出了吴县老蔡就自己走了，周山和项龙到了金陵便直奔玄武湖边上的项家宅子。这座宅子在山脚下的密林中，甚是隐蔽，从外面根本看不到。当年霸王为了方便起事联络偷偷修建的，项羽曾多次在此居住。这是个四合院子，面东座西，主房两层上下各三间。房间甚是宽大，楼下靠北两间打通了，既可做议事厅又可做练功房，南面那间是客房。楼上三间，一间是茶室、一间是书房、一间是卧室。南面两件间厢房，一间是厨房，一间是柴房，柴房里有个洗澡间。北面两间厢房，一件间是佣人老张住的，一间也是客房。大门有个门庐子，着两扇朱色大门。门庐子上挂了一块匾，上书两字“王宅”。因为是秘密起事不方便挂“项宅”两字，但他们私下里还是叫这里项宅。
到了项宅，周山扣了两下门，老张便开门将他们迎入。周山带项龙各个房间看了下，然后对项龙说：“这主室的二楼以前都是霸王一人使用的，现在还你一人使用吧。”最后周山叫来老张吩咐道：“他以后就是这里的主人，你要好好伺候他。”老张连连称是。吃完中饭，周山就回去了，临行前周山拿出五十俩银子交给项龙作为他的零用钱。
项龙送走周山以后，独自来到二楼。虽久未有人居住，但老张经常打扫清理房间倒也干净整洁，被褥枕头都是刚采办不久。他走入书房，插好房门拿出《霸王诀》仔细的研读起来。欲练神功，八脉全通。血脉相通，平常稀松。气脉全通，天下神功。这是开头的几句，这些话到底都什么意思呢，项龙百思不得其解。如此上等武功岂能是未入门的人就能理解的啊！想当年项羽大小经过上千次战斗才写出这本武功秘笈。项羽天生力大，目有重瞳，其筋骨亦不同于常人，是中国历史上单兵作战能力最强的人。当年乌江边上，疲惫不堪的他仍然击杀了数千汉军，最后力竭被害。为了更多人领赏汉军将他劈成六块，可他的四肢和脑袋却不愿离开身体，几个武将费了好大的力气才将他们分开。分开后肢体上的创面竟然迅速自动愈合了。吕马童抢到项羽手臂不禁哈哈大笑，突然断臂竟然连扇了他六个耳光，吓得他差点疯了。项羽的脑袋被砍下后三天才送到刘邦手里，刘邦捧起项羽脑袋仔细观赏，项羽突然睁开双目大骂刘邦：“你这个流氓佩当皇帝吗？”刘邦被吓的魂飞魄散，差点昏厥。刘邦连忙命人将项羽的头浸入水底，项羽的头大骂七天七夜才死。项羽都被大卸六块肢体怎还会不死呢，原来项羽生来就是奇筋异骨，八脉全通，而且是气脉，这里的八脉不仅指奇经八脉而是全身血脉。武林中人需要苦苦修练几十年内功才能打通任、督二脉，而且成功者不是一带宗师就是武林至尊，凤毛麟角。成功者不但需要坚强的毅力，而且需要各种机缘巧和。项龙出生后，项羽摸了一下他的脉象发现有别于常人，基本断定项龙继承了自己独特的筋骨，八脉全通，将来稍加雕琢必成大器。
项龙尚未发现自己有什么过人之处，看不明白秘笈，就把他收起来了。在房间里走了走，突然发现书架上真的有很多书，项龙上前一看，有《诗经》、《离骚》、《逍遥游》、《秋水》、《春秋》、《孙子兵法》、《论语》、《中庸》、《大学》、《孟子》、《道德经》、《皇帝内经》、《皇帝外经》等等，这些书全都用锦帛做的书页，很是昂贵，有些书他在学堂里先生已经学过了，他没什么兴趣了。项龙忽然发现书柜的后板能够活动，他把后板向一边拨开，发现后面就是一栋墙，没什么特别，他又仔细看了看，发现墙上有条细缝，他把书柜从墙边移开，原来整个墙面是块整木板，上面还非常隐蔽地安装了合页，他提起木板发现里面是个储藏柜，里面放了许多银元宝和金条，银子大概有五千俩，金条有一千俩，其他都是些账目，这是项羽当年日常开支用的，后来离开了，也就忘了，项龙心想先放着吧，以后用的上再说吧。他随手拿起了《皇帝内经》翻开看了看，都是文字，密密麻麻的，马上放下。忽然发现有本画册，这个阅读比较容易，他立马取出，打看一看是一本针灸的书，在人体上画了很多的点，有点意思。