“乓！乓！乓！”正在清晨拍打铁板的陈博穿着一身破破烂烂的迷彩服，头发已经垂到了肩膀，脸上细密的胡须好像三四十岁的壮汉，黝黑发亮的脸庞显得十分健康，而他的手已经完全看不出是二十多岁的青年的手，就连他的眼神都不再像以前那般轻浮，而是充满了坚毅和自信。
“停一下！”九爷拿着一个石块走到了陈博的身边，随后将石块扔给了他。“拍碎它。”
接过石块，陈博没有一丝的不确定，在他眼里，石块和鸡蛋没差多少。他将石块放在了铁板上，气沉丹田，长舒一口气，右手运力一拍，“啪！”石块应声碎裂。
“嗯，不错，看来你的铁砂掌已经具备了一定的火候，木桩也被你打的往上提了三次。你手上的功夫可以了，接下来我要磨练你的身法，你先把这套装备穿上。”说完，九爷丢给了陈博一套装满铅块的衣裤，陈博伸手接过，没想到它出奇的重，至少要在一百五十斤上下，要不是睁着眼，陈博还以为自己抱着个成年人。
“师父，你这些乱七八糟的东西都是从哪弄的？”
“巡山捡的！”
“您可真会捡，是不是谁没事就会往这山沟里扔点东西，就是为了让您捡的。”
“少他妈废话，穿上！”
“诶。”他也就嘴上抱怨一下，该穿还的穿。套上这些设备，他顿时感觉自己身上背了一个成年男子。行动受到了很大的限制。不等陈博适应，九爷便将未来三个月的练习内容告诉了他。
“从今天起，你的主要内容就是跑步，铁砂掌可以放一放，每天早上练一个小时就行，吃了早饭后跑三个小时，午饭后继续跑，吃完晚饭练一个小时的飞镖。然后才能睡觉，但是睡觉也不能脱下装备。直到我说可以了，你才能脱。”
“师父，我就成天傻不拉叽的跑，是准备练啥啊？”
“我像是培养废物的人吗？让你看看为师的本事，你就知道练的是啥了。”说完，九爷双手背在身后，压了两下腿，然后动若脱兔般的窜了出去，身体快到看不清，一眨眼的功夫，九爷居然在两棵相邻的杨树上立起了一字马，他竟是纯靠两条腿飞蹬上去的，这身轻功虽然不如电影里的夸张，但是也足以震撼陈博的了，不待他合上惊讶的嘴，九爷一个蹬踏“嗖”的飞出几米远，而此时他已经离地二十多米高，如果按楼层算，大约在四楼以上，这个高度掉下来不死也要残废。
然而九爷竟然犹如落叶般的轻松着地，完全跟个没事人一样，他着地的地方只留下了两个浅显的脚印，如果不仔细看都发现不了。
“好！”陈博发自内心的叫出了声。
“用**拍马屁！看杂耍呢！？”
“切！您可真矫情。”
九爷，拍了下尘土，然后拿出了一个手绘的地图，“把上面的路线记住，然后就按这个路跑。”
陈博接过来仔细一看，也没什么特别的啊，于是他问道：“师父，这也没啥特别的啊，非得这么跑吗，我就近多跑几圈不行吗？”
“哼哼！让你这么跑自然是有道理的，途中被我标记的地方你必须按要求做动作，标示动作的标签你到了就可以看到，对了，还有个事需要你知道，途中有陷阱，还有我不定时的偷袭你，这个训练属于综合训练，锻炼你的临机应变，反应速度，抗击打能力，最主要的还是练你的两条腿。”
“嗯！您老还真是为了我煞费苦心啊，我最后再问一句，您是闹着玩还是下死手。”
“呵呵，你猜！”说罢，九爷从后背变戏法似的抽出来一根五米多的皮鞭，“啪！”对空抽响，“别他妈废话了，赶紧他妈跑！”九爷一脸狰狞的驱赶着陈博。
陈博撒丫子般甩起了两条腿，他可不傻，那鞭子一看就不是好对付的，这要是抽实了，可比割一刀疼得多，他按地图上的提示跑进了规定的跑道。
这条路甚至算不上路，除了纵横交错的树杈，高矮不一的土坡，有时遇到了树杈还得必须按标示牌说的做几个引体向上，最让他无语的是必须大声唱歌的路段，“我靠，这是为了练我的肺活量吗，师父啊，你还能再奇葩点吗！”
陈博内心几近崩溃，然而就在他扯着破嗓子狼嚎的时候，树丛间冷不丁的飞出一根腿粗的木桩，时机恰到好处的直奔他的胸口，大意的他完全没有料到，何况他的身体刚刚跃起，完全避无可避，“这老东西算的真准啊，我说他天天晚上不睡觉呢，搞半天净研究怎么整我了，妈的，没招了，硬抗吧。”
想到这，木桩已经快到胸口了，陈博慌忙之中抬起双手叠在胸前，希望缓冲攻击，“噗！”闷声突兀的响起在森林深处，陈博被撞的飞了出去，在地上滚了两圈才缓缓停住，他半跪在地上痛苦的揉着胸口，“妈的，真难受啊，差点没背过气去，真损啊，还让我唱着歌，这是要憋死我啊，呼哈…呼哈…。”他抱怨了两句就已气喘吁吁。
“别他妈停，接着跑！”森林深处响起了九爷凶狠的斥责。
“诶～大爷～都听您的！”陈博也不敢忤逆他，只能这么恶心他两句。
边跑边揉着胸口，同时打醒了十二分的精神时刻注意不知何处会出现的危险，可惜，陈博怎么算都算不过九爷，似乎他是陈博肚子里的蛔虫，每每都能出乎他的意料，如此这般。在那看不到尽头的森林深处，总能听到陈博此起彼伏的惨叫，有时也会悄无声息的出现冷冽的飞镖，有时则是将他缠在一起的皮鞭。
直到终于跑完一大圈的时候，陈博脸上终于露出了解脱的笑容，然后：“呵呵。”两声趴倒在了地上。
身心俱疲的他早已透支，就连站着的力气也没有了。
此时，九爷出现在他面前，丢下一句让他爱恨交加的话便走了。
“中午吃烧猪手，回来晚了没你的份。”
