双手发抖，拿不住东西了
相信你也曾出现过类似的情况：遇到了一件很意外的事情，对自己的打击很大，这时你发现自己的双手开始快速、没有规律地抖动。当情绪慢慢稳定下来后，双手也会停止抖动，恢复正常。这种情况几乎每个人都曾有过，或是看到过，不过它不属于疾病，只是一种生理性的抖动，无须治疗。但是，当你的情绪正常，没有过于暴怒或是极度疲劳，而双手却时常感到麻木，还会不自觉地抖动，那很可能是它在告诉你：要关注身体健康了。
一般来讲，如果你发现自己的双手不停地抖动，且有加重的趋势，就要留心以下几种疾病了。
帕金森病
如果双手经常不由自主地抖动，且日趋严重，甚至影响了日常的生活，要警惕帕金森病。帕金森病又称震颤麻痹，是一种常见的中枢神经系统变性疾病，多发于中老年人。这种疾病最主要的症状就是指头及四肢颤动、震摇，以及肢体某一部分或全部肢体无法灵活运动。如果发现自己出现了帕金森病的症状，就必须及时就医。如若不然，在今后的几年或几十年里，双手抖动就会逐渐波及下肢，导致行走的时候出现步子小、碎、急，不能自主止步和转弯的现象；随着病情的加重，病人还会出现口角流口水、肢体僵硬，甚至痴呆等症状。可以说，如果不及时治疗，患者就会完全丧失自理能力。
大脑某些功能受损
如果你发现自己在打篮球的时候，双手不断地抖动，而且手越接近篮筐的时候，抖动越厉害，那很可能是大脑涉及运动协调功能的区域受到了损害，最常见的病症就是小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，肝豆状核变性，肝性脑病，老年性高血压，动脉硬化，药物中毒，痴呆等。
在这里需要说明一点，如果仅仅靠双手抖动的症状，是不能确定诊断疾病的。因为导致手抖的常见病因有很多，需要专业医生结合其他表现综合判断。所以，如果发现自己的双手经常抖动，应当到医院做详细的检查，明确病因，进行针对性的治疗。
防治帕金森病小贴示
日常生活中，我们可以从以下3方面入手，预防帕金森病。
重视预防
预防并治疗能够诱发帕金森综合征的疾病，如动脉硬化、脑部肿瘤等。平时注意避免接触一氧化碳、二硫化碳、锰、氯化物等，防止中毒。锻炼身体，多参加社会活动。
重视体检
中老年人是帕金森病的高发人群，平时一定要重视身体检查；如果已经出现了轻微的帕金森症状，一定要积极接受运动疗法、物理疗法、心理疗法等，加强日常生活中动作、平衡机能的锻炼，关节活动范围和肌力的锻炼，以及言语机能的锻炼。
防止并发症
如果是帕金森病的中、晚期病人，一定要注意延缓残疾的过程，预防威胁生命的并发症。要鼓励病人多活动，克服吞咽困难，多吃蔬菜、水果和适量的蜂蜜，避免摄入刺激性食物及烟酒，还要克服情绪激动、紧张的状态，保持愉快的心境。
手掌软硬学问大
人体手掌上的皮肤有很强的敏感度，它对于软硬、冷热等的感觉比其他部位都敏锐，这是因为手掌中有丰富的末梢神经。你一定有这样的经历：和别人握手的时候，或是感觉对方的手很柔软，或是感觉很硬直，这说明人体手掌的软硬是存在个体差异的。同时，这种软硬的不同也可以反映出一个人的健康状态。
那么，如何来判别手掌的软硬呢？这当然需要和健康的手掌进行对比才能下结论。一般来说，健康的手掌应当是厚实有力、富有弹性的，这表示人体精力充沛，体质强壮，适应力强。但如果你发现手掌呈现下列所述的形态，那就要多加小心了，这可能是你的身体存在健康隐患。
手掌无力
如果手掌较厚，无力，缺乏弹性，很可能是精力欠佳，疲劳乏力。
手掌细软
如果手掌绵软，无力，很可能是精力衰退，体弱多病。通常从事脑力劳动的人，其手掌都是这种情形。
手掌较瘦