项龙饶有兴趣的看起画册来，任脉起于会阴，过曲骨、中极、关元等穴，旁边的画上画出了穴道的位置，项龙一看这海底穴的位置不禁哈哈大笑，原来这蛋蛋下面还有个穴道呢。项龙一边看图，一边按照图上的位置在自己的身上摸索，这是玉堂穴、这是膻中穴，找到穴道以后用手指使劲下压居然有种酸酸的感觉，让项龙觉得非常有趣。很快天就黑了下来，老张已经做好晚饭，喊项龙下来吃饭。项龙吃完饭以后，洗漱一番就上楼了，由于昨天折腾了一天，夜里也没睡好，项龙很快就睡着了。梦中他仿佛看见其父项羽在书房里看书。
第三天周山又回来了，还带来了一个老者，周丘也来了。见面后周山对项龙说：“少主，这位是我的堂兄周善，修炼内功多年，带他来教你一些入门的功夫，周丘这段时间陪你一起再练练。”项龙立即准备下跪行礼拜师父，周善一把拉起道：“使不得，使不得，我也只能教你点入门功夫，以后你要不嫌弃我叫周伯好了。”周山说道：“我看这样甚好。”项龙也就不再客气了。用罢午饭，周山返回吴县。周善到院子里看看，对项龙和周丘说：“我看一楼靠北这间房子比较大就改成练功房吧，刚好这里除了两张桌子外也没啥东西，搬出来送到柴房，下午我们到街上卖点器具来，明天我们就开始练功。”下午三人带回了吊环、石锁、木桩、木人、吊袋等器材，回家后又并搭建了单杆和双杠，让项龙意外的是还买回来一口大铁锅，但这个锅的壁却很厚。
翌日，天一亮，项龙就起床了，先是洗漱。周山已经等在练功房，很快周丘也过来了，周山立即开课。周山说：“首先习武就是习德，要以德服人，习武目的是强身健体，匡扶正义。那些心怀鬼胎、偷鸡摸狗、杀人放火、巧取豪夺、欺师灭祖之徒是学不成上乘武功的。其次凡习练武功必须要循序渐进，从最基础的开始，基础牢固以后，方可由外到内，由浅入深习练上乘武学。从今天开始，你们每天早上洗漱以后，先跑二十里，从这里到西山口大约十里，来回刚好二十里，都是平路，回来后吃早饭，吃完早饭休息两刻，然后拉韧带，打沙包，练吊环，下午练习单双杠，举重，晚上主要练习走大锅等，这一周期至少三个月才有成效，现在开始跑步。”接着周善带头三人鱼贯而出。周善和周丘都是习武之人，这点运动量对于他们来说就是散步，尤其是周丘就是来陪练的。项龙刚跑出一里地，就感觉喉咙里像塞了根木橛子，既刺痛又喘不过气来，周善立马纠正了他的一些呼吸方式，项龙很快就适应了，而且越跑越快，到了终点立即返回，几乎是一路大奔回来，周善和周丘差点没跟上，两人暗暗吃惊，都感觉到这次遇到的是条大鱼。
项龙慢慢展现出无与伦比的身体天赋，身体极度柔软，轻松踢脚过后脑勺，一字马蛋蛋着地，吊环十字架兩臂是水平的，单杠引体向上根本停不下来。周善还是让他坚持练习了一个月，他把项龙的基本功练的扎扎实实。他的身体平衡能力也极佳，很快就能在大铁锅上疾走如飞了。
周善感觉是时候教他内家功夫了，他开始了内功的讲解与传授：“内功就是通过掌控身体内部气脉运行变化来促进身体器官的良性发展从而达到强身健体治病救人的一种功夫。关键的问题在于如何控制气脉的运行。其中最重要的一种方法就是靠意念。对于初学者来说可以通过一些辅助的方法来锻炼意念对器官的控制。辅助手法又分为几种，第一种，内丹式，通过吐纳、导引、行气、服气、练丹、做道、修禅来进行；第二种，外功式，通过外功的修炼来促进内功的运行；第三种，点穴式，通过对穴道的刺激来进行，但然可能还其他方法。在接下来这段时间里，我将会给你们讲解一些简单的导引方法，人体的奇经八脉和十二经脉等，然后再介绍一下五禽戏等一些传统外功心法，以后你们功夫怎样就看你们自己造化了。”
