日月轮回，寒来暑往，一辈子说短也短，说长不长。我们若是被终日的忙碌、烦躁、悔恨占领内心，那么最终生命回馈我们的，也必将是哀伤和遗憾。其实，所有的事，都没有绝对的好，也没有绝对的坏。与其去羡慕够不着的那一面，倒不如怀一颗平常心，平静地对待就好。
001 将心事交给清风
有这样一个人，每天都被心事所累，没有丝毫的乐趣可言。于是，他就去找一位德高望重的哲人专门请教这个问题。
哲人把一只竹篓放在他的背上说：“从现在开始，你背着它上路吧，每走一步就要从路边捡一块石头放在里边，然后再向我谈一下你的亲身感受。”
尽管那个人对此大惑不解，可还是按照哲人说的去做了。结果，令他意想不到的是，他刚走出几百步，自己就已经感觉沉重不堪了，这是由于背上的竹篓里已经装满了石头。
此时，哲人说道：“你知道自己每天为什么不快乐吗？主要就是因为你背负的东西太沉了，它压住了你所有的愉悦感，所以你无法快乐起来。”
说着，这位哲人就将石头一块一块地从竹篓里取出来，说道：“你看，这块如同功名，这块如同利禄，这块如同狭窄的心胸……”果然，当哲人将石头卸到一大半的时候，那个人非常轻松地背起了竹篓重新上路了。
这则富有禅意的故事告诉我们：我们每个人都要做到心胸宽广，思想开阔，无论遇到什么事情，不仅要拿得起，还要放得下。只有抱持这种将往事交给清风的态度和豁达，才能让自己的内心保持一种轻松和健康的状态。
有的时候，我们会在实际生活中酝酿出很多不良的情绪；有的时候，我们会在工作中滋生出不小的压力，不管具体是哪一种，我们自己都要学会通过心理疏导和轻松减压的方式，将自己缺失健康的心态调整过来，也就是说，一旦心里开始抱怨别人，感到愤懑的时候，必须将自己的心放下、放平、放空。否则将有害于我们的身心健康，甚至还会导致一些不可挽回的错误和遗憾。
在一堂心理课上，讲师针对处理压力的问题向学生示范，并且还提出了一个问题。
他将手中的玻璃杯举起来，问台下的学生：“你们估算一下玻璃杯内的水重是多少呢？”
台下的学生开始议论纷纷，然后各自给出了不一样的答案，总体范围在20至500克之间。
讲师接着说道：“那些水的实际重量并不重要，关键在于你手举水杯时间的多少。”
如果你举了1分钟，你的肢体甚至没有一点感觉。
如果你举了1小时，你的手臂一定会很痛。
如果你举了1天，也许你很快就要去医院了。
我们可以打这样一个恰当的比喻，我们背负的消极情绪就如同玻璃杯中的水，举的时间越久，就会感到越是沉重；举的时间越短，就会感觉越是轻松。如果在该放下的时候，我们没有及时地放下，那么即便是同样的一个玻璃杯，我们也会感觉它越来越重。
所以说，我们自己一定要学会在正确的时间放下那些消极情绪。也就是说，定期地放下重担，让自己获得每一次缓口气的机会，然后，才可以重新背负起身上的担子。比如，你工作忙碌了一天，在走进家门之前，最好迅速将今日发生的所有不愉快放下，只有这样，才能轻松地去面对次日的工作，也只有这样，我们才能获得长久的快乐和健康。
可是，在实际生活中，我们往往都习惯于执着，明知道这件事让自己想起来就会很难过，但还是会忍不住地去想它；明知道自己曾经在工作中出现的纰漏，只会给自己增添几分自卑，但还是停不下执着的脚步。究其原因是什么呢？关键就在于，我们在很多时候拿不起，更放不下。扪心自问，这种状态下的我们，是我们期待中的自己吗？不用问，答案将是否定的。我们会感受到，这不是真正的自己。因此，我们就要挣脱，要活出真正的自己。
在一家准上市公司做市场部总监的郭亮最近常常被烦恼的阴云笼罩，他想让自己摆脱这种情绪，于是在一个周末的午后，他来到了一位心理医生的办公室。
通过和郭亮聊天，这位心理医生得知，原来，郭亮原本有很大的希望被晋升为副总裁。然而，一个与他暗中竞争的同事，竟然将他以前工作中曾经出现过的一次失误以书面形式告发给了董事长。于是，郭亮升职的希望便在对方的嫉妒和攻击下暂时搁浅。
