口吮植物油净化血液法
此种方法来源于外国古代的一种净化血液、排除毒素的方法。前苏联细菌学家卡丘克、俄罗斯肿瘤学家卡尔纳乌特及不少外国保健专家都推荐使用这种方法。
这种方法清理血液的原理如下：
存在于人体液态脂肪内的有毒物质溶含在血液中，并随血液循环流经舌头下面毛细血管富聚区，极微细的含毒球粒状脂肪物质会从血液中析出，进入口含的植物油溶剂中。
人有三对唾液分泌腺(涎腺)，分别位于舌下、颌下和耳旁。唾液分泌腺的功能之一，就是分泌血液中的新陈代谢产物。人在咀嚼和吸吮时，流经唾液腺的血液会增加2～3倍，血液穿流唾液腺，等于穿流一种特殊的过滤器，从而得到净化。
口含植物油是将油作为一种吸附剂和溶剂，把溶在血液中的人体有害物质吸收到油中。
口吮植物油的清毒方法是：将一汤匙植物油(葵花子油或花生油均可)送入口腔前部，像含糖果那样吸吮它，利用腮、唇、舌驱动油在口中流动，特别注意让油反复流经舌下，因为这里是微细血管富聚区，是毒物析出的关键部位。
注意，千万不要将油咽下。
吸吮时，动作应轻松自如，不需要太用力，吸吮时间为10～20分钟，然后将油全部吐掉，并立即漱口。
植物油在吸吮过程中，最初呈浓厚状态，然后逐渐变稀，最后稀如水状，色白如奶。如果吸吮10分钟后吐出的油为黄色，说明吸吮时间不够，应适当加长吸吮时间。
人们吐出的白色液体是有毒物质，是许多疾病包括肿瘤的致病物。据国外实验报告，将这种物质倒在白菜上喂羊，结果是，一只试验羊很快痛苦地死去，另一只试验羊虽然没死，却开始脱毛。
口吮植物油清毒法应每天进行一次，早起空腹时进行较好，也可在晚上睡觉前进行。为了加快治疗，一天进行数次也无副作用。关于一疗程持续多少时间为宜，个人可视自身情况酌定。
莫里森清血解毒法
美国医学博士莫里森认为，血液不清洁的人，常常是因摄食方法不对，从而损害了人体。在净化血液时，如果同时能注意拒绝摄入对健康无益的食品(罐头、烟熏肉类、咖啡、可乐等)，就会取得意想不到的效果：身体健康，精力充沛，头脑清晰。
莫里森清血清毒法是一种蔬菜水果汁疗法，同时辅以科学的饮食。具体做法如下。
1．第一天、第二天。
从上午8时到下午8时，每隔1小时吃一小块约60克重的西瓜。过1小时后，喝120克(约半杯)柠檬蒸馏水，然后，接着再吃西瓜。这样整天循环进食。
柠檬蒸馏水的制作：将180克鲜柠檬汁兑入1.5升蒸馏水中。
除此之外，不要食用任何食品或其他饮料。但为了增加肠内蠕动，可以在上午9时和下午5时半各饮一次车前子浸液。
车前子浸液的制作：在一杯蒸馏水中放入一汤匙车前子，浸泡约1小时即可。
饮车前子浸液，是为了将体内垃圾以大便形式排出体外。如果弄不到作为首选的西瓜，可用120克的胡萝卜汁或甜瓜汁代替。
2．第三天、第四天。
此时，车前子浸液可以停止饮用。
从早8时至晚上8时，每隔1小时饮用1次胡萝卜汁和蒸馏水，两种饮料交替饮用，每次饮半杯(120克左右)。喝时，慢慢啜饮，不可一饮而尽。
3．第五天。
早晨吃1个柑子，2小时后吃1个西红柿，再过2小时后吃1～2个轻微蒸熟的西葫芦。再过2小时后，将上述3种食品用同样方法重复食用一次。如口渴，可饮用120克胡萝卜汁或西红柿汁，睡觉时饮用半杯温热蒸馏水，在蒸馏水中搅入2小袋紫花苜蓿茶叶。
4．第六天。
在上午8时饮半杯(120克)青菜汁，在9时饮用约12克柑橘柠檬饮料。然后每隔1小时交替循环饮用上述两种饮料。
青菜汁的制法：
在榨汁机里倒进大量蒸馏水，然后加入芫荽、菠菜、芹菜、莴苣、白菜、甜菜叶、青椒或其他绿叶菜。再加入少量大蒜、柠檬汁和海藻荠调味。榨出汁即可用。莫里森把这种青菜汁称为“绿色金子”。
