如果你还不知选择哪段来给宝宝诵读，这里介绍一篇——朱自清的《春》。在朱自清的笔下，春草是如此的天真烂漫、活泼可爱。“园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚儿，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。”如果作者没有发自内心的由衷的喜爱之情，怎能写出这等精彩之笔！春天显得那么美。风中的柳枝是多么温柔，风中的乐声是多么动听，风中的气息是多么令人心旷神怡！还有，那绵绵的春雨像牛毛、像花针、像细丝、像薄烟，表现了飘渺朦胧之美。孕妈妈读着读着，仿佛正在春风中尽情地欣赏一部春天的乐章，一幅春天的写意画。作者对春天真挚的赞美之情，已不留痕迹地融入了景物描写之中，让孕妈妈读来回味无穷。
小贴士 Tips 缓解孕妈妈的“烧心感”
怀孕中后期的孕妈妈常会有“烧心感”，在弯腰、咳嗽、用力时这种状况更容易发生。所以日常饮食要注意：不要过于饱食，也不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含******、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松弛；辛辣、过冷或过热的食物也应少吃，因为它们会刺激食道黏膜，加重“烧心感”；用餐后不要立即躺下。
另外，缓解“烧心感”的方法有：在睡眠时将头部床脚下垫高15～20厘米，抬高上身的角度，这样做可有效减少胃液返流——只垫高枕头是不行的，因为那样不可能使整个上身抬高角度。还要避免腹压增压。排便时不要过于屏气用力，衣带裤带要宽松；得了咳嗽也要积极治疗。
第161天胎教方案——游泳是项好运动
由于妊娠第6个月是胎儿和孕妈妈皆安定的时期，故较宜于运动。柔和的运动，缓慢的深呼吸，有利于全身的血液循环，促进消化和营养的吸收，这对母体和胎儿都是十分有益的。实验表明，在妊娠期适当运动的孕妈妈，其新生儿心脏比一般婴儿大些。此外，适当注意多运动的孕妈妈，还能促进腰部及下肢血液循环，减轻腰酸腿疼及下肢浮肿，有助于促进身体对钙、磷的吸收。
国外专家一直鼓励孕妈妈游泳，认为这是一项有利于孕妈妈舒展身体的全身运动。要注意的是水不能太凉，以免下水后引起腿部肌肉痉挛；游泳的动作要轻柔缓慢，不要太猛；并且要适可而止，不要弄得自己很疲劳。当然，在游泳前，最好咨询一下你的医生，如果再有专门的教练指导，就更加安全了。
第24周综述
这一周胎儿每天都能听见母亲的心跳音、母亲说话时声音的回响、母亲呼吸的声音以及母亲的肠胃所发出的隆隆声，母亲也越来越感到自己的沉重，并能明显感觉到胎动的现象。因此我们说这周是亲情互动的一段日子，孕妈妈要把握好这段时期胎儿的发育特点，进行适宜这个时期的胎教内容。这个阶段，胎儿可能会发生早产。在医生的精心照顾下，早产儿还是可以存活的。但孕妈妈还是要尽量从饮食和运动上避免这种情况的发生，毕竟早产儿的先天条件不如足月儿。
母体状况
此时孕妈妈的子宫已超过肚脐，达到肚脐往上5厘米的地方。孕妈妈还会产生妊娠纹。妊娠纹产生的原因，主要由于腹部急速的扩大，以肚脐为中心，产生向外的放射状的纹路，怀孕期的妊娠纹颜色较浅，产后因为急速收缩，颜色则会变深。孕妈妈的体重也明显增加，其肚子已经大得引人注目，乳房也明显增大、隆起，接近了典型孕妈妈的体形。
从这时起，是孕妈妈身体非常容易疲劳的阶段。由于长大的子宫压迫各个部位，使下半身的血液循环不畅，因而格外容易疲劳，而且疲劳很难解除。母亲感觉到的胎儿心音和胎动更加清楚，甚至自己在腹部可以摸到胎儿的位置。