听完郭亮的述说，心理医生并没有立马给出解释，而是站起身出去了一会儿。他回来的时候，手里拿着一个细细的橡皮圈儿和一个带挂钩的砝码。心理医生坐下来，当着郭亮的面，把那个砝码挂在了橡皮圈儿上面，然后拎起了橡皮圈。那个砝码的重量，几乎把橡皮圈儿绷紧到了极限，似乎稍一用力，就会令其崩断。郭亮不解，他细细地观察着心理医生怪异的举动。
随后，心理医生问道：“那个陷害你的同事升职了吗？”
郭亮摇了摇头。
心理医生继续问：“那么，请你如实告诉我，你的那个同事所说的话是否是真实的呢？”
郭亮思忖了一会儿，回答说：“应该有一半是事实吧。”
听了之后，心理医生就笑了，说：“既然他没有升职，并且帮你指出了你的不足之处，你应该感谢他才对，而不是仇视他呀。以后你若能把曾经失误的地方都做好，是不是对你的职业生涯会更有帮助呢？”
郭亮赞同地点了点头。心理医生随手摘下砝码，橡皮圈儿立马弹回去大半。
心理医生将那个恢复原状的橡皮圈儿递给了郭亮，并解释道：“看到了吗，现在你已经没有负担了，又恢复了先前的弹性，你还是那个完整无缺的‘橡皮圈儿’呀！”
听到这儿，郭亮才恍然大悟：的确如此呀，只要摘下生活中没有价值的砝码，让自己忘记那些无谓的烦恼，自己的生命不就又恢复先前的弹性了嘛！
类似故事中郭亮所遭遇的烦恼，我们多多少少可能也有过类似的经历。那么，我们做到放下了吗？
事实上，每个身处繁杂生活和工作中的人，都难免会有这样那样的烦恼。但是很多时候，烦恼是我们硬生生添加到自己身上的，很多的烦恼纯属庸人自扰，它不会对我们的生活和工作带来任何积极的影响。所以说，我们要想让自己过得轻松些，就要学会忽略这些烦恼，忘记这些不快。
要知道，善于忘记是一种心理的自我调适，也是一种平衡的能力。那么，为了我们能轻松起来，就培养自己的这种能力吧！让自己不去为鸡毛蒜皮的事斤斤计较，不去为陈芝麻烂谷子的过去耿耿于怀。只有做到既往不咎，才能真正活得轻松快乐。
更多的时候，我们都要这样想，自己在这个世界上，原本就是一无所有的，至多是在某一阶段这件东西曾经属于过我们而已。总之，人的一生分很多个不同的阶段，只有怀一颗平常心，既拿得起，又放得下，这样才不会走得太累。也只有这样，我们才无愧于自己的生命，才会多一些淡定和从容。
002 摆好自己的位置
一只山羊，清晨起来想出去吃点东西。本来，它是想去菜园里吃点白菜，但是朝阳却将其影子投射得很长，山羊见状，便喊了声：“天啊，我原来如此高大，我不能吃白菜了，我必须去吃树叶。”
于是，山羊转身就往山上跑，当到了大树旁边的时候，天都到中午了，此时在太阳的投射下，山羊的影子就变得特别小。山羊说道：“哎呀，我原来就这么渺小啊？我还是别吃树叶了，改吃白菜吧。”
等山羊跑到菜园的时候，天已到了黄昏的时候。此时，在阳光的投射下，山羊的影子又拉长了，山羊自言自语：“哎呀，好像我还只能吃树叶。”
于是，山羊又跑向了大树。
在这一整天里，这只山羊就一直在受太阳投射的迷惑，最终什么东西也没吃成。
这就如同人的一生，有的时候在外在环境的影响下，会在我们眼前造成一种虚幻的假象，这种假象会让我们觉得，我们比真实的自己高大很多，但有时候，这种假象又会让我们觉得比真实的自己渺小很多。那么，我们应如何保持一种恒常的判断呢？我们不仅不能妄自尊大，而且也不要妄自菲薄，保持一颗平常心才是最关键的要领。
还有一则类似的寓言故事。
从前有一只狼，在一个山脚下徘徊，此时，落日的余晖将其影子拉得很长，看着自己的影子，狼得意一番，自言自语道：“我的身体竟然如此高大，几乎大到一亩田那样大，那我为何还要刻意躲着狮子呢？难道我不该被称为‘百兽之王’吗？”
正当这只狼沉醉于其中的时候，一头狮子向它扑来，在这只狼奄奄一息的时候，它才真正悔悟过来，它大声喊道：“我真是可怜啊！最终是我的狂妄自大将我彻底地毁灭了。”
狼的故事也告诉我们：凡是那些盲目狂妄自大的人，迟早会自食其果。
在实际生活和工作中，我们往往不能准确地判断自己所具有的实力，或者偏高，或者偏低。就像炒股一样，不是涨过了头，就是跌过了头。总之，我们要带着理性的态度正确地评估自我，既不要妄自尊大，也不要妄自菲薄，只有这样，我们才能为自己制定正确的目标，实现人生中的精彩。
