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第29章 每天都保持好心情(1)

幸运往往青睐乐观者

一位国王的众多大臣之间,有位大臣特别有智慧,而这位大臣也因他的智慧而格外受到国王的宠爱与信任。

智慧大臣拥有一项与众不同的特长,他保持绝对积极的想法。不论遇上什么事,他总是愿意去看事物好的那一面,而拒绝消极观点。也由于智慧大臣这种凡事积极看待的态度,的确为国王妥善处理了许多犯难的大事,因而备受国王的敬重,凡事皆要咨询他的意见。

国王热爱打猎,有一次在追捕猎物中意外地受伤弄断了一节食指。国王剧痛之余,立即召来智慧大臣,征询他对这件断指意外事件的看法。智慧大臣仍本着他的作风,轻松自在地告诉国王,这应是一件好事,并劝国王向积极方面去想。国王闻言大怒,以为智慧大臣在嘲讽自己,立时命左右将他拿下,关到监狱里。待断指伤口痊愈之后,国王也忘了此事,又兴冲冲地忙着四处打猎。却不料祸不单行,竟带队误闯邻国国境,被丛林中埋伏的一群野人活捉了。

依照野人的惯例,必须将活捉的这队人马的首领献祭给他们的神,于是便把国王放到祭坛上。正当祭奠仪式开始时,主持的巫师突然惊呼起来。原来巫师发现国王断了一截食指,而按他们部族的律例,献祭不完整的祭品给天神,是会受天神谴责的。野人连忙将国王解下祭坛,驱逐他离开,抓了一位同行的大臣献祭。

国王狼狈地回到朝中,庆幸大难不死,忽而想到智慧大臣所说的话,断指确是一件好事,便立刻将他由牢中释放出来,并当面向他道歉。

智慧大臣还是保持他的积极态度,笑着原谅国王,并说这一切都是好事。

国王不服气地问:"说我断指是好事,如今我能接受。但若说因我误会你,而将你关在牢里受苦,难道这也是好事?"

智慧大臣笑着回答:"臣在牢中,当然是好事。陛下不妨想一想,今天我若不是在牢中,陪陛下出猎的大臣会是谁呢?"

每件事情必然有两面,这位深具智慧的大臣选择了聪明的那一面。

乐观是一种积极的人生态度。乐观者对任何事总是抱着乐观的态度,即使遇上困难和挫折,他也会认为这是一件好事,这样的人生当然常常会有意外的惊喜。

快乐秘方

你为什么整天郁郁寡欢而不快乐,是那些烦恼纠缠的原因吗?不是,关键在你自己,试着寻找让自己快乐的方法,把自己的心态调理一下。

宣布今天是我的日子。

列出五件你喜欢但很少做的事,例如:买件漂亮的衣服、洗一个澡、看场好电影、听优美的音乐、选本喜欢的书,坐在麦当劳里喝着咖啡听着音乐,累时偶尔抬头欣赏来来往往的人群。你也可以为自己一起争取做这五件事。

别说只要……

不要说:"只要我减掉十公斤体重,只要我有好朋友,只要我换了新工作,我就会快乐。"

为何将快乐推到以后呢?完成一件工作,读完一篇文章,整理房间,洗完今天的衣服,即使是小小的成功,也能带给你快乐。

让自己忙一些。

勿尝试回避世界,你越忙于工作和交友,你就越能将忧虑抛在脑后。

为他人做些好事。

这不仅可以使你的情绪脱离痛苦,而且也因此使别人得到快乐。你看:你是个多么好的人呀!

微笑,认真地微笑。

研究显示,我们可以"骗"我们的身体进入快乐的状态,即使我们没有真正感到快乐。微笑和真正的快乐一样,可以对我们的心脏、血压、脑,产生实际的推动力。

行动起来!

