有人习惯用手蘸唾沫数钱和翻书，这是很不卫生的坏习惯。因为，钞票在社会上广泛流通，被各种各样的人摸过，其中既有健康人，也有各种传染病人，平均1张钞票在1天内可能会被几个人甚至几十个人接触过，所以，造成钞票被污染的机会很多。被患有传染病的人或身体带菌者摸过的钞票，可能沾染上各种病毒和病菌。据检验，1张1元的钞票上可检出170万个病菌。钞票上有了病菌，数过钞票的手指又直接伸进嘴里蘸唾液，或拿了食品送到嘴里，就会把各种病原微生物同时带到嘴里。钞票在使用传递过程中，可以把痢疾、肝炎、肺结核、感冒、蛔虫等传染病传给很多人。图书、杂志被许多人看过摸过，或者放在不清洁的地方，上面也有许多致病的微生物，用手蘸唾沫翻书，也可能传播疾病，或将疾病传染给他人。所以，不要用手蘸唾沫翻书、数钱。数钞票后一定要用肥皂、流水将手洗净，特别是在吃东西前更应注意这一点。钞票的放置也应注意，不要和其他东西放在一起，最好是放在信封里，以免污染其他物品，间接污染人们的手。
为什么忌常掏耳朵？
经常用火柴梗、牙签、细铁丝或小手指、挖耳勺等在耳朵里掏来掏去，容易损伤鼓膜，是一种不好的习惯。
耳窟窿（外耳道）有7—8厘米深，底部有一层负责听声音的鼓膜。掏耳朵时稍向里一伸，就有可能把鼓膜撞伤而影响听力；如戳破了鼓膜，便会成为聋子。掏耳朵时指甲和挖耳工具如损伤了外耳道周围的皮肤，还会发生外耳道炎、耳疖等病。
耳朵内产生的少量耳屎，在人们说话、吃东西或跑跳、摇头运动时，会自行掉出来或被震出来。如果耳屎确实积得太多，塞住了听道，影响听力，痒得难受时，可以用一根牙签，卷上干净的棉花捻伸进去卷几下，把耳屎轻轻地带出来。千万不要用手指甲、挖耳勺使劲去掏。如果耳朵确实已被大块耳屎堵塞，又痒得难受时，应找医生检查、治疗，不可自己乱掏乱挖。
为什么忌常挖鼻孔？
有些人有挖鼻孔的习惯，常常用手指伸进鼻孔内挖来挖去。却不知这样会损伤鼻黏膜，对健康有害无益。
鼻腔黏膜下血管丰富，交错成网。完整的鼻腔黏膜自卫能力很强，细菌不容易侵入。同时，鼻腔内鼻毛很多，起着阻碍灰尘、细菌进入呼吸道的作用，是灰尘、细菌进入呼吸道的一大屏障。人的手上细菌很多，挖鼻孔时容易损伤鼻腔黏膜，毁坏鼻毛，手上的细菌便可随之进入损伤部位，引起鼻毛周围炎（也叫鼻前庭疖），发生疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。严重时，细菌还能通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦，引起感染，造成相当严重的后果。因此，应改掉乱挖鼻孔的习惯。
为什么夏天出汗后不宜马上擦掉？
盛夏酷暑，人们在汗流浃背时，习惯于出汗后马上擦掉，再出后再擦。这种做法是不对的，因为这样不利于体表散热，降低了皮肤调节体温的功能。
人体散热主要是通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来实现的。高温环境或劳动（运动）使体内产热增加时，汗腺就会分泌出大量的汗液，这些汗液附着在皮肤表面。当汗液从液态转化为气态时，会带走大量的热量，可起到散热降温的作用。实验表明，每蒸发1毫升汗液，可带走2．42千焦热量。因此，如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用。