柑橘柠檬饮料制法：
将60克柑橘倒入榨汁机，再将一个带皮柠檬切块放入其内，榨汁即可。这是很好的保健饮料。莫里森称其为生物黄酮饮料。
5．第七天、第八天。
实行“单一食法”，就是在一餐中将某一种食品作为惟一的食品，不能食用其他类食品，其中最主要原则是将蛋白质食品与淀粉食品分开吃。这种食用方法应当长期坚持下去。
繁缕清洁血管法
繁缕，又写作蘩蒌，别名鹅肠菜、敖、滋草。我国各地均有，一年生草本，是田间杂草。中医认为，繁缕有活血去瘀、解毒消肿、解热利尿等功效。据俄罗斯植物疗法专家M．费多罗夫说，用繁缕清理血管，比其他药都好。
繁缕汁制法如下：
夏天，取没受到污染的繁缕鲜草若干，榨汁。一天饮3次，饭前20分钟服用。最初服用量每天1／4杯，过10天后，每天服半杯(120克左右)。为了达到预期的治疗效果，疗程应为一个月。与此同时，应注意多吃绿叶类凉拌菜。
繁缕汁不仅可以清除血管内壁上的沉积物，同时也能改善新陈代谢，保护人体中的B族维生素。
芦笋香菇汁清血法
根据科学研究，芦笋和香菇汁混合在一起，能降低血液中对人体健康有害的成分———甘油三酯和总血清胆固醇，并能降低侵害血管的血中低密度脂蛋白，升高保护血管的血中高密度脂蛋白。这对预防高血脂症、抗动脉粥样硬化、防治冠心病都有很好的功效。
据日本研究报道，高血脂症患者如果每天服用3～4个干香菇，其降脂效果超过安妥明几倍。芦笋含丰富的甾体皂甙类物质，皂甙可降低血中胆固醇的浓度。
芦笋香菇汁的配制和服用如下：
将芦笋和香菇按1：1的比例，按中药煎制方法制成。每100毫升中含有香菇2克，芦笋2克的浓度。每日早晨空腹服120毫升芦笋香菇混合液，晚饭后睡觉前服同样数量，疗程一个月。有高血脂症者可停用一切降脂药。
马齿苋清血法
根据科学研究，野生马齿苋能降低血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇，并能升高血管的血清高密度脂蛋白胆固醇，降低血液粘度，减轻主动脉壁脂质沉积，抑制动脉粥样硬化斑块形成。
在服用芦笋香菇汁以及采取其他清理血液措施时，可将马齿苋作为三餐的一道菜。经常吃马齿苋，对净化血液、防止动脉硬化很有好处。
基谢列夫清血法
白俄罗斯基谢列夫医生在用天然植物清洁血液方面，享有一定知名度。他强调，判断人是否健康的主要标准是血液状况，有洁净的血液才有健康的身体。他常用下列方法为患者净化血液。
1．处方一。
用花楸树红色成熟果实的干果，将一杯干果冲入2杯开水，浸泡2～3小时。饮此浸液不限量(不能加糖)。
2．处方二。
用桦树细树枝弄碎并冲入开水，再用微火煮2～3分钟。饮此煮汁不限量(不能加糖)。
3．处方三。
用白屈菜和金丝桃干晶各一汤匙，用开水冲满一杯，并浸泡10～15分钟，每次喝60～70克，每天3次，喝25～30天。白屈菜有杰出的利胆、利尿及清血作用。
4．处方四。
榨取鲜甜菜汁和胡萝卜汁各半杯，将二者混合后，每天喝2次，以25～30天为一个疗程。
5．处方五。
往一杯水中兑入2茶匙苹果醋和1匙蜂蜜，每天喝3次，任何时间都可饮用。
清洗淋巴排毒
淋巴是全身循环系统的重要组成部分。清理淋巴不仅是为防治淋巴肿大，而且对人体的免疫也有好处。科学家发现，淋巴因子即白细胞介素能参与人体的免疫调节，在人体衰老变化中起着重要作用。
但淋巴因子会随人的年龄上升而逐渐减少，并引起造血功能和免疫功能下降。淋巴的清理是维护淋巴功能的重要手段。
美国养生专家诺尔贝尔特·翁科尔博士创立了淋巴系统清理方法。有一方法广为他人采用。
