【背景描述】
欣欣，女孩，前来找我辅导时正处于大三上学期，对于自己未来该如何发展存在很多的困惑，好像面前有很多条道路，但不知道该如何选择，也很想从我这里得到一些相关的信息，以便理清思路。她当时很着急、烦躁。该生学习成绩处于班内前三分之一，但不是特别靠前；科研方面做过一些，但并不突出；性格开朗，喜欢跟人打交道，乐于助人。
【辅导过程】
我们到一个安静的小房间坐下来，手机都调成静音，尽可能不被打扰。首先我请她先平静一下，做几个深呼吸，喝点水，稍微整理一下思绪，然后将自己的困惑、想问的问题一一道来，我则帮她记录要点。她讲了很多，大体上有这样几个困惑：本科毕业能否进中学任教？自己想做心理教师，但父母觉得没出息。是本科毕业先工作再考研还是先考研，硕士毕业再工作？家人很鼓励自己出国深造，但她担心申请国外的心理咨询方向不好申请，再者担心学成之后在国内应用会有文化差异，担心本土化适应的问题。如何才能留校？觉得本校人文气息、文化氛围都很好，想留京留校。担心读研能力不足，尤其在实验设计方面，自己是完美主义者，某个环节做不好都会泄气，从而对自己的能力产生怀疑。
由于问题比较多，问题与问题之间又有很多的交叉，为了帮她理清思路，我采用了思维导图的形式，跟她一起用纸笔把心中的困惑之处外化出来，梳理清楚。
然后对于困扰她的每一个问题都让她详细描述，不断澄清自己的疑问到底是什么，用问题引导她去澄清自己看重的、担心的、在意的、想要的究竟是什么。比如，自己想做中学心理教师，看重的是这份工作能给你带来什么？觉得父母会认为做中学心理教师没出息，这种印象是怎么来的？有什么依据吗？有没有跟父母沟通过自己想做中学心理老师的具体想法？想留校，她所看重的这种人文气息、文化氛围，具体有什么表现？在哪些学校也会具有这样的特点？同时，我也在谈话的过程中，给她提供一些必要的生涯发展与就业方面的信息。比如心理学本科生能否进中学？如何才能留校？对于她对自己读研的不自信，我跟她一起探讨研究生阶段对学生的素质能力要求是什么，她心中的标准是怎样的，读研的最低标准是怎样的，等等。通过这样的对话，可以帮她澄清部分疑问。
最后，我觉得欣欣现在有这么多的困惑，可能还有一种根本的原因，是缺乏一种能够“定”得住的东西，缺乏一种对内在自我的了解，对于自己想要什么还不够清晰，所以灵机一动，想试试看做一下墓志铭的练习，我相信，如果对于自己最终想过的生活、对于自己的人生意义和人生使命有更清晰的认识的话，眼前的这些乱麻也就可以迎刃而解了。
我请欣欣将眼睛闭上，深呼吸，放松，做了几个深呼吸后，她渐渐沉静下来，进入比较放松的状态。“人终有一死，如果你这一生尽心尽力地按照你的想法去生活了，活出了你想活的样子，拥有了你想过的生活，那么在你临死的时候，当你回想自己的一生，对自己的一生进行总结的话，你会写下怎样的墓志铭？”这可不是一个容易回答的问题，她最初说想不出来，我鼓励她继续想，“你肯定有答案的，不用追求完美，想到什么就先写下来”。思索了几分钟后，她慢慢写下了自己的答案。大意是，她是一个贤惠的妻子、慈爱的母亲、真诚的朋友，她能很好地平衡自己的工作和家庭生活，她致力于助人成长，将自己的一生都奉献给教育事业。读完自己写下的句子，她的脸上展露出灿烂的满足的笑容，仿佛已经拥有了这样的人生。
通过这种方式，让她对自己真正想拥有的人生进行了一次提炼，对自己看重的东西有了更清晰的认识。然后我引导她再进行具体的描述，结合实际的工作情形，描述她将来想从事的职业大概是怎样的，比如工作氛围、工作价值观、工作的地域等，用这样的“以终为始”的方式引导她去思考，很有帮助，她自己便可以对眼前的问题做出解释、解答。前面的那些困扰也就显得不再那么的纠结。再结合当前处于大三上学期的现状，让她自己去分析当前最需要做的是什么，比如最基础的就是要抓好专业学习，适当多做一些科研，同时注意再多了解一些中学教师、高校教师、心理咨询师等不同职业的情况，跟父母也要经常沟通自己的想法。
【辅导成效】
过了一段时间，教师节的当天收到她的一条短信，很温馨，“瑞瑞，教师节快乐！对我们那两个小时的谈话，随着日子的流逝，给我带来的帮助越来越大，非常幸运在迷茫的时候，有你的陪伴，从心底谢谢你”。收到短信的时候，我真的很幸福，我所做的并不多，但却能真的帮到学生，觉得非常的欣慰，作为辅导员，最幸福的莫过于这样的时刻。一年以后，欣欣顺利地通过了保研考试，保送本院攻读研究生，另外她还积极从事社会工作，让她喜欢与人打交道这一面得到更充分的施展，更加确认了自己的领导才能。
【辅导体会】
在这次辅导中，我其实是采用了后现代心理疗法的很多理念，比如相信来访者才是他自身问题的专家，而咨询师并不是。咨询师所要做的主要是陪伴他更好地进行自我探索；来访者本身具备很多的资源可以解决他的问题，我们要做的就是帮他去看到他的资源，提升他的能力等。也采用了短程焦点解决疗法的技术，用“你想过什么样的生活？”“如果奇迹发生了，会有什么不一样的变化？”这样的问题激发来访者去想象他理想的生活目标，然后以此来指引当前的生活和选择。作为辅导员，我们开展深度辅导的目标，不是帮学生给出他面临的问题的答案，而是帮他一起去澄清他的困惑，探索他的内心，让他拥有面对问题、解决问题的力量。我觉得辅导员可以多学习一些心理咨询的理论，然后从中找到最适合的理论和方法。在某种理论框架的指引下进行深度辅导，我们会更有底气，谈话更有方向，能够更好地陪伴与引导学生进行自我探索，深度辅导的效果也会事半功倍。
（北京师范大学供稿）
