梅梅的妈妈特别爱干净，很小的时候妈妈就让她养成了每天晚上洗“屁股”的习惯，先是妈妈帮着洗，大一点儿后就换成了她自己洗。对于这个习惯梅梅从未在意，她只是把它当成一件跟洗脸、洗脚一样每天必做的差事，直到14岁的一天，她来月经了，妈妈告诉她：“孩子，你已经长大了。”那之后梅梅每次洗那个地方，都觉得很羞涩，她总是等爸爸妈妈看电视或专心忙别的事的时候，才一个人跑去卫生间。而另一个“坏”习惯也正是在这个时候养成的。那天吃过晚饭，梅梅看爸妈正津津有味地评论电视节目，便端了一盆温水径自走进卫生间。当那个地方接触水的温热的一刹那，梅梅感到身上一阵发麻，她缓缓闭上眼睛，随着手的不停搓动，情不自禁地发出满足的声音。然而正当她陶醉于身体的快感时，突然听到背后一声大喊：“你在干什么？！”梅梅转过身瞥见妈妈愤怒的眼睛，只觉脑袋嗡的一声，随即瘫坐在地上……她哪里知道，由于忘记了把门反锁，妈妈已经闯进来盯她好一会儿了。
男孩女孩们长到12～14岁以后，身体开始迅速发育，性器官发生变化。当孩子发现自己的这些变化，并且体验到自身的性兴奋开始增强，会觉得十分惊奇，尤其是对外生殖器更为好奇。有的孩子便有意或无意地用手抚摸玩弄外生殖器，并在同龄伙伴中谈论这方面的问题。美国学者阿·汉斯曾作过调查，在15～16岁的孩子中，有75%的男孩和57%的女孩玩弄自己的生殖器，并试图以手淫方式获得性快感。
1.正确认识手淫是怎么一回事
撇开对手淫的一切消极认识，首先让我们对手淫有个科学客观的认识。手淫是指通过自我抚弄或刺激性器官而产生性兴奋或性高潮的一种行为，这种刺激可以通过手或是某种物体来诱导发生。手淫在青春期男女均可发生，以男性更多见。
由于性教育缺失，大约90%的中学生对手淫的看法不恰当或错误，有的认为手淫是“危害健康的不良习惯”，有的认为是“不道德行为”或“犯罪行为”，显然这些看法受传统观念影响很大。我国传统观念认为，手淫可以耗精伤髓、大伤元气，不仅眼下是百病之源，以后还不能进行正常的性生活。在现实生活中，也确有一些青少年因手淫而精神萎靡，学习成绩下降，甚至悔不欲生。
手淫是人类的一种正常生理现象，是孩子青春期性成熟的一种生理表现，是解除因性紧张而引起的不安、躁动的一种自慰方式。手淫的“危害”恰恰是由于宣传“手淫的危害”造成的。“手淫有害论”带来了心理挫伤，手淫后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。因为有手淫史的人占了大多数，如果把手淫的后果说得危言耸听，那么由众多有手淫史的男女组成的这个世界，难道还能美好吗？手淫是一种自慰手段，是释放性能量、缓和性心理紧张的一种措施。当然，手淫过度也是不利的，过度的手淫会使肉体的性感高潮在无须异性的正常诱惑下就得以满足，这是一种异常的、变态的性满足方式。所以我们不能笼统地谈论手淫的危害，也不提倡手淫。
孩子处于青春时期，正是身体发育的高峰期，这个时候对性有了初步的认识和渴望，很多孩子在不经意间学会了手淫，并且像吸毒一样在有固定的性伴侣前，很难自我节制。
孩子一旦染上手淫习惯，大多数难以自拔，有的甚至天天手淫，寻求快感，这样既损伤身体，又摧残心灵，有损身心健康。手淫是让青少年感到烦恼和困惑的重要健康问题之一。关于如何看待手淫，也是一个争议较多的问题。
正确看待手淫有助于消除对手淫存在的种种误解，并从焦虑恐惧的心理状态中解脱出来。但是，任何事情都有一个“度”，过了度就会走向事物的反面。比如吃饭是好事，打球是好事，但过了度都对健康不利，手淫也是如此。处在青少年时期的孩子性欲旺盛，一个月有两三次手淫不妨碍健康。但是长期、频繁的手淫则是不利于健康的。
频繁手淫容易造成内心冲突和思想矛盾，明知不好，又改不掉，怕损害身体，于是内心紧张、焦虑，每次手淫后不免要后悔、恐惧与悲观。经常处于性快感与担心由此产生的不良后果的矛盾中，天长日久，就容易产生意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏、头痛、耳鸣、心悸等症状。
许多父母得知孩子手淫后惊慌失措，他们以为手淫会影响孩子的身体健康，会引起性功能障碍，不育等疾病，会自甘堕落。为阻止孩子手淫，有的父母采用惩罚手段，个别的甚至在孩子睡眠时将其双手捆绑在床上，这些做法显然是错误的。
当父母发现孩子有手淫的习惯时，最好的做法是：父母直接与孩子交谈有关手淫的问题，或者给他们推荐一些有关的书籍、文章去阅读。通过交谈或阅读，孩子可以从中懂得：手淫是一种正常的现象，一个少年对自己的躯体变化感到惊奇，并企图对自己的身体构造和能力进行“研究”，这不是越轨行为，不必为此感到羞愧和产生犯罪感。同时，父母还应循循善诱，使孩子知晓偶尔的手淫无关紧要，如沉缅于手淫则不可取，将影响身体正常的生长发育，作为学生应把精力集中在学习上。这样，使孩子掌握有关手淫的知识，能够正确地认识和对待手淫，从而顺利地度过青春期。
