5堂珍爱自己的养生课目录

随着现代生活水平的提高，我们要是一边品尝着美味佳肴，一边又享受着养生保健和预防治疗的待遇，那简直是人生的超值恩赐了。本书主要从以下几类中讲述素材菜谱：菜叶类、瓜果类、根茎类、花子类、菌菇类、豆腐类。

本书告诉了中老年人如何保持正确的生活方式，如何养成良好的卫生习惯，以减少疾病的发生，促进健康，提高生活质量，进而达到在精神、身体、社会交往等方面的健康状态。

本书介绍了老年人保健常识、疾病防治、运动健身、安全用药、家庭急救、营养保健及药膳食疗等知识。

为您打造一个轻松愉快的养生天堂，让养生不再求庸，体验养生新时简,最手到擒来的养生方案，最适合30岁人的养生之道，与40岁人肠胃相匹配的养生方案，50岁人的长麦寿秘诀，尽在《黄金20年:轻松活到120岁养生方略》中。

光滑细腻的皮肤、顾盼生辉的眼眸、苗条婀娜的身姿，并非依靠名贵的化妆品，重要的是调理气血。只有调养好气血，才能拥有真正的美丽，否则一切都是空谈。如何才能科学地调理身体、美容养颜呢？翻开本书，相信你会找到满意的答案。无论是内调，还是外养；无论是饮食调理，还是经络按摩；无论是美容护肤，还是四季养生，都会为你一一解答。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

练家子夏轻锋穿越到了平行时空。这里神州崩裂，一分为五，大汉偏居西北，内有其他四国杀伐纷争，外有匈奴豪强虎视眈眈。要在这个时代活下去，难！好在他有一个好基友，一匹有系统的马！马还有系统？系统哭了：我本来是来绑架，呸，绑定夏轻锋的，谁知道穿越的时候绑错了，绑到马脑袋里去了……夏轻锋：绑错就绑错了吧，看我打打匈奴，升升级，把大洋马升级成坦克，然后骑上坦克，车翻匈奴，车翻其他四国，车翻一切挡路的渣渣儿，重现汉家辉煌！大汉公主：夏郎，还是先别YY了，叔叔要杀我，你赶紧来救架吧！皇叔：不可能，这不可能！我数万铁骑，怎么就挡不住一个竖子！匈奴单于：你刚知道啊，我早就让这孙子给整惨了！夏轻锋横空出世，一时间，朔风猎猎，烟尘障天，兵锋所向，玉石俱焚。当千万人，执长枪，驾劣马，冲阵而来，看谁孤胆逆锋，慷慨而行，覆军杀将！

叶枫本是一位来自异界的天才炼药师，死后却重生在了地球上一位风流纨绔身上。重生后的新生活并不容易，因为纨绔兄在这世界有一位要置他于死地的强敌，还留下了一大堆风流情债，听说，还有一位国色天香的未婚妻……炼药师叶枫一抖长袍，道：“纨绔兄你安心的去吧，这些小事都交给我了！”（书友群242198451，欢迎加入。）

灵气复苏。林迟：一块热门灵地，有的人得到它好显示自己身价百倍，一块冷门灵地，因为我来了，所以它身价百倍。方柔柔：(￣_￣)你又犯病了，咱们还去不去搬砖。林迟：……等我换件衣服再去。

被蒙在鼓里的世人。玩着以为是延长寿命的游戏。却不知大战即将来临。以游戏为载体，重修人类灵魂。这一战能否为人类守护家园。最后的一战能否胜利。且看主角如何卑鄙人生，引领一群不法之徒，为人类争取胜利！

那些岁月我多想对自己说声，生而为人，你已经很努力了，那些很想坚强起来的日子，我们都不曾放弃。每个柔情的日子都值得我们骄傲，希望你可以和那个永远年轻，永远热泪盈眶，永远相信梦想的自己在一起

出身将门，父母感情好，奶奶和蔼可亲，上头还有个哥哥，作为女孩子的萧然本该集万千宠爱于一身………可是，父亲受伤，母亲柔弱，祖母年迈，家里唯一能撑场子的大哥却是个舞文弄墨的书生郎她能怎么办，撸起袖子干呗。

警校即将毕业的女生陈思思奉命去黑道帮派执行一项寻找“暗夜之吻”病毒样本的卧底任务。遇上龙帮冷绝而深情的老大龙剑，她陷入艰难的选择，为了得到自己想要的情报，他们一步步从陌生人变成了名副其实的夫妻。可是，暗夜之吻到底是什么东西？在何人手中，背后还有什么样的阴谋？当一日，他要在她和他拥有的一切做选择时，他该如何选择？当一日，她面临情与法的最终较量时，她的爱又该怎样继续？

好多年前的一个梦，到现在，不间断的重复作着这个梦！。所以想把它写成书

一个沉默寡言的少年，一位名声赫赫的商业领导者，一个仁慈心善的大叔，一位童心未泯的老者……