【倒三角脸怎样进行化妆】倒三角脸型的特点是额部较宽大而两腮较窄小，呈上阔下窄状。人们常说的“瓜子脸”、“心形脸”，即指这种脸型。化妆时，掌握的诀窍恰恰与三角脸相似，需要修饰部分则正好相反。①胭脂，应涂在颧骨最突出处，而后向上、向外揉开。②粉底，可用较深色调的粉底涂在过宽的额头两侧，而用较浅的粉底涂抹在两腮及下巴处，造成掩饰上部、突出下部的效果。③唇膏，宜用稍亮些的唇膏以加强柔和感，唇形宜稍宽厚些。④眉毛，应顺着眼部轮廓修成自然的眉形，眉尾不可上翘，描眉时从眉心至眉尾宜由深渐浅。
【柔软的头发选择什么发型】有柔软发质的女性是幸运的，因为这种头发比较服贴，很容易做发型。柔软的头发以选择短发为宜，因短发型俏丽、花样多，且梳理方便。可选择将刘海斜披在前额上、横发向后梳而将耳朵露在外面的发型。如在烫发时使用油质烫发剂，效果更为理想。发质柔软而发量多的人，可选择波浪样式的发型。在烫发时，不应让波浪过多，适当压抑头发的卷曲感，使发尖呈动态而体现轻快感。
【椭圆脸应怎样选择发型】一般认为，椭圆形的脸是东方女性最理想的脸型，所以拥有这种脸型的人梳什么样的发型都不会难看。不过，如果选择中分、左右均衡的发型，更能体现娴静、端正的美感。若留袭黑色直发披在肩头，更有飘逸之感。
【圆脸应怎样选择发型】圆脸的双颊与颚部都很丰满，使人觉得很可爱。在选择发型时，应利用头发改变圆形脸为椭圆形脸，可以强调前额或遮住前额，宜剪短发。也可采用两侧分开，用较大的波浪发卷来掩饰太圆的感觉。关键在于，力求抬高头顶部的头发而收紧两侧的头发，使脸型有拉长之感。不管选择何种发型，都忌留太长的刘海。头发分缝时不应中分。如果想展示圆脸型的可爱之感，可以把额前发掠向两侧，表现原有特色。
【方脸应怎样选择发型】方形脸的特点是棱角突出、下巴稍宽，显得个性倔强，缺乏温柔感。因而，在选择发型时，宜掩盖太突出的棱角感，使脸部看上去长一些，增加柔和感。可以利用波浪形增加脸部的温柔感。宜将前额和头顶的头发上扬，露出部分额头，但切忌全部露出。方脸型的人在留额发时，宜遮掩额部的两角，额发要有倾斜感，使方中见圆。头发的两侧可选择卷曲的波浪发型，以改善方脸的形状。还可利用卷曲的长发部分遮住下颌两侧，转化太宽的下颌线条。由于近年来人们审美标准逐渐改变，方脸型因其极富个性而得到青睐，所以不少女性愿意不加掩饰，选择富于个性的发型。
【长方脸应怎样选择发型】长方脸同方脸一样，都需要缓和脸部的棱角感，不同的是要缩短脸的长度，增加脸部的宽度。可以选择两侧做成波浪或小卷的发型，以增加脸部的宽度。这种发型宜留中等长度的头发，波浪可从耳旁变宽、变蓬松。可采用三七分或更偏分的发型，增加宽阔感。在发型的整体轮廓上，应控制头顶部的丰隆感，而使前发略微下垂，使发型横向扩张。如果要露出额头，应用轻柔的卷曲与波浪保持整体的均衡。应避免头发梳理成紧紧贴着头皮的式样。
【三角脸应怎样选择发型】三角形脸的特征是上窄下宽，所以在选择发型时应平衡上下宽度，可用波浪形发卷增加上部分的分量，也可用头掩饰较为丰满的下部。不宜将额发向上梳，以免暴露额头太窄的缺陷。分缝可采用中分或侧分。耳旁以下的发式不应再加重分量，也不宜选择双颊两侧贴紧的发型。
【倒三角脸应怎样选择发型】倒三角脸与三角脸恰好相反，可以选择掩饰上部、增宽下部的发型。发型要造成大量的蓬松的发卷，并遮掩部分前额。具体选择时，最忌选往上梳的高头型，这样只会突出细小的下巴，使整个脸部更不平衡。可运用颚部线条之美，使耳边的头发产生分量，并显出额角，令脸部变得丰满一些。这样的脸型不应选择直的短发和长发等自然款式，这样会使窄小的颚部更加单调。刘海可留得美观大方而不全部垂下。面颊旁的头发要梳得蓬松，显得很多，以遮掩较宽的上部分。
