人的一生谁都会受到他人有意或无意的侵害。为了培养和锻炼良好的心理素质，我们要勇于接受忍让和宽容的考验，即使感情无法控制时，也要坚忍。如果能像吕蒙正、张英那样找出一条平衡心理的理由，说服自己，那就能化解痛苦，生出宽容和大度来。
凡事不能过度
凡事都有尺度。如果在生活中学会把握尺度，平时就会减少不必要的麻烦。例如，饮食上不易多吃；保持睡眠充足，但不要贪睡等、有了尺度，而不过度，生活才有条理。
从前，有位乐师能演奏许多美妙的乐曲，常常被人请去演奏，很受欢迎。有一次，乐师被一位大富翁请到府上表演，一曲曲优美的音乐令富翁心旷神怡。富翁听着很高兴，对乐师说：“如果你能照今天的曲目演奏下去，昼夜不息，我可以送给你百亩良田。
乐师毫不在意，反问富翁：“若我一直演奏下去，你真的能一直听下去吗？”富翁以为乐师不敢接受这个苛刻的条件，便答道：“当然，只要你演奏着，我就听着。”
乐师很高兴地接受了富翁的条件。他把乐器调了调，就开始演奏起来。乐器发出如流水的曲调，而富翁则躺在榻上，闭着眼睛，尽情欣赏。乐师果然功力非凡，他三天三夜未曾停息，一遍又一遍地演奏着那首优美的旋律。第四天，富翁实在受不了了。现在他听着这首曲子，再也感受不到那优美动听的韵味了，反而变成了令他烦躁不安的噪音。第五天，富翁认输了，十分懊恼地给了乐师百亩良田，很快把乐师打发走了。
选择最佳态度面对压力
当生活面对众多的压力时，你选择什么方法来解决？
科学家曾做过一个试验，将一只小白鼠的压力基因取出，然后放人一个500平方米的仿真空间。同时接受这项实验的还有一只普通的小灰鼠。没有了压力基因的小白鼠显得兴奋异常，面对周身世界毫无忧虑。仅仅一天，它就把整个仿真空间视察了一遍。而那只普通的小灰鼠无论走路还是觅食，还跟从前一样小心翼翼，不敢轻举妄动，它用了4天时间才基本摸清了这500平方米的新环境。
仿真空间有一座13米高的假山。在没有任何的压力之下，小白鼠根本没有把那山当回事，它第一回就勇敢地蹿到了山顶。小灰鼠最高也只爬到了两米处放有食物的吊篮里。第三天，那只小白鼠在通过另一座13米高的假山时过于漫不经心，不慎跌落下来，死掉了。而小灰鼠依旧照常生活，没有出现任何意外。
这个实验告诉我们，在生活中减缓压力是绝对必要的，但也不能无视压力的存在。一定的生活压力，可以让我们谨小慎微，避免无端的惹是生非。
对正确的约束要采取正确的态度
有这样一个人，他追求完全自由自在的生活，他讨厌生活对他的任何束缚。
譬如，他讨厌理发师对他的摆弄，因而拒绝理发，任头发自由地疯长。
他讨厌鞋子、袜子对他的约束，因而拒绝穿袜，把鞋子也脱掉扔了。
他讨厌身上衣服对他的束缚，因而把上衣脱下扔了，打着赤膊。
“你给我滚开吧、别总是这么紧紧约束着我!”他对皮带说。
“可是，假如你失去我的约束，你就可能完全失去了人格。”皮带反驳说。
“胡说、你给我滚开吧!”他找来一把剪刀，剪断了皮带。
皮带断了，裤子滑落了。他喜不自胜，为解脱了全身的约束而高兴异常。
然而，没过多久，人们把他当做精神病人关进了病房。所有的约束他都无法抗拒了，他被彻底地约束了。
为了实现目标，也许你必须干一些自己不想干的事，放弃一些自己深深迷恋的东西。这时你也会感觉有一定的“约束”。但是，为了美好而平静的生活，我们不能试图摆脱一切“约束”，而是应该在“约束”的秩序下，一步步沿既定的目标，稳固地前进。
战胜自己的心魔
在实现困境中，我们只有战胜自身的阻碍，才能享受外界美好的阳光。有这样一个故事：
两个在山上放牛的男孩发现了一个废弃的矿井，于是，他俩举着火把，钻进洞里去。呈现在他俩眼前的是一个新奇的世界。矿井极深极长，纵横交错，很像一个地下迷宫。两个男孩一时兴起，就顺着一条偏井纵身而人。
不一会儿，火把燃尽了，两人顿时置身于无边的黑暗中，他们感到害怕，慌忙往回走。由于慌忙，他们没有找到来时的路。
