“叮铃铃，叮铃铃”睡梦中的高德被一阵刺耳的闹铃声惊醒，“老婆，把闹钟关了，我再睡会儿。”高德闭着眼嘟囔了一句，“叮铃铃，叮铃铃”，“我说关了它”刚说完，高德猛地睁开眼睛。
“唉。”看到陌生又熟悉的卧室，高德叹了口气，才想起来自己已经不在那个温暖的小屋了。
“系统，是你放的声音吧。”高德心里说道。
“早上好，高德先生，以后您都在这个时间起床，开始锻炼。”
“啊？现在几点？”
“这个世界一天也是二十四个小时，现在是早上五点半。”
“五点半？你疯了！这么早起来干嘛？我再睡会儿。”说着高德拉过被子，就要继续睡觉，“啊！卧槽！”高德突然感觉头发好像被人狠狠的抓了一把，忍不住叫了出来，大脑瞬间清醒了。
“高德先生，根据医学界的划分，这只是四级疼痛。如果您还不起来，我将逐步提高等级，延长时间。”系统冷冰冰的声音在高德的脑海响起。
“我尼玛....”高德张嘴就要开骂，“啊！停，停，停。我起来，起来！”这回感觉鼻子和嘴中间的部位好像被针狠狠扎了一下，高德只好起床了。
认命地叹口气，高德不情不愿地穿好衣服。看到镜子里这个小胖子，苦笑道“别的不说，这体格跟我当年还真像。系统，我的身体属性是多少？”
说完，高德的眼前出现了一个淡蓝色的屏幕，这是投影到自己的视网膜上的，别人看不到。
“高德·赛克斯，男性，人族，十六岁。力量：0.8，体质：0.6，敏捷：0.4，智力：2.2，感知：2.4。技能：怒火神力，学徒级雕刻。天赋：力量增长，智力增长。”
高德无语地看着才0.4的敏捷，又问道“这个数值是根据什么得来的？”
“根据这个身体的记忆，推算出一个18岁健康男性的身体数值作为一个单位。”
“那这个天赋是什么？”
“根据系统对您的检测，在同样条件的锻炼下，您的力量和智力增长速度高于标准值。”高德终于听到了一个令人高兴的消息。
“现在是5:45，6:00之前洗漱完毕，开始跑步。”
“唉，好吧。”少年的胖脸上挂起一副哭丧的样子。
拿起一根木柄猪鬃牙刷，打开一个方形的盒子，粘了点灰白色的粉末，这个就是这个世界的牙膏，应该叫牙粉。
“唉。”高德感觉今天的唉声比以往加起来还要多，洗漱完穿了一身亚麻布衣，走了出去。
这时外面天色微亮，清凉的晨风带着一丝清凉吹在了高德的脸上。
“啊~真舒服。”高德站在楼前的草坪上，美美地抻了个懒腰。
高德的家是一个独门小院，一栋精致的二层别墅带着一个小型花园，前面则是绿茵茵的草坪。这是高德爷爷，卢卡成为一名大雕刻家的时候城主或者说是老城主爱德华·洛克送给他的。现在的城主是爱德华的二儿子，查理斯·爱德华。
“系统，现在根据我的这一世记忆整理一套行动方案，目的是查出昨天砸店的人，我要他们付出应有的代价！”高德恨恨地说道。
“是的，先生，正在推演中。现在请您开始锻炼吧。第一项：3000步慢跑。”
高德冷峻的脸上瞬间变成一副无精打采的样子，认命地跑了起来。
“呼~呼~”汗水淌进嘴里咸咸的，同时感觉心脏跳得快要爆炸了一样，“系统，多少步了？”
“1026，1027，1028....”
