■原文
念头昏散处，要知提醒；念头吃紧时，要知放下。不然恐去昏昏之病，又来憧憧之扰矣。
■译文
当头脑昏沉纷乱时，应该平静下来让头脑清醒；当工作烦琐紧张时，要懂得暂停一下，以使情绪恢复镇定轻松。否则恐怕刚刚治好昏沉纷乱之病，却又出现左右为难的困扰。
■活学活用：
昏散知醒，念头知放
周芬伶曾说：“我们都应该有一间屋子，盛载一切可欲；也应该有一座后园，在疲累与悲伤中，推开后门，去看看清风明月，行云流水。这园子栽的是智慧树，流的是忘忧泉，开的是自由花，搭的是逍遥桥。”生活中百事缠身，忙忙碌碌常使人昏乱、紧张，因此必须学会自我调节，做到劳逸结合。头脑昏乱时，不要勉强自己做事，要镇定下来保持清醒的头脑；工作繁忙时不要勉强自己硬撑，要放松自己休息一会；心情要经常加以调剂，保持愉悦的精神；身体要时时注意保养，保持充沛的体力。有张有驰、有劳有逸，这样我们才能充分享受生活，也不白白浪费光阴，而且做事会更有效率。
