如果吃肉，我建议只吃少量的肉，每天不要超过84克，这个量只够捏在手心那么一小把。只能吃自由放牧和吃草料的动物，不吃饲料里含有激素或抗生素的动物。获取动物脂肪的好办法是用鸡骨或鱼骨熬汤。将鸡骨和鱼骨放人清水，加入少量有机苹果醋文火慢煮几小时或整夜慢煮。红肉、禽类和传统的奶制品都是以激素喂养的动物制作的，应该完全避免。
肝脏解除过量雌激素，因此，应该回避所有娱乐型药品、酒精、煎炸食品、咖啡因、加工食品和精制食品以保护肝脏功能。每天一定要喝至少两升的纯净水，以利大肠和肾脏。如果你希望从体内清洁掉过量的雌激素，那么，只有清洁器官能够正常工作才能做到如此。
锻炼也是非常重要的，佩尔斯坦因说：“经常锻炼可降低雌激素水平。大多数人都熟悉这样的事实：大运动量的女运动员有时候会使其雌激素水平下降到不再来月经的程度。我们并不追求这样的效果，但是，定期锻炼非常有益，有利于人体去除过量雌激素。”
为了进一步促进子宫功能，佩尔斯坦因推荐下列补品和药草：
平衡油补剂（亚麻子、琉璃苣和其他未予加工的天然有机油料），每日1大汤匙
多重维生素／矿物质补品
铁及药草补品。如果因为出血严重而出现贫血，则需要补铁。应该避免高剂量的铁，因为高铁与癌症和心脏病有关系。
维生素E，每日分两次服用，每次400单位
硒补品
维生素C和维生素p，每日分五次服用，每次1000毫升
夜来香油，每日三次，每次100毫克
人造角胡麻根酊剂，少量水中加入15滴，每小时服用一次，可解决急性子宫疾病
荠菜酊剂，少量水中加入15滴，每日分三次服用，可抑制住子宫出血
佩尔斯坦因强调说，饮食加生活方式变化形成的综合计划，是朝着降低过量雌激素方向迈出的正确步骤，它使身体得到缩小纤维瘤所需的工具，或者使纤维瘤保持原样不再长大。另外，这样一个计划的副产品也是极好的：“你会更瘦小，更有力气，比使用传统的方法强得多，而传统方法有不好的副作用。”
西方的自然疗法
补充医学专家安松尼·彭尼本特医生推荐利用戒食方法治疗过量子宫出血，包括威胁生命、需要住院的一些病症。“这样的症状说明有肝中毒情况存在。在一个月的某个时候，也许需要进行合适的轻微戒食，辅以严格的卫生疗法，这可以缓解病情。我治疗过的一些病人有各种形式的功能紊乱性子宫出血，我不记得有任何一位按照我的办法去做的妇女没有获得良好效果的。”
油溶解液体叶绿素 约瑟夫·皮索诺医生是约翰巴斯迪尔自然疗法医学大学的校长，他说，这种古老的自然药草疗法可相当有效地治好异常子宫出血。油溶解液体叶绿素可以胶丸形式买到。每日分两到三次服用两至三粒。皮索诺医生说，出于某些未知的原因，叶绿素似乎能够缓解这种症状：“许多人觉得这个东西之所以有效，是因为它有化瘀作用，但是，结果证明，子宫异常出血的妇女并没有瘀结等方面的异常。因此，这种药为什么能起作用，现在还不太清楚，但关键在于，它的效果相当好。”
西部的药草 药学博士朱迪·格里芬是得克萨斯州的一位药草治疗专家，也是《女用药草》一书的作者。《有效健康》杂志引述她的话说，纤维瘤的治疗涉及为肝脏解除负担，需要在长时期内服用安全的药草，包括蒲公英和马鞭草。马鞭草对纤维囊性病的效果尤其突出，因为它能降低雌激素的水平。
中药 里斯特—波德里卡说，下列药草在中医指导下服用可有效阻止功能紊乱性子宫出血：
朴华：蜜蜂花粉制作的合剂
阿胶：一种动物皮制作的药
川雄（Ligusticum wallichi）：根据药量可调节出血。太多引起出血，太少阻止出血
