元气运转起来，炎磊身上的痛苦少了很多，不过这元气一运转起来，炎磊的动作也大了许多。一下跳出去，比原先跳得远了不少，这样就不能保证落下时能落在台阶上了。
果不其然，炎磊没有注意到这方面的问题，还在享受元气运转带来的舒适，不想脚下不稳，双脚只踩到小半个台阶，身体重心前偏，一下便向下滚去，炎磊根本来不及调整身体。好在元气还在运转，炎磊连忙加大元气的量，元气在他身体外形成了一个保护膜。
这层小保护膜刚刚形成，炎磊就感觉自己触到了地面，原来不知不觉间炎磊离地面只有三个台阶了。这一片刻的分神那层保护膜就又消失掉了，就好像从没出现过一样。着地的感觉真好，这是炎磊的第一念想。
“喂，没摔死就给我回去，从你下来的那里，再跳下来。”烈易的吼声惊醒了正在感慨的炎磊，“是。”炎磊欢喜的跑上去开始往下跳。三级台阶，马上就完了。而陈香、南江则是一副非常无语的样子看着他。
烈易说，跳下来的站在一旁等着，等到人齐了再一起往上跳。这样一来最后跳下来的连休息的时间都没有，真阴啊。
这一整天都在进行这种训练，好在中途歇息过八次，饶是如此还是由十三个人支持不住昏了过去。想到他们从高处一直滚下来之后那个样子，炎磊发誓倒也要再努力一下仰面倒下去，不然……
上山之后遇见了灵辉，两人交谈了一下，炎磊发现灵辉他们的修炼貌似容易很多啊。
今天灵辉他们一组在他们组长的元气中跑了一天，当然并不是让他们的自由自在的跑，而是由他们的组长释放元气形成一定的威压与阻力，妖尊八阶的元气威压，想来也并不太轻松吧。
二人分别之后便回了各自的屋子。到了晚上，所有人简单的洗了洗便上床休息了，只是今晚敖申旁边换了两个人，一个叫吴申，他是黑沙豹族的，身份也是家族的旁支；另一个叫赤猎，是天猎族的，说白了就是一只猎狗。这两人再往外便是白起、石苍、陈香、炎磊、南江，最外面是勾义勾符二兄弟。
石苍是这个宿舍中唯一一位灵族的的大妖。所谓灵族是一个特殊的族群，他们并不是由生灵修炼化作的，而是以天地间的石、水、鬼、土、火等先天无命之物产生灵智而化身成妖。灵族可谓天地之骄子，他们更易感应天地修炼之途颇为顺利，所以他们始终是众妖羡慕又嫉妒的一类，他们不乏被收服，被熔炼成兵器的。生活也不可谓不艰难。
白起是苍幻蛇族的的大妖，他是炎荒城主府下第一护卫长之子，出身还算不错。因为他老爹是护卫长，他从小也受到了不少的训练，今天的训练他完成得非常不错。
劳累了一天众人都想早点睡觉，炎磊心中却总是挥之不去白天看到的画面——南江的动作。南江白天跳台阶显得非常轻松的样子，而那动作又让炎磊感觉有些别扭，炎磊很是疑惑，他不问出来憋得难受。
于是炎磊转过头低声问道：“南江，白天我看你跳台阶好像很轻松啊，有什么秘诀吗？”南江沉吟一会，低声道：“你想知道？”“嗯。”“其实真的没什么。睡吧，明天还有训练。”语气略显冷淡，说完南江边转了个身睡去，不再搭理炎磊。
不知睡了多长时间，炎磊迷迷糊糊睁了下眼睛，看到有人刚刚躺下，好像是南江。没有多想什么，炎磊一闭眼又睡了过去。
第二天一早，众人在烈易的大吼中苏醒，而后飞速起身开始新一天的训练。训练内容依旧，半天时间众人在台阶上跳了四个来回。
时近中午，烈易将他们带回山顶。众人腿肚子打着哆嗦，生怕一个不下心滚下山去，可到了山顶众人一下子来了精神。
不知什么时候，山顶多了几百头肉猪、牛、羊、鹿等等。显然这些是他们的饭。妖族虽注重族人，但是那些实在低下的还是不会被接纳，不能修炼的或是根本开启不了高度灵智的妖类，只能作为肉食，被族内圈养卖掉。
那些植食性的妖类，虽然繁育多但是没有天赋的后代确是不在少数，这些没有什么天赋的后代会被族内以低价购回，再统一圈养出售。太偏远的则由父母养育一段时间，然后将之赶到山野里自生自灭。
