胎宝宝的发育状况
此时宝宝的顶臀长约61毫米，胎儿重8～14克。
尽管大脑等器官仍在继续发育，但是宝宝已经具备了人类的全部特征。同时，与3周前相比，身材也增加了1倍。宝宝的手指和脚趾已经彼此分离，头发和指甲继续生长，骨骼因为钙的积淀而正在骨化。生殖器官已经清晰可见，不过只有专家才会辨别男女。脑深部的垂体已经开始分泌激素。宝宝的消化系统能够通过蠕动推动食物，同时吸收食物中的糖分。妊娠中的一切都在顺利进行，宝宝现在已经发现很多娱乐方式，如伸伸胳膊、伸伸腿，或是轻轻地四处跳跃。
骨骼系统虽然早就开始发育了，但直到现在多数骨内才形成骨化中心。手指和足趾已经分开，指甲正在生长。毛发根出现了，外生殖器已呈现出明显的男女性别特征。
消化系统出现收缩波，推动食物进入肠腔，而且能主动吸收葡萄糖。
脑基底部的垂体腺开始分泌多种激素。激素是一些化学物质，由机体的某一部位分泌，对机体的其他部位起作用。垂体分泌的激素包括生长激素、促肾上腺皮质激素、催乳激素、黄体生成素、卵泡刺激素（尿促卵泡素）。
此外，神经系统进一步发育。胎儿在宫腔内运动，但要再过一两个月准妈妈才能感觉到，对胎儿的局部刺激会使之倾斜，张嘴，及手指、足趾运动。
羊水量增多，容积目前约50毫升，此时羊水与母亲的血浆相似，只是蛋白浓度稍低。
脑迅速增长期。妊娠的3～6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。第二阶段是妊娠7～9个月，其间支持细胞和神经系统细胞的增殖，及树突分支的增加，使已经建立起来的脑神经细胞，发展成神经细胞与细胞之间的突触接合，以传导脑神经细胞的兴奋冲动。对于人的智力来讲，脑神经细胞树突的增加远比细胞数目的增加要重要的多。
准妈妈的生理变化
此时，准妈妈可能开始感到比以前舒适多了。此时晨起恶心有所缓解，而又未太显形，因此比较舒服。可以穿孕妇服，也可以不穿。如果是第一次妊娠，仍可穿平常的衣服，如果曾经妊娠过，那显形要提早一些，自然穿宽松的衣服比较舒适。
准妈妈除了肚子外，乳房开始变大，有时会有酸胀感，也会发现腿粗了，身体两侧也较从前胖了。
皮肤也会发生改变。多数孕妇腹正中线皮肤颜色显著加深，或者有黑褐色色素沉着。
有时脸上、脖子上出现大小不一、形态多样的褐色斑，这就是所说的妊娠斑。庆幸的是这些斑点在生育后会消失或减轻。口服避孕药也可能导致相似的色素沉着出现。
皮肤表面也可能出现血管性改变，如血管性蜘蛛痣、血管瘤或毛细血管扩张。这种血管性改变看上去都很小，皮肤表面红色加深，有血管分支向外扩展。最常见于脸、颈、上胸部和手臂。还有手掌泛红称为掌红斑。
血管性蜘蛛痣与掌红斑常常同时出现，这些症状只是暂时的，生育后很快消失，这两种血管性改变可能都是由于妊娠时雌激素升高引起的。
准妈妈的健康饮食
一些孕妇认为妊娠时想吃什么就吃什么，其实这是错误的，千万别误入其中！首先如果妊娠期间体重增长过多，对孕妇本身和胎儿都不利，会觉得怀孩子很不舒服而且生育时可能难产。其次，生育以后想减重也很难，而生育后，多数妇女想恢复往日的体形，这多余的重量就成了绊脚石。
1、糟粕食品
怀孕了，准妈妈的饮食习惯不仅影响到自己，还会影响到孕育的胎儿！如果准妈妈习惯于不吃早饭，午饭时吃一些机械化成品，晚饭在快餐店里吃，那恐怕不利于现在的妊娠。
当准妈妈意识到自己的行为会影响胎儿时，就该觉得吃什么、什么时候吃变得尤为重要。为此准妈妈应当制订合适的营养计划，这对准妈妈来说并不难！
如果准妈妈在工作，那就随身携带自己爱吃的又有益于健康的食品。不要吃快餐和糟粕食品。
2、夜间零点
对某些孕妇来说，夜间吃点有营养的零点是有益处的，然而，对多数孕妇而言，这完全没有必要。如果准妈妈习惯于睡前吃冰淇淋或其他零食，那么妊娠时为此付出的代价就是体重增加过多。夜里胃内的食物会令人胃灼热、恶心、呕吐及精神不振。夜间勿多食会帮准妈妈控制体重。
3、孕早期开胃营养食谱
核桃仁火腿炒虾球
【原料】 核桃仁150克，鲜虾仁350克，火腿丝25克，葱段少许，姜、油、盐、胡椒粉、料酒各适量。
【制作】 核桃仁先放入开水中煮3分钟，捞起晾干后，稍炸待用。鲜虾仁加入油、盐、胡椒粉、料酒等调料腌10分钟。热油锅，爆姜，再倒入鲜虾仁、火腿丝炒熟，然后再倒入核桃仁、葱段，炒匀后可食。
【营养功效】 核桃仁、虾球富含蛋白质、磷、铁、钙等营养物质，能补气养血、润肠补肾。
西兰花鱼球
【原料】 西兰花400克，石斑鱼（或鲈鱼）300克，冬菇5个，葱段、姜片、油、盐、胡椒粉、生粉各适量。
【制作】 西兰花切小，先在开水中稍煮，捞起炒熟待用。石斑鱼（或鲈鱼）切厚件，加油、盐、胡椒粉、生粉腌10分钟。热油锅，倒入姜片及泡好的冬菇、葱段，再加入鱼球，炒熟后可食。