2.如何戒掉经常手淫这个坏习惯
手淫的危害往往并非来自于手淫本身，而源自于由此产生的心理问题。如果孩子手淫后并没有产生不良情绪或影响学习，父母大可不必过分担心。不过父母要帮助孩子控制好两个原则：
一是不过度纵欲。如果手淫次数过多，过分强烈形成了习惯，甚至以手淫为嗜好，那就会像暴饮暴食一样造成消化不良。不仅如此，运动过度还会使肌肉劳损，无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。
二是掌握正确的手淫方法。女孩手淫时要注意清洁。由于女性有着特殊的生理结构，正常情况下阴道口是闭合的，起到一定的保护作用，而手淫可使阴道口张开，很容易将细菌带入阴道，引起外阴部或尿道发炎，甚至上行感染，引起子宫、输卵管炎症的发生。男孩手淫时不要过分粗暴，这样会使生殖器出现损伤、充血以至破溃、感染。
受传统观念的影响，许多父母对待这个问题可能难以启齿，没有关系，可以去书店买一些青少年性健康方面的书籍给孩子看，一旦有解决不了的问题，还可以去心理门诊，请专业医生帮忙。日常生活中，对孩子进行正确的教育也是至关重要的。
（1）树立对手淫的科学认识，消除心理障碍。
染上手淫习惯形成性心理障碍，都是因为缺乏对手淫习惯的正确认识。因此使孩子建立对手淫的正确认识是消除心理障碍、戒除手淫习惯的关键。
偶尔有手淫行为是孩子在青春发育期的一种正常性冲动表现，并不影响健康，因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心理，甚至产生恐惧感、负罪感，形成沉重的心理负担是不必要的。正确认识手淫可以消除心理负担，振作精神，稳定情绪。一旦形成手淫习惯也不可怕，树立坚定的信念，相信手淫是可以克服的，也要相信，只要戒掉手淫习惯，对身体不会遗留不良后果。
（2）培养理想与志向，增强时效感。
少年时代是学习的黄金时代，这说明了戒掉手淫习惯的必要性，引起孩子增强时效感，把主要精力集中在学习及运动健体上，专心致志，发奋图强，积极向上的心理状态，对孩子的性欲起积极疏导作用。
例如，15岁的小俊在认识到青春期是大脑发生复杂变化的时期，是理解、记忆、分析、判断、抽象思维等能力增强的时期，莫荒度这个学习科学知识掌握本领的大好时机，于是把精力集中到学习上，淡化了性欲，因而戒掉了手淫习惯。
（3）教孩子一些行之有效的克服手淫习惯的方法。
①利用大脑皮层的机能特性——“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶，抑制手淫冲动的杂念，大脑皮层中形成学习优势兴奋灶，从而使其他部位处于抑制状态，学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提高学习效率，有利克服手淫习惯。
例如，林强在英语课堂上手淫，教师讲课什么也听不进去，学习成绩下降，他有意识地增强学习兴趣后，便专心听讲，抑制了手淫念头。
②每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。多数孩子都使用此法较管用，每当想手淫时他们有的下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点，制约性冲动。
③建立有益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书、画，这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要俯卧，被子不要过厚。
例如，小旗手淫多在睡懒觉赖床时进行，而后来他养成了按时睡觉，按时起床，醒后立即起床的习惯后，手淫习惯也克服了。
④积极地参加正当的文娱、体育活动，增加业余爱好，充实课外生活，使课外生活丰富多彩，可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。
⑤有选择地阅读书刊，要选择科学的性知识读物，可以帮助孩子从医学和健康卫生的观点去了解性生理、性心理现象，使之作出积极的适当的反应，从而排除有碍身心健康发展的消极困素，不要阅读黄色淫秽书刊，交朋友要采取谨慎态度。
例如，小民就是因看有爱情描写的书以后染上了手淫习惯，停看这类书后，配合分神法，听音乐等，克服了手淫习惯。
⑥进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制，尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。
⑦消除形成手淫习惯的生理原因，如包皮过长、包茎应进行手术治疗，让孩子真正获得身心健康的发展。