胎儿发育
此时的胎儿已长到身长约28～34厘米，体重在600～800克左右，身体逐渐匀称，皮下脂肪沉积不多，因此还很瘦。此阶段胎宝宝脑部快速发展，虽仍从胎盘获得氧气，但胎宝宝的肺部也在发展分泌“润滑剂”即肺泡表面活性物质的能力，这种物质可以使我们呼气时，肺部的气囊不致压扁或粘在一起。
由于胎宝宝的内耳已经完全发展成熟，因此宝宝可以分辨自己在羊水中飘浮时是仰躺还是右卧。现在胎宝宝的骨骼已经相当结实，关节开始发育。如果拍射X线照片，可清楚看到头盖骨、脊椎、肋骨及四肢的骨骼。宝宝的心音变得越来越强，把耳朵贴近腹部会听到胎心音（如果用听诊器会听得更清楚）。
胎教要点
现在，胎宝宝的状况稳定了。此时除了母亲可继续做孕妈妈体操、散步、气功，甚至游泳之外，应当积极给胎儿做运动，动作较以前可以稍大些。严格地说，这类运动也是一种通过触觉来进行胎教的活动。还有，现在胎儿对外界声音变得很敏感了，并已具有记忆能力和学习能力。此时可以逐渐加强对胎儿的语言刺激，以语言手段来激发胎儿的智力。当然，胎教要循序渐进地进行，对胎儿的语言刺激也是如此。
鉴于这个时期胎儿耳朵听觉功能已初步发展起来，因此首选的语言刺激手段便是采用同胎儿对话的形式进行早期开发。实验研究表明，凡是这时候接受的东西都以一种潜移默化的形式储存在大脑中了，对胎儿进行对话交流将促进其出生后语言和智力的发展。胎儿脑细胞形成，会吮手指，出现听觉。每逢胎动时，孕妈妈可与胎儿作拍腹游戏，引导胎儿作出意识性反应。总之，这时期是母亲与胎儿开始正式的“互动交流”的时期，因此，母亲的语言、抚摸和情感等等都是对胎儿的极好的胎教内容。
专家提示
我们所倡导的胎教是一种在自然基础上经过科学的学习加以升华的，胎儿感受到的是幸福。所以说，每位母亲都要有高度责任感和美好的愿望，注意身心的保养，保持良好的情绪，耐心细致地做好胎教。
小贴士 Tips 孕期营养补充常识
孕妈妈应该懂得一些孕期营养的常识，才能让胎宝宝更好地成长：
●食品的多样化、各种营养比例要恰当。孕期营养的补充首先就是要保证有足够的热能供给，热能主要由碳水化合物、脂肪、蛋白质提供，三者供热的比例大约分配是60%～70%、20%～25%和20%左右。不适当的比例会影响营养素的吸收并加重胃肠负担。
●掌握不同孕期营养的需要量。一般来说，孕早期胎儿发育缓慢，平均每天增加1克；孕中期胎儿发育加快，平均每天体重增加10克；孕晚期胎儿发育迅速，平均每天体重增加20克。因此从孕中期开始，各种营养物质的需要量都应该增加，尤其要注意优质蛋白质的补充，膳食要荤素兼备，粗细搭配，品种要齐全，质量要好，烹调要科学，减少营养素的丢失。
第162天胎教方案——父母与胎儿互动
怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。
妻子对胎儿进行胎教，丈夫不能袖手旁观，应积极参与。当妻子过分热衷于此事，丈夫可以适时制止，在时间上为妻子把握好，并随时提醒胎儿的感觉。如果发现胎儿烦躁，应立即让妻子停止胎教。因为胎儿是在睡眠中长大的，需要更长时间的睡眠和休息。如果一味刺激胎儿，使胎儿得不到很好的信息，会影响到胎儿的生长发育。
第163天胎教方案——“训练”胎儿
母亲在妊娠中后期应定期给胎儿进行宫内训练，抚摸胎儿，轻轻推着胎儿转动，人为地使胎儿在宫内移动，这样有利于胎儿寻找平衡的感觉，很好地促进胎儿脑部的发育，使胎儿更聪明，长大以后对旋转的适应能力更强。
