第四十一章·你过来下，我有事跟你说
八月初，因体总的要求，陆轩和张冠便被召到了国家队训练4乘100米接力，备战亚洲田径锦标赛。
而作为国家田径队副总教练的于指导亲自上阵训练陆轩和张冠。
“你们两个跑过4乘100米接力吗？”于指导朝着两人问道。
陆轩和张冠对视一眼，接着，都摇了摇头。
于指导虽然也不指望两人会4乘100米接力，但当他知道结果后还有略显无奈，他堂堂一个国家队总教练，咳……虽然是副的，但好歹也是总教练不是，在他手下都是国内最顶尖的田径运动员，但今天却要给两名运动员讲解最基本的比赛规则，要是让同行看到了，指不定笑话自己。
略显无奈的摇了摇头，旋即，便和两人讲解起4乘100米接力的比赛规则……
陆轩和张冠两人都不是愚笨的人，于指导只是花了一点时间跟两人讲解比赛规则。
于指导跟两人讲解完4乘100接力的规则后朝着两人说道：“规则也跟你们讲了，那这样，你们两个现在先试试看，小张你的技术要比小陆要差一些，所以你跑第四棒，第四棒相对容易些，而小陆你就跑第三棒。”
“好的。”陆轩和张冠两人应道。
接着，于指导找了个陪练员，来陪练陆轩和张冠两个，毕竟他们两个是菜鸟，不找个陪练员，你让他们两个怎么练？
而这名陪练员曾经也是一名职业运动员，后来因伤退役了，退役后他就报名来当国家队教练的助理。
说是说助理，但平时也要做一些陪练的活，工作辛苦工资不高待遇也不怎么好，而且还没有正式编制，但国家队助教的经历却能够让他的简历增加不少金色，未来去一些市级的体育队或一些大学的体育队应聘教练也能容易一些。
等三人都站好各自的位置后，于指导高声喊道：“4乘100米当中，接棒是最关键的，接棒的节奏主要由交棒人掌握，所以你只需听交棒人的指令就可以了，他叫你伸手你就伸手，他让你接棒你就接棒，你们两个懂了吗？”
“明白！”陆轩和张冠两人喊道。
“开始！”于指导朝着陪练员点了点头。
陪练员瞬间便冲了出去，虽然这陪练员受过伤，他的速度肯定没有以前那么快，但速度也不是普通人能比的，再加上于指导并不是让他跑完全程的一百米，只要跑五十米，所以他还是能很轻松的应对的。
很快，他已经接近预跑区了，陆轩看到后，也跑了起来，用他平常的速度去跑，但到了接棒区后，甚至出了接棒区后，陆轩都迟迟没有听到那名陪练员的声音。
陆轩通过念力一感知，结果发现，陪练员居然被他远远地甩在了后面，别说接棒了，靠近都难。
这时，一旁观看的于指导实在看不下去了，便直接喊停了：“停停停！停下来！这样不行！”
等两人都停下后，于指导不禁皱起了眉，朝着两人说道：“从来都是接棒的跑得慢了影响了传棒的，我还是头一次看到接棒的起步太快后面传棒的反而追不上，真是……”
陪练员闻言，不禁老脸一红，他知道这是他的错，要不是他跑得太慢，导致跟不上陆轩的脚步，造成了这次接棒的失败。
不过于指导也知道陪练员的水平也就那样，所有并没有过多的指责他。
他也想找国家队的顶级运动员啊，可是现在国家队的那些运动员现在都在积极备战世界田径锦标赛，你总不能因为你要训练而打扰了人家的训练吧，于指导一时间也是巧妇难为无米之炊啊。
无奈，于指导只好对陆轩说道：“小陆啊，这只是练习，主要是让你练习一下接棒的过程，熟悉一下，所以你不用跑的那么快。等你们两个的接棒比较熟练以后，我再找个机会把跑第二棒的沈暴弄过来，到时候再进行正式的训练。”
“明白。”陆轩点了点头。
“好，我们再来一次。”于指导朝着陪练员点了点头，陪练员一脸惭愧的回到了跑道上，做好起跑的准备。
“开始！”于指导一声令下，陪练员便冲了出去，很快，他便接近预跑区，陆轩见状，以一种比较“缓慢”的速度跑行。
这下陪练员终于得以接近陆轩。
“伸手！”陆轩闻言，伸出了左手。
当陪练员离陆轩只有一个身位的时候，陪练员喊道：“接棒！”
陆轩一把接住陪练员伸过来的接力棒，当他接住接力棒后，立刻火力全开，瞬间便将陪练员甩到了后头。
陪练员这时停下了脚步，望着陆轩那急速奔跑的背影，心中不禁感慨，“现在的年轻人啊，真是越来越厉害啦，不得不承承认真是“老了”啊！”
第三棒的位置是需要跑弯道的，一看到弯道，于指导不禁为陆轩这个“菜鸟”捏了把汗，心也跟着提了起来。
但下一刻，只见陆轩在过弯道的时候，并没有受到弯道的影响，他的速度始终保持不变，顺利的通过了弯道。
看到这一幕，观看的于指导不禁瞪大了双眼，嘴巴微张，口中喃喃道：“完美，完美！简直太完美！这小子在通过弯道时选择的角度简直绝了！速度一点也没受到影响！”
很快，陆轩便到了预跑区，张冠见状，便开始加速。
“伸手！”陆轩朝着张冠喊道，张冠闻言，伸出了左手。
“接棒！”在陆轩喊出的瞬间，张冠便感觉到左手手掌中多了根接力棒，张冠也来不及多想，直接开跑。
这时，于指导高声喊道：“停！可以了！休息一下。”
但撒丫子狂奔中的张冠那里听得到于指导的喊话，一路狂奔，直到跑过终点后这才停了下来。
于指导见了，并没有什么不满，但还是朝着张冠提醒道：“你这样做会浪费一些训练时间，下次注意。”
“明白。”张冠点了点头。
“嗯，休息去吧。”
接力赛的接棒方法主要有三种，第一种是推入式传递法，这种接棒方法需要两名运动员非常接近，才能完成交棒，但不能有效的减少跑动距离，基本都是未经过专业训练的业余选手使用的。
咳咳……那啥，跟你们说件事呗。
嗯呐，你说吧。
呃……那个，是这样的，陆轩刚才用的就是这种方法，呵呵~不过你们放心，不存在不能有效的减少跑动距离。
而第二种是上传式传接法，接棒人手向后伸，虎口向下，传棒人将接力棒，由下再向前上方送入接棒人手中。这种方法比较容易掌握，不过缺点是第四棒队员接棒的时候，只能握住棒的前段，容易掉棒或影响持棒人的速度。
第三种是下压式传递法，接棒人手向后伸，掌心向上，五指张开，传棒人将接力棒的前段由上向下传入接棒人手中。这种方法便于持棒快跑，传接棒过程较为准确，缺点是接棒人手臂向后伸时会感觉很不舒服，不过嘛，习惯了就好啦！
而且，这也是对技术要求最高的一种接棒方式，职业运动员一般都会采取这种方式传棒。
第二种和第三种方式的主要差别就在于接棒人的手掌，第二种方法是向下的，而第三种方法是向上的。
于指导考虑到陆轩和张冠都还是接力赛的小白，菜鸟，新人，所以最终决定训练两人的上传式传棒法，这种方法不会影响速度，又容易掌握，很适合他们两。
这时，于指导朝着正在休息的陆轩说道：“你过来下，我有事跟你说。”
