律师杜成与楚炎、奈美子三人回到武馆之后，三人继续继续谈了一会儿就离开了。
楚炎和奈美子则是到了奈美子的房间里面谈了许久，主要还是规划一下两个人准备哪时候开始去寻找奈美子的父亲，毕竟对于奈美子来说，这件事情还是非常焦急的。
最后，在奈美子有些迫切的请求之下，楚炎定下了最后的日期：五天之后，他还是有一些事情在这边要处理完毕的——特别是他所受到的内伤。
奈美子从警察局拿回了三个人的证件、手机以及相关的其他物品，而衣服之类的东西则都丢在警察局里面了：据奈美子说，那些衣服都被警员们动过了，所以那些衣服变的不干净了，而且带回来穿着感觉也非常的不舒服。
目测这个妹子得了特异性洁癖。
说起衣服，她穿的这套衣服（连衣裙加上内衣内裤什么的）都是在附近的店面里买的，恰好附近衣服店是洪门的人开着，所以大晚上的也能找到合适的换洗衣服来穿。
两个人商量好了之后，楚炎喊了一名女性武馆人员陪奈美子去这附近的商场什么的逛逛，而现在都已经三点多了，所以楚炎也得到他教学的VIP修炼室那里看看那些学员们。
他打开训练室的门，正好看到两个人在垫子上训练，而其他人围绕在四周围观他们两个，还有一个20岁左右的男子在中央看着这两个学员。
这时，有几个学员看到楚炎进来，急忙喊道“楚老师”。
而对打的两个学员停手下来，围观的学生们和那个20岁左右的男子也纷纷转头过来对着楚炎打招呼。
楚炎压下了他们打招呼的声音之后，让他们继续训练，而楚炎则是坐在旁边看着他们训练。
这个20岁左右的男子就是刘通的侄子刘宇，刘宇也是楚炎的学生，不过是在楚炎以前洪门内门当教官的时候教习的学生。现在楚炎在三藩武馆这边教习武术，就喊了刘宇在这边当助教，不过楚炎现在也带着刘宇两三个洪门子弟当学生的，不过主要精力发在了教他们修炼明劲的技巧等等。
两个学员对打一小会就停手歇下来，然后就是刘宇对这两个学生在技巧和发力上的不足做出指正，周围的学员听到刘宇的指正，也都纷纷在旁边比试自己的姿势和发力有没有到位。
就这样讲解了许久，刘宇在旁边讲解完了之后，就示范了一次，让学员们有一次真实的感受，并且形成对比，让学员们认识到自己在哪里有些不足。
刘宇然后让一个一个学员们示范，在他们发力不足的时候改正他们的姿势或者拍打一下他们身体的一些部位，让他们的姿势和发力能够到位。
时间随着刘宇的讲述慢慢地过去，等到刘宇指导完最后一位学员之后，时间到了5点20分了。
刘宇跟学员们打完一套练体技巧之后，就进行了一下总结发言。
学员们集合好了，刘宇转头看向楚炎，想让他来发言，不过楚炎还是让刘宇总结发言了。
“这些天学员们还是非常努力的，不过明天是第三周的测试了，到时候学员们会一一的进行马步测试，和发力测试。明天的测试将会在散场之后的18点30分开始，到时候希望学员们都能够到这里集合。解散！”
学员们听到解散的命令，他们把垫子什么的东西都收拾好，把这些物品放回了原来的位置，然后整理了一下自己的随身物品。
收拾完这些东西之后，他们纷纷的跟刘宇和楚炎道别离开了。
刘宇解散队伍之后就向楚炎走了过来：“教官。”
“教的很好的，以后这期学员就需要你们几个来教了。”
“嘿嘿。”
“最后几天我再教你站桩冥思和修炼明劲的具体方法吧，到晚饭过后，你喊上陈博和欧阳他们两个一起到后院那边去。”
“是的，教官。教官你真的要走了么？”
“嗯，计划有些改变，需要提前走了。现在该去吃晚饭了，你过来跟我们一起吃么？”
“不了不了，不打扰教官和你的女朋友吃饭了，我还是不作为“电灯泡”的好。”
“谁说那个是我的女朋友的？”楚炎听到这里有些无语和惊讶。
