与心灵积极对话，可以让我们的内心更有力量，使我们的信念更加坚定。当我们内在的力量足够时，我们会喜欢每个人，接受环境，内心充满感恩；这时的你是积极的、阳光的、友善的、平静的、坦然的。所以别人喜欢和你在一起，喜欢和你沟通，因为你充满了积极正面的能量。
我们需要在繁忙的生活中适当挤出一点时间留给自己，静下心来梳理自己的思绪，倾听那个隐藏在自己内心深处的声音，了解自己真正需要的是什么。只有认识到真实的自己，你才能在职场上更充分的发挥自己的能力，创造出不可思议的成绩。
摩罗说：心灵常常因为细腻而伟大。在忙碌的生活中安排出与心灵对话的时间，细腻、敏感地对待生活，欣然享受生活赐予的每一点幸福和快乐，坦然承受生活中不可避免的忧伤和痛苦，我们会不知不觉地迎来成功。
美国杰出的文学家、思想家和科学家富兰克林是一个善于与自己心灵对话的人。他早年在一家印刷厂当学徒，为了实现自己的理想，他给自己拟定了一份“美德反省表”。表中列出了他应遵守的具体美德：节制、严谨、勤奋、果断、节俭、诚实、大度、公正、缄默、整洁、沉着、谦虚和廉洁等13种美德。每天晚上临睡前，富兰克林都要按“美德反省表”对照检查自己的言行，反思有没有做到这13项美德的要求。如果其中哪一项做到了，他就在这一项的下面画上一颗红星，以便鼓励自己坚持做好。如果其中哪一项未能做到，他就在这一项的下面画上一颗黑星，以便提醒自己尽快改正。就这样，富兰克林严格要求自己，坚持每天与自己对话，反省自己，终于从一个印刷厂的学徒成长为一个对人类的进步事业做出了重大贡献的人。
在与心灵对话的过程中，你是心灵的主宰，你决定自己要怎样去跟自己说话，并学着控制自己的思想和情绪。每天坚持与自己的心灵对话，将会带给你乐观的感觉与个人的力量。你可以用一种非常热忱且坚定的口吻对自己说：“我喜欢我自己！”和“我热爱我的工作！”等等，你就会把这些信息深深植入你的潜意识中。你会觉得更加肯定乐观，并更能控制自己的生活，进而你会觉得更有能力与自信，你越是对自己重复说这些话，就越相信它们是真的。
如果我们总是将想象中的理想状态和目前的负面现实对比，将一个你所嫉妒或羡慕的人拿来与一个糟糕差劲的自己对比，将想象中的极乐世界和现在的处境对比……这些对比之后，“应该”就成了一个反效率的调子，给大脑传递了一个消极的潜意识信息：我很糟糕，我的处境很糟糕，我的业务水平很糟糕，你的心灵会在这样的对话中处于负面状态，这样的心灵对话会让我们有一种负重感、受害感和失败感。
而当我们把自我对话转变成“我要”“我选择”“我会”的时候，这是主动选择去做，这实际上是对工作任务许下了诺言，这样会对工作有足够的自信，把工作变得尽可能愉快。当发现在工作上遇到困难时，就在思想里找一找隐藏着的“不得不”，在那一刻做决定：要么欣然接受它，要么放弃它。任由你选择，不管你做出什么选择，都要充分与自己心灵沟通，找到自己内心真实的想法。
虽然我们的目标不是成为伟人，但每天与心灵对话，内省自己的心，每天进步一点儿，心灵和行为都会变得不同，健康积极的心灵会使我们拥有轻松涉世的自信和勇气。生活就是一点一滴都是学习的过程，只要平时留心关注我们的心灵，就会慢慢看到成长。清理我们的心灵，清理掉那些杂念和杂物，我们心灵的每个角落才会有轻松而宁静的阳光。
7.当害羞成为一种习惯，信心就会渐渐消失
圣经的开篇故事说亚当和夏娃吃了善恶树上的苹果后，有了自我意识，因而变得害羞和矜持。害羞是人的天性中的一部分，生活中每个人都会有羞怯的时候，比如站在让自己心跳加速的异性面前，平日里的伶牙俐齿一下子都化为乌有了。
人们常常错误地认为，害羞只存在于孩提时代，成年后就不会再有这种“毛病”，但事实并非这样，害羞普遍存在。美国斯坦福大学心理学家菲利普·津巴多曾对一万多人进行调查，结果令他大吃一惊：约有40%的人认为自己是害羞的人。
津巴多认为另外有15%的人属于“情境型害羞”，即在某些有压力的环境下会胆怯，比如在公众面前发言。
害羞不是一种缺点，但是在职场中你总是过于害羞，不愿意表现自己，你的信心就会逐渐消失，慢慢让你在职场中变成可有可无的人。
如果你因为害羞让自己尽量不显眼，这样你会真的变成没用的人，这是个危险的恶性循环。一直担心别人给予负面的评价，长此以往，羞怯甚至会演变成一种社会性的恐惧症。因此我们要及时发现自己的害羞，并有意识的改变这种习惯，让自信取而代之，有信心的人更容易在职场中获得成功。
