夏洛蒂的弟弟布兰威尔的情况更糟,他被送到伦敦皇家美术学院学习,在那里,他连起码的自信都丧失了,因为比他画得好的同学多的是。曾经他以为自己是世界上最有才华的艺术家,现在,他怀疑自己是不是有绘画的天赋。他把生活费都花在了伦敦的酒馆里之后,便灰溜溜地回家了。每当他看到别人的作品比自己的好,就把自己全盘否定,他没有一点信心。他一会儿画画、一会儿写小说,因为他的自暴自弃,他一件事也没干成。
而夏洛蒂此刻正在自己的人生道路上坚韧地跋涉。毕业后,她留在了母校,成了一名老师。后来,她发现自己根本不喜欢这个职业,她更喜欢写作。当她把这一想法向父亲透露时,父亲回答她:写作这条路太难走了,你还是安心地教书吧。她给当时的桂冠诗人罗伯特·索塞写信,两个多月后,她日夜期盼的回信这样说:文学领域有很大的风险,你那习惯性的遐想,可能会让你思绪混乱,这个职业对你并不合适。但是夏洛蒂对自己在文学方面的才华太自信了,不管有多少人在文坛上挣扎,她坚信自己会脱颖而出。她忙里偷闲地从事创作,她要让自己的作品出版。这期间,她的两个妹妹仍然在自己笔下的幻想王国中自得其乐,既没想到出版也没想到发表,艾米莉的诗被夏洛蒂偷看以后,她还生了姐姐半天的闷气。那个曾经梦想当画家的弟弟,却因脆弱、敏感,一次次自寻烦恼之后失去了自信,最终堕落为一个酒鬼、鸦片烟鬼。
在夏洛蒂·勃朗特的鼓动下,姐妹三人自费合出了一本诗集。据说这诗集只卖了两本。但夏洛蒂并没有气馁,她先后写出长篇小说《教师》、《简·爱》,而且打定主意不再自费出版,因为她相信自己的小说是值得出版商掏钱的。与此同时,艾米莉写出了《呼啸山庄》,安妮写出了《阿格尼斯·格雷》。这些书的价值,现在已经很清楚了。当初如果没有夏洛蒂的自信心和不懈的努力,她们或许会写一辈子而不为人知,我们也就看不到那么经典的著作了。
·攻克难题·
为了参加奥林匹克数学竞赛,某中学的数学教师每天给他的一个学生出两道数学题,作为课外作业给他回家后去做,第二天早晨再交上来。
有一天,这个学生回家后,才发现教师今天给了他三道题,而且最后一道似乎有些难度。他想:从前每天两道题,他都很顺利地完成了,从未出现过任何差错,早该增加点分量了。于是,他志在必得,满怀信心地沉入到解题的思路中……天亮时分,他终于把这道题给解决了。但他还是感到一些内疚和自责,认为辜负了老师的期望——一道题竟然做了一夜。
谁知,当他把这三道已解的题一并交给老师时,老师惊呆了——原来,最后那道竟是一道在数学界流传百年而无人能解的难题。老师把它抄在纸上,也只是出于好奇心。结果,不经意中竟把它与另外两道普通题混在一起,交给了这个学生。这个学生却在不明就里的情况下,意外地把它给攻克了。
·可以超越的500磅·
体育运动中,举重项目中有一个“挺举”,曾经有一个“500磅(约227千克)瓶颈”的说法,即以人的体力极限,500磅是一个难以超越的瓶颈。
499磅的纪录保持者巴雷里,比赛时所用的杠铃,由于工作人员的失误,实际上超过了500磅。这个消息发布后,世界上有六位举重好手在一瞬间就举起了一直未能突破的500磅杠铃。
古老师说:“既然自信心如此重要,那我们怎么才能让自己变得更自信呢?我觉得,至少有两个方法,可以向同学们推荐。首先,是‘自我暗示法’。什么是自我暗示呢?我举个例子吧!你去找医生看病,总是要拿点药走才安心。但医生发现有的时候病人需要的并不是真正的‘药物’,他们需要的是吃一点药来让自己感到安心——我已经吃了药了,不久就会好。所以,有时医生就给患者开一些‘placebo’。‘placebo’并不是真正的药,它只是看起来像药片、针剂或胶囊,其实药片是用盐做的,针剂只是注射后没有副作用的水,胶囊里面也是空的。在服用了这些‘药’以后,确实有很多人因此痊愈了。反之,患者如果被告知这些‘药’只是‘placebo’,就不会有任何效果。这是为什么呢?实际上,这就是心理暗示的作用。它可以治疗生理上的疾病,当然更可以治疗精神上的问题。在生活中,我们需要受到别人的鼓励,同时,更要学会自己鼓励自己,也就是进行自我心理暗示,逐步培养自己的积极心态。再举几个例子——”
