奶水过多、奶水溢出对于很多妈妈和宝宝来说都是一个问题，许多妈妈都会害怕出现这种情况。通常这种过度反应就是因为溢奶造成的。如果你觉得很忧虑，那么想想看是不是因为以下情况：
○ 宝宝吃奶的时候打嗝；
○ 宝宝吃奶太大口；
○ 宝宝的牙龈挡住了奶水下咽；
○ 宝宝胀气；
○ 宝宝吃奶时声音很大，比如总发出奇怪的声音；
○ 宝宝吐奶，但是体重仍然在增加；
○ 宝宝拒绝吃奶。
如果你觉得你的奶水过多，或者宝宝有溢奶现象的话，我们可以教给你一些放松心情的小技巧，帮助你更轻松地哺乳，也让宝宝能够更快乐地成长。
为了帮助宝宝克服溢奶的毛病，你可以稍做一些改变。通常换一个哺乳姿势是首选，比方说让宝宝更容易吞咽的姿势就很好。通常我们在喂奶的时候，宝宝的喉咙是在乳头的上方，这样奶水就与重力方向相反，可能会倒流，不易吞咽，因此改变姿势可以有效地帮助宝宝避免溢奶。
·侧卧
侧卧是避免溢奶的常用哺乳姿势。一边侧卧，一边哺乳，躺在地板或者沙发上都可以，让宝宝的脸对着你的胸部。这种哺乳姿势更适合刚出生的宝宝，而且很容易，就算是第一次做妈妈的女性也能很快掌握。等到宝宝可以自如吞咽，你也懂得了如何哺乳的时候，再更换别的哺乳姿势就更得心应手了。
·下垂摇篮式和交叉摇篮式
这两种方法都可以让宝宝比较轻松地吃奶，如果哺乳的姿势让宝宝感到疲惫，那么他自然也没办法专心地吃奶了。
【解决奶水过剩的技巧】
有些妈妈会在哺乳前用吸奶器把奶水吸出一些来，这样也能解决奶水过盛的问题。但是这样做有一个最大的问题，就是你越是刺激乳房，乳房产生的奶水就会越多，这种做法有点儿恶性循环的意思。如果你真的想要用这种方法，那么就稍微吸出一点儿来就可以了，让奶水不那么过盛，宝宝吃起奶来也就不会那么费劲了。
你也可以每次只让宝宝吃一侧乳房，这样就算是奶水过盛，也可以缓和一下，一只乳房奶水充足，一只乳房奶水略少，平衡一下，也是一种办法。但是这样的做法可能与你本身的尝试相悖，不过有必要的时候，还是推荐尝试一下。事实上，许多母亲都有过单只乳房成功哺乳的经验。
如果你的目标是每次喂宝宝吃一侧乳房，也就是说，如果宝宝吃光了左边乳房的奶水，但是还没有饱，那么你应当等上一会儿，再把宝宝放在左边乳房上去。下一次哺乳的时候，就换另一只乳房。有些妈妈使用单侧乳房哺乳的方法更多一些，比如，下午三点以前用左边，三点以后用右边。让你的身体和宝宝适应这种做法。有些妈妈发现这种方法更适用于宝宝大一些的时候，因为这种做法似乎有助于成功戒奶。
【能持续多久】
有些妈妈很快就感觉到自己的奶水过盛，有一些则要等到宝宝满月时才发现这个问题。通常这种麻烦会在哺乳前三个月内自动调整，不过有一些妈妈比较幸运，奶水过盛的时间会短很多，烦恼也少很多。
无论如何，随着宝宝一天天长大，哺乳的情况也会越来越顺利。你会发现自己的奶水也不会随便溢出了，宝宝吃奶的技术也好了起来，而且宝宝吃得真的很香。长大的宝宝会知道自己调整吃奶的量，让整个成长过程更加顺利，更加轻松。
与此同时，你对于哺乳的知识和经验也越来越丰富，也将学会使用哺乳棉垫，这些棉垫可以避免奶水弄脏你的衣服。如果你正在受到奶水过盛的困扰，这东西也会很有帮助。很多妈妈在出去的时候都会使用这样一个棉垫，当然了，也要记得随身携带一些，供自己替换之用。
