宝贵的一个钟头，洛米修用来睡觉了。
碧蓝的天空白云飘飘，阳光虽然挺烈，但因为有上层建筑的遮挡，所以并没有照到洛米修。远方吹来轻缓的风，撩动着洛米修的黑发，抚摸着他暴露在外的皮肤。这一觉时间虽然不长，但他睡得很舒服。
慵懒地伸了一个懒腰，洛米修擦了擦有些湿润的眼睛。虽然手臂很酸痛，但他的心情倒是挺不错，全身也如羽毛一般柔软。眺望着如洗的天空，他头一次感觉，因为没有被工业污染，这个世界其实还是挺美丽的。
然而，这种舒适的感觉只出现了半分钟，因为很快，一个低沉又浑厚的声音传入了他的耳中。这让他立马如坠冰窟，整个身体都变得冰凉起来。
“时间不早了，快起来，一直训练到十二点。”
“时间不早了……敢问现在几点？”
“九点三十。”
我去！九点三十也叫时间不早了？你那什么鬼时间概念啊！这分明刚刚好才刚进入上午好么！这种时候要是没有课，我还没有起床呢！
“才九点三十，是不是太早了点？再休息个半小时怎么样？”洛米修商量道。
“不行，本来就已经晚了，按照我的计划，本来九点钟就应该开始的，我是看在你第一次不习惯才推迟了半个钟头。”程虎的语气里充满了不容拒绝，“这是在训练，是一件很严肃的事，不像买东西，不能讨价还价。”
经过这些时间的相处，洛米修已经清楚了程虎的性格。这丫的根本就是一根筋，做事认真得可怕。他所决定好的事件，基本上都不可能被改变。所以一旦程虎的态度表现得坚决起来，他就不会再做什么商讨的余地了，因为做了也是徒劳。
“好吧，”洛米修有些不情愿地站起来，看着程虎，“那我们接下来干什么？仰卧起坐？还是接着俯卧撑？”
“不，上午是专门锻炼手臂力量的，中午锻炼体力，晚上再炼腹肌与胸肌。
洛米修大吃一惊，下意识说道：“意思是全日制？”
“本来就是这样。”
“可是你说过的吧，只给我十天的时间锻炼身体，就算你再怎么魔鬼训练，这时间也太短了吧？”
“首先，这种情况放在你身上是不合适的，你有不错的底子，这些训练只是在恢复你肌肉的活性度。其次，这十天只是集中任务是给你锻炼身体，后面的日子里我会在教你剑技的同时，顺便让你健身的。如果只是单单练十天的话，那还不如不练。锻炼在于持之以恒，其他都是空话。”
“那等下到底是做什么？”
“哑铃弯举。”
洛米修心脏一蹬，全身瞬间陷入了僵硬。但他没有表现出什么过激的反应，很快，表情便是垮了下来。
“行，你说什么就是什么。”洛米修无奈地说。刚才虽然差点被吓死，但他已经不想再说下去了。撞上程虎，他也是认命了。
妈的，有本事就玩死我啊，要不然小心老子哪天弄死你！
洛米修暗骂，就像一个对古板的老师宣泄着不满的学生。
“稍等一下，我去拿器材。”说完，程虎往走廊那头走去。
很快，程虎一手拿着一个黑色的哑铃走了过来。哑铃不算太大，外表看起来很普通。程虎虽然拿得看似轻松，但洛米修注意到了，他那强壮的手臂此刻正紧绷着，虬龙一般的青筋正在暴起。
我的天……这是有多重。
洛米修眼睛都看直了，他想起了程虎之前对莫候说过的一句话：“你的师傅没有教过你，不要凭外表就决定一个人的实力吗？”
其实这句话完全也可以这样说：“不要凭外表就决定一对哑铃的重量……”
程虎把哑铃慢慢放到地上，在与木板接触的瞬间，洛米修听到了一道略微沉闷的声音。
洛米修的心颤了一下，顿时感觉双手的酸痛大到了无以复加的程度。从声音就可以听出来啊，这哑铃肯定非同一般。
“十公斤一个，第一次不要你做太多，双手同时举两百个吧。”程虎说，“十二点半吃中饭，在这之前做完的话，剩下的时候你可以随便休息。但如果没有做完，那就不计时的推迟吃饭时间，直到你做完为止。”
洛米修的脸色苍白了一些，他忍不住说：“这太过分了吧？我现在手还痛着呢。别说两百个，两个都有些悬。”
“这我就不管了。”程虎又把哑铃拿起来，走到庭院里，然后放了下去，“来吧，你能行的。”
丫的这不科学啊，你知道什么叫做人体工程学么？你知道什么叫做养生之道么？哪有这样玩的。
心里埋汰着，洛米修还是走到了哑铃前。
他呼出一口气，接着握住了哑铃。
试着提了提，他马上感受到了四十斤的重量。双手剧烈地颤抖着，他屏住呼吸，勉强把哑铃提起到了膝盖的位置，但这对他来说已经是极限了，他很快把哑铃放回了地上。
“不行，我拿不动。”他说，“这太重了吧，别说现在，就算是我曾经状态最好的时候，做二十个也吃力啊。”
“你需要的是恢复曾经，然后超越曾经。”程虎说，“你可以做到的，人都是一步步慢慢成长的，你只需要努力，那你就将无所不能。”
怎么满口的鸡汤味，这标准的成功学套句是什么意思？你是要洗脑还是咋地？接下来你是不是还要问我少年，你知不知道安利啊？这个世界哪里有那么美好啊，就算它建立在一锅子鸡汤里面，那也总会烫死不少人的。
“难道真的要我做完？”洛米修做最后一次询问。
“你说呢？”程虎直视他。
洛米修与他对视了一两秒，旋即默默地俯下身去，重新拿住了哑铃。
“好吧我举。”
看他这样，程虎脸上闪过了一丝笑意。
“不用太着急，还有一些时间。”说着，程虎走到了走廊里。
仰头看了看正烈的太阳，又看了看坐在阴影下的程虎，一丝汗水滑过了洛米修的脖子。他嘴角抽搐，心中不甘地咆哮：mabidewocao你大爷！
