你可能花费了大量时间竭力赢得他人的赞许，或因得不到赞许而忧心忡忡。如果寻求赞许已成为你生活的一种需要，那么你现在就该做些事了。
首先，你应该认识到：寻求赞许与其说是生活之必需，不如说是个人的欲望。当然，我们都愿意博得掌声、听到赞扬或受到称颂。谁不愿意如此呢？在精神上受到抚慰会给人一种美妙的感觉，而且也的确没有必要在生活中放弃这种享受。赞许本身无损于你的精神健康，事实上，受到恭维是十分令人惬意的。寻求赞许的心理只有在成为一种需要而不仅仅是愿望时，才成为一个误区。
如果你希望得到赞许，那仅仅是乐于得到他人的认可，但如果你需要赞许，那么你在未能如愿以偿时便会十分沮丧。这正是自我挫败的因素之所在。同样，当寻求赞许成为一种需要时，你就会将自己的一部分价值奉献给“外人”，因为你必须得到他人的赞许。假如这些人提出反对意见，你就会产生惰性即使是轻微的惰性———在这种情况下，你将自我价值置于别人的控制之下。由他们随意拔高或贬低。只有当他们决定给你施舍一定的赞许之辞时，你才会感到高兴。
需要得到他人的赞许就够糟糕的了，然而如果在每件事上都需要得到每一个人的赞许，那就更糟糕了。如果是这样，你势必会在生活中遇到大量痛苦和烦恼。此外，你会慢慢建立起一种平庸的自我形象，随之产生的便是自我否定心理。
毫无疑问，你要在生活中有所作为，就必须完全消除需要得到赞许的心理：它绝不会给你带来任何益处。
有理不在声高，这话不假，可许多时候我们必须开口大声讲话。
你敢于站出来当着别人的面表达你的意见吗？面试的时候，看着主考官严肃的脸庞，你是不是更愿意低下自己高贵的头颅，回避开主考官犀利的目光，然后低声下气地把自己的经历说出？在公司的会议上，当你只是初出茅庐的新手，是不是总会感觉会议的气氛过于紧张压抑，总是浑身不自在，真恨不得能找一个地洞钻进去？
不敢大声说话的人，往往对生活具有强烈的恐惧感。导致他们恐惧的最主要的原因是他们骨子里害怕失败，他们更希望在生活中经常隐居在一个环境优美又无大风大浪的安全港里。他们害怕所有的失败，并想通过回避失败来逃离失败的后果。他们不敢站出来当着大家的面表达自己的意见，因为他们害怕得不到众人的认同。他们害怕当着大量的观众讲话，因为他们害怕因为自己讲演不成功，而给自己的脸上抹黑。他们害怕面试时被主考官的问题刺中要害。他们总之是前怕狼，后怕虎，认为生活中无时无刻不存在着致命的危险。
一般能力强的人，总是让人联想到自信果断。他们在会议上神态自若，言辞滔滔不绝；而能力差的人，大多是那些一发言就唯唯诺诺沉默不语的人。在这个时刻沉默是非常危险的。当别人讨论时，如果你一言不发，他们就会完全忽视你的存在，而你如果说话声音过小，则更容易引起他们的误会，以为你是能力不够所以才显得过分拘谨。
日常生活中应有一颗平常心。不要总是想得到赞许，但不妨在公共场合适当地表现自己。
勇于发言常常胜于埋头苦干。即使不提倡做“麻雀”，但要试着用智慧说话。
生存语录
只有在苦难中，才能认识自我。
———（美）希尔蒂
