会阴是在阴道与肛门之间的皮肤与肌肉，假如该处有缝合口，或是在生产时，婴儿的头部通过所造成的瘀血，会阴部位会在最初几天感到非常疼痛。在此，提供一些改善的方法。
在休息的时候，花一些时间平躺，以减轻肌肉的压力。在臀部与腰部各放一个枕头，同时在胸部保留一个沟。要小心避免压迫到胸部，才不会使乳腺受到压迫，而导致淤塞。
侧躺在床上，或坐在中空的橡皮垫上哺乳婴儿，可以减轻部分肌肉压力。但是，不要坐在橡皮圈上过久，因为这很可能会导致会阴部的肿胀。
对于许多人而言，山金车药剂是治疗瘀血与外伤非常有效的药物。
上厕所或排尿时，身体向前倾而坐，或是采取半蹲的方式，这样可以避免过度的疼痛。
用小镜子来看一看会阴处的缝合伤口，你会发现真正的情况并不如想象中那么糟。
基本的骨盆腔收缩运动，要尽快开始去做，该运动能加速你的痊愈。
保持会阴部的干燥与干净，是降低受到感染的重要措施。要确定浴室、厕所、脸盆都是清洁的。特别是在医院里时，受感染的机率往往会比在家中更高。在医院中，可以利用经过酒精浴室清洁剂消毒，或是可以随时拆线的马桶座椅，以保障自身的安全。
假如用脸盆或莲蓬头清洗会阴部，要确定水流的方向是由前至后。否则很可能会将肛门的排泄物冲到会阴部位。在使用卫生纸的时候，擦拭的方向也是由前向后，以避免先前接触过肛门的卫生纸碰触到阴道。
在医院里，卫生毛巾应该置于封闭的塑胶袋中，再置于衣物箱中，并小心地处理。
痔核
在肛门附近产生的静脉肿瘤，其原因如下：
①怀孕期间，激素有所改变，从而导致静脉血管壁扩张。
②怀孕与生产期间，骨盆肌肉压力的增加。
某些女性会经历到在阴道开口处附近，产生静脉肿瘤的困难。这种情况被称为阴道静脉肿瘤。
骨盆肌肉运动有助于促进阴道开口处的血液循环，可以加速康复。可以利用一些软膏涂剂，可以减轻痛苦与肿胀，因此在遇到这些难题时，应该告诉专家们。
尽量避免便秘或压抑排便，因为这种做法只会使静脉肿瘤的情况更加恶化。如果该处有缝合的伤口，在排便时，将一卷卫生纸置于该处，会使你更加舒服。在确定饮食中，含有大量的纤维素，并饮用大量的液体。
剖腹生产
假如是接受剖腹生产，在最初的几天，可能会因为伤口的不适与移动的不便而产生一些问题。这时，要找出最舒适的姿势，以哺乳婴儿，并以最舒服的姿势上下床。对许多妇女而言，对于疼痛的过度忧虑与担心伤口不能愈合，反而会使情况变得更糟。忧虑所造成的压力，只会使伤口更加疼痛。在站着的时候，很可能会想要向前倾，以保护伤口，但是应该尽可能地直立站好。在行走的时候，放松并轻松地呼吸，以一只手支撑伤口部位。
要发现一个最舒适的哺乳方式，可能是不断尝试错误的过程。将一个枕头放在你的大腿上，用以支撑婴儿，同时也可以保护伤口。你将会发现坐在椅子上，会比坐在床上更容易哺乳。
最初，在上、下床时，会需要他人的协助。重要的是，任何人在帮助你上、下床的时候，都要让你以自己的步伐行动，而不要拖着你进入坐着的状态。以一只手支撑你的伤口，同时弯曲膝盖，双膝慢慢并拢，同时肩膀呈一直线，避免肌肉扭曲。这时，尽量做出坐的姿势，并将双脚置于床沿，渐渐碰触地板。最好床的高度能使脚刚好接触到地板，同时可以使力，使自己保持站立的姿势。如果床的高度并非恰到好处，则应该慢慢地使脚接触到地面，再慢慢地下床，或是要求调整床的高度。
要回到床上时，尽量坐在靠床头位置，环抱着腹部肌肉，放松双脚，一次提起一只脚到床上。也许，你需要用双手来提起双脚，保持膝盖弯曲，将脚跟贴在床上。同时，慢慢地用手把自己的身体推到床头位置。
胸部
在你生下婴儿以后，激素会开始分泌，以刺激胸部分泌乳汁。刚开始的几天，胸部会持续地制造初乳，正如怀孕期间一样。初乳较一般母乳含有较高的蛋白质，而这对于婴儿生命的维持，直到母乳出现是非常重要的。初乳还富含抗生素，对于避免婴儿感染与过敏，有极大的效用。
