他为什么会抑郁
阿祥是一名中学教师，他班里的成绩一直都不理想，这个月的月考又排到了倒数，还被主任当众点名批评，可想而之，他的心情有多么糟糕。其实阿祥对工作还是非常认真和负责的，无奈他班里的学生好像总是不配合他，一直和他唱反调。久而久之，阿祥看到别的老师和学生都相处愉快，唯独他显得格格不入，阿祥脸上的微笑渐渐被失落代替，整日愁眉苦脸，唉声叹气，总感觉自己不如别人，非常自卑。
持续性的情绪低落，使阿祥的抑郁症越来越严重，不仅在讲课时无法集中精力，反应也越发迟钝，当又一次因工作状态不好被批评后，阿祥更是感到十分沮丧。辞职后，他把自己关在了家里，整日食欲不振，体重锐减。几乎封闭的生活让他感到了绝望，在丧失了所有的信心以后，阿祥跳楼自杀了……正是抑郁症导致了阿祥的故事终以悲剧收场。医学上给抑郁症的定义是以情绪低落为主要特征的一种心理疾病，可以将其分为轻度抑郁和重度抑郁两种类型。轻度抑郁可表现为外表如常，内心痛苦，整日情绪低落、愁眉不展、感到自卑等；重度抑郁患者则会出现食欲不振、悲观厌世、充满绝望等。
生活中有很多像阿祥这样的男人，他们大多对抑郁症并不陌生，甚至会有过同样的经历：
当碰到很不顺心的事情，而又一时解决不了，心里就会渐渐地感到烦躁、郁闷，心中也会被这件事情困扰，无法集中精力工作、学习，而且一旦这种思想在脑中存在一段时间以后，整个人都会变得无精打采起来，生活习惯也会被打乱。
心理学家对男人常出现的这种情况称为抑郁。抑郁症与一般的“不高兴”不同，它有明显的特征，先是情绪低落，整日唉声叹气，动不动就会伤心欲绝。而后会出现思想上的迟钝，记不住事，感觉大脑空空如也。人也会变的越来越懒，沉默寡言，严重者甚至失去生活信心，出现自杀现象。
在西方，抑郁症也被称为“情绪感冒”，意思是说抑郁就像感冒一样是一种常见的精神疾病，其患病率高达6.1％～9.5％。追根溯底，抑郁症到底是什么原因引起的呢？
一、遗传因素
调查显示，有抑郁症患者的家庭里，其他家庭成员患上抑郁症的可能性较高，这可能是遗传因素导致了抑郁症发病率增高。然而，并非所有生在有抑郁症患者家庭的人都会得此病。
二、生物因素
医学研究发现，大脑内特殊化物质的紊乱也是引发抑郁症的主要原因之一，并且已经证实抑郁症患者脑内的神经递质的确会出现紊乱。
三、环境因素
所处环境不和谐、人际关系紧张、经济压力过大，甚至是连续阴冷的冬天，都会诱发抑郁症。另外，独处、自闭、不与人交往，也易患抑郁症。
四、性格因素
符合下面性格特征的人很容易患上抑郁症：悲观主义、自信心差、过分自卑、经常莫名担忧、不善与人交往等。心理素质过差的人是最容易产生抑郁的。
心理学家指出，在具备以上因素的前提下，男人比女人更容易产生抑郁的心理。心理学家指出抑郁症患者普遍地缺乏心理卫生常识和保健意识，常常把心理问题当成身体上的疾病，进行许多不必要的检查和治疗，因此应普及抑郁症的基本知识，提高人们的保健意识。由于抑郁症是心理和社会环境等因素综合起来所产生的一种心理疾病，所以治疗抑郁症要先从心理上着手。
首先，要尽量在早期发现抑郁症。食欲不良、严重失眠、沉默寡言等都是抑郁症的早期表现。患有慢性疾病的人，如心脏病、糖尿病等，患上抑郁症的概率也比较高。当发现有抑郁倾向的时候应马上去医院就医，及时扼制抑郁症的发生。
其次，抑郁症患者要注意自我调节，可以多听轻松的音乐，试着参加一些聚会之类的活动，多与别人接触才能增强自信心。应主动做一些家务等力所能及的劳动，这样就会感到自己仍是一个有用的人，就不会再感到消极。抑郁症患者也可在家人的陪伴下经常去公园散心，多到外面活动活动，这些做法都能有效地改善抑郁症状。
另外，抑郁症患者多数都喜欢把自己关在家里，因此，家人对患者的细心照顾也可有效的治疗抑郁。多数抑郁症患者都因情绪失落而导致食欲下降，甚至想通过绝食达到自杀的目的，所以患者的家人应该注意加强患者的饮食护理。某些抑郁症患者喜欢卧床不起，精神也十分消极，这时也需要家人督促其加强活动，振奋精神。
