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第101章 孕妇冬季营养食谱

所谓冬季,是指从立冬之日开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直到立春的前一天为止。冬季养生的关键是适应低温环境对人类的影响。

人在寒冷环境,若体温呈下降的趋势时,首先的反应就是全身肌肉寒战,继之肌肉变僵、动作不灵,肛门温度逐渐下降,直到27℃寒战完全停止,体温急剧下降,肛门温度下降到24~25.7℃时即发生死亡,死亡的原因,多由于心力衰竭。若体温尚未降低到29℃以下,便立刻把人放在高温(43℃)的环境之下,很快可以复温。

由上可知,低温环境对人的生理活动的影响是严重的。孕妇们应根据寒邪对人体生理的影响制定出相应的营养食谱。

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