你通过祈祷，融合在爱的海洋里，融合在智慧的虚空里如同冰块融化之后变成了大海的力量，你变成了力量。祈祷的目的是回归到自己的内心。
每一个文化、习俗都有不同的祈祷方式，每一个宗教也有不同的祈祷方式。这些祈祷，有的人要有个对象，我们叫做偶像，佛教式的佛像，用一些像来引领这个祈祷本身。有的人不需要像，但是必须要有声音。还有人祈祷的时候，既不需要对象，也不需要声音，但是要有仪式。总而言之，祈祷必须要有个对象，才能引领人内在的心灵。
从人类文明开始，仪式性的祈祷就一直存在。这些仪式性的祈祷帮助了千千万万众生，当他们内心感觉脆弱、担忧、饥渴的时候，用祈祷的方式来增加力量，化解担忧，满足内心的饥渴。但深层的祈祷则不是这么简单，尤其是佛教当中你与生命深处的本尊的连接方式，或者是其他宗教当中你与神的连接方式，这些都是更神秘、更奥妙的。
怎样跟生命深处的本尊连接？怎样和世界最神秘的上帝连在一起？祈祷的神秘，对你自身来讲，是要去了解和探索的最神秘的一个东西。有时候你心外的那个天堂，是祈祷的对象；有时候你心外的那个佛，是祈祷的对象；有时候则是你心外的上帝或者是神。不管如何称谓它，对它的探索是一种神秘的方式，除了相信，没有任何方式能够证明这些对象的存在。
祈祷是粉碎自我的一种过程，也是认清自我缺失的最好方法。有了真诚的祈祷，可以瞬间摧毁那个戴着有色眼镜的自我。你祈祷的时候，站在一个伟大的纯真无瑕的菩萨面前，知道自己是如此渺小，如此不足，那个时候你面前的他，代表着力量无穷、慈悲无穷、智慧无穷。粉碎我们强大自我的过程，是有祈祷的力量在这里。
有的修炼者一辈子没有修过任何别的东西，只是祈祷。比如一位瑜珈大师，伟大的修炼者，一生中祈祷的时间有五十二年，之后他完全觉悟。那一刻他说，现在我见了佛也没有任何疑问。他祈祷了五十二年，这意味着什么？他曾经特别迷茫，一直想抵达一个说不清楚的最神秘的地方，最终因为祈祷，他通达了那个地方，这一刻因此沉浸在无比的喜乐当中。此刻即便见了佛，也再没有一句想问的东西。他那一刻大彻大悟。后来他成为一位母续金刚伟大的传承持有者。他的祈祷里面既有仪轨，也有无声、有声的状态，三者合一。这样的祈祷是回归心灵的过程。这种祈祷叫做融合。
原来的你是成千上万个碎片的组合，你要找回每一个碎片，每一个碎片里都有你的格局和模式，但即便这样，依然没有办法完善。因为这些格局和模式是与时间和空间一起存在，不是一生不变的东西。今天想修复的东西，也许明天不想修复，它是因为变而存在的东西。人类一个特点是，从来不认同变，希望所有东西不变。人类的追求是为了不变而追求的。恰恰相反的是，我们所有的存在是因为一种变而存在的。所以用你的模式和格局来修复的时候，永远修复不完。
但是通过祈祷，碎片的你，不完整的你，得以进入修复的过程。我们刚开始，也许依赖于仪式、仪轨。有时候依赖于声音，有时候依赖于宗教信仰，这是让生命幻象粉碎而让真实的自己得到修复的过程。但是最后你通过这样的方式，也许能够明白原来自己其实从来没有粉碎过。
过去的你认为自己是碎片，看到自己的不完美，觉得要修复，把碎片当做自己，每一个碎片也是成千上万个碎片的组合，你是成千上万个自己的存在。你感受到一个我的存在，想为这个我做一些事情，觉得成千上万个东西都是我的，丈夫、太太、孩子、五脏六腑……这个是我的，那个也是我的。每一根汗毛、每一个细胞都是我的。那个时候你的生命不仅粉碎，还在一个虚幻的模式里面游戏。