看电视有哪八忌？
①看电视时屏幕的距离忌太近。彩色电视机的辐射线比黑白电视机强得多，它对空气和其他物体有电离作用，对于人体器官，组织细胞也有电离和伤害作用。为了保障人体健康，彩电在出厂前已经过检查测量，并把它的最高辐射值限制在每小时1．29库／千克（0．5伦琴）；但是，如果离电视机太近，受辐射的剂量仍然较大。据测定，距电视机1米以内x射线的吸收量是距离2米时的10倍以上；因此，看彩电时人与屏幕的距离至少应在2米以上。
②电视机的音量忌开得太大。把音量开得小一些，不但能省电，还能使人免受噪声之苦。超过85分贝以上的声音，会对人的听觉器官造成不良影响。经常开大音量，会使听觉器官疲劳，听力下降。
③电视机的画面忌调得过暗或过亮。白天看电视，可以把对比度调得强一些，晚上要调弱一些。电视调得过暗或过亮，都会对人的眼睛造成危害。最好在电视机后方或一侧开一盏3～8瓦的弱光照明灯，以减少屏幕闪光对眼睛的刺激。而且画面经常调得过亮，还会缩短显像管的使用寿命。
④忌躺着看电视。躺着看电视往往需仰着头、侧着身，甚至需要歪着脖子和偏转眼睛。时间一长，会使眼睛的上、下直肌和眼球内的睫状肌发生痉挛性收缩，造成眼睛胀痛，结膜充血，甚至眼压升高，视觉模糊，视力下降；同时，也会造成脖子痛、腰痛等不适。
⑤忌边吃饭边看电视。吃饭时看电视，会分散吃饭的注意力，影响消化液的分泌，降低食欲。
⑥忌抱着婴儿看电视。据测定，婴儿对射线的敏感度比成年人高得多，经常受射线照射，会引起婴儿食欲不振、厌食、营养不良，甚至会影响婴儿的智力发育。
⑦雷雨天忌看电视。雷雨天看电视，易遭受雷击，强大的电流沿着电视天线传下来，不仅会损坏电视机，还易造成火灾。雷雨天不但忌看电视，还应把电视天线和电源插头都拔下来。
⑧忌酒后马上看电视。专家曾做过研究，若在正常情况下连续地看4～5小时的电视节目，视力会暂时减弱30％；尤其是看彩电，会因大量消耗视网膜上圆柱细胞中的视紫红质，易使视力衰退。祖国医学认为，多喝酒会伤目；现代科学证实，酒中的有害成分对眼睛的损伤较重，尤其是甲醇，能使视神经萎缩，严重的可导致失明。因此，喝酒后不宜马上看电视，尤其是视力不好的老年人更要注意。
为什么夏天室内忌浇水降温？
在盛夏季节，有的室内温度可高达35℃以上，为了解暑，有些人便在室内地板上浇水，想以此达到降低室温，提高室内空气清洁度的目的。其实，用这种方法的降温效果并不理想。
一般来说，水汽的蒸发可带走一些热量，从而起到降低室温的作用。但室内水汽的散发，有赖于空气的流通，而在室外温度高、风力小的情况下，室内空气流通较为困难，常常处于相对静止的状态。此时，往室内浇水后，水汽难于向外散发而滞留在空气中，使室内湿度不断增大。室温高加上空气湿度大，就会使人感到比平时更加闷热难耐。与此同时，由于温度高，水分蒸发快，室内的细菌和尘埃能随着水汽进入空气中，造成空气比浇水前更混浊。因此，夏天忌在室内浇水降温。
使用电扇有哪些禁忌？
炎热的夏季，人们喜欢用电扇吹风降温。然而，使用电扇吹风时间过长容易患电扇病。电扇病是指因电扇吹风过久而产生的各种不适症状，如头痛、恶心、呕吐、浑身乏力、失眠、肩背酸痛等。电扇病是因扇久吹导致冷气侵身，风邪入内，久之引起身体病变。老年人体弱易患病，使用电扇吹风更应注意以下禁忌：