如果手掌硬直而瘦，可能是消化系统和循环系统存在问题。
手掌硬直
如果手掌肌肉硬直，缺乏弹性，很可能是血气抑制，经脉不通畅，适应能力差。
手掌硬粗
如果手掌硬粗，一般都是从事体力劳动的人，正所谓掌硬如铁，奔波不歇。
远离手掌软硬异常小贴示
如果你想拥有健康的手掌，那就要仔细学习下面的小方法！
按摩
四指与拇指相对，分别在手掌及手背上揉、捏、拿、摩、按数分钟，再弹拨手掌指面诸筋。食指与中指分别在手指两侧用力捻动，至手指酸胀，然后一手捏指端轻巧灵活地活动指关节。
搓揉
十指环环相扣，双手来回搓揉数下，静心宁神，深深呼一口气，双手各自左右上下来回甩动。
翻转
双手八指相扣，双手手腕交替上下翻转抖动数次，增强手部的血液流通，保持全身健康状态。
热敷
如果由于气候、劳动、外力牵拉引起手指间关节疼痛，可用局部加热敷法缓解。
手掌颜色断疾病
伸出你的手掌，查看一下它是什么颜色。如果你的手掌白里透着粉红，润泽，充满弹性，说明你的身体很健康。一般来说，手掌颜色会随着年龄的增加而出现变化，年轻时往往是鲜艳富有光泽的，待到年老时，可能颜色会变暗，这属于正常的衰老现象。但如果你尚且年轻，却发现自己的手掌呈现出其他颜色，那要小心了，这很可能是你的身体内部存在健康隐患了。现在来看看不同颜色的手掌是什么原因导致的吧。
白色手掌
如果手掌皮肤发白，很可能是营养不良、肺部疾病或慢性出血症等血液疾病导致的。
红色手掌
如果手掌皮肤发红，要警惕高血压、脑出血等疾病，这类人通常内热、血热、肝胆火过旺，也容易发生消化系统疾病和呼吸系统疾病。
红白相间的手掌
如果手掌颜色是红白相间的，要警惕鼻、咽、气管、支气管、肺等疾病，其中咽炎和过敏性鼻炎是常见病症。
紫色手掌
如果手掌发紫，要警惕心脏疾病。这种情况很可能是心脏出现障碍，导致血流缓慢，血管内血氧饱和度降低。如果是拇指或小指的根处发红，同时面颊及颈部呈现红色，要警惕肝硬化。如果掌心和指肚发紫，且按压有弹性要警惕冠心病；如果没弹性，要警惕糖尿病。
黄色手掌
如果手掌发黄，可能是血管内血液不足，或是营养不良，或是一些慢性疾病，如慢性贫血、慢性萎缩性胃炎、慢性结肠炎等。另外，手掌发黄有多种情况，如手掌和其他部位皮肤呈现土黄色，要警惕慢性胆管、胆总管癌瘤，胆管狭窄，胆囊、胰头癌等疾病；如果是浅黄色，可能是脾胃气血不足；如果是金黄色，要警惕急性黄疸性传染性肝炎、药物中毒肝损害等。
青色手掌
如果手掌大鱼际下方呈现青色，可能是胃寒、胃黏膜溃疡；如果手部和身体有此现象，可能是类风湿、痛风；如果手掌呈青绿色，可能是消化不良、慢性腹泻，还可能是心力衰竭、动脉粥样硬化、大动脉炎、心肌炎等心血管疾病；如果是青筋暴露，可能患有便秘、痔疮、脑动脉粥样硬化，或供血不足造成的毛细血管增大和肝硬化等疾病。
黑色手掌
如果手掌发黑，要警惕肾脏疾病，如慢性肾炎、尿毒症等；如果呈现咖啡色，要警惕肿瘤；如果手掌变成偏黑色，可能是病情恶化，情况异常严重。
由此可见，当你发现自己的手掌出现异常颜色时，一定要及时要医院进行检查，确定病因，对症下药。
远离手掌颜色异常小贴示
如何才能让手掌充满润泽，富有弹性呢？现在教给你一些日常的保健方法，一定要坚持做。
甩手
在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟，促进手部血液循环。
弹指
双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心，重复20次，锻炼手部的控制能力和活动能力。
揉指