祈祷当中，先思考自己此刻的状态，这样才能最终走出来。你是个善良的人，还是一个恶人，你把语言、行为、思想一一过滤。过程当中，明白自己是一个带有伤害的人，粉碎的人，糟糕的人。但是祈祷最后的结果，却是让你慢慢明白，你并不糟糕，不需要任何修复，你本来就是完美无瑕而圆满的人。我觉得这是祈祷的最高尚的一面。
这个游戏里面，你有一个特别强大的自我，想修复它。但祈祷的真正目的不是修复本身。祈祷的目的是明白你没有什么需要修复的东西，因为自身本来是完美的，不需要修复。此时你的修复才告结束。
人怕孤独，怕寂寞，内心有恐惧，有绝望，宗教的祈祷可以帮助解决人内心深处的那份孤独和寂寞。人为什么要去交朋友，为什么看电视，为什么看报纸，为什么上网？因为希望有连接感。有连接感的时候，孤独感就消失了。但是现实生活中，即便人与人在一起，各自仍然活在孤独当中。为什么？因为我们连接不起来。
比如有时我们离得很近，但是每个人跟手机说话，跟它互动，没有人在相互沟通。这是一个冷漠的时代。网络是一种连接方式，可以知道这个社会发生了什么，你因此觉得自己是社会的一份子。也许所有动物都有内心孤单的痛苦，但是人的内心孤单超过所有动物，这种痛苦非常可怕。人在失去亲人的时候痛哭，为此悲伤，事实上并非因为失去对方而哭，而是为自己的孤独流泪，这是典型现象。
胆小、焦虑、抑郁、心理压抑的人需要祈祷。内心的孤独感可以化解。如同一个人站在山顶，唱着心目中的神，不管喊哪一个神的名号，或者只是一个祈祷词，念的时候，风和大山里面都是他的声音。声音让他和整个宇宙、整个地球连接在一起。此时人会特别有勇气和富足感，因为不再是一个孤立的存在。你是这个宇宙的一份子，或者反过来说，这个宇宙的全部就是你。你悟到生命更深层的核心的存在。原来的你特别想占有，怕失去，但这一刻你明白到更深的东西。你不再有饥渴，不再有占有之心。
往往有很多人在经历当中，祈祷他的宗教信仰的神的时候，整个教堂里都是这个声音，整个宇宙都是这个声音，整个五脏六腑，每一个小毛孔也是这个声音。这个时刻，你是声音的化身，还是声音是你的化身？那时我们可以得到更高层次的思考。
在社会当中感受不到人间温暖，和爱没有连接，和亲情没有连接的人，如果更多地学习祈祷，也许可以和一个最高尚的东西连接。它超过了恋爱这种情感的连接，或者是父母亲情的连接，或者是任何一个宗教的神的连接。它是你和宇宙的连接，或者说是宇宙和你的连接。你那时的祈祷是最局尚的祈祷。
对人来讲，明天是神秘而陌生的东西，它意味着所有要做的事情都是不熟悉的。人一旦要面对陌生，就容易失去勇气，不管是选择婚姻还是选择事业。陌生背后，意味着面对成千上万无法预料的事情。因此在面对陌生的时候，最主要的不是你准备了多少东西，而是你有多少勇气承载未知，就像一辆卡车一样，要看最大载重量，而不是出发时带了多少货物。出发时带的东西在路上不见得能用上，但是最大载重量可以让你心里踏实。
人类面临的最大问题是缺乏勇气。人生的失败，不管任何方式，最大的失败不是被这个事击垮了，而是被这个事所引发的种种担心和恐惧所击垮。如果你有自信，绝对有面对的力量。祈祷和自信，可以苏醒人内在正面的能量，可以点燃它。祈祷在失落和恐惧面前，如同救护生命的一个神。