清理淋巴前的准备：首先，在开始进行淋巴清理的当天晚上，做一次普通灌肠。第二天早晨，备好以下3种已成熟的新鲜水果(未成熟的或放熟的不能用)并榨成汁：葡萄柚(穗橘)汁800～900克，橙子汁800～900克，柠檬汁200克，将以上3种汁混合，得到2升混合液，然后，再加入2升冰融水，搅拌稀释。这样，总共制得4升饮液。这是一天的饮用量。
另外，还要自制泻剂。制作方法是：用50克(相当于一汤匙)芒硝(硫酸钠)兑一杯水，使芒硝溶化搅匀。
按翁科尔的看法，这种泻剂是一种吸附剂，可从体内排出特殊的垃圾，并驱动淋巴积极制造新的淋巴液。以上两项备齐，即可开始服用。
服用方法如下：
首先服用1杯泻剂，当泻剂已开始发挥作用后，每隔30分钟服用1杯(200克左右)饮液。如果热服，加热温度不可高于54℃，否则会破坏营养成分和影响清理效果。
在一天内把4升饮液全部喝完。晚上，再做一次翁科尔式灌肠。整个疗程连续3天，每天都照上法实行。这3天内不能食用任何其他食品。一年应进行一次这样的淋巴清理。淋巴系统的清理，在柑橘类水果大量上市的秋天最为适宜。
清洗皮肤排毒
著名科学家克内普博士创立了一种皮肤清理法，叫“西班牙雨衣”清理法。这种皮肤清理法可以扩张皮肤汗毛孔，从体内吸出污物、黏液等。采用这种方法，几乎所有的病都可减轻。如果能够长期使用这种方法，可以预防疾病。
“西班牙雨衣”清理法，是一种湿裹疗法。采用这种方法，首先要用粗麻布缝制一件类似雨衣的带袖衬衫。前面衣襟是掩襟式的，像睡衣款型。
还应准备一千克重的燕麦秸或干草屑，或者2千克的松树枝碎块，然后兑入7升水，煮30分钟，再继续泡30分钟。
治疗方法如下：
将粗麻布衫投入煮好的汁中，浸泡充分后，取出拧干水分，立即趁湿穿上，掩好前襟。患者应上床倒下，用毯子紧密地在外面包裹好，为防止空气透入，在头部用羽毛褥子盖严，就这样持续呆在衣服里面1～1.5小时，也可以呆2小时。
这种湿裹疗法作用如何？只要在事后洗一洗粗麻布衫就会看到，洗后的水是脏的，混浊的。人们甚至难以相信，粗麻布衫能从人体中吸出这么多的污物！
清洗关节排毒
关节部位的清洗涉及膝、肘、手、脚、脊椎、颈椎等骨关节。折磨人的痛风、关节炎、骨质增生、骨质疏松等病，都与沉积在各关节部位的无机盐有关。
1．月桂树叶煮汁清洗法。
先准备好5克月桂树叶，这种叶子在独联体及欧洲其他地区，作为一种佐料，做汤、菜时常用。在中国也可以找到。
将5克月桂树叶洗净，碎成小块，投入搪瓷锅中，倒入300克滚开的开水，然后再煮5分钟。之后，将叶子和煮汁一同倒入保温瓶中，再放置3～4小时。最后进行过滤。这样，一天用的滤液就制好了。
每次要小口饮用，决不可一饮而尽。要分成许多次饮用，可以在12小时内服完，也可以到睡觉前喝完。一下子喝完容易造成鼻出血，而且不利于治疗。
这种疗法需连续进行3天，每天都应重新制作5克月桂树叶的煮汁。在这3天中，每天早晨应做一次灌肠。这样做，是要从关节中清除无机盐。
这种疗法连续实行3天后，停服一周，然后再进行3天。开始清洗关节的第一年，要每季度进行一次。从第二年开始，每年进行一次。
治疗期间，应当吃素。
月桂树叶是很有效的关节清理剂，用它清理关节，在1～2周内，转身困难、关节有病、脖子不能转动、穿衣困难的患者，都会感到疼痛消失许多，关节更加灵活。这表明，关节中积滞的大量无机盐已经排出体外。月桂树叶还有较好的降低血糖作用。
2．麦秸汗烫法。
将一小把燕麦秸(无燕麦秸时，可用碎松树枝代替)切成碎屑，倒入3～4升开水，煮30分钟，然后再泡30分钟。趁热将长有痛风疙瘩的手或脚放入煮汁中浸泡达30分钟以上，直至煮液已凉为止。每天做1次，直到治好为止。