【菱形脸怎样选择发型】菱形脸的特征是高高的颧骨和削尖的下颚，即脸部上半部分呈三角形，下半部分呈倒三角形。有人认为这种脸型别具梦幻般的美感，独具风格，很符合潮流。在选择发型时，应避免将面颊旁的头发做得过于蓬松和突出，否则会使颧骨更高。如果要做短发型，可将颧骨上部的头发做卷，形成倒三角形波浪，头顶部可做出层次感很强的样式，以冲淡颧骨凸出的印象；如要做长发型，可修剪出稍长的层次，从耳边到颈部做出波浪，构成椭圆形的轮廓。总的原则是：将上部头发拉宽，额部以下的头发逐渐内缩，而在靠近颧骨处，造出大弧度的波浪。
【脸部有缺陷应怎样选择发型】脸庞较大的人，可选择使头发自然松垂在脸上、盖住部分脸颊和前额。身材较苗条的，以留长发为好，可选择轻柔的波浪或卷曲的发型，避免使发型的轮廓显得过于紧凑。身材较丰满的，选择发型时应强调竖线条，宜留中长发型。这样的身材最好不要蓄长发或短发，因为长发令人显得低矮，短发使头部显小而突出了胖体型。脸庞较小的人，可选择尽量露出五官的发型，把头发往上、往后梳。鼻子过于突出的人，可选择留浓密的刘海或将长发向上梳的发型，以平衡脸部，强调顶部。额头太大的人，可将额发剪成一排刘海。下巴内陷的人，可将头发留长，以使下巴显得丰满起来。
【身材高大者应怎样选择发型】身材高大的女性愈来愈受到人们的艳羡，但发型的挑选余地不太大。身材较苗条的，留长直发比较适宜，长的大波浪卷发也可以。这样的发型与修长的体型相得益彰，更富魅力。但需注意，留长直发时不可修剪得太薄，应显出丰厚之感；烫大波浪卷发时，不能烫得过于蓬松。身材较丰满的，可选择中长发型，应使发型的后部轮廓保持椭圆形。短发和向上梳的高发型均不适于这种身材。总之，身材高大的女性不宜梳理短发型，否则会显得更高。
【身材矮小者应怎样选择发型】身材矮小者在选择发型时，应着眼于使身材显得高些。身材较苗条的，可选择短发或中长发型，令顶部头发高耸，而后部和两侧修剪成有层次的发式。这样，既可显得身材稍高些，又能给人以丰满、柔和的感觉。身材较丰满的，可尽量使头发向高处梳起，并露出颈部，在视觉上增加高度，可采用短发式，并使头发紧凑些，也可做成柔和的软波浪，但切忌做成圆形的发型。总的原则是：不宜选择长发型；若选择留长发，就应该将之高束脑后做髻或盘辫于头顶。三、减肥与健美【判断自己胖瘦的妙方】①标准体重公式。人体的标准体重（千克）：[身高（厘米）-100]×（90％±9％）从公式中可以看出，人体的标准体重是一个范围，只要在此范围以内，便属正常状态。②指捏测脂肪法。女性的脂肪常呈不规则状分布，有的人上身肥胖下身正常，有的人则相反。为此，先取一本2.5厘米厚的书，用拇指和食指捏住书脊体会2.5厘米厚的感觉。然后用同样方法捏起女性腹、腰、臀、腿等各部位的皮肉。若感觉比书厚，则该部位过于肥胖，精确点讲，厚度每多出0.6厘米，身体便有4.5千克的额外脂肪。据此，可以有意识地进行局部减肥。
【简易测量肥胖法】肥胖分为两大类型，一种是皮下脂肪积蓄型，其脂肪主要附在皮下；另一种是腹内脂肪积蓄型，其脂肪是围绕在大、小肠等之间。后者容易患胆固醇高、糖尿病等疾病，即使轻度肥胖，也会引起异常变化。美国研究出一种简单的可以由自己测量的办法。即：用腹部周围长度除以臀部周围长度，所得出的数字，如超出0.9，即为不正常。例如腹围为100厘米，臀围为110厘米，100÷110=0.9（强），说明腹内脂肪已超出标准，需要就医诊查，采取治疗。饮食疗法和适度的运动法，可促使减肥，以避免发生其他疾病。当然，皮下脂肪积蓄型者，也应采取适当的运动锻炼，并调整饮食习惯为宜。
【提前进餐减肥法】人体内的新陈代谢活动在一天的各个时间内是不相同的。一般来说，从早晨6时起人体新陈代谢开始旺盛，8~12时达到最高峰。减肥者只要把吃饭时间提前，比如说早饭5时吃，中饭安排在9~10时吃；就可达到减肥目的。专家们对要求减肥的人做过试验，同样发现只要把吃饭时间提前，就可以在不减少和降低食物量和质的情况下减肥，最明显时一星期可减少1磅体重。
