第16天胎教方案——情感与胎教
从怀孕开始，孕妈妈与胎儿就已经建立起亲密的信息了，胎儿能感受到母亲情感上或思想上的变化，而给予回应，这种能力我们称之为心电感应。如果孕妈妈的心中充满和谐、温暖和慈爱，那么胎儿的心灵也会受到同化，进而“意识”到等待自己的那个世界是美好的，就会逐渐形成、活泼外向等优良性格的基础；反之，如果孕妈妈的心中充满了烦躁、低落，甚至不欢迎这个孩子的情感，那么肚子里的胎儿也会感受到周围的冷漠氛围，逐渐形成孤寂、自卑、懦弱等性格的基础。因此，孕妈妈的情感变化是会影响到胎儿在子宫里的感受并直接影响到胎儿以后性格的形成和发展。
第17天胎教方案——胎教与调理
孕妈妈气血阴阳的平衡与协调，是保证胎儿能否正常生长发育的关键。中医学历来重视孕妈妈用药，在漫长的临床实践中，积累了非常丰富的经验。认为孕期服用中草药必须对症，即使一般补养的药物，也应当平和适中，与孕妈妈的体质相符。
怀孕期间，凡峻下、滑利、祛淤、破血、耗气、散气以及一切有毒中药，都应禁用或慎用。禁用药大都是毒性强峻和药性猛烈的药物，也有致畸，致流产、死胎的作用。例如：麝香、斑蟊、水蛭、虻虫、商陆、巴豆、牵牛、大戟、三棱、莪术等。慎用药包括通经祛淤、破气破血及辛热滑利的药物，如桃仁、红花、大黄、枳实、干姜、肉桂、半夏等，但在病情需要的特殊情况下，亦可适当选用，惟须严格注意掌握剂量，适可而止，以免伤胎。
第18天胎教方案——初期的营养摄取
怀孕初期是胎儿细胞分化、器官形成的阶段，脑和神经的发育尤为迅速，同时又是母体生理变化的适应期，母体会有呕吐等早孕反应。因此，这一时期适宜的饮食和营养对孕妈妈的健康和胎儿的发育都至关重要。
早期胚胎的发育离不开氨基酸，氨基酸不足会引起胎儿生长缓慢和身体过小，甚至致畸。所以孕妈妈每日应多摄取40克的蛋白质，才能维持母体的需要。怀孕早期孕妈妈要多食用易吸收的禽畜肉类、乳类、蛋类、鱼类和豆制品类。孕早期因妊娠反应，孕妈妈应少食多餐，食物尽量清淡可口。
小贴士 Tips 孕妈妈三餐建议
●三餐定时：最理想的吃饭时间为早餐7～8点、午餐12点、晚餐6～7点，不论多忙碌，都应该按时吃饭。
●三餐定量：三餐都不宜囫囵或合并，且分量要足够，注意热量摄取与营养的均衡，平分在各餐之中。
●三餐定点：一边吃饭一边做别的事，例如开会或看电视都是不好的习惯；如果您希望将来宝宝能专心坐在餐桌旁吃饭，那么您就应该在吃饭的时候固定在一个地点。进食过程从容不迫，保持心情愉快，且不被干扰而影响或打断用餐。
●以天然的食物为主：孕妈妈应尽量多吃天然原始的食物，如五谷杂粮、青菜、新鲜水果等，烹调时也以保留食物原味为主，少用调料。另外，少吃所谓的“垃圾食品”，让宝宝在母亲肚里就习惯此种饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲能减少为孩子饮食习惯的担心。
第19天胎教方案——胎教与思维方式
怀孕后，许多孕妈妈往往容易发懒，什么也不想干，什么也不愿想。于是有人认为，这是孕妈妈的特性，随它去好了。殊不知，这正是胎教学说的一大忌。
胎儿能够感知母亲思想。如果怀孕的母亲既不思考也不学习，胎儿也会深受感染，变得懒惰起来。显然，这对于胎儿的大脑发育是极为不利的。而倘若母亲始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。因此，怀孕的母亲要从自己做起，勤于动脑，勇于探索，在工作上积极进取，努力创造出第一流的成绩。在生活中注意观察，把自己看到、听到的事物传递给胎儿。总之，孕妈妈要始终保持强烈的求知欲和好学心，充分调动自己的思维活动，使胎儿受到良好的教育。
第20天胎教方案——胎养与胎教
胎养是对胎儿的养护，孕妈妈要注意自己的起居、饮食、劳逸、用药等等，以使胎儿受到生理方面的滋养和保护。胎教是对胎儿的教养，孕妈妈要注意自己的情绪、志趣、品质、言行等等，以使胎儿受到心理方面的感应。这就是说，孕妈妈要为胎儿创造一个安详舒适的宫内生活环境，不仅自己应该“喜怒哀乐，莫敢不慎”，“调心神，和情性，节嗜欲，庶事清净”，而且在情志协调上维持在最佳状态。只有把胎养与胎教这两个方面结合起来施教养育胎儿，使胎儿得到愉快的信息，孩子生下来才会健康活泼可爱。
第21天胎教方案——胎教与行为