我本人不知道菩萨的存在，也不知道神的存在，但是我相信他们的存在，因为“相信”会带给人力量。人在面对未知和困难、黑暗的时候，祈祷如同一盏明灯。如果你的人生在经历磨难，经历逆境，祈祷会如同黑暗当中的一盏明灯，照亮前景，因为你的信念在。祈祷是培养一个人内在信念的方式。
因此祈祷要有仪式，也要有声音。有仪式和声音，内心培育起来的信念会更强大。很多事情因祈祷而成功，并不是祈祷帮了一个人，而是祈祷的信念帮了他。不管是心灵的修炼，还是事业的成功，信念应该是唯一的支撑点。祈祷是养育人的内在信念的源泉，完全滋润自身。即便一个人盲目地进行祈祷，也有一定作用。他祈祷的过程，是培养内心信念的过程。如同婚姻的仪式帮助婚姻更坚固，一样的道理。
有的人觉得仪式多余，有的人觉得仪式重要。有的祈祷有仪式，有的祈祷没有仪式，但是祈祷的目的是一样的，不是成为一个信仰者，不是成为一个神的崇拜者，不是成为一个宗教祈祷仪式的推崇者，祈祷的目的让自己像神一样觉醒，有勇气地活着，敢于面对痛苦，接纳所有困境。
祈祷也是一种学习肯定的方式。现在我们处在一个怀疑的时代。越怀疑，人与人之间越分离。祈祷是肯定自己的方式，一个学佛的人必须相信自己能够成为佛。信神的人也是通过祈祷的方式，相信自己能够见到神。我再说一遍，祈祷的世界里，除了肯定没有任何否定，它是肯定别人的过程，但最终是肯定自己的方式。这个肯定让你明白，你原来没有缺失。你的本身跟佛无分别，跟神无分别。
人类天生有怀疑。喜欢否定别人，否定文化，否定别的事物。人天生和这种计较心理待在一起。我们在学习的过程当中，往往有疑惑才有答案。但祈祷是在肯定中找回答案，而不是带着疑惑去寻找答案。
在佛教的传统习惯当中，比如说念诵上师祈请颂，可以感受到他们的觉悟、慈悲、精进、包容以及那份无我纯粹的爱，充满觉醒的力量。站在每一个角度看它，把自己和它相比，都会觉得自己非常渺小，同时却又觉得在成为和它一样的存在。必须要肯定完美的对象，这个肯定的它，既是完美者，也带领着你。通过这个完美的带领者，在认同和肯定的同时，渐渐明白自己跟它是合二为一，毫无分别的。你知道自己和佛是不二的，和神是不二的。这是祈祷的美妙之处。
祈祷也是一种怜悯和仁慈的学习。世界的和平，人类的和谐，家庭的和睦，身体的健康，事业的顺利，所有有情生命的平等，愿他们喜乐。你在祈祷的时候，正在学习爱。你没有力量，必须借用外在的力量。我们说佛是智慧、慈悲、力量的源泉，神也一样。但是渐渐你融入到一定程度的时候，不是他们成了你爱的源泉，你自己也跟他一样是爱的源泉，智慧的源泉，力量的源泉。它既是你的源泉，也是你生命回归的地方。
你通过祈祷，融合在爱的海洋里，融合在智慧的虚空里，如同冰块融化之后变成了大海的力量，你变成了力量。祈祷的目的是回归到自己的内心，纯粹地活在爱的世界，智慧的世界，慈悲和力量的世界。那一刻，你不再孤独，不再恐惧，不再有缺失。那一刻，你就是力量，就是爱。
祈祷的方法有成千上万的不同。密宗仪轨当中就有各种祈祷的方法，更不用说其他的宗教。但是也大同小异，差不多都是一样，包括伊斯兰教、基督教……他们也有自己自古以来一直存在的独特而完美的祈祷仪式和内容。这些祈祷帮助了成千上万个人，不管是在哪一个时代。从我的角度来讲，祈祷的时候，一个有信仰者的祈祷，和没有信仰的祈祷是有所区分的。但不管信哪一个宗教，你在现实生活当中，每一天都应该对自己和他人、对世界做一次祈祷，在这样的过程中将会成为一个不一样的人。因为这个祈祷的过程就是学习爱。
