俗话说春困，夏倦，秋乏，冬眠，四季如梦。写的真是生动具体，时值初秋，又到了秋乏的时候，那么，如何才能让自己睡醒呢？
科学表明，正常人类只需要8个小时的睡眠便可以恢复机体所需的能量，少于或者多于这个时间都会产生轻微影响。但是，我个人觉得这个少于跟多于完全是两个概念，睡的少了，5，6个小时其实也没什么大不了的，在平时的活动中是完全感受不到的，只有当你坐下来才会感觉到阵阵疲倦。我在上高中的时候曾经有段时间就这样做过，那个时候或许是看多了励志故事，总觉得只要少睡会儿多看看书成绩一定会上去的，但是坚持一段时间以后发现并没有什么卵用。有人告诉我说这是你的努力还不够，但是我却觉得这样下去不行，成绩能不能上去还不知道，可别把身子给累坏了，所以也就没有再坚持下去。那段时间最大的感受就是直不起腰来，而且阳光很刺眼，因为上早晚自习嘛，终日不见阳光所致，睡的少，用脑量大，所以就显得整个人很虚，再加上我本身比较瘦，一副弱不经风的样子，唉，真是难以回首的经历。现在回归了正常的作息时间，感觉整个人都精神了不少，不至于整天一副无精打采的样子，而且有了足够的睡眠，做其他事情的时候也是活力无限，看来还是得睡够，长时间下去，损人不利己，何苦呢？
再来谈谈睡的多的益处，算了，还是先说害处吧。睡的多，我认为最显著的缺点就是浪费时间，大把的青春时光用来睡觉，简直没有比这更为颓废的方式了。大学时代，我曾经有段时间在下午没课的时候就在宿舍睡觉，那会儿感觉做什么都没有精神，每天特无聊，所以睡觉似乎是消磨时间最好的方式，眼睛一闭一睁，晚上就到了，哈哈，真是颓废至极。除了浪费时间，另一个缺点的话，我想睡的多的人都经历过，就是越睡越困，而且起来以后还浑身无力，或许是身体已经习惯了静止休息的状态，醒来后很长时间感觉虚弱无力，还想睡觉。再说了白天睡太多的话晚上又睡不着了，所以晚上就玩手机，白天接着睡，这样恶性循环下去，生生不息，可怕，可怕。其实假期在家，最难以控制的便是睡觉时间，除了出去打工兼职的，我还没听说过几个人能够整个假期都保持早起，想必都是熬夜族，困的不行，所以，上午睡的那么晚，似乎也情有可原喽？毕竟假期就是用来好好休息，养精蓄锐的。午休的话，睡一下午的情况不是很多，因为少年们的活动都排在了下午，上午起不来嘛，那就只能下午，上上网啦，打打球啦，逛逛街啦，都是不错的选择，至少，不用躺在床上颓废的沉沉睡去。
我曾经听说过一天只睡几个小时的人，也见识过从早睡到晚的人，其实从本质上来讲，他们都没有错，因为每个人有每个人的生活方式，只要觉得合理可行，不会影响到正常的学习工作，我认为都是可以的。我呢，是很普通的一个人，没有一天只睡几个小时那种超人的毅力，也不想把时间都浪费在睡觉这种无趣又颓废的事情上，所以我最近正在努力的调整我的作息时间，力图做一个积极向上的人，每天沐浴在阳光下，保持活力充沛，这样的生活，想必是极好的。
学生时代的我们都有一些共性，譬如贪玩，懒散，不爱看书，这些都是成长过程中必不可少的一部分，人总会长大，这些缺点也会作为成长路上的基石帮助我们一步步走向成熟。成熟的最重要标志，是得到父母的认可，看到父母对我们的欣慰，而不是蓄起的胡子，光鲜的衣着。我们看到，没有哪个大人上午会睡到八九点，也不会有大人无缘无故下午睡到五点多，所谓能睡，睡的多，多数是因为在父母的庇佑下有恃无恐，觉得这样的行为是理所应当，但是这样的理由明显是站不住脚的，我们必须正视自己早已变为成年人这一基本事实，因此睡懒觉这种事情，还是少做为好。
所以，你觉得睡多长时间才能睡醒呢？
