很多年轻人已经懂得：人际关系最基本的目的和技巧就是结人情、有人缘，有了人情方能左右逢源。于是，他们平时总是乐于助人，并且从不放过任何一个帮助别人的机会。然而，他们却可能忽略一点：过多地帮助他人，反而会损害彼此的良好关系，甚至结下仇怨。因此，当你伸出援手、帮助别人时，也要学会把握一定的尺度和分寸，做到见好就收，千万别让他人欠你太多人情，以至于无法归还。
在人际交往中，一些年轻人热衷于向他人施以援手，不管对方是不是乐意接受，他们都会毫无怨言地奉献“爱心”。看见别人有点伤风感冒，他们就赶紧嘘寒问暖；听说别人生活窘迫，他们马上把皮夹里所有的钱都掏出来……这样的人永远表现出一副乐善好施、普度众生的模样。不料，别人却由于不想欠下太多人情债，反而离他们越来越远。
俗话讲，“与人方便，与己方便”。这意味着，帮助别人就是帮助自己，关照别人就是关照自己。但长辈们也常说，自己力所能及的事情，尽量不要去麻烦别人，因为求人帮忙，就会欠人情。而人情也是一种“债”，欠了债自然要还。假如你欠了太多的钱债或者情债，都不会过得很开心。
而且，中国人向来主张“来而无往非礼也”，年轻人在人情交际中也应该做到有来有往。虽说朋友之间的物质往来或外力援助，并不一定要讲究等价交换，但至少也得大致相当，才不会造成一方的心理失衡。交朋结友当然不是做生意，可也要注重公平合理，这是人之常情。
有句话叫做：恩大反成仇。意思是，一个人对另一个的恩情过大，必然会成为受恩者最沉重的精神负担。如果施恩者品格高尚，从不想着施恩这回事，那么，受恩者的心理压力还可以承受；假如施恩者总是拿所施恩情影响爱恩者，就非常容易造成受恩者的心理变态，变感恩为仇恨。所以，一个人长时间接受别人的大恩情，反而容易演变成仇恨，导致反目成仇。
有一则报道声称，一名民警由于债务纠纷，将一位身家千万的建筑老板杀死后再自杀身亡。这件事令人震惊的地方，不仅在于两位当事人各自的特殊身份，而且还在于两个人曾有过非常亲密的“同学、老乡、朋友”的关系。
另外据媒体报道，自从枝江酒业公司党委副书记谭从福遇害案的真相大白后，人们十分吃惊地发现，涉案嫌疑人竟然是他的昔日战友覃某。两人的关系也曾经是亲如兄弟：覃某经常用各种理由开口借钱，谭从福也总是有求必应。谁料，借钱帮人反而埋下祸根，覃某竟因为还钱纠纷，将债主恩人置于死地。于是，曾经的铁杆朋友成了追命恶魔，不免令人喟叹。
常言道：“一斗米养个恩人，一担米养个仇人。”两个往日亲密无间的朋友，忽然间视同仇敌，甚至公然翻脸，拼个你死我活，问题可能出在两个方面：一方面，过多的无偿援助，过分的恩情深厚，会令对方觉得恩重如山，并产生无力报恩的尴尬；另一方面，施恩与受恩的心态会逐渐发生变化——在潜意识里，施恩的人自认为有恩于人，觉得对方应当有所回报，而受恩者受惠成了习惯，觉得被照顾是理所当然。彼此有了思想落差，难免渐生嫌隙。
由此可见，“久负深恩必成仇”。那么，20 几岁的年轻人究竟应该怎样做呢？
第一，帮人也要看时机。即使要施以援手、施与恩惠，你也要学会看时候：在别人非常困难时，举手之劳的小忙，甚至一声友好的问候，也会让对方永生难忘，以后必将当泉涌回报；当别人并不需要帮助时，你的出手兴许还会给他“添乱”，也会让对方觉得很自卑，因为在你强大的实力和能力面前，只会衬托出他的懦弱无能，让周围的人都看不起。
第二，不要把帮助当成“作秀”。千万不能为了显示自己的慷慨大方、乐于助人，就在公众面前装模作样，摆出一副“慈善家”的姿态。你应该记住，帮助别人后不要常挂在嘴边，更不能时时以恩人的身份自居。否则，别人不但不领情，还会认为你在欺世盗名、假仁假义。
第三，学会“放下”，不必耿耿于怀。双方都应该保持谦恭之心，以诚相待，以礼相交。对于那些往事，尽量学会“放下”。所谓“施恩不望报”，帮助他人时要真诚、自然，不奢求回报。为了平衡他人的心理，你也可以接受他人的帮助，实现“礼尚往来”。同时，还要加强沟通，让恩情不再成为双方的包袱。
总之，付出过少，别人会说你冷漠无情；而付出太多，也会让他人对你敬而远之。在帮助他人的时候，聪明人既要有助人的心意，又要防止对别人的恩情过重、帮助过多，把握好帮助的限度，千万不要帮过了头。