【营养功效】 西兰花富含维生素A、维生素B、维生素C和纤维素，鱼肉是最容易消化和吸收的动物蛋白，孕妇多吃有益。
4、安胎食谱
鲫鱼姜仁汤
【原料】 鲫鱼1条（约400克），生姜6克，春砂仁15克，姜、盐各适量。
【制作】 鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁15克洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用；将鱼放入炖盅，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，调味后即可食用。
【营养功效】 安胎、止吐、醒胃。可治妊娠期呕吐不止、胎动不安。
莲子糯米粥
【原料】 莲子50克，糯米100克。
【制作】 莲子用温开水浸软，去皮、心，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。煮沸开水后，放入莲子、糯米，加清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。
【营养功效】 补中益气、清心养神、健脾和胃。常食可以养胎，防止习惯性流产。
杞子鱼胶汤
【原料】 枸杞子10克，鱼鳔胶15克，红糖适量。
【制作】 将枸杞子洗净，加清水适量煮沸后，加入浸泡好的鱼胶，煮透后，加红糖调味服食。
【营养功效】 益肾安胎。适用于肾气亏虚之胎漏、胎动不安。
此外，糯米鸡蛋羹、黑豆糯米粥、南瓜粳米粥、莲子炖葡萄干等家常食品对防治习惯性流产也有一定帮助。
准妈妈的保健与护理
1、常规产前检查
虽说妊娠是个自然的生理现象，但妊娠毕竟也是个特殊的阶段，有部分孕妇在妊娠、分娩的过程中可能出现各种异于平常的情况，为了保证孕产妇及胎儿的健康，做到预防为主，及时发现异常，及早纠正和治疗，减少孕产妇及胎儿、新生儿的危险和死亡，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期，产前检查是十分重要的。通过产前检查可以达到以下4个目的：
⑴全面了解孕妇的健康状况和家族病史，从而分析判断有无引起胎儿先天性遗传病和胎儿缺陷的可能，及时采取对策。
⑵检查孕妇有无患心、肝、肾、肺等重要脏器疾病，有无阴道出血、浮肿、高血压等妊娠并发症，并给予相应的治疗措施。如果孕妇不宜继续妊娠，可及早做人工流产。
⑶通过检查了解骨盆、产道、胎位是否正常，胎儿发育是否良好，如有异常尽早予以矫正，如果无法矫正，可以早日制订分娩计划，保证母婴安全。
⑷对孕妇进行营养、卫生等方面的科学指导。
孕妇产前检查的时间和内容安排，是根据妊娠过程中胎儿发育和母体生理变化特点而制定的。整个妊娠的产前检查一般需要13次或以上。首次产前检查应在12周左右，12周后每4周1次，孕28周后每2周1次，孕36周后每周1次。如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。
2、产前检查检查内容
⑴询问病史：首次产检时，医生会详细询问准妈妈的姓名、年龄、职业、孕产次数；末次月经时间、过去及此次妊娠的经过，以及孕妇的患病史或手术史；家庭成员的疾病史、有无遗传病史、有无多胎分娩史、生殖器官异常等；孕妇妊娠早期有无病毒感染史、用药史、放射线接触史等情况。这些内容大多需要追忆，为节省时间以及更准确向医生提供情况，准妈妈可以事前在家里按照以下内容做好功课。
⑵量身高、骨盆大小：身高和骨盆大小只在首次产检时测量。医生通过身高综合体重估算孕妇是否过轻或过重。骨盆大小决定孕妇是否具备自然分娩的基本条件。
⑶测体重：体重是每次产检必测的项目。通过体重可以间接地监测胎儿的发育情况。
⑷量血压：每次产检必测。准妈妈的血压会随孕期出现生理性的变化，定期测量血压有利于及早发现“妊高征”。
⑸听胎心音：如果使用“多普勒”的话，大约在12周能听到胎心音，如果使用一般的听诊器要到17～18周才能追踪到。胎心音是活胎最直接的证明。正带的胎心音，每分钟120～160次，
⑹测量宫高、腹围：医生通过每次产检的宫高和腹围估算胎儿的发育情况，并根据所记录的曲线判断是否发育迟缓或巨大儿。
⑺B超：正常妊娠，在没有可疑的情况下，整个孕期一般做2次：第一次检查在妊娠18～20周，重点在于排除外畸形；第二次B超检查在妊娠后期，以了解胎位、胎儿生长发育情况、羊水状况及胎盘有无异常等。如果妊娠中有异常情况或可疑异常的情况发生，就需要根据病情，决定B超检查的次数了。
