信心是希望的灯盏，它能够照亮人的生命旅程；自卑是人生的恶梦，它会将命运拖入黑暗的深渊。解开孩子自卑的心结，帮助孩子扬起自信的风帆，孩子才能大步迈向美好的明天。
1.搞清孩子为什么瞧不起自己
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，即个体认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感。具有自卑感的孩子总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，无力进取。
自卑感并非一日所成，许多曾经有过自卑的人都做过种种努力，试图摆脱自卑的困扰，但不少人努力的结果往往不尽如人意，甚至还会使自己在自卑的泥潭里越陷越深。造成孩子自卑心理的原因是多方面的，主要原因分为主观原因和客观原因两个方面。
（1）主观原因
①对权威的迷信
孩子从出生起便生活在独自一人的世界里，除了啼哭，毫无保护自己的能力。父母是孩子接触的第一类权威，孩子从这第一权威中认识到什么事可以做，什么事不能做。尽管不少父母赞同要民主地对待孩子，但真正在现实生活中能做到这一点的却寥寥无几。上学后，孩子就有了第二类权威——老师。老师的权威来自于老师传授的几千年来被检验证明是正确的真理，因此具有权威性。还有种种英雄伟人，如一座座大山，封住了孩子的向上探索之路。
②自我评价过低
人认为自己是怎样-个人比他真正是怎样一个人更重要。因为每个人都是按他认为自己是怎样一个人而行动的。自卑者不能全面、客观地评价自己。他们往往拿自己的缺点和别人的优点相比，看不到自己的“如人处”和“过人处”，却对自己的短处和缺陷妄加评判，形成消极的自我概念，这是-种认知悲剧。
③消极的自我暗示
自卑者由于对自己的消极评价和对事情的认识不足，总有“我不行”的消极自我暗示。这种自我损害的倾向，使他们不相信自己的力量，抑制了能力的正常发挥，从而导致事情的失败，而这又验证了当初的消极自我暗示，强化了他们的自卑感。
④内向的性格容易导致自卑
性格内向者多愁善感，不善于交往，敏感多疑，总觉得别人看不起自己，所以事事退缩，回避社交，阻碍了社交技能的提高。因此交往能力差，得到的尽是别人消极的反馈，就很容易形成自卑心理。
⑤生活中遭受的失败和挫折是导致自卑的根本原因
有的孩子把一次的失败与事事失败相混淆，形成错误的自我认识。他确认自己的错误和失败时，不是说“我考试失败了”，而是认为“我是个失败者”：不是说“我这门课不及格”，而是说“我是个不及格的学生”。由此，失败引起自卑，自卑又会导致更多的失败。
⑥一味追求完美也会导致自卑
追求完美的人对自己要求苛刻，事事都力求做得最好，一旦没有达到自己的目标，就会形成错误的自我评价，怀疑自己的能力，从而产生自卑感。
（2）客观原因
使孩子产生自卑心理的客观原因主要有如下几个方向：
①生理上的原因
个人的相貌、身材、体重、肤色等都可能导致自卑感的产生。有些女生常因相貌平平、个子矮小或肤色黝黑而苦恼、自卑。至于那些有先天性生理缺陷的人或因意外事故而造成残疾的人，存在自卑感的现象就更普遍了。
②家庭条件的原因
有些孩子因为家庭条件差而感到自己不如他人，或因父母的职业问题而感到自卑，或因自己家住农村而不在别人面前谈及家庭情况，自卑心理表露无遗。
③成人的贬抑性评价
父母对孩子的评价会对孩子的心理产生巨大的影响。孩子会把父母的错误指责当作“真理”，自尊心深受伤害，从而产生自卑感。
孩子由于对自我和周围的认识不足，往往形成错误的评价，从而导致自卑感的产生。
自卑一旦在心中滋长，会导致他们情绪低落、郁郁寡欢、缺乏自信、表现出颓废。长此以往，他们不仅身心受到伤害，而且也会给自己的行为设置障碍，自己堵塞了自己的成功之路。
2.帮助孩子战胜自卑感
一个孩子若被自卑感所控制，其精神生活将会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到压抑而无法正常发挥作用，还会严重影响到身体的健康。所以自卑感是一种很有害的意识。
这世上因信心不足而自卑的人数非常多。自卑这种“疾病”会使孩子将自己约束在昨日的生活模式之中，而不敢轻易尝试突破现状的努力，过着没有明天，没有希望的日子。因此，父母对自卑的孩子，要教育他靠自己奋起，努力培养对自己能力的肯定与信赖感，给自己的信心充电。