【自然减肥5法】①饮食巧搭配。每餐选购的食品应是高蛋白、低脂肪、低糖、低热量的荤素搭配，粗细相参的。一日三餐，七八成饱，应有牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品等高蛋白的食品。糖少吃或不吃；食油30克左右，蔬菜300~400克为宜。②运动不可少。生命在于运动，每天坚持锻炼1小时以上，并要持之以恒。根据个人身体情况确立活动项目，如游泳、散步、爬山、打拳、跳舞等。③减肥食物应经常吃。黄瓜内含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪。同时黄瓜嫩籽里含vE有抗衰老和美容作用。冻豆腐的蜂窝状组织，能吸收人体胃肠道中的脂肪，有利于脂肪排泄，同时冻豆腐经过冷冻能产生一种酸性物质，这种酸性物质能阻碍脂肪的形成。④经常测量体重。简便的体重计算方法是：理想体重（千克）=身高（厘米）-105，只要您的体重在理想体重的正负10％以内都属正常。⑤减肥不可操之过急。理想的减肥应是渐进而稳定的，若减肥过快，饮食控制太厉害，体内大量脂肪分解会产生过量酮体，既影响机体正常代谢过程，又不利于健康。
【豆腐渣防治肥胖症】日本科学家认为，常吃豆腐渣对防治糖尿病、肥胖症有好处。因为糖尿病的发生与体内胰岛素不足有关。豆渣中含有丰富的纤维素，常吃豆渣可使食物中的糖附着在纤维素上使其吸收变慢，血糖含量则相应降低，即使体内胰岛素稍有不足。也不至于患糖尿病。同时纤维素本身还具有抑制胰高血糖素分泌的作用，亦可使血糖浓度降低。
【辣椒与减肥】辣椒素有减肥作用。一只新鲜辣椒的维生素C，其含量远远超过一只柑橘或柠檬，并含有维生素A等。营养学家认为，一个人每天吃两只辣椒就可以满足人体维生素C、A的正常需要。利用辣椒减肥，是应用辣椒配合蜂胶、柏树芽等各种植物提炼而成的减肥系列用品。通过扩大毛细血管，涂抹辣油及辣椒素，使药液由表及里渗透，结合电脑仪治疗，能促使多余脂肪细胞稀释、软化，排泄体外，无创伤，无需节食。
【枸杞子减肥法】取枸杞子每日30克，当茶冲服，早晚各服1次。连服数日，可有明显效果。枸杞子虽是一种药性平和的良药，但脾虚有湿、消化不良及泄泻患者，应慎用。
【最好的减肥水果——番石榴】又称“芭乐”，除生食外，可当蔬菜吃，制成果酱。清甘隽永，可当做闲食，也是最好的减肥水果。含有丰富的维生素C，尤其是绿色的果皮。但果皮表面高低不平，容易粘附农药，应清洗干净再食。
【连皮柠檬能减肥】柠檬可以促进皮下脂肪代谢，有减肥作用，但是必须连皮一起利用才有效。瘦人及产后一个月的妇女不宜吃柠檬或汁。也不宜在柠檬中加蜂蜜。
【步行减肥5种讲究】①步速应尽量加快，绝不能比散步慢，须特别注意保持步频，一般不应低于1分钟140步。②每次步行可延续至30分钟，脉搏次数在锻炼后应达到平静时的15％左右，体内多余脂肪才可能被有效消耗。③注意步行姿势。头应微扬，上身稍稍前倾，肩膀放松，背部挺直，腹部微收，脚跟先着地，步子尽管轻捷，双臂可呈直角自然摆动，呼吸均匀，精神集中，如能模拟竞走姿势，步态则更好。④慢慢加大运动量（包括时间和速度）。如：刚开始第1周每天步行仅30分钟，速度可稍慢。第2周可每天增加10分钟，步频可增加10％；直至一个月后每天可坚持40分钟，步频则增加50％。⑤持之以恒。如果在一段时间的锻炼后体重减轻仍不明显，那就必须更加坚定信心，坚持下去。切记：半途而废意味着前功尽弃。
【保持“三围”3法】①胸围。如果没有足够承托力的胸罩承托自身乳房的重量，天长日久，会加速乳房的下垂和松弛，因此一定要戴符合胸围尺寸，承托力足的胸罩。不能贪凉快而不戴胸罩，这样不但会加速乳房的松弛和下垂，同时会使胸肌的结实度、颈部皮肤和肌肉受到影响。要常做胸部运动，使乳房保持结实和弹性。②腰围。若腰部肌肉已有松弛现象，即使是夏天，也要用优质通风的腰带，以免受酷热天气的影响而加速松弛，同时要常做腰部运动。③臀围。一般情况下，不要穿布料太少的内裤，特别是那些臀部肌肉已下垂和松弛的女性。最好常穿弹性好且包裹整个臀部和腹部的内裤，这样会减少腰部和臀部下垂的程度。