如果你能抑制你忧虑的原因,例如:完成最后限期的工作,那么,立即做。将你的忧虑使你受到伤害的情况告诉好友,并立即行动,从痛苦的情绪中摆脱出来。

接受这样的事实:没有十全十美的人。

我们经常将自己和他人比较:比较工作、比较成就、比较外形、比较能力;但是,我们却忽略了他们的缺点和问题。须知,没有一个人是十全十美的。

将自己来一次改造。

对自己的外貌感到快乐,是精神快乐的一半。换一个新发型、做敷面的护理、穿着适宜清爽的服饰。自信和修饰外貌的人,可赢得他人较多的尊重。

要自我爱护。

或许童年时,当你不快乐时,你的母亲会让你洗热水浴。现在,你可以为自己沏杯热茶,在床上静躺一会儿。你已长大,有能力自我爱护、自求快乐。

做一评估。

将你昔日做的所有事写下来。现在,你可以看出,生活不像你认为的那么坏。

要运动!

心情不快乐,会损耗我们的活力和精力,因此,利用运动促进新陈代谢,是很重要的。血液供给增多,不仅可增加你的精力,而且还可以改善你的精神状态。

给自己买不太贵的香草提神剂。

它们是香草精,滴几滴即可使你的精神振奋,将你心中的不快驱散。你不要认为这是小事而不做。

拥抱伴侣或孩子或某物。

虽然你的宠物狗、猫不如你的伴侣、孩子那么可爱、美丽,但是,抚摸或拥抱它,可使你的血压和紧张感降低。

将情绪低沉的想法甩到一边。

如果你因出现情况而无法做什么事,不必和他人商议,以免使你更痛苦。当低沉的情绪一进入你的脑内时,立即想其他的事。

快乐不一定是欣喜雀跃。

我们需要的是温和而持久的快乐,天天有快乐的心情,还可以保持健康。

从日常的小地方寻找快乐。

身旁的风景、花鸟,友人突来的电话都是你身边的小事,然而他们带给你的轻快感,可使你快乐。

吃健康的食物。

食物和精神有关。如果你想吃巧克力,要改吃复合碳水化合物--面条、米饭,因它们可以刺激你的身体制作较多的血清素。它是可使我们心情快乐的荷尔蒙。

和使你快乐的人交往。

你需要和使你沮丧的"朋友"保持联系吗?谁能使你大笑,你就可以和他(她)交往。写这么多快乐的方法,并不是要你每个方法都去做,只是想提醒你:在繁忙的日子里,有没有记得让自己快乐?

不要使自己难受。

总是杞人忧天地想着将来的事,会使你生活在忧虑之中。将那些想法完全抛在脑后,你只要想着如何使自己快乐的事就够了。

用一束鲜花善待自己。

将它摆在床头或办公桌上,你一闻到鲜花的香味,便想到你对自己的好,心中会因此快乐。

大笑。

专家指出,造成全身活动的大笑,可使心率、新陈代谢的速度加快,也会使有镇静作用的荷尔蒙增多。

不要总是梦想,要采取行动。

如果你想参加有氧舞蹈班,立即找出广告,打电话去报名。不要让生活支配你,而是你要支配生活,行动是支配生活的重要方法。

打破惯例!

做些与日常生活不同的事情,例如:改变午餐的地方;早起一小时,到公园散步,这些都可以带给你快乐。

拥有现在,享受快乐

快乐与否取决于我们自己的心态,人应该学会享受现在所拥有的一切,拥有本身就是快乐。只要你愿意享受快乐,快乐就会粘上你。

从前有个男孩子住在山脚下的一幢大房子里。他喜欢动物、跑车与音乐。他爬树、游泳、踢球,喜欢漂亮女孩子。他过着幸福的生活,只是经常要让人搭车。

一天,男孩子对上帝说:"我想了很久,我知道自己长大后需要什么。"

"你需要什么?"上帝问。

"我要住在一幢前面有门廊的大房子里,门前有两尊圣伯纳德的雕像,并有一个带后门的花园。我要娶一个高挑而美丽的女子为妻,她性情温和,长着一头黑黑的长发,有一双蓝色的眼睛,会弹吉他,有着清亮的嗓音。

"我要有三个强壮的男孩,我们可以一起踢球。他们长大后,一个当科学家,一个做参议员,而最小的一个将是橄榄球队的四分卫。我要成为航海、登山的冒险家,并在途中救助他人。我要有一辆红色的法拉利汽车,而且永远不需要搭送别人。"