“才1000多步？不行了，我实在跑不动了，歇会儿，歇会儿。”说着高德脚步就慢了下来，“哎呦！卧槽！”高德突然感觉屁股上一阵剧痛，如同有人狠狠地掐了一下，还他妈拧了一把。
“系统，你@#￥%”高德张嘴就骂了起来，“啊！卧槽，真疼！”刚骂了一句，这回感觉好像有人拿着一块烧红的烙铁按了一下屁股，疼得高德直接蹦了起来，“我跑！我跑！”高德再也不敢偷懒了，继续跑起来。
“3000步完成。”
这时系统的声音如同从天堂传过来的一般，高德扑通一声就坐在了地上，大口大口的喘起气来。
“现在进行第二项，慢走四十分钟。”系统很调皮，刚去了天堂就又下到地狱。
“我尼玛....”脏话刚要飙出，高德赶紧又咽了下去，哆嗦着双腿，慢慢走了起来。
七点的阳光照在大地上，沃克醒了过来，看看身边的妻子，双目有些发红，“都是我无能，保护不了你们啊。”
这时一只微胖的手捂住了沃克的嘴，高德母亲安娜也醒了。
“不要说了，这不能怪你。你先去看看孩子吧，昨天他的样子不太正常，别做什么傻事。”
沃克心脏猛地一跳，昨天自己太累了，高德一向听话，看到他走出卧室就没多想。但是想到昨天高德拿刀的那一幕，再想到晚上那么轻易地就答应去睡觉的样子，沃克穿着睡衣光着脚就跑到了高德的卧室，推开门看到床上没人，眼前顿时一黑，差点晕了过去。
沃克稍微定了下心神，又跑回自己的卧室，对着妻子说“我出去一趟，高德没在卧室。你别着急，我先去高根叔叔那里。”说完套了一件长袍急忙地下了楼，往外跑去。
“沃克...老爹！你干什么去？”刚刚休息了一会儿的高德看着沃克急匆匆的跑出来，赶紧问道。
“呼~~”沃克看到儿子在草坪上的椅子上坐着，悬着的心瞬间放了下来，然后一阵后怕和恼火又涌了上来，“你小子不好好睡觉，在外面干什么！怎么还流了这么多汗。”
“老爹，我在锻炼啊，我要当一个强大的斗士，以后再也不让别人欺负咱们了。”高德大声地说道，随即又感觉到一阵羞耻，自己前世可都四十多岁了，沃克才三十多岁啊，“妈蛋，都是融合记忆搞的。”
看着高德被汗水浸透的衣服，沃克心里一酸，但是脸上摆出了一副平淡的表情，“哼，希望你小子能坚持下去。”
这时高德母亲安娜，披着衣服也走了出来，看到高德也是松了口气。
一家人简单的吃了早餐，沃克一脸严肃对着高德说道“你今天就在家呆着，那也不许去。我昨天已经找过高根爷爷了，他会帮我们报仇的。”
“啊？”高德这才想起这位爷爷生前的好友，洛克城大法官，五级使徒高根·豪斯。自从爷爷去世，高根就和自己家没有什么来往了，昨天根本没有想到这个洛克城的大人物。
“好吧，我在家里陪着妈妈。”高德点点头，答应下来。
“对了，老爹，”又是一阵羞耻，“怒火神力，就是那个安格给得卷轴我打开了。”
“什么！”沃克一惊，“那你没什么事吧？那个东西到底是什么？”沃克问道。
高德将怒火神力简单和父母说了一遍，把产生幻觉那一段隐瞒了下来，只说只有在愤怒到极点的时候才可以打开它。
看着高德确实没什么异常，沃克和安娜也放下心来。
看着沃克走出院子，高德扶着母亲安娜坐在了草坪的椅子上，又在系统的督促下开始了又一轮的锻炼。
晚上父亲回来，告诉了高德灰鼠佣兵团已经覆灭的消息，高德自然非常高兴，但遗憾的是不能自己亲手报仇了。
“系统，你就没有什么方法？就那种练几遍就特别厉害的那种？”高德前世也是一个网文爱好者，看到不少主角带着得系统，都有什么炼体法，练个几遍，身体属性飞快的提升。
“有，”系统非常简单的说道。
“那你还不赶紧教给我！”
“练习这些方法的前提就是你减肥成功，继续努力吧，先生。”系统轻飘飘的一句话就把高德的希望给打灭，只好拿起刻刀继续雕刻起来，这是系统安排高德晚上需要干的，至于休息，那是什么东西。