旱莲草（warrior’s grass）：调和脾脏及子宫，阻止严重的子宫出血
针灸
跟子宫相关的针灸穴位可在踝部找到。里斯特—波德里卡解释说，对这个部位进行电针治疗可缓解纤维瘤症状：“我们只有很小的一种电流。这能使子宫收缩和伸张。它能轻轻触知那个部位，告诉人体确认纤维瘤就在那个地方，并且促进血液循环，而且开始使纤维瘤发生震动，因而促使其脱落。”
顺势疗法
贝丝·麦克伊恩是一位顺势疗法医生，也是《女性顺势疗法》一书的作者。《有效健康》杂志引述她的话说，由于纤维瘤是一种慢性病，因此最好是找有经验的医生治疗。但是，对于急症，有多种办法能起作用，这些办法必须依据在某一特定时刻有什么样的具体症状来确定。
有了上述的思想准备以后，可以考虑下面的治疗办法，这都是治疗子宫出血和纤维瘤的：
吐根 纽约州布鲁克林市的马约里·奥丁医生推荐说，吐根能止住急性新鲜出血。“如果每15分钟服用200倍药力的吐根，可使出血减缓。就是将两粒小药丸放在舌下，直到出血完全停止。我用吐根治好了多名病人，其他一些医生也报告有这种疗效。”
玛瑙木和桧柏 肯·柯林斯医生说，对于出血量大的病情，应该首先考虑使用的两种药物是玛瑙木和桧柏。玛瑙木可治量较大的暗血，暗血会形成凝块，并导致衰弱和乏力。桧柏也用于治疗凝血，但是，桧柏主要用于治疗新鲜红血。排出大块的凝血后，会出现生产样疼痛，从骶骨扩散到耻骨。
黑麦 需要黑麦的女性有暗色出血情况，差不多是黑血。经血量大而且行经时间长。
磷 如果有鲜红出血但又没有凝块，那么，建议摄取磷。
延龄草 如果有大量出血，而且是鲜红血，则应该考虑延龄草。此时，病人在出血之后典型地感觉到疼痛和头晕。经期每两个星期来一次，稍有活动便感觉更疼。
金酒 这个药方可缩小纤维瘤。没有其他诸如大量出血等的症状。且没有特别不适感的时候使用。
黄连碱 这个药方据信可治疗大型纤维瘤，尤其是治疗比较靠子宫前而、顶推着膀胱并引起尿频和疼痛的纤维瘤。
C．生殖系统癌
卵巢癌
“惯于久坐而且不锻炼的妇女，她们患卵巢癌的风险较高。”康涅狄格州达里安市的妇女健康自然医学中心的自然疗法医生苏珊娜·里德医生解释说。里德医生还相信，过胖、抽烟——尤其是在经期后抽烟——喝白酒和牛奶、吃肉（尤其是煎炸的肉食）以及饮食中缺少水果、蔬菜和纤维，这些也容易增大患卵巢癌的风险。药物它莫西芬与卵巢癌有联系，激素替代疗法也许会增大癌症风险。
卵巢癌一般是在停经后表现出来的，尤其是在没有生过孩子或者孩子较少的妇女当中，这些妇女无法怀上孩子，或者在平均年龄以上怀上孩子，使妇女处在风险之中的其他因素还包括过去有自然流产、子宫内膜异位、A型血、盆腔附近接受过辐射、暴露在比如石棉等致癌化学品中。
妇女应该留心下列卵巢癌早期症状：阴道异常出血、体重减轻、排尿和排便方式变化。虽然在早期阶段，PAP涂片检查不一定呈阳性，但是，卵巢癌可通过每年一度的盆腔检查诊断出来。
里德医生强调利用各种方子预防生殖系统癌症。一旦出现生殖系统癌症，她相信自然医学的作用就是帮助病人在术后治愈人体自身，因为她说，大多数生殖系统癌症都无法用自然疗法治好。
我对生活方式予以极大关注。在流行病学研究当中，水果和蔬菜显示可抗击卵巢癌，因此我建议人们的饮食中应该多含水果和蔬菜。含类胡萝卜素的食物似乎尤其能够预防卵巢癌，尤其是要多吃胡萝卜。植物纤维也很重要。绿色植物和胡萝卜看来与卵巢有极亲密的关系，极有利于预防生殖系统疾病。十字花科的蔬菜在增大天然杀伤细胞的毒性方面尤其重要。整粒谷物也可提供相当大的保护作用。