美国总统罗斯福是个有缺陷的人。他小时候是一个脆弱胆小的学生，在课堂里总显露出一种惊惧的表情。他有哮喘病，呼吸就好像喘大气一样。如果被叫起来背诵课文，他会立即双腿发抖，嘴唇也颤动不已，开起口来含含糊糊、吞吞吐吐，然后颓然地坐下来。由于牙齿有点外露，加上难堪使他一脸灰色。
像他这样一个小孩，自我的感觉一定很敏感，常常容易拒绝参加同学间的任何活动，不喜欢交朋友。他是一个自卑心理很重的人！然而，罗斯福的父母却通过鼓励和其他一些积极的教育方法，使罗斯福树立起了很强的奋斗的精神——一种任何人都可具备的奋斗精神。
他爸爸对他说：“罗斯福，你有着别人所没有的特点，你将成为一个伟大的人！所以，你没有必要为别人的嘲笑而减低勇气。你要用坚强的意志去努力奋斗。你一定会成功的。”从此以后，罗斯福开始坚信自己是勇敢、强壮或好看的。他用行动和坚信自己可以克服先天的障碍而得到成功。
罗斯福从此不再在缺陷面前退缩和消沉，而是充分、全面地认识自己，在顽强之中抗争。而且他不因缺憾而气馁，而是用它作动力，将它变为资本、变为扶梯使自己登上了成功的巅峰。他当了受人尊敬的总统，在晚年，已经很少有人知道他曾是有严重缺憾的人了。
法国伟大的启蒙思想家、文学家卢梭，曾为自己是孤儿、从小流落街头而自卑。
存在主义大师、作家萨特，两岁失父，一只眼斜视，并发展到失明，失去亲情与身体的残疾使他产生极重的自卑感。
法国第一帝国皇帝、政治家、军事家拿破仑，年轻时曾为自己的身材矮小和家庭贫困而自卑。
美国英雄总统林肯出身农庄，9岁丧母，只受过一年学校教育就下田劳动，林肯曾深为自己的身世而自卑。
日本著名企业家松下幸之助，4岁家败，9岁辍学谋生，11岁亡父，但自卑一直是他奋进的动力。
从众多成功的例子中，父母可以让孩子明白自卑是可以克服的，为了有效地克服孩子的自卑心理，父母还可帮助了孩子通过下列方法找到克服自己的方法：
（1）正确评价自己的才能
不仅要看到自己的短处、不如人之处，也要看到自己的过人之处。不妨将自己的兴趣、嗜好、才能、专长全部列在纸上，这样可以清楚地看到自己所拥有的东西。知道自己会做哪些事，再去和同龄人作比较，便能了解自己的能力所在。扬长避短就会增强自信心，减轻心理压力，扔掉自卑轻装前进。
（2）勇于面对自己的恐惧
父母要告诉孩子，有问题不要气馁、放弃努力，应正视自己的问题，从正面去试着解决。譬如，如果害怕在大庭广众前发表意见，就应多在大庭广众前与人交谈；如果有事想找老师谈，但因心中胆怯，事情一拖再拖无法解决，不妨一鼓作气走到老师面前，开门见山地提出自己的看法，相信结果一定比想象的会好些。所以，如果现在心里有尚未完成的事，切勿迟疑，赶快开始行动吧！
（3）拒绝消极的思想
一切消极的思想，再加上重复的回忆习惯，最容易导致自信心的彻底丧失。不管心理障碍有多大，只要停止消极思想，多回忆一些积极的事情，它们就一定会被克服。
要塑造全新的自我，便要拒绝在“心理银行”中积累储存不愉快的思想。集中精力多想好的方面，忘却不愉快的事，多往积极方面努力，一旦发现自己陷于消极思维，立即转向积极方面。
（4）努力地补偿自己
通过努力奋斗，就可以某一方面的突出成就来补偿生理上的缺陷或心理上的自卑感。有自卑感就是意识到了自己的弱点，就要设法予以补偿。强烈的自卑感会是一种动力，往往会促使人们在其他方面有超常的发展，这就是心理学上的“代偿作用”，即通过补偿的方式扬长避短，把自卑感转化为自强不息的推动力量。
美国“劈柴”总统林肯，补偿自己不足的方法就是：通过教育及自我教育。他拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻，他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却给了他全面的补偿，最后使他成了有杰出贡献的美国总统。
许多人都是在这种补偿的奋斗中成为出众人物的。古人云：“人之才能，自非圣贤，有所长必有所短，有所明必有所敝。”从这个角度上说，天下无人不自卑。通往成功的道路上，完全不必为“自卑”而彷徨，只要把握好自己，成功的路就在脚下。
3.培养孩子的人生自信是走出自卑的关键
要让每个人都抬起头来走路，这是一句教育名言。让孩子“抬起头来”意味着让他对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。让孩子抬起头来，就是培养孩子的自信心。
