（1）症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
（2）原因：运动少、压力太大令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血。
（3）易患人群：不仅是文职人员易患此症，那些经常要带着很重的文件袋到处游说的营销员也易患此病。此外，父母有贫血、溜肩膀等遗传病的人易患此症。那些性格谨慎和神经质的人应多加注意。
（4）解决方法：当感到肌肉酸痛时，最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一种姿势，休息时可去洗手间，可冲杯茶水，或用手轻揉，轻叩患处，不要让肩膀受凉，应做适当的运动。
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