原 料：
酪梨100克，牛奶250毫升，蜂蜜、碎冰各适量。
制作过程：
1.酪梨肉挖出，入果汁机，榨汁。
2.榨汁完成，取出，加入牛奶、蜂蜜、冰块。
3.上下搅拌至均匀即可。
营养功效：
此饮富含B族维生素，及钙、脂肪，是抗老化圣品，对活肤养肤、调整血压及去除胆固醇、消除斑点、预防慢性疾病有一定功效。
小贴士
酪梨富含维生素E，热量虽高，但只要在上午食用，就不会累积脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，十分美味。
同类推荐
茶书：茶艺、茶道、茶经、茶圣讲读
有人说，茶是造物者特别为我们中华民族安排的。还在上帝创造天地前，我们的神农氏早已发现茶树，尝过茶叶。由嚼青叶，而发明为采叶焙制，由采叶焙制，辽代神农像而改良为煎烹饮啜。茶已经和中国人的生活紧紧地联系在一起了。在悠久的历史中，茶的清香、高雅与中国的民族性相结合，成为刻画“中国”的重要形象之一。
热门推荐
航母时代的号角——中途岛海战(上)
本书讲述了二战爆发后，日本在发动珍珠港事变后，为彻底打败美国海军，发动了中途岛海战，结果阴差阳错，由于指挥失误，遭到惨败，从而使太平洋战场遭到逆转的过程。本书对海战原因、经过及最终结局均作了细致描写。