恐惧将他们笼罩起来，他们在里面盲目地左冲右突。
3天后，孩子的父母在矿井里找到了这两个孩子的尸体。他俩的尸体在一个偏井里，距离出口不到250米。
法医尸检时说：“这两个男孩不是死于饥饿，依据他俩的生理能量，完全可以走出井口获救。经过我们的分析，他们死于心理的恐惧和绝望。”
可以想象，这两个男孩也曾在矿井里努力地寻找出口，但因为久久没有找到，所以陷人极度的恐惧和绝望。正是这种恐惧和绝望最终使他俩放弃了努力，而在离井口250米的地方，放弃了生还的希望。其实，只要他俩再向前走几步，转一个弯，就能看见洞口的阳光。
这个故事呈现的道理很简单：只有战胜自己的心魔，才能战胜眼前的困难。
好态度赢得好回报
好好接纳警告自己的“剌”
上有这样一个故事：
在耶稣所有的门徒中，保罗是非常特殊的一位。他不但有学问，有才干，也有统御的能力，是当时众教会的领袖。
可是在保罗的身上有一根剌。保罗在给哥林多教会的信上并没有明说这根剌代表什么。
许多解经家猜测，意见却各不相同。不论是什么，以保罗性格之刚强，信心之坚定，而以“刺”来形容他的痛苦有多么深切，以至于三次求告主，叫这刺离开他、
可是上帝并未应允，只告诉他“我的恩典是够你用一生的”。上帝之所以允许这根剌留在保罗身上，目的是恐怕他过于自高自大。以保罗当时的地位、声望，以及信徒所拥戴的程度，他是有资格来为此骄傲的。上帝以一根“剌”警示他：他既是神的仆人，就应当柔和谦卑，成为众人的榜样和见证。
很多时候，我们身上也有这样的一根“剌”。这个“剌”或许是身体上的疾病伤痛，或许是家庭的变故不幸，或许是感情上的挫折，或是事业上的打击……可是只要我们接纳它，打开我们的心灵，仔细龄听内心深处最幽微的声音，就一定会听到“剌”在告诉我们一些什么。
三心二意的态度只能一无所成
俗语说天下的麻雀是捉不尽的；一只手也抓不住两只鳖。自古以来，人不能在同一时间内，既能抬头望天，又可以俯首看地，左手画方，右手画圆。所以说，不能专心做事便一事无成。
爱默生是一位谦虚的作家，可在老年时却说：“让我步人失败深渊的人不是别人，是我自己。我一生中最大的敌人不是别人，是我自己。我是给自己制造不幸的建筑师，我一生希望自己成就的事业太多了，以至于一无所成。”以爱默生的成就，他能这样反省自己，认为自己一无所成，足见他是多么的谦虚。不过我们能从他说的话中，得到一个启示，便是做事必须将所有精力都投人进去，不能三心二意。
黄石公说：“最悲哀的情形，莫过于心神离散；最大的病态，莫过于反复无常。”一个人应懂得这样的常识，不能聚焦的阳光，是不能起到燃烧作用的。
《荀子·劝学》中说：“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”蚯蚓没有锐利的爪牙，也没有强壮的筋骨，但它上可以吃到地里的尘土，下可以喝到黄泉，这是用心专一的缘故。
炷子达生》记载，有位粘“知了”的驼背老人，曾用五六个月时间专心练手腕，能在竹竿头上堆放两颗弹丸、三颗弹丸乃至五颗弹丸而不掉下来，因此，他粘“知了”的时候，好像在地上拾取东西一样容易。驼背老人在粘“知了”时，思想专注，尽管天地广阔，万物繁多，但他的心里、眼里，只有“知了”的翅膀。一个驼背的老人粘“知了”，自身条件当然是很差的。但平时训练出来的专心和努力，使他在这方面表现出惊人的技艺。
从古至今，在事业和艺术上有所成就的人，都必然贯注了全部的精力。三心二意的人，很少能取得大的成就。
昆虫学家法布尔为了观察昆虫的习性，常常达到废寝忘食的地步。有一天，他大清早就趴在一块石头旁。几个村妇早晨去摘葡萄时看见法布尔，到黄昏收工，仍然看到他趴在那儿，她们实在不明白：“他花一天工夫，怎么就只看着一块石头？”其实，为了观察昆虫的习性，法布尔不知花去了多少个这样的日日夜夜。
好态度赢得好回报
有一次，一个青年苦恼地对法布尔说：“我不知疲倦地把全部精力都花在我爱好的事业上，结果却收效甚微，这是怎么回事？”