“现在都传出来了，我也是听招待处那边的服务生说的。”
“****！！”
“拜拜，教官！”刘宇看到楚炎想用脚踢他，他迅速的逃走了。
楚炎出去之后，直接走向了招待处那里，在招待处的招待台那边询问了一下服务员知道奈美子两个人还没有回来。
楚炎也只好跟服务员说等到奈美子回来的时候，叫她到楚炎的房间找他，然后楚炎回到自己的房间去了。
躺在床上没多久，房门被敲响了。
打开房门一看，奈美子拎着一些包装袋站在门前，后面还有那位陪伴她一起逛街的女孩——不过她也拎着许多包装袋。
“没有吃晚饭吧？那你把东西放好，整理一下我们就去吃饭吧。”
奈美子应了一声，两人匆匆的进入奈美子的门里面把东西扔到床上，并且整理了一会儿才走出来。
等到两人出来之后，他递给服务员一张100美金的钞票：“琪英，这是给你的辛苦费，今天辛苦你了，现在你跟我们一起吃晚饭吧？”
服务员接过钞票，识趣的拒绝了楚炎的邀请：“不了，楚先生，我还有一些事情需要去帮忙，谢谢楚先生的小费。”
说完，服务员就走了。
楚炎和奈美子到外面找了一个合适的地方坐下来点餐吃饭。
饭中的时候，楚炎奈美子说了一下晚上的安排。
“今天晚上我还需要教我的徒弟一些武术，到时候也不能陪你，晚上你是在房屋里面待着还是怎么办？”
“我……你教武术可以让人观看么？我还是跟着你一起好了，今天也没有什么事情，而且我一个人也比较害怕。”
“那也行吧。”
楚炎想想她一个人待在那房子里面，的确令人害怕的，而且一个日本人在这里也没有人可以陪着她。
饭后，楚炎带着奈美子到了洪门武馆的医馆那里，找了柳医生抓了一副原来的药材，并且在那边用砂锅熬药。
原来的药材也早就用完了，用完之后，柳医生这边的一些药材还没有到货，不过柳医生去药店找了这些缺的药材补上才够了几份。不过到昨晚的时候楚炎把药材用光了，而且昨天刚好又有一批药材到，楚炎就直接来这边取药熬药。
而且医馆这边都会有泡澡的药方子，楚炎不用买大木桶来装药了，等到时候可以直接来这边熬药、泡澡了。
楚炎忙完这些事情，就直接到后院那边去了。
后院其实是一个小操场，以前是洪门刚在三藩市成立的时候，在华人街这边找的住所的一个后院。现在扩建之后，这后院直接变成了一个小操场，但是看起来更像一个小花园，白天还有人来，晚上来这边的人就变少了。
来到后院这边，也快8点钟了，楚炎和奈美子到这边的时候，灯光之下已经有三个20岁左右的男生站在那边交谈了。
三个男子看到楚炎的到来，纷纷用中文对楚炎打招呼。
“教官！”
“教官好。”
喊完楚炎，又齐声喊向了奈美子道：“师母好！”
楚炎连忙打断：“别乱喊，她是我的一个朋友。”
等楚炎转头看向奈美子，发现她连有些红彤彤的，他疑问地用中文说道：“你会中文？”
“会一点点，我父亲的中文很熟练，而且他也很崇拜中华的文化，所以父亲也让我学习中文。”
“他们这些都是开玩笑，希望你不要太在意这些。”楚炎看到奈美子有些害羞，心中一阵蛋疼。
让奈美子在旁边的长木椅坐下来之后，就开始教刘宇三人马步冥思以及明劲的修炼。
“你们三个人进入洪门内门学习武术好几年了，而且因为你们的家世你们从小也接触和学习过练武的知识。所以你们都知道扎马步桩吧。”
“知道。”三人齐答道。
“那你们说说马步有什么作用？陈博。”
“扎马步，如果扎好了，能够练腰力，让自己的四肢变得灵活，增加四肢的力量，在这马步当中能让自己把握好重心，有利于自己重心的实时调整，在精神上也是有很多提高的，让自己坚韧不拔，面对敌人时在气势上就不会弱于他们，甚至有威吓他们的效果。”