饮水排毒，
体内轻松大扫除
人体内的环境，就是一个充满水的环境。水既是营养进入细胞的载体，又是体内毒素的运送者。要想身体健康，一定要充分摄取水。要迅速排除毒素，科学饮水，就需要注意以下几点：
1．空腹饮水。
人们随时都可以饮水，口渴时饮水只能解渴，不是排毒。若在空腹时饮水，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。吃饱后才饮水，对健康所起的作用比不上空腹饮水。
每天早晨起床后，空腹喝一杯温开水是一个好习惯。这可以使休息了一夜的胃活动起来，促进肠道蠕动。这样不但有助于肌体代谢，废物排泄，补充睡眠中随呼吸、汗液等丧失的水分，而且有助于消除疲劳，促进唾液的分泌，增进食欲。这杯水对于缓解便秘症状尤其有效。
2．喝足够的水。
专家建议，一个成年人每天的饮水量应该达到8～10杯。如果觉得这个数目很惊人，就要先来认识一下人体每天排泄出来的水分数量。
每天，从人体毛孔中蒸发掉2～4杯水，从脚底蒸发0.5～1杯水。而排出的尿液也高达6杯水之多。总的算起来，人一天中从体内排出的水分多达12杯之多。所以，即使你喝够8～10杯水，仍然没有体内排出的水分多。
3．每隔15～20分钟喝一次水。
身体一天需要大约8～10杯水，可如果一下子连喝几杯水，却无法达到补充水分的目的，因为身体无法在同一时间吸收超过4大杯水的分量。专家研究发现，身体吸收水分最好的时间是每隔15～20分钟补充一次水分。
也许有人会说，在口渴的时候补充水分就可以了。但是这种补充水分的方法是不对的。因为身体并不会在缺水的第一时刻发出口渴的信号，而是首先向外围的器官请求支持。一旦人们感觉到渴，就说明皮肤内的水已经被透支了。应该把喝水想像成呼吸，随时都要补充水分。只要坚持多饮水，人的身体会自动进行调节。
科学饮水时间表
如果没有充足的时间频繁饮水，就要按照下面的时间表饮水。
1．上午6时半。
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床的时候先喝些水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
2．上午8时半。
清晨从起床到办公室的过程，时间总是很紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象。所以到了办公室后，别急着泡咖啡，先给自己弄杯水！
3．上午10时。
喝一杯水，补充工作中流失的水分。用专门的喷雾器喷脸及暴露的皮肤，增加皮肤湿润度。
4．上午11时。
空腹喝一杯水，水在胃中只停留二三分钟，便迅速进入小肠并被血液吸收，一小时左右可补充到全身。
水可以保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时又不会影响组织细胞中的生理含水量。
5．中午12时50分。
用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
6．下午2时。
喝一杯水，喷雾，还要滴一点眼药水。因为眼睛长时间盯着电脑和文件，太疲劳了。
7．下午3时。
以一杯矿泉水代替茶、咖啡等提神饮料吧！水能够提神醒脑。
8．下午4时半。
下班前，再喝一杯水，增加饱足感。待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
9．晚上9时。
喝杯水，再洗个舒服的热水澡。浴室里滴点香薰油，舒缓神经，放松心情。
10．晚上9时半。