这是因为人的前庭系统位于脑干中央，并与内耳紧密相连。胎儿期最早发育的脑神经系统就是听觉系统，而前庭系统早在母体妊娠第16周就开始活动了。胎教时有规律地缓慢转动胎儿，使孩子耳朵半规管里的液体保持流动。转动刺激了前庭系统的平衡与协调功能，同时也刺激了大脑的发育，使大脑产生更多的树突和联结。经过这种刺激胎教训练的胎儿，出生时大多灵敏，啼哭不多。出生后学站、学走都会快些，身体健壮、手脚灵敏。与未经训练的同龄婴儿比，更显得天真活泼可爱。
第164天胎教方案——营养胎教
孕期第24周时的胎儿体内也开始贮备脂肪。孕妈妈在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当比例，植物油中所含的必需脂肪酸更为丰富，动物性食品如肉类、奶类、蛋类均含有较高的动物性油脂，孕妈妈可不再额外摄入动物油，在烹调食品时用植物油就可以了。维生素A是生长发育所必需的，但在孕早期摄入大剂量维生素A会导致胎儿先天异常。但维生素A不足时可导致胎儿发育不良、畸形、死胎或出生后抵抗力差，对母体也可以出现易感染、早产、流产和难产、产后恢复缓慢和乳汁分泌不良。所以说适量地补充维生素A是必要的。
此外，妊娠期间各种形式的维生素D均通过胎盘转运给胎儿。鉴于维生素D过多容易发生中毒，我国、美国和日本都推荐每日摄入10微克（400IU）。由于天然食物中维生素D含量很低，并且很多食品没有测定维生素D含量，因此可以适当补充一些维生素D强化奶。
小贴士 Tips 孕妈妈感冒怎么办
感冒是常见病、多发病，孕妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜肥厚、水肿、充血，抗病能力下降，故易患感冒。而患了感冒的孕妈妈害怕用药治疗会对胎儿产生不良影响，而且又不知道在感冒早期应怎样进行调护，最终使感冒发展严重而致发烧。在孕早期，高热影响胚胎细胞发育，对神经系统危害尤其严重。高热还可使死胎率增加，引起流产。因此，孕妈妈如果患了感冒，一方面可以在产科医生的指导下合理用药；另一方面在感冒早期，也可尝试下列不用吃药打针的方法及时治愈感冒：孕妈妈一旦患了感冒，应尽快控制感染，排除病毒。轻度感冒的孕妈妈，可多喝开水，注意休息、保暖，口服感冒清热的中药如板蓝根冲剂等。感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快降温，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等。在选用药物降温时，一定要有医生指导，千万不能乱用退烧药。
第165天胎教方案——哼唱几首快乐的歌
据澳大利亚堪培拉某产科大夫报道，他曾叫36名孕妈妈每天按时来医院接受音乐胎教，即欣赏音乐。当这些胎儿降生后经检查发现他们的神经系统发育良好、体格健壮、智力优良、反应也特别敏感。10年后追踪观察有7名儿童获得音乐奖，有2名成为舞蹈演员，其他孩子的成绩均为良好。显而易见音乐确实是一种促进胎儿智、体健康的有效方法，在诸多胎教方法中占有重要的位置。
在音乐胎教中，除了给胎宝宝听乐曲外，孕妈妈可以不定期地用柔和的声调唱轻松的歌曲，同时想象胎儿正在静听，从而达到爱子心音的谐振。当孕妈妈在做家务事时，可以哼唱几首儿歌或轻松欢快的曲子，让胎儿不断地听到母亲怡人的歌声。这样既可传递爱的信息，又有意识地播下艺术的种子。哼歌时，声音不宜过大，以小声说话的音量为标准；不能大声地高唱，以免影响子宫中的胎儿。歌曲可选择《妈妈的吻》、《早操歌》、《小宝宝快睡觉》等这类歌，唱这些歌曲时可边唱边加以描述，将自己对歌曲的理解描述给宝宝听。
