中医学一直有着“腰背委中求”的说法，其实承山、委中二穴的作用不相上下，它们对腰腿部疼痛的治疗作用都是非常显著的，因此与其说“腰背委中求”，不如说“腰部腿部痛，委中承山求”
更为准确。
腰部腿部的疼痛，除了常见的痹证外，本节主要想介绍二穴对急性腰扭伤所致疼痛的治疗。
急性腰扭伤，在日常的生活与工作中十分常见。多因为腰部突然遭受间接的外力所致，比如搬运重物过度，或者体位不正，尤其是平时很少体力劳动而突然用力过度等，从而引起腰部经脉、肌肉的气血瘀阻不通，正如《黄帝内经》中所说：“因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏。”所谓的高骨，狭义当指腰部的高骨，即髋关节，广义可指整个腰部。
急性腰扭伤的表现，有腰部的剧烈疼痛，活动受限，腰不能挺直，前俯、后仰、左右转侧都感到困难。受伤者常常以手按住腰部，借以防止因活动而发生更剧烈的疼痛，严重的不能站立。
药物治疗一般内服活血化瘀、行气止痛的方药，如“顺气活血汤”；也可以外敷消瘀止痛之药，如“活血散”；还可以采用封闭、理疗等方法。
其实，根据《黄帝内经》中多次提到“腰脊强”，“痛在腰”，“不可俯仰”，取“足太阳”、“足少阳”以及“中”的原则，选用自身所带的天然良药委中、承山二穴，也可以再配以环跳穴、阿氏穴进行针刺，采用平补平泻或泻法，并适当留针，或者在上述穴位上进行指针点压、按压，并适当在局部进行轻轻叩击、按揉，其止痛效果就在举手之间，又何乐而不为呢？
2.委中、承山二穴对于多种疾病所导致的下肢麻痹、瘫痪，也有相当的治疗效果
请参见有关章节。
3.委中、承山二穴还善于解除腓肠肌的痉挛，也就是通常所说的小腿肚抽筋或转筋
这个病并不是什么大病，但是它来得突然，而且一旦出现就可以使小腿肌肉猛烈收缩、剧烈疼痛，使人立即丧失运动的能力。
君不见，绿茵场上足球运动员因发生小腿抽筋，倒在地上的痛苦和退出比赛的不甘吗？失去参加比赛的机会，固然可惜，但假如在高空作业、水中游泳、高速驾驶时发生转筋，那就不仅仅是可惜，而是非常非常的危险。
转筋或者说抽筋，一旦发生，立即以手指代替银针紧紧按压委中、承山二穴，可迅速解除痉挛；在小腿刚刚有轻微不舒适，还没有完全痉挛的时候，马上用指尖按掐承山穴或委中穴，等到不适感消失后，再轻轻地旋转按揉或上下摩揉一会儿，就可以轻轻松松度过此“劫”。
4.委中穴对中暑、腹痛、呕吐、腹泻也有很好的治疗作用
请参见有关章节。
三、肝胆病欲痊当用阳陵泉阳陵泉穴，名出《黄帝内经》，位在小腿外侧，正当腓骨小头前下方的凹陷中，属于足少阳胆经的穴位。（图6—30）针刺治疗，一般采用直刺1—1.5寸；艾灸治疗，每次5—10分钟；指针按揉，每次3—5分钟。
1.阳陵泉穴最长于治疗胸胁、右上腹的疼痛，黄疸，口苦等肝胆的病证
《黄帝内经》指出，肝经“布胁肋”，胆经“循胁里”，“循胸，过季胁”，而胆为“中精之府”，贮藏胆汁。
因此，当肝胆有病就会出现“心（此处实指上腹部剑突下胆的部位）胁痛，不能转侧”，“胸胁肋……皆痛”，“胆液泄则口苦”
以及黄疸等症状。
引起以上病证，最常见的病理改变是肝胆经脉气机的郁滞或肝胆火热循经上扰。
前者多由于所想所盼不能如所愿、思虑过度所致，具体表现为胸胁的疼痛，并伴有胀满堵塞的感觉，经常的唉声叹气长吁短叹，情绪抑郁，成天闷闷不乐等。