①一次使用时间一般不宜超过1个小时，每使用1小时应停机数分钟，再继续使用。
②不宜使风扇转速过快。转速快则风大，人易着凉，以使用中速为好。
③人体不可距电扇太近，只要感到阵阵微风吹拂即可。出汗时切忌大风猛吹，以防着凉感冒。
④电扇吹一段时间后，应变换一下位置，或使身体转换一下方向，以免人体单侧受凉。
⑤临睡前不宜吹电扇，特别是没有定时装置的电扇，人睡熟了，电扇还在吹，这样很容易着凉感冒，甚至会引起中风等严重后果。若天气闷热，确需吹风，最好限定在1小时以内。
⑥体弱多病者，如患感冒、关节炎、痢疾等，应避免使用电扇。
为何忌长期用过冷、过热的水刷牙？
刷牙除要掌握正确的方法外，还应讲究刷牙水的温度，不宜使用过冷或过热的水。
医学专家对牙齿生态所进行的调查研究结果表明，牙齿适宜在35—36℃口温下进行正常的新陈代谢。因此，倘若刷牙时不讲究水温，长期用过冷或过热的水刷牙，使牙齿长时间受到骤冷、骤热的刺激，容易引起牙龈出血和小血管痉挛，直接影响牙齿的正常代谢，从而引发牙病，缩短牙齿的寿命。
为何忌牙刷用坏才更换？
一般家庭中都是牙刷不坏，就不更换，认为牙刷天天使用，用完就用清水冲洗干净，不存在不讲卫生的问题。这种认识和做法是错误的。牙刷是清除口腔内食物残渣的清洁工具，还能起按摩牙龈、促进局部血液循环、提高牙龈防病能力的作用。牙刷用的时间过长，被细菌污染，即会成为传染病的媒介，导致口腔疾病的反复感染。有人取使用15～35天的牙刷检测，结果发现牙刷上滋生着大量细菌、大肠杆菌、白色念珠菌等，如果牙刷使用的时间过长，将会有更多的细菌滋生。也有人图方便，刷牙后将牙刷放在卫生间和浴室里，这些地方的潮湿环境，为细菌繁殖提供了“温床”。残留在牙刷上的牙膏中的蔗糖和口腔中的葡萄糖及食物残渣等，更是细菌繁殖的基础。再次刷牙，使用牙刷时，这些细菌便会通过直接吞咽或从破损的口腔黏膜处进入人体各部位，从而导致疾病发生。为避免因牙刷污染而引起口腔疾病，一般以3个月换一次新牙刷为好。如果已有牙龈炎、口腔炎、咽喉炎等疾病，就更应该经常更换牙刷。牙刷使用后，应用清水彻底冲洗干净，甩干，刷头毛朝上放人漱口杯内，置于干燥、通风的地方。如果用两支牙刷轮流着使用更好，这样能使牙刷充分晾干，杜绝细菌繁殖。
为什么忌随便使用药物牙膏？
药物牙膏是针对口腔疾病而生产的，它不仅对某些口腔疾病有一定的治疗作用，还可起到预防某些口腔疾病的作用。然而，药物牙膏并不宜随便使用，如果口腔、牙龈没有病，就可选用普通型牙膏，而不必使用药物牙膏。普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷油、留兰香、百里香酚等防治口腔疾病的药物，且普通牙膏香味浓郁、清凉爽口，无不良反应。
药物牙膏大都有较强的适应证，选用不当，效果不会好。而且含有较多生物碱及刺激性较强的药物牙膏，对人体的口腔黏膜还有一定的损害。有些药物牙膏中还有活性较强的染色素，用久了会污染牙质，妨碍牙齿的美观。另外，有些药物牙膏含有药味，会使人产生不适感。所以，对药物牙膏要慎重选用。
为什么假牙忌不常清洗？
