“小不忍则乱大谋”，嗔心会为我们的日常生活带来很多烦恼。当不如意的事发生了，再怎么生气都没有用，生气只会变成互相谩骂或是肢体冲突，是损人又不利己。因此，我们应该听听他人的意见，并且体谅对方的苦衷和用心，这样嗔心就会减少了。
该放下时放下，你宽容别人，其实是给自己留下来一片海阔天空。
——于丹
在说文解字中，“嗔”的意思是：盛气。如果一个人不能戒嗔，就会变得盛气凌人，从而伤及他人。
嗔心似乎是人天生就有的一种人性的弱点，就连刚刚出生的小孩子也或多或少有些嗔心，比如说他希望母亲喂奶给他吃，稍不如意就号啕大哭起来。可以说，人生来皆有嗔心，而在后天的成长中，戒除自己的嗔心，也是非常重要的一门功课。
智慧明理、柔和忍耐和谦虚尊重是戒除嗔心的法宝。拥有了这几种品质，不仅会让人不再有嗔心，更会让人成为一个道德高尚的人。
有一个男孩脾气很坏，他父亲为了转变他的性格，便给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。
才过了一天，这个男孩就在围栏上钉下了37根钉子。男孩也觉得自己的脾气确实有点太坏了，便开始主动控制情绪。
慢慢地，每天钉下的钉子数量减少了，同时，这个男孩也渐渐不乱发脾气了。他告诉父亲这件事情，父亲又说：“从现在开始，每当你能控制住自己的情绪时，你就拔出一根钉子。”
一天天过去了，直到有一天，男孩告诉他的父亲，所有钉子都已经拔出来了。
父亲带着孩子来到后院，对着那曾经钉着钉子的围栏说：“你做得很好，我的好孩子。但是你看看那些围栏上被钉子打穿的洞，它们永远都不能恢复到从前的样子。你生气的时候所说的话也是如此，如果伤害了别人，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。”
人一旦有嗔心，大多会变得怒目狰狞，难以接触，这样的人当然不会有好的人际关系。但是不要以为不会动怒的人就没有嗔心，有的人口蜜腹剑，这是隐藏的嗔心，这种嗔心虽然没有外在的表现，但却也属嗔心，对身心同样无益。
在现实中，破口相骂，举拳相打，这都是由于嗔心所发动。嗔心可以毁灭世界上一切美好的东西，例如爱情和婚姻。两个人再恩爱，但是只要嗔心一起，便会产生争执，最后必定将爱情葬送，双方都会因此承受严重的后果。
总而言之，嗔心一起，将会给人带来无尽的灾难。
嗔心是人生最大的病，可这病又是从何而来呢？其实，嗔心都是从憎恶生起的。因为讨厌别人的做事风格，讨厌自己喜欢的东西被别人夺取，爱自己多过于爱他人，所以才产生了无尽的嗔心。
嗔心给人带来的坏处是显而易见的，每个人都有过直接的体会，每个人也都想戒掉自己的嗔心，但是说起来容易做起来难。一个不懂得爱的人，很难真正将嗔心改正。
有一个富豪，总认为自己手下的人非常愚蠢，完全没有优势之处。儿女奴婢无论做什么事，稍不如意，他就怒火中烧。
因生性暴怒，家中虽然有很多财产，但是人口总是不旺。他自己也知道嗔怒不好，一心想改，就在一块小木牌上写上“戒嗔”三字，挂在胸前，警戒自己。一天晚上，他听到家里的仆人聚在一起议论：我们的主人脾气太大，不如隔壁刘先生仁爱慈和，不如早离开的好。
“你们的胆子真大！”他就拿下挂在胸前“戒嗔”的木牌，打那个批评他的仆人说：“我现在已经很有修养，把嗔心都已改去，你们还要说我不如人！”
这个人自认为胸前挂上一个“戒嗔”的牌子就没有了嗔心，但他还是不爱别人说他的过失，不爱听别人说他一点点坏话，更不认可他人有优势之处，所以嗔心还是没有消除。
要想真正根治嗔病，只需要记住两个字——爱，忍。
人之所以患这个嗔病，就是缺乏修养的功夫，一遇到什么不顺利的事情，好像天地间的万物都在嘲笑自己，一切都是可憎可厌的，其实人生哪里有那么多的不顺利？人需要懂得世间上一切都是平等的，你应该去爱每一个给过你好处的人，忍每一个曾经给你带来过灾难的人，只要有了这种忍的修养，嗔心就不易生起了。其实，世间上一切不顺的事情，一切难以解决的问题，难道生起嗔心就能解决了吗？肯定是不能的，它只会增加事态的严重性。所以，凡事都要仔细想想，不要无谓地嗔怒。