医学早已证实，孕妈妈的一切活动可以通过信息传递并影响到胎儿。我国古人认为，胎儿在母体内能接受母亲言行的影响，因此要求孕妈妈在怀胎时应修心养性、端正品行，给胎儿以良好的影响。
美国心理学家指出：父母如果曾有犯罪史，那么孩子成为罪犯的几率比出身清白的孩子要大一倍左右。因此，父母规范自己的言行，平时注重自身道德品质修养。这对胎儿身心发育有很大帮助。父母的不良行为、不高尚的行动，会在胎儿大脑留下痕迹，这不仅影响到胎儿的生长发育，甚至导致孩子出生后产生不良情绪。所以父母在孕期中要多注意，以避免对胎儿心理潜在的不良影响。
小贴士 Tips 制造适宜的受孕环境
受孕时的良好环境，是优生不可缺少的条件。我国古时候就很重视客观环境和优生的关系，如大风大雨、大雾大寒不孕；雷电霹雳、日蚀月蚀不孕；甚至没有明月的阴沉天气也不孕。这虽然有些迷信色彩，但也不无科学道理。因为恶劣的自然环境给夫妻双方心理带来不利的影响，因此，最佳受孕日子最好是空气清新的、令人精神振奋及精力充沛的日子。
在生活环境方面，你的居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气新鲜流通，还应没有香烟缭绕，因为香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质，不但会污染室内空气，而且还会影响胚胎的质量，所以，丈夫在妻子受孕前3个月就应把烟戒掉。
应该注意最好不要在新装修好的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，因而会危及胎宝宝健康，增加先天性畸形、白血病的发病率。
第4周综述
你或许还没有意识到，你的胎宝宝现在已经在你的子宫里慢慢地发育呢。甚至，有的敏感的孕妈妈已经出现了妊娠反应，但绝大多数孕妈妈此时没有明显变化，所以许多孕妈妈并不知道自己已经怀孕了。这要等到下周经期是否正常来到才能做出判断。
这一周，如果月经停止，要意识到自己怀孕了。如果确认怀孕，在黄体酮的影响下，孕妇会感到肚子不适，并出现呕吐。现在，孕妈妈的子宫内膜受到卵巢分泌的激素影响，变得肥厚松软而且富有营养。
母体状况
有的孕妈妈这时还不能确定自己是不是怀孕了，有的已经心里有数了。所以提醒已准备怀孕的孕妈妈，要特别留意自己的生活起居，因为你的子宫里已经“入住”一个重要的贵宾。稍安勿躁，你马上会进入一个丰富多彩的孕期生活。
这个阶段部分孕妇会出现类似“感冒”的症状，常常在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等症状，没关系，过几天你的发烧症状会自动消失。
胎儿发育
受精卵在输卵管中行进4天到达子宫腔，然后在子宫腔内自由地停留3天左右，等待子宫内膜准备好了，便在那里找个合适的地方埋进去，这就叫做“着床”。受精卵经过多次分裂，形成一个细胞团，逐渐长大，同时开始分化，一部分变成胎儿，另一部分变成了供给胎儿营养并保护胎儿的附属器官。
细胞群这个时候已经分成两层，上面一层即外胚层，最终将成为胎儿的表皮、指甲、毛发、牙齿、感觉器官和神经系统（包括脑和脊髓）。下面一层即内胚层，将成为消化系统、肝脏、胰腺、唾液腺和呼吸系统，然后再逐步形成中间层称中胚层，它将分化为真皮、肌肉、骨骼，以及排泄和循环系统。这时要特别注意加强营养，丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。
胎教要点
进入第4周，胎教方案以注意营养胎教为主，这段时期尤其要注意叶酸的补充，以及加强多种微量元素的吸收，因为微量元素锌、铜等也参与胎宝宝中枢神经系统的发育，尤其是锌的需求量增加。香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、腰果等坚果类的食品都含锌元素，可以适量多吃些。
还有，孕妈妈要继续保持愉快的心情，如逛逛街，看看漫画或笑话，让自己心情轻松。许多研究指出：情绪压力与早期流产有相当关系。曾有因为夫妻大吵大闹最后导致流产事件的发生。
专家提示
人体内每一种元素都有其存在的合理性和必要性，人体所需的各种维生素和矿物质，无论是维生素B、叶酸，还是钙、铁、铜、磷，都缺一不可。所以补充维生素和矿物质要依照全面补充的原则，但同时也要注意适量问题，过多的进补有可能造成严重后果。
