“握笔的姿势对了，而且注意手一定要稳，不要晃动，而且‘永’是最需要练好的字，因为里面包含着一切基本笔画，注意这里……”
这是庞愉趁着空闲时间在教颖宝同学毛笔字书法，这个时候《武林外传》已经杀青了，在参加完杀青宴之后，颖宝暂时没有了通告，而《少年包青天3》还有将近一个月时间才开机，而颖宝的戏份属于在中半段，所以庞愉干脆就让颖宝直接先休息一阵子，因为在赶完《少年包青天3》的戏份之后，就直接开始进行《叶问》的拍摄了。现在还需要做不少的准备工作的。
其实在所有的空闲时间里面，庞愉一直在有计划的给颖宝充电，从送书、教武功到现在的练书法，这些都是庞愉为颖宝准备的。而且还可以趁着这些时候培养感情，正好是一石二鸟，何乐而不为呢？
看着颖宝好不容易才写完一个“永”字，看起来已经突破了初学者的门槛，不过额头上也已经出现了一层细细密密的汗水，书法练习从来都是体力活，写字的时候精气神都需要高度集中，所以有很多书法大师写十几个字就很容易像虚脱了一样。而庞愉看着颖宝擦汗的动作，那样子简直就是一个元气满满的少女，不由得有些看呆了。
颖宝自然是感觉到了庞愉注视自己的目光，再看那一副呆呆的样子，心情不由得大好，同时想着这些天来的学习，虽然有些疲惫，但是却心里满满的。颖宝是真的明白自身的不足，经历过一段社会阅历之后，她更能明白知识的重要性。而庞愉目前所取得成就简直可以用天才来形容，说话的时候虽然能感觉到他在迁就自己，但是自己依旧有些跟不上节奏，那也是知识所限制的。而现在两人处于一种朦胧的阶段，看对方基本都只看好的方面，颖宝也不想就这样子得过且过，只有认真学习充实自己，之后才能在情感中谋求更平等的地位，而不现在的庞愉来迁就她。
对于吃是两个人最大的共同兴趣，每天都会很累，所以每天也会吃的很多，而且还会变着花样吃，天南地北、山中海底都有、飞禽走兽……可以吃的都会试试。而且庞愉还喜欢尝试做新菜，而且练了太极之后，庞愉的手上功夫更加的稳健了。
“这是我新学的炸酱面，这个酱料是我自己特制，我吃着还行，你快试试，怎么样……”
“味道很足，这个酱料感觉好香啊！”
“那个是我新学的好逑汤，按照金大大的书上写的来做的，掏空那个樱桃可让我麻烦了好久，而且这道汤我使用果木烧火来煲的，从今天中午开始就是文火，一直到现在6个多小时了，这可是两广地区老火靓汤的的做法。”
“汤很甜，也很香，里面那个应该就是斑鸠肉吧。”
“饭后吃点水果，这里有苹果、菩提子还有车离子……其实就是樱桃，只是我实在是不懂为什么要叫做车离子，看的时候还看了好半天。”
“我也不知道，但是真的很不错。”
“晚上要不要吃点宵夜啊，吃点饺子就不错，要不就出去撸串儿……”
“还是不要了……”颖宝摇着头说道，不过抱着一大碗坚果像一只仓鼠一样屯粮的样子实在是没有什么说服力，吃着吃着还笑了起来，“果然我的想法是对的，来这里除了伙食费，就连零嘴儿的也省了。”
庞愉看着她吃东西的样子，自然也是食欲大振，于是也端着一盘子菩提子吃了起来：“好了，明天早上要趁早起来练功的，跑步和站桩，然后就是咏春和太极的练习了，之后就是吃完早餐之后的书法练习，下午就是打了一遍拳之后基本就是自己的看书时间了，大概就这些……”
“真充实啊，如果训练出来了我自己就会有一个脱胎换骨的样子了。”颖宝有些惊讶。
庞愉点头说道：“这就是一个需要坚持的好习惯了，毕竟功夫养生，读书养性，时间久了自然而然就会有体现出这些的好处了。”