用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖，促进手指血液循环。
放松
悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。
手掌温度与健康
手掌的温度与人体的健康关系密切，通过手掌的温度变化，可以预测到身体的健康状态。在日常生活中，有些人的手一年四季总是冰凉的，还有一些人无论冬夏，手掌总是很热。到底哪一种情况好一些呢？
其实，上面这两种情况都不是健康的表现，健康人的手温应当与脸部温度一致，如果手掌温度出现异常，往往都是某些疾病导致的。
手心发热
手心发热多是心火炽盛、湿热内蕴、胆胃失和导致的。
手掌发热
手掌发热多是血脂高、血压高导致的，如出现手掌红热，多为炎症、血热。
手背发热
手背发热多是发烧和炎症急性期导致的。
手发凉
手发凉多是体弱怕冷，阳虚、气血亏虚，血气不足，循环、吸收能力差；如手心温度比手掌和脸部温度低，多为心力衰竭、心功能不全；如发热时出现手凉，多是昏迷和惊厥的预示。
因此，如果你发现双手温度异常，一定要到医院进行检查，排除隐患。
远离掌温异常小贴示
既然手掌过冷或过热都不健康，那我们平时该如何防止掌温出现异常呢？这里有些小方法，如果你希望改善手掌温度的异常情况，不妨一试。
（1）如果是炽盛导致的手热，此类人群平时可以多饮用一些寒凉属性的茶材，如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、绿茶等；尽量少食用温热、辛辣刺激属性的食物，如姜、桂圆、肉桂等。
（2）如果是因为体弱阳虚导致的手凉，那么此类人群平时可以适当多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、洋葱、山药、桂圆等，以提高机体耐寒力。
（3）要想使手掌温度保持正常，也可以适当地做一些手部按摩。手部很容易产生死皮和角质层，平时可以两手背相靠，来回按摩，再用一手手心按摩另一手手指和手背，然后两手互相揉搓、互相拍打。
手心发烫，像火炉
生活中有很多人，体温很正常，没有发热的症状，但他将手贴在身体其他部位上时，总会感到热热的，这是他的手心在发烫。不仅如此，他的脚心也很烫，还伴有烦热的症状，依中医来看，属于典型的“五心烦热”。你是不是也有这种情况呢？如果有，那要小心了，这很可能是你的身体内部出现健康隐患了。
肝脏疾病
如果发现手心经常发热，并伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹胀、肝区隐痛、失眠等症状，要警惕肝脏疾病，如乙肝、肝硬化、慢性胆管感染等。
慢性肾盂肾炎
如果发现在慢性活动期有持续性或间歇性手心发热的情况，并出现腰酸、乏力、尿频、尿急、尿痛等症状，要警惕慢性肾盂肾炎，该疾病常见于中青年女性。
肺结核
如果手心经常发热，并伴有盗汗、乏力、咳嗽、精神委靡不振等症状，要警惕肺结核，这种情况常见于青年人。
免疫系统性疾病
如果手心经常发热，并伴有全身发热的症状，要警惕免疫系统疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等。
自主神经功能失调
如果手心经常发热，并伴有紧张、焦虑、烦躁、胸闷、浑身不适等症状，要警惕自主神经功能失调。
因此，当你发现自己的手心经常发热时，一定要到医院进行检查，明确病因，切不能掉以轻心。
防治手心发热小贴示
生活中有没有什么方法可以预防手心发热呢？现在就告诉你一些小方法，试试看，它们一定能让你远离手心发热。
保持愉快的心情