里德医生的指导原则之一，是要让人们尽量回到天然食物和生吃食物的习惯中。她说，动物制品与卵巢癌有很密切的联系，因此她推荐从饮食当中去除肉类制品。“这甚至还包括酸奶，许多人认为酸奶是最好的奶制品之一。我觉得，人们还是小心为妙。卵巢癌并没有特别乐观的预后，因此，人们最好还是宁可做一些事情而不能做得不够好。”
“豆类似乎有助于身体，而且也有助于消除体类酒精，喝葡萄酒也与卵巢癌风险增大有关。尽管绿茶对卵巢癌并没有直接疗效，但是，它对乳腺癌倒是有特别作用，因此，妇女也许应该在饮食中加人一些绿茶。另外，适当锻炼可提高免疫功能，也是治疗的重要层面。”
里德医生说，有卵巢癌的妇女看来体内的抗氧化机制有毛病，因此建议利用一些抗氧化补品，比如维生素E和硒元素，以利改善体内的氧化环境。吲哚－3碳酰基也许有益。“有一种新药叫喜树碱，国家癌症研究院正在对它进行研究，似乎它在卵巢癌的治疗方面特别有希望。”
子宫颈癌
子宫颈癌与子宫颈非典型增生有联系。虽然并非所有子宫颈非典型增生都会导致癌，但是，那有可能是恶化肿瘤的第一个阶段。
口服避孕药和DES（己烯雌酚）、生理活动减少、有多名性伙伴或者在较早年龄开始性交、抽烟、经常性灌洗、阴道疱疹、多胎妊娠都与子宫颈癌有联系。
在子宫颈癌的早期阶段，症状一般是看不到的，尽管也许会有水样阴道排泄物或血中带污。已经有所发展的子宫颈癌的迹象是暗色和带臭味的阴道排泄物、瘘管、体重减轻和腰腿痛。年度PAP涂片检查较早发现病情有利生存期。
里德医生警告说，子宫颈癌开始的时候可能是慢性炎症，如果不加治疗，则为发生子宫颈非典型增生，最后成为子宫颈癌。她说，子宫颈癌也许与一种病毒有关。“自然医学在治疗子宫颈非典型增生方面有良好的业绩，但必须是在它转变为子宫颈癌之前。我不会利用自然疗法治疗子宫颈癌。妇女一般是通过外科手术去除子宫颈癌的。
“为了治疗子宫颈非典型增生，我们利用一种富含纤维、亚麻子、橄榄油和鳄梨的饮食疗法。最近有研究显示。橄榄含有免疫增强物质。当然，我还推荐很多水果和蔬菜。”
里德医生还推荐利用补品和植物性药草。这些包括叶酸、贝塔胡萝卜素和维生素E和维生素C及生物类黄酮。她还有一个6周治疗方案。利用了一些栓剂。首先是用药力较小的栓剂，之后交替使用药性较重的栓剂，再加入治疗性药剂。在一项研究中，43名子宫颈非典型增生的病人当中，有38例病人利用这个疗法使涂片检查结果恢复正常。
子宫内膜癌
子宫内膜癌与激素相关，包括利用或不利用黄体酮的激素替代疗法，还与不育史、无法排卵、服用含雌激素的药物以及子宫增生有关。它莫西芬这种药物会极大增强子宫内膜癌风险。
根据里德医生的意见，其他风险还包括没有生过一个孩子，55岁后闭经，太胖，喝酒，饮食中含卡路里太高，尤其是在闭经以后。吃肉和食用饱和脂肪，哪怕是来自鱼类的脂肪，尤其是精制鱼类的脂肪，蔬菜、水果、纤维和豆类的消费水平太低等，这些都是风险因素。其他不良饮食习惯也会增大患病风险，比如喝软饮料和食用糖。口服避孕药看来能降低子宫内膜癌的风险。
子宫内膜癌的症状是阴道部位异常出血，尤其是在停经后，而且腹部或后腰部有疼痛。PAP涂片检查并非总能够发现早期子宫内膜癌，但是，癌症可以通过对子宫的外科检查发现。
跟其他生殖系统癌症一样，里德医生相信，子宫内膜癌必须用外科手术方法解决。“这种病不是自然医学能够处理的。”
