在心理学中，有一个名词叫做挫折耐受力，也就是一个人对挫折的耐受能力。这个耐受能力的大小每个人是不同的，它和人的经历、意志、意识有关。一个经历过大挫折的人，在遇到小挫折时就会不在意或很容易就克服了，而一个没怎么受到过挫折的人，可能连小挫折也克服不了。对于一个能正确对待挫折、意志力又比较强的人，在遇到挫折情境的时候，会轻松面对，保持较稳定的情绪，也就是我们所说的耐受能力强。
陈凤是一个大公司的职员，她所在的部门里他有个叫李良的人，爱告黑状。前不久，与李良一起竞选经理的李艳有几天没来上班，她就对老板说李艳滥赌了几天，所以没法来上班。老板一听大怒，立即炒了李艳的鱿鱼，这样李良顺利当选了经理。
原来李艳怀孕流产，托李良向老板请几天病假，谁知竟被炒了鱿鱼。李艳的话让陈凤吃惊不小，陈凤更惊诧李良的胆大妄说。现在李良已是陈凤的顶头上司，陈凤暗暗提醒自己多加小心，没想到一件小事情竟给陈凤带来了大烦恼。
周末，毕业多年的老同学约定聚聚，陈凤就提前向李良请好了半天假。上午，经理说她们上报的一组数据不对，李良一听就说：“陈凤你怎么这么不小心？想早走也不能不顾工作呀？”陈凤一听心里真委屈，这数据明明是他给她的，陈凤忍不住拿出了有李良签名的底稿，申辩了一句：“我只是把它报上去了而已。”李良顿时脸色阴沉下来。
12点半，陈凤正准备走，李良发话了：“陈凤，下午经理要你报一个重要的规划，天大的事也不能走！”部门从来没有一个规划半天就能完成的，摆明了就是刁难人嘛。陈凤终于忍不住，对他愤怒地大吼：“你出尔反尔，假公济私，告诉你，甭说你不让我走，就是炒了我，今天我也非走不可！”
第二天上班，李良就像没事一样，但发工资的时候，陈凤的工资被扣掉了十分之一，据说是陈凤擅自离岗，按旷工处理的。
不久，部门去做业务培训，符合条件的只有陈凤和另外一个员工。但是通知下来，没有陈凤。原来，李良说工作太忙，没有办法抽掉两个人。
年底陈凤没有被加薪反而被降成了次岗。陈凤越想越是苦闷，再这么工作下去还有什么意思呢？
在职场中不如意的事情是时有发生的，尤其是遭遇了不公正的待遇，受到误解，使自己的工作价值感受到严重挫伤的时候，我们在心境上就会体验到委屈、难过、痛苦等负性情绪，甚至会感到前途已毁、一切努力付诸东流的绝望感。
陈凤在最初受到不公正的待遇时，表现出了激烈的情绪反应，对自己受到的不公正待遇感到非常的委屈。像这种情况，就应该提高自己的挫折耐受力，挫折耐受力的提高，也是社会适应性提高的一个方面。
我们一般所处的工作环境都是比较复杂多变的，而由于工作场所的局限性，又决定了大多数的上班族都要长期处于稳定而又微妙的人际关系中，在挣钱谋生这个残酷的现实中，每个人都会去证实自己的价值体现，这样与一些采取不正当、不磊落的手段来保全自己的人相遇，肯定是在所难免的事情。
“温馨提示”
我们不妨把遭遇不公平、受到挫折打击甚至遭到报复，都看成是对我们有益的敌人，只要有了人生不如意的心理准备，就能化解委屈、战胜挫折，重新找到平和的内心。