烈易待所有人都上来之后，开口道：“每天正午一餐，自己去挑，肉在这里，蔬果在东边，草华丹到我这里领。未时一过立刻集合。明白没有？”众人大喊：“明白！”随后烈易一挥手，大家一哄而散。草食的妖向东边行去，炎磊这肉食一类则冲到兽圈前，贪婪的盯着里面的食物，思索着挑哪一只。而陈香一类则去找烈易领草华丹了。草华丹，顾名思义就是可以滋润草木的丹药。
食物很多，没必要争抢，炎磊挑了只挺嫩的猪，一口咬死拖到一边吃了起来。
偶尔抬头看一下眼，炎磊就瞥见了阴影中的勾符、勾义兄弟，只见他们化为蝠身趴在一头牛的背上，用他们锋利的尖牙切开一个小口，然后就自自在在地吮吸鲜血。而那头牛竟如没事一般仍然紧张的四下张望。
有意无意的骂了句蠢牛，炎磊继续低下头去享受自己的美食。
炎磊轻轻的舔着一根还带血丝的骨头，微微眯起了眼睛。他发现此时的安逸竟如此令自己向往，肥嫩的鲜肉、暖暖的阳光，还有几个有趣的朋友，生活真美好。
看看太阳，离未时还有一会，炎磊便找了个阴凉卧了下来权当消食，炎磊缓缓运转着体内的元气，劳累的肉体在接触到元气后就如同几日没喝水的人看见一眼清泉，连忙将元气吸收，滋补着劳累的血肉。经过元气的冲刷滋养，身体会一点点变得更加强硬，对元气的敏感程度、吸收能力也会有所提升。所谓锻炼就是此用！
不知不觉未时到了，炎磊转完这个周天便起身去列队。训练依旧，所有人带着抱怨与不甘再次开始了艰苦的训练。
炎磊不同，受老爹影响，他看事的方式总是倾向于多看好处，他在这种训练中也品尝到了痛苦，但是那一点点好处却被他在心里默默的放大。他学会了在运动中运行元气，他的身体比以前更好了，他的视野更加开阔了。
提到视野开阔，陈香、勾氏兄弟、南江……这些人都给炎磊长了见识……
所以现在的情况是炎磊同学在训练中走思了！出神的盯着南江以及一切比自己跳的好的人，炎磊忍不住开始思考为什么。
慢吞吞地跳到了山脚。好吧，自己见识太少，什么也想不出来！
劳累一整天，途中还因太慢挨了烈易一鞭子，就算用元气养了养躺下时后背还是一阵火辣辣的。不过炎磊还是有收获的，在别人身上溜号溜半天要是什么收获也没有炎磊就可以回家捉鸟了。
陈香对元气的运用很是令炎磊佩服，他可以将元气的运行周天控制在腿部，这样一来既缩短了运转元气的时间，又可以长时间保持腿部的力量。
不过炎磊在短期内不打算效仿，炎磊现在是采用全身运转元气的方法，虽然慢些，但是元气的滋润是对全身的，身体这个基础就在这循序渐进的淬炼中强盛。而且要在一个动作内完成全身元气运转周天，就需要炎磊加快元气运转的速度，如此一来，炎磊对元气的操控能力更强，经脉的承受能力也更强，这里面的好处都是实实在在的！
但是这并不是说陈香运转元气的方式就是偷懒，他的运元方式主要集中在腿部，这样一来单一的腿部锻炼程度会更强，日后陈香再锻炼其它部位，这样一来无论是在时间上还是在身体强度上陈香与炎磊都拉不开太大的距离，除非有一方修习了专门练体的功法。
疲惫的炎磊躺在床上，背后的痛感渐渐淡化，他也随之进入梦乡。
加入炎荒学院已经十八天了，而烈易让他们做的训练也一直做了十八天，一开始炎磊每天都可以听到数不清的同窗咒骂烈易，尤其是敖申，每天回到宿舍都要发上小半个时辰的牢骚，再加上赤猎、吴申二人在一旁附和，其他人更是不胜其烦。陈香并未表示什么，却是第一个早早洗漱完毕，然后到屋外远离宿舍处，静静打坐调息，炎磊见到后知道这是一个好方法，于是到了歇息的时候也随陈香一起到外面去。
烈易也听到过不少次这些咒骂声，不过他并没有加以理会。过了十多天，那些咒骂声渐渐平息下去，有些人是累的再也说不了，有的人确是在训练中尝到了甜头，别人不知道如何，炎磊却是学会了一心两用，身体与经脉也是日益强健，由于炎磊总是一边运转元气一边跳，炎磊的修为也稍有精进，但是晋入妖灵境八阶还有很长一段距离。
尝到了这种训练的好处，炎磊倒也乐此不疲，甚至开始喜欢这训练了。南江一如过去，不爱说话，不太合群，现在炎磊确定了他每天夜里都会出去修炼。