自信是一个人的心理需要，自信感能使人奋发、进取，坚定地去追求成功。孩子自信心的发展与父母的教育培养密切相关。孩子的自信心是心灵的保护层，一旦受到伤害，犹如树苗的表皮被剥去一样，树苗最后可能因此而枯萎。
自信心是靠后天培养的，家长应怎样培养孩子的自信心呢？
（1）使孩子充分相信自己的能力
要让孩子建立起“别人能做到的，我也能做到”的信念。作为家长要经常分析并肯定孩子的进步和成绩，使他们的自信心不断地得到证实。要绝对禁止孩子说自己“笨”、没出息、没信心等，要鼓励孩子以最充足的信心、最饱满的精神、最高昂的斗志，全力以赴，战胜困难。
（2）培养孩子的一技之长
因为一技之长会使孩子领会学习的诀窍和乐趣，在学习中遇到挫折时，他会“扬长避短”，不丧失自信心。
（3）鼓励孩子要勇于竞争
孩子面临的不是大锅饭，而是充满竞争的时代，作为家长应从小鼓励他们要与高手比上下，不能安于现状，不能满足现在的成绩，总是要看到别人的长处，要想方设法把别人的长处学到手，要有超越的思想，当然，学习也要量力而行，显然做不到的先不提，以免起反作用。
（4）要给孩子更多的自主权
尤其是大一点的孩子最反感的是家长对他什么都要嘱咐几句，什么都不放心，结果弄得孩子手足无措。作为家长，最好不要影子似的跟着孩子，而要隔开一点，只有当孩子发问时才参与孩子的学习、生活等，这样才能提高孩子各种能力。
为人父母者都希望孩子在未来能够获得成功。为此，就应该停止伤害孩子自信的做法，同时要积极培养孩子的自信心。父母也要为孩子做出榜样，只有自尊自信的父母，才能培养出自信的孩子。
自信是人一生的精神支柱，对自己充满信心，人一生就有了立足自己脚跟的基础。我们要让孩子追求成功，首先就要帮助他们战胜自卑感，树立起信心，充实而坦然地面对生活。
4.语重心长，教孩子走出自卑的方法
少年时期是孩子们自我意识迅速成长的关键时期，他们比以往任何时候都关心自己、关心自我形象、关心别人对自己的评价，稍微不如意就会产生自卑感，那么家长如何使孩子从自卑中走出来呢？家长可以用以下这些话语来诱导孩子，使孩子扬起自信的风帆。
（1）“孩子，改变你的形象吧”
心理自卑的孩子，通常有说话吞吞吐吐、走路畏缩不前等特点。从说话的音量、走路的姿势着手，便可改变他们的心态。对有自卑心理的孩子，家长应特别注意教育他们穿着整洁大方的服装、讲话爽快、走路昂首阔步等，以改变自己的形象。
（2）“我行，我一定行”
积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因此家长可以有意识地夸奖孩子，让孩子根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍“我行，我一定行”之类的话，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。同时告诫孩子：没有谁能击败你，除非你自己！别人怎么看是别人的事情，自己要看得起自己。生活就像镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭，你要永远对它微笑！别人都帮不了你，最终还要自己帮助自己！跌倒了，自己爬起来！这才是真正的你！
（3）“孩子，你也有别人没有的长处”
每个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就会享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，家长要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
（4）“把你的每一点进步都记成成功档案”
在消除孩子的自卑心理时，为了能让他们生活在成功的体验之中，行之有效的方法就是指导孩子建立成功档案，将每一次，哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功时的心情，这样能使孩子信心百倍地去克服困难。
（5）“这方面比别人强多了”
没有比较，就没有鉴别。要孩子认识自己，就得拿别人来做比较。一般不提倡逆向比较，即用自己的长处去比别人的短处，但对于“羡人之长，羞己之短”的孩子来说，采用逆向比较法，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡，能收到意想不到的效果。