后者可由前者日久未愈发展而成，也可因过食辛热燥辣等所致，具体表现为胸胁部火辣辣的疼痛，性情急躁易怒，口苦口干明显，甚至有头目剧烈的疼痛、耳内鸣响如同敲钟打锣，大便干燥难解或多日不解等。
黄疸，在《黄帝内经》中已经有非常典型的描述，如“目黄者，曰黄疸”，“小便黄赤”，“身痛而色微黄，齿垢黄，爪甲上黄，黄疸也”。
多因于肝胆湿热，逼迫胆汁外泄，泛溢肌肤所致，还多伴有“不嗜食”，类似于西医学所说的胆囊炎、黄疸性肝炎之类的疾病。
药物治疗，肝郁气滞者常以“柴胡舒肝散”等方药疏肝解郁，肝胆火热者多用“龙胆泻肝汤”等清泻肝火，湿热黄疸者则用“茵陈蒿汤”等方药清热利湿。
《黄帝内经》中多次提出，治疗这类病证，当选用阳陵泉穴，可见阳陵泉穴确实是治疗这一类病证最佳的天然良药。
针刺治疗也可以加用肝俞穴、胆俞穴、足三里穴等，采用泻法，就能起到行气解郁、清热利湿的作用，从而收到止疼痛、退黄疸的治疗效果。此外，指针按揉阳陵泉穴，其止痛的作用也很明显。
有资料表明，在X线观察下，用胆囊造影剂研究针刺阳陵泉对胆囊动力的影响，发现针刺阳陵泉穴确实能够增加胆囊的运动和排空的能力，这种作用往往又是在有“针感”，也就是“得气”之后开始显示，而在出针后10分钟更加明显，切实证明了阳陵泉穴对胆道疾病的治疗作用，是毫无疑问的。
2.阳陵泉穴还擅长治疗下肢的疼痛、麻痹和瘫痪
常与环跳穴、风市穴、伏兔穴、解溪穴等配合使用。
请参见有关章节。
附：胆俞穴胆俞穴，名出《针灸甲乙经》，位在背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸处，属于足太阳膀胱经的穴位。
《黄帝内经》中虽无确切的胆俞穴名，但历代医家都认为“足太阳脉气所发者七十八穴……六腑之俞各六穴”又包含了胆俞穴在内。
主治胁肋疼痛、黄疸、胆囊炎、肝炎等病证。
针刺治疗，一般采取向脊椎斜刺0.5—1寸，禁止直刺、深刺以免误伤肺脏；艾灸治疗，每次5—10分钟；指针按压或按揉，每次3—5分钟。
四、要得一生安三里水不干足三里，原名三里，名出《黄帝内经》，位在小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指的凹陷处，属于足阳明胃经的穴位。
针刺治疗，一般采用直刺1—2寸；艾灸治疗，每次5—15分钟；指针按揉，每次5—10分钟。
1.足三里穴，最善于补益脾胃，改善消化功能
对于脘腹的饱胀疼痛，食欲下降，甚至厌食、呕吐、呃逆、嗳气、腹泻，或饭后脘腹胀甚、腹泻、欲睡，西医学所说的胃十二指肠溃疡、各种胃炎、肠炎、胃下垂、各种急慢性胃痛等，针刺采用平补平泻或补法，或艾灸、指针按揉足三里穴，都有着非常卓著的疗效。
所以，足三里穴从古至今都被医家们所重视，也就有了“肚腹三里求”的说法，而成为专治脾胃疾病最佳的天然良药。
当然，临床治疗之时，为求最佳效果，还可以根据具体情况，分别与脾俞穴、胃俞穴、上脘穴、中脘穴、下脘穴、天枢穴等配合使用。
请参见有关章节。
2.足三里穴对身体具有非常显著的强壮、保健作用，是保护一生健康的最佳卫士