专家经过研究发现一些方法可以很有效帮助害羞的人克服自己的问题。
首先，要进行自我分析。在哪里我的羞怯会显得特别讨厌？工作、休闲、朋友圈子还是恋爱？在办公室里我是不是像个边缘人？几乎从不结识新朋友？熟人和伴侣是否抱怨我太向？
分析出自己的问题并尝试改变自己害羞的习惯。心理学家阿瑟·瓦斯默在《克服害羞指南》一书中说：“害羞的人对周围的人发出冷淡或退缩的信号，并且往往自己意识不到。他们发送的信息通常是这样：‘我感到害怕，我被吓倒了。’不幸的是，别人却接收不到这些信息。他们把这些肢体语言理解为冷淡或者傲慢，因而远离你，让害羞的人更没有安全感。”
其次，我们要有意识的培养自己的信心，主动与人沟通。
心理学家的研究表明，缺乏自信是性格软弱的表现。由于缺乏自信心，无力防范外来冲击，害怕招惹“是非”，结果不敢表露自己的思想，没有魄力，随波逐流，严重影响办事效率和人际交往，致使心理产生抑郁、沮丧的现象。如果一个人觉得自己有点愚蠢，那么，他就会表现得很愚蠢；如果一个人觉得自己端庄高雅，他就会表现得端庄高雅；如果一个人觉得很有信心，他就会表现得很有信心。
我们要有意识地同自己的害羞心理作斗争。不敢去的地方，偏偏试着去看看；害怕的事情，偏偏试着去做做；听听成功者有什么经验，选几条自己也体验体验；想想形成自己害羞心理的几个重要因素，从现实生活中找出类似的情节，一个一个地去攻破它。
最后，要坦然面对自己的挫折与困境。事实上，每个人都要面临挫折，诸如“心想事成”之类，只不过是人们的良好愿望罢了。因此，对得失与成败不要看得太重。只要你尽心尽力，遇到挫折是以积极的心态去面对，你就去克服害怕失败的心理，远离害羞的习惯。
在困境中经常想想自己的长处和优势，不要只看自己的短处和劣势，记住寸有所长，尺有所短，每个人都有自己闪光的地方。要鼓起勇气，先选择最可行又能取得成功的一个目标，大胆迈向前去，实现这个目标，有了成功的第一步，你就会发现一个不同的自我，一个崭新的自我，这会使你惊喜和振奋起来。接着，你再计划第二个目标、第三个目标，这样坚定地走下去，害羞心理就会悄然告退。
美国有一位名叫乔治·赫伯特的推销员，他在布鲁金斯学会学习推销技巧，然而他很害羞，不敢与人交谈。在毕业时，他遇到了一个无法攻克的实习题：将一把不甚锋利的老斧子推销给小布什总统。
乔治·赫伯特绞尽脑汁，他想到小布什总统有一座农场，那里长着许多树。于是他给小布什总统写了一封信。信中说：有一次，我有幸参观过您的农场，发现那里长着许多矢菊树，有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您一定需要一把小斧头，但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，您大概需要一把不甚锋利的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头，它是我祖父留给我的，很适合砍伐枯树。假若您有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予回复……最后布什总统就给乔治·赫伯特汇来了15美元。布鲁金斯学会得知这一消息后，把刻有“最伟大推销员”的一只金靴子赠予了他。这是自1975年该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给尼克松总统以来，又一学员登上了如此高的门槛。
布鲁金斯学会在表彰他的时候说：金靴子奖已空置了20多年，20多年间，布鲁金斯学会培养了数以万计的推销员，造就了数以百计的百万富翁。这只金靴子之所以没有授予他们，是因为我们一直想找寻这么一个人，这个人不因有人说某一目标不能实现而放弃；从不因某种事情难以办到而失去自信。
在我们的生活中，因为我们过于害羞，我们可能失去自信，因而失去成功的机会；如果我们多具备一点乔治·赫伯特的勇气，换一个角度去克服自己的羞怯，不善言谈，可以先试着从文字方面锻炼自己，不善交际，可以从网络中与人交流，慢慢锻炼自己，总有一天，你的自信会随着能力的提高而增长，我们也会获得意想不到的成功。