像居住在一些大城市里的人们，每每经过菜市和早市，看到那些扯着嗓子叫卖的小商小贩们，总免不了嗤之以鼻，投去一瞥鄙夷的眼神，总将其视为社会的最底层，好像自己有多么高贵一样。但事实上，那些表面看上去居于底层的人们，他们也都是通过自己的勤奋努力赢得相应的生存空间和收入份额的，面对这样的劳动者，我们真的没有必要沾沾自喜。
我们常常在仰视别人的时候，其实是低估了自己，而在俯视别人的时候，其实是低估了别人。做人需要坦诚，做人需要谦和，不管是生活还是职场，都是同样的道理。总而言之，我们人人都要有自知之明，千万不可妄自尊大，更不可去轻视他人。
尤其是在现代职场中，刚刚毕业的大学生在求职的时候，有的大学生眼高手低，对自己始终没有一个正确的定位，而有的大学生在吸取一定教训之后，已经学会了如何清晰地认识自我能力和自我价值，逐渐在进步当中。
一个人如果在职场中狂妄自大，那是更要不得的，因为这样的职场人不仅不能很好地完善自己，也不能获得好的人缘，最后却将自己的职场圈打理得一片混乱，自己也是稀里糊涂，不得不从职场圈默然“退役”。其实，要找一份称职、适合自己的工作才是最关键的，踏踏实实地工作，老老实实地做人，不在妄自尊大和妄自菲薄中炫耀自己种种的不真实。
所以说，无论是生活中还是工作中，我们每个人都要绝对认清自己，将自己的心态摆在一个正确的位置上，也就是说，我们要正确看待自己，我们一定要谦虚，但是不要谦虚到自卑的程度，我们可以有自信，但是不要上升到高傲的程度。总之，不要妄自尊大，也不要妄自菲薄，真实地做好自己，才是最好！
003 把心放平，把心放轻
在大愚寺住着一个小和尚，他每天诚心悟道，很快就把佛经诵读了一遍，于是，他认为自己已经耳聪目明，生了慧根。
有一天，寺院内的方丈突然向众僧宣布自己要挑选一位具有慧心的接班人，小和尚得知此事以后，便更加努力。六个月时间过去了，小和尚反倒觉得自己的道行没有一点儿进步。于是，他将自己的困惑告诉了方丈。方丈听后，笑着对小和尚说：“明天你同为师一起到山下的小镇上去找王老汉买些甜瓜来。”
到了次日，寺院的方丈就带着小和尚来到王老汉的瓜摊前，挑了几个大甜瓜，此时，王老汉没有过秤随口就报出了甜瓜的斤两：“总共二斤六两。”小和尚十分惊讶：“什么？”王老汉笑着说：“我卖甜瓜已经有十几年了，从来没有估错过。你若不信，可以拿秤称量。”于是，小和尚便称量起来，结果真的是二斤六两。
此时，寺院的方丈走上前去，随意指向一个甜瓜说：“施主，我要这个甜瓜，你若估量准确，我就将这锭银子送给你。”说着，方丈将银子从身上取出来，周围的人也都围拢上来看热闹。
随后，王老汉便一口答应了，只见他屏住呼吸，将甜瓜小心翼翼地托起来。最后，谁也料想不到，王老汉竟然没能准确地报出这个甜瓜的重量，出了大差错。
寺院方丈带着小和尚回到寺院后，小和尚不解地问方丈，王老汉第二次估量错误的真正原因。方丈叹了一口气说：“这是因为他被眼前的银子干扰到了，因此他失去了平常心态，自然，他的正常水平就发挥不出来了。”
小和尚听完方丈的这番话，顿时大悟，自那日起，便开始静心修行，十年后，终于修成了正果，成为大愚寺人人皆知的一心方丈。
王老汉的故事告诉我们保持一颗平常心的重要性，在实际生活和工作中也是有所体现的，有不少人自以为掌握了工作技能就足矣，殊不知，应该时刻掂量一下自己有无平常心，因为再优秀的职场人士有时候也会被名利所压倒，再加上各种不同名目的纷争，总之，人都需要以从容淡定的心态去面对眼前的一切。
世界就是这样，希望与失望同在，美好与丑陋并存，我们既要学会生活在顺境下，也要学会生活在逆境里。漫长的人生旅途，没有谁能够一路瓜果飘香，永远春风得意，也没有谁总是喝凉水都塞牙，一直没有出头之日。得志和失意总是相伴于我们的生命旅程中的，它们时常交错出现，此现彼隐。
不管是得志之时，还是失意之时，我们都不必让情绪太过激动，得则喜不自胜，失则垂头丧气，这都是不够成熟的表现。只有把心放平，把心放轻，才会有一个好的心境，才能在得志时不忘乎所以，在失意时淡然以对。