“谁还有补充的么？欧阳。”
“扎马步还能提高自己骨髓的调整，正确的马步能让自己的脊椎变成一条龙一样——龙头和龙尾连成一条线。对于力量是很有帮助的，对于我们调用的力量也是很有帮助的。”
“说的很好，那你们还有谁要补充的？刘宇，你想说什么？”
“教官，你以前教我们扎马步也就这些了，你不会是想教我们内丹术吧？这个可是我叔叔那师门教的功夫，但是他就是不教我，说这个是师门内功，不能随意外传的。”
“嗯，是的。外功的扎马步也就向像你们说的这些，最多的就是扎马步的时候双手平举，在上面挂上东西，用这种方法来练臂力和指力。现在教你们的这个马步是另外的一种方法，这种马步就是内丹功的一种马步。”
“俗话说的好：练武不练功，终是一场空；练外不练内，最后的你也只是一个只会用力量的打手。武术和功法，都是需要学习的，而普通的扎马步是练筋骨皮的，而内丹术是练自己的心气，调节你的各个器官，形成出气来，而这个气也就是别人所说的内气。在你扎马步进行小周天运气的时候，你的身体里面会逐渐形成一股力气，而在运功结束之后，你口中吐出来的这股气就是你们所认知的内气了，以前有个大国术家，运气完吐出来的时候，能把自己的茶杯给吹碎了，这个就是内练一股气了。不过这气也得等到你们抱金丹的时候才能有这个效果。”
“抱金丹……”三个学生心里对抱金丹也都是仰望一样。
“不过现在教你们的就是练出这样的内气的开始，这内丹功是修炼一股气，而这股气是怎么来的，你们都不知道吧？”
看到三个学生满脸疑问，楚炎直接往下说。
“内丹功主要是修炼你的内脏与大脑的，扎马步时，主要还是需要你们用意念的培养，把你们扎马步练体、练四肢的功能给移到自己练内脏的功能那边去，让你们的内脏能得到加强，并且形成一口气。这也是前人借鉴内丹术的小周天的经络创造出来的内丹功，而且每个门派的内功修炼都是不一样的。现在我将要教到你们手里的是基础的内丹功，如果以后你们拜别人为师，你们也可以弃掉基础内丹功，从而转用各门各派的内丹功。这基础功法里面的经脉就是各门各派以后都会用到的经脉，所以就叫做基础内丹功——这个内丹功是我家一个祖先无聊的时候发明出来的。”
“现在你们用我以前教你们的马步扎下去：就是两只脚距三脚距离站立，向下蹲，双膝尽量向外，大腿与地面平行，含胸，跨步向前向内收紧。让你的重心全部在自己的腰部脊椎前的丹田上，双手微微握拳放在腰部，形成一个抱丹式——感觉你自己稳稳地坐在奔跑马背上抱着个球。”
楚炎看到三个人快速的扎上马步，继续说道：“感觉到自己的脊椎形成一条直龙，自己的尾骨有些发痒，自己的鸡皮疙瘩起来了之后，你们就想想自己身体里面的气息，这样扎马步十分钟。”
十分钟后。
“你们都说说现在都感觉到了什么？”
“没有！”陈博和欧阳说道。
“感觉到了一些。”刘宇喊道。
“你感觉到了什么？”楚炎向刘宇问道。
“感觉到下面有些憋气，我想去上厕所。”
“那滚去上厕所去，大家先放松一下，休息一会儿再训练。”
陈博和欧阳就地休息了一下，而刘宇跑出去上厕所了。
回来之后，三个人继续扎马步冥思，用意念冥想。
一连这样几次，刘宇终于感觉到自己气沉丹田了。
“教官，我感觉到自己下面有些憋气，身体里下面有些气聚在那里。”
“不是吧，你不会又是憋尿了吧？”陈博和欧阳打断了修炼，他们两个有些怀疑的说道。
“没有，我感觉到丹田这边有气聚在这里的。”还在扎马步的刘宇辩驳道。
楚炎感觉这个是真的，他说道：“那你感受一下这气聚丹田的感觉，还有你们两个，继续感受一下自己气聚丹田。”
三个人又重新在那里扎马步练习意念的培养，感受自己气聚丹田。