法布尔赞许地说：“看来你是位献身科学的有志青年。”
这位青年说：“是啊、我爱科学，可我也爱文学；音乐和美术我也感兴趣。我把时间全都用上了。”
法布尔从口袋里掏出一个放大镜说：“把你的精力集中到一个焦点上试试，就像这块凸透镜一样!”随后，这位青年才从中悟出道理。
凡大学者、科学家取得的成就，无一不是“聚焦”的功劳。
有心人有积极的态度
有心，是指一种专注的做事状态。在这种状态下，生活中的所思所想和大脑中储存的知识进行交融，经过构想阶段的积极思考，便会进一步建立信息的组合。通常这些信息是微弱的、不明确的，并处在潜意识中。而当思维受到外界的剌激或启发，某些信息突然加强并显现出来，这就是灵感。
如果我们在思考过程中能抓住灵感，将诱发出来的内容加以更深人的分析研究，便会出现智力上的跃进和思维上的升华。
现实生活中，许多人对微不足道的现象，从未认真观察，而将它忽略过去，以至错过机遇。而那些有心的人恰恰抓住这个机遇，进而走向成功。
赵亚随着淘金热潮来到金矿开发区，想碰碰财运。
一大群淘金者，穷得叮当响，却又怀着强烈的发财欲望。在浪潮之中，上哪里去找金子呢？赵亚想了一个主意。
原来，矿山里气候干燥，又没有水源，找金子的人最痛苦的是没水喝。许多人一边寻金矿，一边抱怨：“要是有一壶凉水，老子给他十块钱。”
“谁要是让我痛饮一壶水，老子出五十块钱也干。”
赵亚是一个有心人，这些人的牢骚，给了他一个非常有用的信息。他想，如果卖水给淘金者们喝，也许比找金子赚钱更快。于是，他放弃了寻找金矿的想法，开始挖渠引水，制成了清凉可口的饮用水。他把水装进桶里、壶里，卖给挖金矿的人们。
开始有不少人嘲笑他，说上加州来本是为了挖金子、发大财，怎能干这种蝇头小利的生意。种种嘲笑、讥剌，赵亚并不在意，仍然继续卖水。
谁能想得到，他竟然在很短时间里，靠卖水赚了一大笔钱。
生活是最好的老师，只要你是一个“有心人”，善于把思考集中在细微的地方，生活就一定会给你难以想象的回报。
敢于接受自己并超越自己
有位便利店的服务小姐，做梦都想当个职业歌手。可是由于她长得不够漂亮，嘴巴宽大，而且是暴牙，因此实现不了她的梦想。有一次，她鼓起勇气，报名参加了一个俱乐部的歌唱比赛。首次展现她的容貌和歌喉，她感到十分紧张，唯恐观众发现她极为不雅观的牙齿，将上唇紧紧地抿着，极力地摇晃着身体，希望借此吸引观众。结果是弄巧成拙，反而失败了。
有位音乐老师，听到她的歌声后，认为她具有歌唱才能，并在演出之后告诉她：“刚才在台上你做的一切动作我都看得清清楚楚。你尽量抿着上唇不使暴牙露出来，你真的以为自己的牙齿不好看吗？暴牙又不是你的罪过，何必要隐瞒呢？你为了掩饰它，故意矫揉造作，肯定不会成功。你还是尽管张大嘴巴去唱吧、当大家看到你毫不怯场、神情自如的表演，一定会非常喜欢你的。”这位小姐接受了音乐老师的劝告，每逢在众人面前表演时，尽量张开嘴巴，开怀地放声歌唱。随后不久，她终于实现了自己的梦想。
她的成功就是决不掩饰自己的本色，展现出一个完美的自己。
人生的意义不在拿到一副好牌，而在于怎样打好一副坏牌。
的确，假如我们做任何事情都一帆风顺，那我们的人生还有什么快乐可言。只有不断地挑战困难，取得成功，才会让你的人生更加精彩。
真正的胜利者往往是些身处困境或屡次遭遇过失败的人。贝多芬在失去听觉时毅然完成了世界名曲《潘九交响乐》；美国盲人科学家弗罗斯特推算出了太空星群以及银河系的活动变化；达尔文在被病魔缠身40年的情况下，毅然发表了著名的“达尔文进化论”。
他们都是身有缺陷的人，可他们却没有因为这些缺陷而影响到自己的工作，反而做出了超常的贡献。这其中的艰辛是常人所难以想象的。
所以，当我们身处逆境时，不妨多想想这些成功者背后的艰辛，这样你就会拥有无限的自信。一旦我们有了十足的勇气，就距成功的目标又近一步了。