周善说：“下面我们来进行最简单的导引练习，气运下丹田。我先给你们指出这次练习所需要经过的穴道。然后周善将任脉的穴道指个了项龙。现在盘腿坐好，两手放在膝盖上，眼观鼻，鼻观嘴，嘴观下丹田，摒弃一切杂念，大脑要空空白白，吸气，气体从嘴巴到下丹田，同时你的意念跟随气体往下走，你想气体经过的每个穴道，从永浆到关元，这时你会感觉到下丹田发热，这就是内功带给你的额外力量。项龙照做了一遍，小腹部位竟然热浪滚滚，心中大悦，我有效果了。接着我们再介绍一下，引丹田之力于上肢的方法，同样，周善先指出了穴道位置，按刚才所说的方法聚积能量于丹田后，能量随意念走，想能量从你的丹田经任脉到膻中，再从膻中到神封、乳中、天池、天溪、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫，最后用力呼气压缩丹田，丹田之能迅速经穴道灌注到手臂，同时手臂支拳向外猛击，这样丹田之力就叠加到拳上了。”项龙照做了一遍，虽然没发现拳头有多大额外的力量，但很明显能感觉到有一丝暖流从丹田到达了劳宫。项龙豁然开朗，难道这就是所谓的八脉全通。
慢慢的练功的运动量对于项龙来说已经微不足道了，晚上他再也不用睡的那么早了。他迫不及待的拿出《霸王诀》来，如痴如醉的阅读起来。通篇读完以后，项龙顿时感觉受益匪浅。《霸王诀》分为两部分，第一部分是修练内功的心法和口诀，道理上和周善介绍的气运丹田大同小异，但方法上要高明的很多。欲练神功、八脉全通。血脉相通，平常稀松。气脉相通，天下神功。脑虚如海，心无庞杂。意动气动，以意驱气。千腧万穴，为官耳目。气过耳目，令到耳目。耳听目睹，官器良动。良动生精，精生万能。导入丹田，意化为能。意控丹田，驱能入肢。肢纳万能，力大无穷???千腧万穴，皆为丹田。五脏六腑，皆为官器。脏腑齐动，神功万倍。第二部分为实战方法，主要内容是《伏魔掌》，伏魔掌法来源项羽的“单手十八挑”。项羽力大无穷单手使八百斤“虎头蟠龙戟”，行云流水如常人舞动烧火棍。如何单手舞动八百斤武器，全靠炉火纯青的内力驱使。项羽不希望儿子再像自己一样，靠力气征服天下，所以就根据自己多年的战斗经验为他创造了一套伏魔掌法。
伏魔掌一共六掌，每掌十八式，共一百零八式。第一掌邪魔外道，对付一般的市进无赖，邪魔外道之徒，或者与人单挑时使用。其特征主要是通过手掌的运动来攻击对手。伏魔掌要求内功必须到达相当高的水准方可习练，至少要做到意念能随心所欲的控制器官和穴道。其习练口诀倒是十分的简单。内关为田，导气入田。驱能入掌，五脉齐发。这五脉分别是少冲、关冲、中冲、商阳、少商。这一掌又可以演化出劈、砍、扇、戳等十八个招式。第二掌降妖除魔，可对付十个以上经过专业训练的士兵，或者具有同等功力的个人。其特征主要是通过小臂以前的运动来攻击对手。第三掌魔高道重，可对付五十个以上经过专业训练的士兵，或者具有同等功力的个人，或者武林中的二流高手。其特征主要是通过大臂以前的运动来攻击对手。第四掌群魔乱舞，可对付八十个以上经过专业训练的士兵，或者具有同等功力的个人，或者武林中的准一流高手，其特征主要是通过全身的运动来攻击对手。第五掌魔王混世可对付百个以上经过专业训练的士兵，或者具有同等功力的个人，或者武林中的一流高手其特征主要是通过全身加五脏或者六腑的运动来攻击对手。第六掌抗鼎在天，人挡杀人、佛挡杀佛，武林中人少能有人承受的起这掌力。其特征主要是通过全身加五脏和六腑的的运动来攻击对手。
项龙已经入门了，他已经能够独自练习霸王诀里面的武功，进步很快。三个月后，启蒙师父和陪练相继离开。项龙一直痴迷与《霸王诀》里面的武功，一直在认真刻苦的训练。其间还是老蔡夫妻俩来看几次。
转眼间五年过去了，项龙已经二十岁。他又长高了一些已经八尺有余，人高马大，肌肉饱满。伏魔掌更是练的出神入化，炉火纯青。轻功也没有拉下，上下紫金山顶疾驰如飞。