假设我们进行祈祷，所在的环境应该相对比较平静。你问自己，有没有勇气把生命全然交给根本不知道的一个人，让他来支配。祈祷的核心是把自己全然地交给一个人。把你的生命全然地交给佛或者神，或者全然地交给公司、爱人或者亲人。你有没有这个勇气。如果没有，就很适合学习祈祷，祈祷就是全然地把自己交付出去。但是我们通常一个错误的模式是，当我祈祷时，我只是在祈求，不是在交付。这样的祈祷不进行更好。
祈祷的核心是祈祷，而不是乞讨。你当初的动机是什么？动机是你把生命全然地交给一个人。
我们在平时生活当中会感受到焦虑、压抑、郁闷、伤害，心理上有种种症状的这些人，我建议学习祈祷，怎么去祈祷呢？每天都尝试。不需要特定的佛堂、佛和神像，纯粹地在一个温暖、优雅和干净的环境里面待着。待着的那一刻，告诉自己，此刻我尝试做一次祈祷。我的祈祷是尝试要把自己完全地交付一次。
如果你是有信仰的人，就在前方观想自己信仰的那个佛或者神。没有信仰的人，就在前方想象有一个正面能量。正面能量的核心是什么？是我们人类文明从开始一直探索的智慧、爱、力量、慈悲完全融合的一个光亮在前方。你把自己的生命全然交付的同时，用这个力量为自己洗涤，没有任何犹豫。同时尽可能希望把这个力量变成自己的，希望和这个力量成为一体。你在不断祈祷的时候，
它们是你爱与慈悲的源泉。
你像一个有缺失的糟糕的容器，这个容器要用爱和慈悲、觉醒、勇气来洗礼。洗礼之后，你能够承载爱的力量，能够承载智慧的力量，能够承载觉醒的力量，能够承载勇气的力量。并且自己也成为这份力量。
什么是敌人？你相信他是你敌人的时候，他就是你的敌人。你把他当成朋友的时候，他反映出来的则是真正朋友的反应。这个世界上的无和有是怎么来证明呢？任何东西，你所感受到的就是有，你感受不到的，不管它存在的范围多大，对你来讲就是无。所以不懂得爱的人，无法想象爱的力量，因为他的生命里面不存在。所以我们此刻做祈祷，不要置疑爱存不存在，或者宇宙核心是否有正面的能量，它是否是一份力量。不要带着怀疑去做，而是全然相信它。相信它的时候，它成为你。
如果进行这个仪式，我建议大家，家里有些花的话，可以让自己和花离得近一些。花把它生命所有的美绽放在你面前，它也帮助你绽放生命内在最美的东西。再来一些美的音乐。这个音乐也许你一点都听不懂歌词，但没有问题，既不是悲伤的，也不是激情的，就是让你动心的一段音乐。然后漱口，洗一下脸。坐着站着都可以，但我建议坐在椅子上。端正地坐着，以自己舒服的方式，两手轻轻放在膝盖上，手心朝上。先三次呼吸，调整好呼吸本身。静静闭上眼睛。如果有音乐，聆听这个音乐。如果前面有花，轻轻闻花香，对花生起感恩和欣赏的心。就这样待着。想象在自己的前方，有信仰者想象自己信仰的佛或者神，没有信仰的人想象宇宙间正能量的一股光在前方。不断在心灵里面默念，让这个光不断地洗涤自己。
宗教的祈祷有很多的祈祷词，但是此刻进行的时候，不需要祈祷词。只是要先相信那份爱，那份决心，那份慈悲，再是把生命交给他。这样一个过程。任何时间都可以。祈祷之前，自己树立很正面的方式，以干净、纯洁的样子来祈祷，因为你此刻连接一个最纯洁的东西，所以你也不要是邋遢的，你以最纯洁的方式站在那里，或坐在那边，听听音乐，闻闻花香，看看一些烛光、灯光。坐在那边，任何场景都可以。清净的地方比较能够帮助你进去。
