嘻嘻并没有像他的名字那样快乐开心。实在是因为有太多的烦恼困扰他。嘻嘻学习成绩在班级中排在后面，因此他不愿意与他人交往，不愿与同龄的孩子在一起玩耍，逃避课堂讨论，不主动发言，不愿在公开的场合抛头露面，做什么事情都要父母陪伴，不能单独外出，在陌生人面前不知如何应对，说话爱低着头，声音比较小，还爱脸红。
嘻嘻平时总爱自己一个人做事情，一个人看书，一个人打游戏，甚至自言自语，看起来很内向，很文静。可有时他竟然和同学大打出手。直到后来，父母才意识到，孩子实际上很羞怯，他的好强只不过是一种掩饰而已。
你是否也有过这种感受，或者出现过下面的这些征兆?
一、站在陌生人面前，总感到有一种无形的压力，似乎自己正在被人审视，不敢迎视对方的目光，感到极难为情。
二、与人交谈时，面红耳赤，直冒虚汗，心里发慌。即使硬着头皮与人说上几句，也是前言不搭后语，结结巴巴的。
三、不善于结交朋友，于是常感到孤独，常因不能与人融洽相处或不能充分发挥自己的才干而烦恼。不善于在各种不同场合坦率地发表个人意见或评论，因此不能有效地与他人交换意见，给人拘谨、呆板的感觉。
四、常感到自卑，在学习和生活中往往考虑的不是成功，考虑更多的是失败。
如果你有以上症状，可以肯定，你正拥有一种被称为羞怯的心理。羞怯的本质就是不自信。其实，几乎每个人都有害羞的时候，对青少年来说更为普遍。美国俄亥俄州立大学的一项统计结果表明，97％的学生认为作公开演说和核武器是世界上两件最可怕的事情。那么，羞怯产生的原因有哪些呢?
一、先天原因。有些人生来性格内向，气质属于黏液质、抑郁质类型，他们说话低声细语，见到生人就脸红，甚至常怀有一种胆怯的心理，举手投足、寻路问津也要思前想后。
二、家庭教育不当。过分保护型与粗暴型的家庭教育方式都可造成孩子怯懦的性格。前者，家长代替了子女的思想和行为，子女缺乏经验，办事能力差，单纯幼稚，遇事便紧张、恐惧、焦虑；后者，家长剥夺了子女思维和行动的机会，子女时常担心遭批评和斥责，遇事便紧张、焦虑、消极、被动。有些家长对儿童的胆小不加引导，孩子见到生人或到了陌生的地方，便习惯性地害羞、躲避，没有自信心。儿童进入青春期后，自我意识逐渐加强，对于别人的评价很敏感，希望自己能给别人一个“光辉形象”，为此，他们非常重视自己的一言一行，唯恐有差错。这种心理状态导致了他们怕被人耻笑，因此在交往中表现得不自然，心跳、腼腆。久而久之，便羞于与人接触，羞于在公开场合讲话。
三、缺乏自信和实践锻炼。有些人总认为自己没有迷人的外表，没有过人的本领，属能力平平之辈，因此他们在交往中没有信心，患得患失。
长期的谨小慎微不仅使他们体验不到成功的喜悦， 而且使他们更加不相信自己的能力。 加之多数学生生活环境比较顺利，缺乏实践锻炼的机会。这些往往是导致害羞的重要的原因。
四．挫折的经历
据统计，约有四分之一害羞的成人在儿时并不害羞， 但是在长大后却变得害羞了。这可能与遭受过挫折有关。这种人以前开朗大方，交往积极主动， 但由于复杂的主客观原因，屡屡受挫而变得胆怯畏缩、消极被动。
要克服羞怯心理，需要从以下几个方面做起：
1.正确估价自己，树立自信心
在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
2.勇于和别人交往
向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与人交往，特别是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用。
3.讲究谈话的技巧
在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
4.学会克制自己的忧虑情绪
凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。
青少年朋友正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，尤其是学习压力比较大，以至于产生了厌学、学校恐惧、骄傲自负等心理。