当中老年人牙齿缺失后，多佩戴可摘的活动假牙，这种修复的方法，能有效的恢复咀嚼功能、语言功能，也能满足佩戴者的美观要求。然而义齿的佩戴往往会影响口腔软硬组织的生理性自洁作用，在卡环（不锈钢丝钩）与基牙（架在假牙下面的真牙，又称“桥基牙”）、基托与真牙之间形成的滞留区有利于菌斑的积聚、微生物的附着，因此，基牙（真牙）患龋齿、牙周病、义齿性口炎、龈乳头增生等感染性疾病概率，不断增加。研究者发现，佩戴可摘义齿后，基牙与基托之间、黏膜基托之间、卡环与基牙之间都将形成新的特殊生态环境，使其间的唾液流速减慢、流量减少。这些改变均会影响口腔的生理自洁作用，有利于病菌附着致病。临床研究还发现，在同一口腔中，基牙比其他真牙更易患龋齿和牙周病。研究者对30例20—65岁戴活动义齿者进行了5年的追踪调查，发现基牙龋患率最高。发现龋齿的最早时间是戴义齿半年后，时间最长的是戴义齿4年后，这与口腔卫生保持情况关系密切，口腔卫生越差，患龋齿、牙周病的时间越早。另一研究发现，自古至今，刷牙始终是人们常规的口腔清洁方法，每天保持一定时间的刷牙，可以有效清除牙菌斑。每天保持刷牙时间5分钟以上者可防止基牙菌斑的堆积，戴义齿者可定期咀嚼洗必泰凝胶以保持基牙健康。二氧化氯及次氯酸钠液均能在2～4分钟内灭杀义齿基托内的致病菌。佩戴义齿者要用含氟牙膏或其他药物牙膏刷牙。不仅要刷口腔内的真牙，还要刷假牙。每餐后都要将活动假牙摘下清洗，并漱口。每天睡觉前将假牙摘下刷洗干净再放在冷水中，让基牙得到休息。
为何老年人行动忌慌张？
有些上了年纪的人，虽然已感觉到工作、活动时开始力不从心，但由于生性好强，骑车、走路、做事仍然是快速度，这是很不安全的。因为，上了年纪的人反应迟钝，遇有紧急情况就会措手不及，这样很容易跌跤，而老年人跌跤后极易发生骨折或骨裂。
骨骼是全身的支架，随着年龄的增高也会有所变化。首先表现为钙代谢的紊乱，老人骨骼中的有机成分（如骨胶元、骨黏蛋白质等）均会减少，而无机盐（如碳酸钙与硫酸钙等）却会增加。青年人骨骼中含无机盐50％，中年人含62％，而老年人骨骼中含无机盐则高达80％。无机盐含量越高，骨骼的弹性、韧性则越差，就越容易发生骨折和骨裂。
所以，老年人行动时要适当放慢速度，切莫求快，以免发生跌跤等意外事故。
为什么中年妇女忌空腹时间过长？
空腹过久对健康是非常不利的。因为人在空腹时胆汁分泌减少，胆汁中的胆酸含量也相对减少，但体内胆固醇含量不变。如空腹时间过久，胆固醇将会出现饱和状态，并在胆囊中沉积，从而导致胆固醇结石形成。而这种情况尤其易发生在中年妇女身上。
因此，中年妇女应注意不要空腹时间过长。
老年人洗澡有哪四忌？
洗澡能使皮肤清洁、精神愉快，对人的身心健康是有益的。有人通过试验发现，沐浴一次可清除皮肤上的各种细菌2000万～10亿个，没有被沐浴掉的细菌在干净的皮肤上也会很快死亡。同时，沐浴也是一种运动，穿脱衣服、洗浴擦身、热水浸泡、淋冲撩泼无不是一种轻微的运动，特别是对一些不常参加劳动的老年人来说，沐浴无疑增加了运动的机会。沐浴还会使全身皮肤因接触热水而促进周身的血液循环，增加心排血量，使心肌得到锻炼。由于周身血液循环的增快，不仅促进了新陈代谢，还能使皮肤本身得到更多的养料，从而减缓皮肤的衰老速度。同时新陈代谢的旺盛，将对内脏器官产生良好的影响。例如：会增强食欲，促进消化功能，睡眠香甜，头脑清爽。