·心中造像锻炼法·
查尔斯·加菲德是美国的一位举重运动员,同时,他对心理学研究也颇有心得。在一次医学会议上,他得到了一份资料;资料上载有如何从心理上激发运动员提高运动水准的办法,于是,他决定试验这种办法的可靠性。
他仍是按照以前的方法进行举重,但是,在举重之前,他按照资料上的办法进行了先期的想像,设想自己能举起135公斤的重物——这是自己历年最好的成绩。
他让自己完全进入一种成功的状态中,他十分轻松地把135公斤的重物举起来了。
这让他大吃一惊,因为,按照惯例,这样的重量,必须是在体能、精神状态最好的情况下才能完成。
研究这项成果的教授告诉他,如果他按照这套办法训练,还可以举更大的重量。
第二天,加菲德再一次对这套方法进行试验。在教授的指导下,他再一次进行假想,设想自己已经在奥运会上得到了金牌,体育场内欢声雷动,他完全进入了一种极其兴奋的状态……这一次,他举起了165公斤的重量,已经超出了他的历史最好记录。
这套办法后来被称为心中造像锻炼法,被广泛应用于体育运动训练中。
加菲德因为首先试验了这种办法,并取得了显著的效果,曾被许多运动协会聘为心理学教练,培养了许多优秀运动员。
·精神的作用·
加德纳是美国著名的心理学家,曾当过医生的他竭力反对把实情告诉癌症患者。他认为,在美国死于癌症的病人中,75%的病人是被吓死的,其余才是真正病死的。
加德纳曾做过一个实验:让一死囚躺在一张床上,并告诉他将被执行死刑,然后用手术刀的刀背在他的手腕上划了一下,接着把事先准备好的一个水龙头打开,让它向床下的一个容器里滴水,伴随着由快到慢的滴水节奏,结果那个死囚昏了过去。1987年,加德纳把实验结果公布出来后,遭到了司法当局的起诉,但他用事实告诉世人:精神才是生命的支柱。
现在,加德纳是美国横渡大西洋3V俱乐部的心理教练,在他的指导下,一位叫勃莱奥的年轻人一举成名。这名男子驾着独木舟从法国的布勒斯特出发,横跨大西洋和太平洋,历时七个多月到达澳大利亚的布里斯班,创造了单人独舟横渡大西洋的吉尼斯纪录。许多人怀疑,加德纳是不是又在拿运动员做实验。他反驳说:“我从没做过什么实验,我只是在证实精神的作用。”
·魔窟里出来的弗兰克·
在第二次世界大战期间,有位名叫维克托·弗兰克的德国精神病博士曾经成功地利用这样的思维,保全了自己。他被关押在纳粹集中营中,这里充满了屠杀和血腥,纳粹分子已经完全丧失了人性:他们可以任意屠杀任何一位母亲、儿童。集中营里每天都有因为对死亡的恐惧而发疯的人。
弗兰克也时刻生活在巨大的恐惧中,他感到一种排山倒海般的精神压力、弗兰克知道如果不控制好自己的精神,他也难以逃脱精神失常的厄运。有一次,弗兰克随着长长的队伍到集中营的工地上去劳动。一路上,他产生一种幻觉,晚上能不能活着回来?是否能吃上晚餐?他的鞋带断了,能不能找到一根新的?这些幻觉让他感到厌倦和不安。于是,他强迫自己不再想那些倒霉的事,而是刻意幻想自己已经自由了,走出纳粹集中营,现在是在去一个地方参加演讲的路上,然后在一间宽敞明亮的教室中,他精神饱满地站在台上,下面是脸色和善而亲切的人们……
多年后,弗兰克没有在集中营中死去,当他被从集中营中释放出来时,显得精神很好。他的朋友不相信,一个人竟然可以在魔窟里保持年轻!