目前，对抑郁症的治疗除了心理疗法外，药物治疗也可以达到很好的效果。近年来，具有明显治疗效果的抗抑郁药物也在大量产生，在一些西方国家甚至成为治疗抑郁的主要手段之一。但经过大量研究证实，单独的心理或药物治疗都不如两者结合的治疗效果。因此，想要彻底根治抑郁症，只有放松自己的心情，注意休息，合理饮食，再配以一定的药物进行调节，根据目前的医疗水平，抑郁症已经是一种完全可以治好的心理疾病了。
他为什么那么爱喝酒
大多数男人都熟悉并常挂在嘴上的一句话就是：“男人不抽烟、不喝酒，那还叫男人吗？”
可见，喝酒几乎成了“男人”这个概念中不可缺少的条件之一。男人为什么爱喝酒？又是怎样的一种心理促使他们爱喝酒呢？
一、天生性格爱喝酒
就像有人爱喝茶、有人爱喝咖啡一样，多数男人就是喜欢喝酒，喝酒有瘾，不喝难受。这些人也是“酗酒”大军的重要组成部分。这类男人把喝酒当成一种业余爱好，每日必饮，量却不多。老张喝酒十几年了，经常对着妻子念叨：“虽说酒是穿肠毒药，但饭前不喝酒就总感觉缺点什么。”简单的一句话，道出了多数男人喝酒的本意。
对于这个普遍现象，心理学家认为喝酒与抽烟一样，一旦长期饮酒，并且不加控制，就会染上“酗酒”的习惯，一日甚至一餐不喝就会心痒难奈，俗话说就是“喝酒上瘾”。这种纯粹为了满足酒瘾而喝酒的人，只要能做到喝酒有“度”，不至于饮酒过量而导致醉酒。适量饮酒倒也未尝不可，并且现在医学上也讲“戒烟慎酒”，适时适量的饮酒倒也不是没有好处。
二、心里愁闷需要喝酒
李全十分爱喝酒，经常是带着一身浓浓的酒味回家，为此妻子不知和他吵了多少回。终于在他又一次大醉而归后，忍无可忍的妻子收拾行李回了娘家。发现妻子真的生气了，李全感到无奈的同时，又在家里“借酒消愁”地喝了起来，直喝的天昏地暗，不醒人事。醒酒后，看到妻子还没回来，他只能面带愁容的去向妻子道歉，接她回家。
所谓的“借酒消愁”其实是很没有根据的说法，若是烦心事过去了倒还好说，若是过不去，也总不能终日沉迷于酒精之中，毕竟谁也不能证明酒是怎样“消愁”的。人在醉酒时的确可以暂时忘掉忧愁，但醒酒之后，事情还是在等着去解决。因此，借酒消愁只能是一种精神寄托，将难以完成的事寄托于酒精之中，它体现了人的一种逃避现实、不敢面对困难的心理。要知道“借酒消愁，愁更愁”，躲避，不是解决问题的办法，只有坚强地面对，才能显示出男人的本色。
三、缓解压力需要喝酒
随着生活的节奏越来越快，男人的压力也越来越大，偶尔借助喝酒来缓解压力，也不失为一种好方法。
李海是一位白领，工作上的压力自然不用说，回到家以后又要面对着柴米油盐等生活琐事，两边的压力使他透不过气来。这一天，平常的同事聚会改在酒吧举行，在劲暴的音乐和酒精的刺激下，李海渐渐地忘却了心中的压力和烦恼，眼前有的只是朋友们的笑容和一杯杯将要溢出来的啤酒。在高歌劲舞和美酒的陪伴下，李海感觉自己疲惫不堪的身体又充满了活力。从那以后，他爱上了喝酒，总是会在休息的时间跑到酒吧小酌一番，放松心情。
从心理角度分析，男人在饮入少量酒精以后，神经被轻微的麻醉，暂时忘掉烦心事，这就使得心中也因没有烦恼堵塞而变的豁然开朗，轻松愉快。当酒精效力过后，男人就可以带着轻松的心情去看待事情，没有了压力，可以思考的角度也会多出许多，事情或许也更容易得到解决。因此，适量饮酒的确是减压的一种好方法。
四、用酒充当调和剂
“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？”战场上死伤无数，只有酒是战士们最好的伙伴了。现在没有了战争，但是借酒壮胆之事却不少见。不少男人在碰到爱情的时候都会显示出男人少有的害羞的一面。这个时候酒就发挥了很好的效用，当你面红耳赤地向心上人表白，大胆的说出自己的感情，没准就会成就好事。再比如，好友之间难免会摩擦出一点矛盾，男人们碍于面子不好开口的时候，酒又成了最好的调解剂，聚到一起喝上两杯，大家又会和好如初。适当运用酒的力量，即可水到渠成，何乐而不为。
五、喝酒为了面子
