“小动作”
①抚平额纹：用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用手食指点压太阳穴，重复20次，可以预防前额皱纹。
②分推眼眶：两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为2次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋出现，也有助于预防颊部皮肤松驰。
③推按鼻翼：鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以命名鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。
④分抹唇部：两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。
⑤轻拍面颊：鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松驰。
⑥轻抹颈部：抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再右至左，重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。
“大健康”
以上面部保健按摩法一学就会，每日早晚都可以做，按摩时要注意，手法一定要轻柔，节奏要和缓一点，不能用力磨擦，如果能长期坚持下来，对你皮肤的健美一定会有好处。