又过了两次，陈博和欧阳也有气聚丹田的感觉了，于是楚炎开始了下一步骤的教学。
“现在你们感受到了自己气聚丹田了，但是这里你们还是不够的。因为你们只是感受到了自己的气息，而你们不能指挥他们。所以，你们第一需要培养自己的意念，让自己的意念壮大起来，让它能够指挥自己的气。第二就是你们聚气丹田的气，这需要让你们的气聚集的更多，让这些气聚成一团变得有些凝实起来。所以你们以后需要这样继续聚气。”
三个人听到这里也有点不淡定了：“教官，这聚气需要多久的时间？”
“这需要看你们的天赋和扎马步的功底了，这气沉丹田还是需要你们自己的，而且意念的培养呀看你们自己的精神状态和意志的。扎马步很久的人，意志和精神也会提高很多的。以你们三个的条件，你们连续蹲一天也应该能修炼内丹功了，最迟的话也就后天，你们好好蹲吧。”
“是的，教官。”
三个人就这么蹲了一次又一次，培养自己的意念和丹田气。
时间转眼到了21点40分，楚炎解散了队伍就和奈美子回去了。
楚炎送奈美子到招待处之后，他独自走向医馆那边去。原本奈美子说是陪他一起去的，但是楚炎还是拒绝了——一个大男人洗澡也有什么好陪的。楚炎直接让奈美子去她的房间了：理由就是让她自己想想她父亲的一些线索，还有就是看管一下Faiz装置。
楚炎到医馆小门前敲了敲门，进去之后，关火，取出正在熬的砂锅，把药材倒进大木桶里面去，再倒热水进去。
等到适合的温度之后，楚炎就脱完衣服盘坐在里面疗伤半个多钟头。
幸亏有这些药材，楚炎才能恢复的那么快，要不然楚炎在别墅的时候，绝对没有多少体力去打那个怪兽，而且可能也没有那个身体条件去打的。
楚炎泡完药，在那里洗了个热水澡之后，顺道感谢柳医生就直接回到了自己的房间里面去了。
气沉丹田，楚炎盘坐在床上的楚炎，他冥思感受那个“薄膜”，楚炎感受到压迫自己的薄膜没有压迫感了，而且头痛和精神恍惚的感觉几乎没有了，但是今天晚上比昨天晚上还是要差了许多——总的来说，虽然现在感觉还好，但是形势还是朝着恶劣的方向走去的趋势。
从一年多以前，楚炎有这些压迫感之后，就一直没有怎么注重自己锻炼出来的武功，现在他感受了一下，自己练的武功已经了易骨、易筋完了，就剩下易髓了。而且自己现在由明劲突破暗劲，而且随着昨天晚上暗劲的再度突破，现在感受到十成力量发出去，能发出四成的暗劲。
现在这个时代，不再讲什么外家武学和内家武学了，现在主要讲的还是外功与内功，外功就是外家武学和内家武学的统称，因为这些武功都是由外及内的，而向内丹术这武功都是只内功，这内功是先内再外，先练气再练筋骨皮。但是现在许多武林人士都是内外结合、内外兼练。不过有些人为了分别外家武学和内家武学，还是用这两个称呼区别。
而易筋、易骨以及易髓是内家功法训练的称呼了。
暗劲则是武功的几大境界的第二个境界，这个是指明劲大成之后，就可以尝试突破的境界。
明劲大成是指自己运用的功夫招式在打斗的时候能够打出响声来，这响声是因为内家武学练成了易骨的阶段，外加武学练成了练肉的阶段。
外加武学的却分为练肉、练骨和练皮三大境界。
而暗劲则是非常有破坏力和穿透力的劲气，暗劲大师一拳下去，皮不破而里面的东西全部烂掉了，这就代表暗劲练到大成了，更有甚者，能够运用特殊的功法隔山打牛——隔山打牛是夸张了，但是隔物打牛却是还有的——一拳下去，能把拳力的破坏力传透一米厚的木板，把一只牛的内脏打烂了。
这些事情以后细说，楚炎气沉丹田许久，睁开眼睛，常常的吐出一口透明出来，吹动了两米远挂在墙上的饰物。
楚炎打坐好了之后，也不再去练拳，而是直接睡觉了……