第166天胎教方案——给胎宝宝上常识课
对于母亲来说，喃喃自语般地将一天中看到的、听到的和经历的事情讲述给腹中的宝宝，既是语言胎教中很有意义的常识课内容，又是牢固母子之间感情、培养孩子感受能力和思维能力的基础。
比如：当孕妈妈正在散步时，就可以一边走，一边给腹中的胎宝宝上课：“宝宝，看，树上的两只小鸟。鸟儿是有翅膀的，它们可以在天空中飞翔，它们有的还特别会唱歌，歌声可好听啦！”在吃饭时，也可对胎宝宝这样说：“宝宝，你看，餐桌上有什么？让妈妈来告诉你——有鱼、鸡翅、豆角，还有一盘水果沙拉，这些都是妈妈最爱吃的，这些可都是爸爸为你和我准备的哟！”虽然只是一些平时的一些小事，但是，在你娓娓道来的同时，腹中的宝宝却在感受着你对他的这份关爱，可以明显提高胎宝宝的感受能力。
小贴士 Tips “感情雷达”
加拿大精神病医生托马斯？弗尼认为孕妈妈要注意自己的感情，孕妈妈所想的、说的、感觉的和希望的都对腹中的胎儿有影响。因为他发现6个月的胎儿就有一种“感情雷达”，使自己能感觉到母亲的情绪并做出反应。平时，胎儿在子宫内只能听到低沉而单调的心跳声和沙沙的血液流动声。孕妈妈爽朗的笑声、愉快的谈话声或歌唱声，会引起胎儿的特别注意和精神兴奋，久而久之，不仅使胎儿记住了母亲的声音，而且对胎儿的智力发育与心理健康发展有良好的启迪作用。
第167天胎教方案——带着胎宝宝去散步
散步是非常适合孕妈妈的运动，不仅能够促进胎儿的大脑发育，而且还兼有胎教的功用。孕妈妈散步比坐着的时候，氧气的供给量要高出2～3倍，散步还能让心情变得愉悦和放松。观看大自然的景色、聊天，对于孕妈妈来说无疑是一种美的精神享受。而孕妈妈的心情愉快、头脑清醒，不仅有利于消除疲劳，更有利于胎儿的健康成长。医学研究表明：孕妈妈愉悦的情绪可促进大脑皮层兴奋，使孕妈妈血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌都处于相互平稳、相互协调的状态。从而有利于孕妈妈身心健康，同时改善胎盘的供血量，促进胎儿的健康成长。
散步应选择风和日丽的天气，有雾、下雨、刮风及天气骤变时不宜外出，以免感冒。还应选择在道路平坦、环境优美、空气清新的地方散步，有丈夫和家人陪同则更好。散步时，无论看到什么景象，都可以将其变成有趣的话题讲给胎儿听，这样，和语言胎教结合起来，效果就更好了。散步的时间最好是在上午10点到下午2点左右为宜，因为这个时间段是一天之中母体子宫最放松的时间。
第168天胎教方案——轻拍游戏胎教
现在是胎动最明显的时候，所以孕妈妈可以针对这个特点，来做轻拍游戏。胎儿一般而言需要8～12小时的睡眠，所以如果在饭后1～2小时陪胎儿玩耍，母亲可以明显地感受到胎动，胎儿的手脚也会随着母亲的动作，而产生不同的反应。首先，找一个舒服的坐姿或卧姿，然后孕妈妈有节奏地拍打肚子，感觉胎儿的反应，通常重复几次下来，胎儿会有反射动作。也可以用两、三拍的节奏轻拍腹部，如果你轻拍肚子两下，宝宝会在你拍的地方回踢两下，如果轻拍三下，宝宝可能会回踢三下。
游戏胎教对许多人来说是新名词，甚至会有人怀疑游戏胎教对胎儿是否有帮助，但经过科学研究证明，事实上，游戏胎教对胎儿没有害处，借着听音乐、运动、游戏对宝宝有好的刺激，可以增加宝宝动作的敏感度，但有一点值得注意，通过游戏胎教，使胎儿的胎动明显，说明胎儿很健康，如果胎儿不爱动、不活泼，就要特别注意。