“嗯。”
第二天一早，庞愉就带着颖宝在这一段胡同里面开始晨跑起来，距离这里不远就是燕京环城路第二环，原来旧城的城墙的地址，被拆了修成了公路，而循郡王府就是老燕京城的北边。
“你现在听我说，不用说话，跑起来的时候注意速度，尽量保持匀速，呼吸要尽量保持平稳，我会跟着你的速度跑，不要和别人比快……”庞愉一边跑一边说道。颖宝这时候点了点头，然后开始调整自己的状态，气息和速度也开始稳定了下来。
跑完步回来，两个人就开始吃早餐了，早餐很简单，就是一碗粥和两个鸡蛋，鸡蛋是普通的鸡蛋，但是粥却不是普通的粥。而是一碗特别熬制的养生粥，颜色微微发黄，那是因为里面加入了几种药材，这也是庞愉在练武之后就特别注意保养自己的身体。练武讲究的就是一个气血运行和锤炼，自然是要保证身体的健康了。
吃完饭之后，那就是开始练习拳法了，而且为了能够让自己的拍摄效果更加真实，都是在这时候两个人就开始自己设计一些套招，特别是其中一段庞愉记忆最深刻的极具观赏性的快速击打，那更是两个人表现的重中之重。庞愉自然是不可能学到咏春的精髓的，毕竟自己是属于另一派的，而颖宝则是拜入咏春门下，庞愉私下里花了几百万之后，终于捞到咏春的一些特殊的练法，虽然只是拳法而没有八斩刀和木人桩，但是也很不错了，等到再过几年，这些门派都开始深入市场的时候，庞愉相信颖宝肯定能学到更多。
几天时间下来，两个人就在这样的生活节奏下不断重复着，每天的时间误差甚至是精确到了五分钟以内，颖宝则是感慨道：上学时候也没那么准时过。
这时候在自己屋子里照着镜子的颖宝捧着自己的脸自言自语着：“看这个脸感觉好像比原来还要圆了，肯定是胖了，胳膊也粗了一点，腿好像也是，不过怎么感觉自己有些长高了，黑眼圈好像也没了……”
良好的生活规律有助于自身状态的调整，同时也更加容易促进新陈代谢，这样子身体看起来就会比原来健康许多，而且加上良好的饮食摄入，想不长胖几乎是不可能的，只是看个人天赋问题了。至于长高嘛……这就是仁者见仁，智者见智的问题了。
这一晚正在吃着饭呢，庞愉就发现颖宝好像没什么胃口，不过更准确来说那是两眼盯着食物发光，但是筷子却很老实的刨着米饭。于是好奇了一下：“怎么了，今天的菜不好吃吗，难道是我的技术退步了吗？”
颖宝摇了摇头，然后放下饭碗双手捧着自己的脸说道：“你没发现我的脸又圆了一点吗，还有胳膊也粗了，还有腿……那不给你看了。”然后还挽着袖子比划了一下自己的胳膊说道。
庞愉听了这个原因，不由得有些哭笑不得，果然是每个女生都必须面对的终极问题：美丽还是美食？庞愉想着她的样子回答道：“胖了就说明你的运动量还是不够，要知道练武可是要消耗大量热量的，所以吃是必不可少的，而且还要多吃，练武还有着修塑身型的作用，也就是体重上去了，但是你的样子没变，要知道太轻或者太重了可是很容易生病的。而且如果练武到了一定地步，整个人中气十足的话，胸肌也会变大的。”
其实这些东西都是真真假假的，庞愉的目的就是为了忽悠让这个姑娘多吃一点，要不让成天顶着一副八十多斤的身子，那简直是让人心疼的不行，感觉就像是风一吹就要倒了，而且自己母亲就是这样的状况，庞愉如何能不清楚呢。
颖宝听了庞愉的一番话，虽然有些脸红红的，但是眼里面已经燃起了充满希望的火焰。然后再看向自己的碗里，已经多了好几块排骨了，再看着庞愉一副微笑鼓励的样子，颖宝端起自己的饭碗开始大口大口的吃了起来。