"听起来真是个美妙的梦想,"上帝说,"希望你的梦想能够实现。"

后来,有一天踢球时,男孩磕坏了膝盖。从此,他再也不能登山、爬树,更不用说去航海了。因此他学了商业经营管理,而后经营医疗设备。

他娶了一位温柔美丽的女孩,长着黑黑的长发,但她却不高,眼睛也不是蓝色的,而是褐色的;她不会弹吉他,甚至不会唱歌,却做得一手好菜,画得一手好花鸟画。

因为要照顾生意,他住在市中心的高楼大厦里,从那儿可以看到蓝蓝的大海和闪烁的灯光。他的屋门前没有圣伯纳德的雕像,但他却养着一只长毛猫。

他有三个美丽的女儿,坐在轮椅中的小女儿是最可爱的一个。三个女儿都非常爱她们的父亲。她们虽不能陪父亲踢球,但有时她们会一起去公园玩飞盘,而小女儿就坐在旁边的树下弹吉他,唱着动听而久萦于心的歌曲。

他过着富足、舒适的生活,但他却没有红色法拉利。有时他还要取送货物--甚至有些货物并不是他的。

一天早上醒来,他记起了多年前自己的梦想。"我很难过",他对周围的人不停地诉说,抱怨他的梦想没能实现。他越说越难过,简直认为现在的这一切都是上帝同他开的玩笑。妻子、朋友们的劝说他一句也听不进去。

最后,他终于悲伤地病倒了住进了医院。一天夜里,所有人都回了家,病房中只留下护士。他对上帝说:"还记得我是个小男孩时,对你讲述过我的梦想吗?"

"那是个可爱的梦想。"上帝说。

"你为什么不让我实现我的梦想?"他问。

"你已经实现了。"上帝说,"只是我想让你惊喜一下,给了一些你没有想到的东西。我想你该注意到我给你的东西:一位温柔美丽的妻子,一份好工作,一处舒适的住所,三个可爱的女儿--这是个最佳的组合。"

"是的,"他打断了上帝的话,"但我以为你会把我真正希望得到的东西给我。"

"我也以为你会把我真正希望得到的东西给我。"上帝说。

"你希望得到什么?"他问。他从没想到上帝也会希望得到东西。

"我希望你能因为我给你的东西而快乐。"上帝说。

他在黑暗中静想了一夜。他决定要有一个新的梦想,他要让自己梦想的东西恰恰就是他已拥有的东西。

后来他康复出院,幸福地住在47层的公寓中,欣赏着孩子们悦耳的声音、妻子深褐色的眼睛以及精美的花鸟画。晚上他注视着大海,心满意足地看着明明灭灭的万家灯火。

其实我们每个人都拥有快乐,这个快乐就是现在。乐观的人会把这些看做是上帝的另一种恩赐,怀着感恩的心情去享受现实,而悲观者则会把手中的快乐随意丢弃。因为我们拥有现在,我们有什么理由不去享受快乐呢?

就想像你一样

是反复强调自己的缺陷而在痛苦和自卑中艰难度日,还是正视缺陷,把他当做特别的赐予,安然地享受生活,其实,就看你如何选择。

露珊是一个先天的畸形儿,长了6根手指,并且没有任何指节。18岁之前她已做了不下30次手术,可它仍旧没有恢复正常。

先天的畸形成了露珊挥之不去的阴影,最让她心痛的一件事是:临近毕业的时候,她无可救药地爱上了同学伟,可是好朋友的话却深深刺痛了她。她说:"露珊,你真的不明白吗?伟是不会爱上你的,因为你的手是畸形。"

如寒冬里一盆冰冷的水从头顶浇到脚跟,露珊的心如针扎一般。为了躲避嘲笑、掩藏自卑,她去当了一个一年级老师,因为她觉得学校是一个适合手指畸形的人待的好地方。

一天下午,露珊教孩子们写"a"这个字母。每个人都在用心地练习,教室里显得非常安静。

露珊像往常一样向学生们望去,她发现一个叫莫莫的小女孩写字的时候手指交叉着。露珊蹑手蹑脚地走近她,弯下腰,对她小声说:"莫莫,为什么你要手指交叉着写字呢?"

