少年东东进入中学以后第一次在学校吃午饭的时候，东东拿着鸡蛋十分诧异地问：“这是什么?”当老师说，是鸡蛋啊!他竟然说，他们家的鸡蛋是软的，不是这样的(带壳的)。这让老师哭笑不得，他竟然不知道鸡蛋是怎么剥出来的?这虽然是个别的，但也不是绝无仅有。原来独生子东东的父母参加援外建设，常年在国外工作，他从小便由祖父母带大。祖父母对他宠爱有加，除了上课学习不能代替以外，几乎所有的生活都由祖父母包办。为他收拾床铺、书桌、整理书包、削铅笔、洗衣服包括内衣内裤……以至于十几岁的东东虽然发育得人高马大的，他的生活仍然不能自理，甚至于12、13岁的少年从来没有剥过鸡蛋，竟不知道鸡蛋是有壳的!这虽然是极个别的，在上中学第一天的午饭时，东东不会剥鸡蛋的事，让老师和同学都知道了。从老师、同学惊奇、诧异的目光中，他受到了很大的震动：“看来我不是一般的笨，我的生活能力是太差了。”他也认识到这是自己缺乏独立性，长期依赖家长的结果。他感到十分惭愧、无地自容。本来考上重点中学的喜悦，被一扫而光，整日闷闷不乐。
东东的情绪被细心的学校心理咨询员——张老师看在眼里，他知道东东为自己的独立生活能力比其他同学差而心理失落，进而产生了“我谁也不如”的自卑心理。张老师主动找到了东东。
张老师说：“你发现了自己的不足：过度依赖成人、缺乏独立性的性格特点。说明你有改变自己的意向，这很好。”东东说，其实自己原来也特别想干点活儿，可是奶奶总怕自己累着，又怕耽误时间，影响学习，就什么活都包办代替了。长此以往，习惯了奶奶的伺候，自己眼里没活，偶尔干点活就笨手笨脚的了。张老师建议他与爷爷、奶奶交换意见，说明自己已经长大了，要求他们放开手脚，给自己独立生活的空间，让自己独立地做一些事情。
回到家里，东东向奶奶提出“抗议”：“您什么活都不让我干，让我在学校丢了脸，自己特别没有自尊。”他要求奶奶对自己不要婆婆妈妈地过度关注，另外在生活上也不要包办代替，自己的事情自己干。还定了契约，请爷爷监督奶奶和自己。虽然奶奶心痛，但是孙子有“令”，奶奶就不敢多动手干活，况且还有爷爷的监督呢。
虽然有时因为没人叫，起床晚了，吃不上早饭就去上学；有时自己整理书桌、床铺，收拾书包手忙脚乱、丢三落四。有时又从心里希望有人帮忙……东东有时真想打“退堂鼓”，自己干活太麻烦了。但是爷爷严厉的目光，使他想起了自己的契约，又不得不自己干下去。
这时爷爷给东东找了个新朋友——王鹏。一天东东到王鹏家，看到王鹏的房间里干干净净、井井有条，好爽啊!东东羡慕得很。
“自己的房间要是这样该多好啊!”他诚恳地向王鹏请教。王鹏说，他父亲是军人出身，很小就养成干净利落、有条不紊的习惯，而且也从小这样要求他。王鹏还告诉他自我监督的一个“秘诀”——从会写字时，他父亲就要求自己写“劳动日记”。在军人父亲的监督下，每半个月提出新增加该干的活儿。随着年龄的增长，循序渐进地、由简单到复杂地增多，因为每次新增加的活并不多，所以王鹏自己也从来没有感觉干家务活又多累，多难。父亲还要求他每天记下这一天干的事，检查自己的独立能力有哪方面进步，增强自己的信心；还有哪些方面不足，需要改进，使自己有进一步努力的目标和方向。经过5、6年的积累，现在自己可以很从容地独立做许多事情了。
爷爷和东东觉得王鹏的经验特别值得学习，在契约上又加上了要求东东记矫正依赖性格，培养独立性的“成长日记”这一条。
按契约要求，东东每天记独立生活能力培养日记：“4月15日，今天没人叫自己起床，因为昨天忘了上闹钟，今天6点30分没起来。一觉醒来，啊!快7点了，我爬起来胡乱洗了脸，没吃饭就上学了。今晚我在睡觉前想着上闹钟了。”
“5月3日，今天自己收拾的书桌、床铺。手忙脚乱的……”
一年过去了，在几次班级大扫除劳动中，哪里有最重、最难干的活儿，哪里就有身体健壮的东东的身影。同学和老师看到今天积极主动、手脚麻利劳动的东东，与刚上中学时的他判若两人。
当青少年跨进青春之门的时候，一方面比以前拥有了更多的自由，另一方面却要负担起比以前更多的责任。有些人感到胆怯，无法跨越依赖别人尤其是依赖父母的心理障碍。依赖别人，意味着放弃对自我的主宰，这样往往不能形成独立的人格。
人应该是独立的。独立行走，使人脱离了动物界而成为万物之灵。当你跨进青春之门的时候，你就开始具备了一定的独立意识，但对别人尤其是父母的依赖常常困惑着自己。依赖，是心理断乳期的最大障碍。
依赖心理主要表现为缺乏信心，放弃了对自己大脑的支配权。往往表现出没有主见，缺乏自信，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位。总认为个人难以独立，时常祈求他人的帮助，处事优柔寡断，遇事希望父母或师长为自己做决定。
依赖性强的学生喜欢和独立性强的同学交朋友，希望在他们那里找到依靠，找到寄托。学习上，喜欢让老师给予细心指导，时时提出要求，否则，他们就像断线的风筝，没有着落，茫然不知所措。在家里，一切都听父母摆布，甚至连穿什么衣服都没有自己的主张和看法。一旦失去了可以依赖的人，他们会不知所措。
具有依赖性格的青少年，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，时常感到恐惧、焦虑、担心，很容易产生焦虑和抑郁等情绪反应，影响身心健康。
那么，人为什么会在对别人的依赖中迷失自我呢?这是因为：依赖的产生同父母过分照顾或过分专制有关。现在的青少年多为独生子女，家长常常对其过度呵护，一切为子女代劳，他们给予子女的都是现成的东西，孩子头脑中没有矛盾，没有解决问题的方法，自然时时处处依靠父母；对子女过度专制的家长一味否定孩子的思想，时间一长，孩子容易形成“父母对，自己错”的思维模式，走上社会也觉得“别人对，自己错”。这两种教育方式都剥夺了孩子独立思考、独立行动、增长能力、增长经验的机会，妨碍了孩子独立性的发展。
在这个世界上，从来就没有什么救世主，一切只能靠自己。因为父母会老，朋友会散，而自己却永远不会远离自己。歌德曾说过：“谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，他永远只是一个奴隶。”
困境只有依靠自己才能顺利走出，良机和快乐只有靠自己去发现和把握。只有靠自己，才能够打开一片属于自己的天空。
要充分认识到依赖心理的危害。提高自己的动手能力，不要什么事情都指望别人，遇到问题要作出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。学会独立地思考问题，独立的人格要求独立的思维能力。
要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要试着做。
丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力。在学校，主动要求担任一些班级工作，以增强主人翁意识，使自己有机会去面对问题，能够独立地拿主意，想办法；在家里，自己该干的事要自己干，不要什么都推给父母，做“小地主”。
多向独立性强的同学学习，观察他们是如何独立处理问题的。同伴良好的榜样作用可以激发我们的独立意识，改变依赖习惯。