《黄帝内经》中说：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”说明脾胃的主要生理功能就是接受并消化食物、吸收营养，也就是中医学所说的运化水谷、化生精微，为气血的产生提供必需的物质基础，从而滋养整个脏腑形体，因而被《黄帝内经》誉为“五脏六腑之海”，被历代医家誉为“后天之本”、“气血之源”。
如果经常性的饮食没有规律，遇到好吃、喜欢的食物就“饮食自倍”，不好吃、不喜欢的食物就宁饥不食，以致饥饱不均；或者酷爱生冷、偏嗜燥热食物，或者“以酒为浆（水）”、“膏粱（过于肥脂与精细的食物）之变”等，都会使“肠胃乃伤”，从而导致脾胃功能下降，不仅会使脾胃本身虚弱，出现上述一系列的病证，更会因为消化不良、吸收不好而导致全身的营养不良、气血不足，而致“五脏不安”，影响到整个身体的健康。
正是由于足三里穴善于补益脾胃，改善人体的消化、吸收功能，因此经常刺激足三里穴，每天用拇指或中指按揉、或用艾灸5—10分钟，就能起到健脾和胃、帮助消化、促进吸收的作用。脾胃功能旺盛，则气血充足，就能“常以四时长（滋养）四脏”，五脏得以滋养，全身也就安和。如此而来，不仅可以大大减少脾胃本身的疾病，对于增强体质、减少其他的全身性疾病也大有好处。
所谓“要得一生安，三里水不干”的说法，就是指古代的人们为了追求并得到一生一世的身体健康、平安少病，经常用艾炷直接灸足三里穴，以致足三里穴处经常发生破溃流水。此说虽然有夸张的成分，但足以说明足三里穴的保健作用的确是不容置疑的，所以足三里穴又号称“人体强身保健第一大穴”。
现今已有研究证明，刺激足三里穴，胃在弛缓时收缩加强，胃在紧张时又变为弛缓，并可以解除幽门的痉挛，从而达到止吐、止痛、消胀的效果。刺激足三里穴，可以增进胃肠的蠕动，促进胃肠消化液的分泌，提高胃游离酸、总酸度，提高胃蛋白酶、胃脂肪酶等多种消化酶的活力，甚至还有增加红细胞、白细胞，并促进白细胞吞噬能力等指数上升，提高机体防御疾病的作用。
所有这些，也许就是对足三里穴善治脾胃虚弱、强身健体、养生保健等巨大作用的说明吧！
《黄帝内经》中说“天覆地载，万物悉备，莫贵于人。”生命是宝贵的，也是短暂的。
曹操说：“神龟虽寿，犹有竟时……盈缩之期，不但在天……养怡之福，可得永年。”
健康、平安、长寿，古今中外，何人不想，何人不盼？如何实现，如何养怡？
那就请君千万不要忘记，方法之一就是：
要得一生安，三里水不干。
3.足三里穴对于腰酸疼痛，下肢麻痹或瘫痪等病证，也有不错的疗效
请参见有关章节。
五、泌尿生殖糟，莫忘三阴交
三阴交穴，名出《针灸甲乙经》，位在内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方的凹陷处，属于足太阴脾经的穴位。
《黄帝内经》中虽无三阴交之名，但历代医家都认为“足太阴之本，在中封穴前上四寸之中”，“内踝上横脉”等，都是指的三阴交穴。
针刺治疗，一般采取直刺1—1.5寸；艾灸治疗，每次5—10分钟；指针按揉，每次3—5分钟。
1.三阴交是治疗泌尿与生殖方面诸多病证又一个非常重要的穴位，不可多得的天生良药
泌尿方面的病证总体不离于肾与膀胱两个脏腑，这都是因为“膀胱者，州都之官，津液（指小便）藏焉，（靠肾的）气化则能出矣”，而“肾者，水脏”，“开窍于二阴”，主持膀胱的开合藏泄。
