脸颊发灰时说明身体缺氧。肺部功能不佳,应多去公园散步、慢跑,并多吃绿色蔬菜。增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。如额头皱纹增加,表明肝脏负担过重。必须戒酒、少吃动物脂肪,多饮矿泉水。
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中老年健康生活百科(现代生活知识百科)
中老年人生活问题的解决得好与坏,直接反映着一个国家和社会的福利、文明等各方面问题。仅仅认识到中老年人口的社会问题是远远不够的,只有通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式,倡导科学先进、愉快健康的老年生活,才能真正实现生命的质与量的完美结合,让中老年人体会到生命的喜悦、生活的幸福;才能更好地安排中老年人自身的生活,使中老年人的晚年生活更有情趣、更加合理,使老年生活再次成为中老年人人生的黄金期,真正做到老有所为,安享晚年。
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