平时不要轻易动怒，也不要过多地烦躁，正所谓“气有余便是火”，火热容易伤阴血，造成手心发热。所以，一定要保持乐观的心态，懂得调节不良情绪，保持愉快的心情。
不吃刺激性食物
平时要少吃或不吃辛辣等刺激性食物，因为这些食物容易上火，如果食用太多，很容易导致手心发热。
手心总是湿漉漉的
在寒冷的冬天，当别人把手装进口袋里还是感觉手很冰冷时，而你的手心却在不停地出汗，觉得难受了就让寒风吹一吹，吹干了双手又感到潮湿和阴冷。因为手心总是出汗，自己平时见客户的时候都不敢和人握手，在郁闷的同时又感到有些焦虑：这到底是怎么回事？真的是身体太虚弱了吗？
手心出汗是因为交感神经过度亢奋，这种情况的存在给生活和工作带来了诸多麻烦。一般来说，手心经常出汗的人可能是身体内部出现了某种疾病，需要多加注意。
脾胃失调
手心经常出汗的人，要检查脾胃功能是否出现问题。一般来讲，患有脾胃失调的人，经常会出现手心、脚心出汗的症状。
功能性疾病
手心经常出汗的人，要警惕甲状腺功能亢进、糖尿病等功能性疾病。这些疾病可能会导致交感神经损伤或发生异常反应，乙酸胆碱分泌增多，进而使小汗腺分泌过多。
全身性疾病
手心经常出汗的人，很可能是患有全身性疾病，如神经系统疾病、部分感染性疾病，如疟疾、结核等，进而导致体质虚弱。
手汗症
手心经常大汗淋漓，要警惕手汗症。患有该病的人，无论炎夏酷暑，还是天寒地冻，手掌、足底及腋下总是多汗、湿冷，有时还呈滴珠状出汗，情绪紧张时更为严重，常常在写字时把纸张洇湿，打字时把键盘滴湿，更不敢与别人握手。患者在人多的场合、在开会做报告时、在遇见陌生人或领导时、在紧张激动时、在运动时、在遇见异性时、在谈论敏感话题时会莫名其妙地出现满头大汗，满脸涨红发热。
防治手心出汗小贴示
想要手心时刻保持干净清爽，远离出汗的困扰吗？试试下面的小方法吧！
保持良好的情绪
平时要懂得控制自己的情绪，如果经常紧张、担心、焦急、害怕，就会导致出汗。
食疗
要防治手心出汗，平时可以在饮食上进行调理。
（1）百合粥。百合20克，粳米50克，白糖少许。将百合洗净与粳米一起煮，待熟时加入白糖，再煮10分钟即可。
（2）生地黄鸡。生地黄150克，乌鸡肉17克，饴糖100克。将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。
手术
如果是手汗症导致的手心不停出汗，可以采用手术疗法。外科手术治疗控制手部汗腺的交感神经位于胸椎的第二及第三节，也就是大约位于乳头连线，再高一点的背部脊椎的两侧，只要将这两节交感神经切断，就可以达到手部不流汗的目的。传统的手术方式是从背部中央切入，又把肋骨与脊椎相接处的骨头剪开，把两侧第二、第三交感神经节切除。因手术的时间约需2小时，术后有一个5～7厘米的伤口，比较痛，相对复原需较长的时间，需住院3～5天。
手指麻了，真难受
从早上到了单位开始，双手就开始不停地在键盘上跳跃，忙碌了一天，终于到了下班的时候，手指却感到十分麻木和僵硬，想要收拾东西都觉得困难。这是怎么回事呢？
一般情况下，手部麻木都是由于双手活动过久，进而出现疲劳导致的，这时只要适当地休息就会恢复正常。但是，如果这种情况经常出现，就必须提高警惕了，这很可能是身体内部的某些疾病在作怪。
颈椎病
造成双手麻木最常见的疾病就是颈椎病，它也是高发病。患有该病的人，除了手指麻木外，还伴有颈肩部骨肉酸痛、上肢有放射痛或活动障碍等症状。
上肢神经卡压
睡觉时如果手部压迫血管和神经，造成血流不通畅，手部得不到血的供应，就会出现麻木的症状，一般来讲，这种情况都是由于上肢神经受到卡压而造成的。
脑缺血