还有一部分人喝酒是为了有面子，找感觉，这部分人就不是因为单单的喜欢喝酒而喝酒，而是怀有一定的目的，可能是为了让老板看重自己，也可能是为了给客户一种安全感……总之，喝酒可以有各式各样的理由。男人开心时可以喝酒，酒能保持自己的兴奋，品味美酒的同时，也是在品味自己的好心情；男人不开心的时候也可以喝酒，这是排解心中不快的一种最简单方式，男人希望酒精能够化解自己的忧愁，释放压力。适当的饮酒可以带来一些意想不到的好处，但是却不可因为自己的贪杯而整日沉迷于酒精之中，不思进取，终日与酒为舞，这就是男人的不对了。女人面对爱喝酒的男人，应了解他喝酒的不同心态，学会理解男人，对于男人暴饮的现象应懂得劝导。
他为什么那么不好沟通
何吉结婚后，夫妻二人一起下海创业，经过几年的打拼后，何吉也拥有了自己的公司，对妻子也非常好。何吉是个非常有责任心的人，但是缺乏生活情趣，和妻子也很少有共同的爱好，由于长年忙于事业，使两人很少能有时间坐到一起享受生活，沟通也越来越少。近两年来，何吉以工作应酬为由，经常半夜回家，甚至夜不归宿。发现丈夫的反常后，妻子开始试着与何吉沟通，但是每次坐下来的时候，何吉不是盯着电视、就是用空洞的眼神看着妻子，夫妻间的交流也总是不欢而散。妻子开始担心了起来，她怕丈夫会变心，整日地猜疑与不安让她精神恍惚，甚至想到了跟踪自己的丈夫。夫妻间的感情慢慢地走向了下坡。
这一天，妻子替何吉接了一个电话，刚放到耳边，电话里就传来了一阵大吼大叫：
“何吉！你们公司欠我们的钱已经拖了这么久了！到底什么时候还？”看着何吉满脸疲惫地从浴室走出来，妻子这才恍然大悟：原来丈夫的变化是因为事业上的压力！他的良苦用心差点被自己误解了。看到事情无法隐瞒，何吉只能和妻子一五一十的讲清楚了。公司的业务远不如以前，甚至一度面临倒闭的危险，何吉为了挽救公司才经常在外面与别人周旋……彻底的沟通，让夫妻间的隔阂消失于无形，妻子也开始运用自己的力量来帮助丈夫，一番周折，公司终于“活”了过来，两人的感情更似回到了从前。
这是一种十分常见的夫妻关系，丈夫有责任感，也疼爱妻子，但是妻子总感觉无法和丈夫交流。所以妻子就会感到猜疑和不安，甚至会做出一些不合常理的举动。对此，心理学认为，夫妻之间缺乏沟通，就会导致感情的隔阂越来越大，甚至会带来一系列的伤害。首先是痛苦，每个人都有和别人沟通的需要，尤其夫妻之间如果难以沟通，就会感到孤独、寂寞，内心里会十分痛苦。其次，由于无法沟通，丈夫或妻子就会试着寻找可以沟通的对象，满足自己的情感需要，发展到一定程度就会出现“婚外恋”。多数妻子都会抱怨丈夫难以沟通，其实夫妻间的沟通是两个人的事情，因此要从两人之间找原因。
一、是不是以自我为中心
男人结婚后就会把精力逐渐的转移到事业上，往往会忽略了和妻子的交流。而妻子如果不能理解丈夫，只是一味地想让丈夫倾听自己，那夫妻间的感情就会出现裂缝了。
二、忽略了精神上的需求
不少夫妻都是用物质生活代替精神生活，从来不注意细微的感情培养，往往是“你看电视、我玩电脑”，谁也不主动沟通。当有了必须沟通的事情以后才发现，夫妻间原有的感情氛围已经没了，想再沟通更是难事了。
三、不注意夫妻间的相处方法
不少人错误的以为，结婚以后就没有所谓的你我之分，说话做事也可以直截了当，喜怒于色，不讲究方式方法，使得夫妻间根本就难以沟通。
圣经上有一句话：“二人若不同心，岂能同行呢？”意思就是说，夫妻之间只有同心协力，融洽相处，才能够更长久的走下去。要促成夫妻之间的和睦，就必需要有一套成功的沟通方法。而男人大多是不擅长表达自己思想的，因此，夫妻间的沟通主要就落在了妻子肩上。
首先，妻子要摆正自己的心态。妻子不能因为丈夫不和自己谈心就对他产生怀疑，要学会用正确的沟通方式引导丈夫和自己谈心。比如，许多妻子经常会这样埋怨丈夫：“你就只知道忙，从来都不关心我，不爱我了！”这种语气不仅不能让男人明白你要什么，还会使他感到你不相信他，会产生一种厌烦感。同样的话，可以换一种口气来说：“咱们出去走走吧，你好久都没陪我散步了，我喜欢你牵着我的手过马路。”看，这样是不是就可以收到更好的效果了？