大多数的母亲会认为哺乳是很愉快的经验，但是在最初的几天，会遇到一些难题，使你无法确定哺乳的经验。
你需要花一些时间去学会新的技术，并克服一些潜在的问题。乳头可能会非常敏感，而很重要的是，要避免使乳头肿痛。
将婴儿置于胸部前，使其胸部与腹部贴着你的身体，确定它不只是在吸吮乳头的顶端，而是含住了整个乳晕。
要做到这一点，婴儿的头部要稍微倾斜，并且下巴要碰触到胸部，而正确地张开嘴巴。不要让婴儿太过贴近胸部。
当他们位于正确的位置，而开始吸吮时，你会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛，当然，有些母亲在最初几天会感到不适。
由胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑你的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这很可能会使乳头的方向改变，而使乳腺阻塞。
要由你的婴儿来决定哺乳的时间，与中间的休息时间。
如果你的婴儿吸吮得很好，就没必要将她抱离胸部。
但是，若你要改变姿势，就必须把你的小指伸进他的嘴角，以中断其哺乳，再把他抱进胸部前。
每一次哺乳，都要换不同方向的乳房来哺育。如果只是喂予一边的乳房，也不需担心婴儿在吸吮时入睡。在最初的几天，婴儿只要用一边的乳房来哺育，就足够了。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。
假如觉得自己的乳头过分柔软，可以将分泌出来的乳汁涂在乳头上，这有助于乳头变得较有力。
生产后3~5天，正常的乳汁即开始出现（假如你曾接受全身麻醉，会需要更长的时间）。你会发现你的乳房会突然变得非常滚烫、肿胀而坚硬。这是因为血液的突然增加输送与生产的乳汁分泌所造成的，这情况称为乳头初充血。你会感到不舒服，但是这只是短暂的现象，很快就会消失。
以下的事项可作为参考用：
①在换边哺乳以前，尽量让婴儿延长吸吮的时间。还有，当他要求时就喂他。
②哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。那么，婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的胸部吸吮乳汁。
③假如胸部变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。
④哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭胸部，可以收缩血管，降低肿胀的程度。
⑤轻轻地挤压肿胀的乳头，这也是个好方法。
⑥适当的胸罩可以使胸部感到舒服。
姿势
怀孕期间，体型的改变会改变身体的重心，减弱肌肉的力量，增加体重，使韧带变得柔弱。在生产以后，这些改变会逐渐恢复，而你也要重新调整自己的身体状况。也许，要花费一段时间，才能恢复身体原先的状况，而你很可能还是适应原先怀着婴儿的状态。由于腹部肌肉变弱，骨盆可能会向前倾，而引发背痛，以及在肩胛骨与背部下方肌肉的疼痛。
姿势主要是受反射神经控制的，但是也会受到疲劳、肌肉的衰弱与心情的影响。重要的是你要意识到自己的姿态，以及在怀孕期间所造成的错误姿态，那么就可以确定哪一些是必要的调适。如果没有掌握正确的方向，你将会发现自己常被肌肉酸痛所困扰。如果长期受到肌肉酸痛与紧张的困扰，将会导致关节磨损与撕裂。
想一想，在站立的时候，你的体重均匀地分配在双脚上，维持膝盖的柔软度，使它们不会因站直而僵硬。收缩腹部，并将臀部向内与向下收缩，有助于矫正骨盆的姿势。将肩膀往下并向后压，同时伸长脖子的背部，收缩下巴。良好的姿势意味着身体各部分的平衡，以及肌肉维持某姿势时，所需要耗费的力量。