小女孩抬起她那双漂亮的大眼睛,看着露珊,说:"因为,老师,我就想像你一样。"

莫莫从来没看到一个畸形,她只是看到了一个她自己也想要的特别之处。我们每个人都会有一些我们认为不那么完美的地方。我们认为那是畸形。我们可以觉得我们自己有些畸形,同样我们也可以觉得那非常特别。这个选择决定我们将怎样生活。

真的是这样,每一个人或多或少都有些缺陷,只是有些暴露在外,有些隐藏在内罢了。而缺陷何尝不是一种美呢!既然缺陷已注定,何必深陷忧虑、耿耿于怀,而不坦然接受、笑对人生呢?

这不禁让我想起了一个高中同学的一次演讲。

那个同学是班内男生堆里"最洼"的一个,无论是学习成绩还是外貌形象,倒数魁首准是他。那天,他先向同学们深深地鞠了一躬,然后清清嗓子开始演讲。

"嗯!从身体上看,不用我说大家也可以看出,我属三等残废之列,但大家知道吗?我比拿破仑还高出1厘米呢,他是1.59米,而我是1.60米,再有,维克多·雨果,邓小平主席,我们的个头都差不多;我的前额不宽,天庭欠圆,可伟大的哲人苏格拉底和斯宾诺莎也是如此;我承认我有些未老先衰的迹象,还没到20岁便开始秃顶,这并不寒碜,因为有大名鼎鼎的莎士比亚与我为伴;我的鼻子略显高耸了些,如同伏尔泰和乔治·华盛顿的一样,我的双眼凹陷,但圣保罗和哲人尼采亦是这般;我这肥厚的嘴唇足以同法国君主路易十四媲美,而我的粗胖的脖颈堪与汉尼拔和马克·安东尼齐肩。"

当他的演讲结束时,班里爆发出久久不息的掌声。他的那次演讲,可以说是我长这么大所听到的最精彩的一场。不仅在于他的风趣幽默与妙喻连连,更是在于他教我学会了一种坦然处置自己缺点的方式。

金无足赤,人无完人。不要把精力放在掩盖你的缺点上,正视你的不足,你就会更加轻松、释然!

愉快充实地活着

在一个晚会上,鬓发斑白的影坛老将雷利拄着拐杖步履蹒跚地走上台来,艰难地在台上就座。看到这样一个老人,让人很自然地为他的身体担心。

所以主持人开口问道:"你还经常去看医生吗?"

"是的,常去看。因为病人必须去看医生,这样医生才能活下去。"

此时台下爆发出热烈的掌声,人们为老人的乐观精神和机智的话语喝彩。

主持人接着问:"常去药店买药吗?"

"是的,常去。这是因为药店老板也得活下去。不过我常常吃不了多少就把药扔掉,因为我也要活下去。"台下又是一阵掌声。

主持人转而问另一个问题:"您妻子最近好吗?"

"啊,还是那一个,没换。"台下大笑。

看看身边你熟悉的、拥有快乐的人,他们并没有什么更加值得快乐的理由,但他们似乎随处都可找到欢乐。

如果我们仔细探询其中的原因,将发现其答案远比我们想像的简单,事实上,这些答案,我们也早就耳熟能详了:

"每个人都有他的长处,我们要设法去挖掘它!"

"任何人都有他光明的一面,你要朝着这一面看。"

"把每天当作新的挑战,你希望它变成什么样子,它就会变成什么样子。"

寻找快乐,其关键在自己本身。一旦你开发了快乐的源泉,不但自己可以随时取用,也可以与别人分享。

人类追寻快乐的潜力是无穷的,即使是最艰苦、最悲惨的境地,也可以愉快充实地活着,那来源于每个人内心的力量。

那些时时刻刻都躲在灰心、绝望背后的人不该再自暴自弃了,请你挖掘内心的力量,进行快乐的自我营救。

保持精神的愉悦

有一句话被广大群众传颂:"精神不是万能的,没有精神是万万不能的。"要想找到快乐,没有快乐精神是不行的。

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