·催眠之后·
美国有一个心理研究机构,安排一些志愿人员,先测量了他们的握力,平均为10l磅,然后将他们催眠,暗示他们现在软弱无力浑身没劲。经过这样的催眠后,再测量他们的握力,发现他们的平均握力居然只有60磅了。在同样被催眠的情况下,如果给予他们完全相反的暗示,告诉他们每人都是大力士。结果测试者的平均握力竟然可以达到140磅。
古老师继续说:“除了‘心理暗示法’,在行动中也可以培养自己的自信。在行动中,你会对自己所做的事情有更细致的了解,会对自己的能力有更正确的认识,一次次小小的成功都有助于增长你的自信。而反过来,自信又能让你更具执行力,能让你的行动更加有效。一旦形成了这么一个良性循环,你想不进步都难了!所以,树立自信,要从自己能做的事情做起。每天抬头挺胸走路,每天出门前对着镜子里的自己笑一下,每天回答老师的一个问题,每天记住一个英语单词,每天写一篇日记……坚持下去,你会觉得自己越来越自信。我们举个在行动中增强自信的例子吧——”
·李阳如何做到自信·
“疯狂英语”的创始人李阳其实天生害羞内向。小时候,他不敢见陌生人,不敢去看电影,甚至有一次做理疗时仪器漏电灼伤了脸也不敢出声。父母曾断定他没出息,成不了什么事。
考上大学后,他一直想克服自己的害羞心理,所以他就跑到没人的地方大声朗读英语,反正读错了也不会被人嘲笑。一段时间后,同学都说他的英语进步了。李阳想,这样大声朗读英语也许是学英语的一种好方法。于是,经过4个月的“疯狂”学习,他的英语四级考试成绩高居全校第二名。
他想把自己的体会传授给其他还在苦苦挣扎学英语的同学,内向的李阳做出了一个惊人的决定:他让同学在校园贴满海报,说有个叫李阳的家伙,在学英语方面有些体会,希望与大家一起分享。不过海报贴出后没几天,李阳又有些后悔了。于是他又给自己出了个绝招:在自己的两只耳朵上挂上了两只大耳环,让同学“押”着他上街。街上的人们都盯着这个“疯狂”的人看。渐渐地,他开始闭着眼睛抬起头来,后来,他居然可以盯着那些同样盯着他的人,一直看得别人低下头去为止。
4个多月后,他发现自己可以复述十多本英文原版书,背熟了大量四级考题,听说能力脱胎换骨!正是因为通过学习英语取得的成功,使他树立起了人生的自信。后来他考入广东人民广播电台英文台,成为广东职业英语主持人,为“疯狂英语”席卷全国奠定了基础。
讲完这个故事之后,古老师说:“马上就要下课了,我再给大家讲最后一个故事,作为我们今天沙龙的总结——”
·埋葬“我不能”的念头·
唐娜所带的小学四年级和契克·默门以往所看过的差不多。教室里,学生坐了5排,每排有6个位子。而老师的桌子则放在教室的最前面,面对着学生。公布栏上贴着学生的作业。大体看起来,是个典型的小学生教室。但契克第一次走进去时,总觉得有些不寻常,仿佛有件神秘的事要发生。
唐娜是密西根小学的资深老师,再过两年便要退休了。她志愿参加契克所组织策划的全市教职员在职训练。这个训练主要是借着一些表达的方式来鼓励学生对自己有信心,进而爱惜自己的生命。唐娜的工作则是借着参与训练进而将这些理念实现,至于契克所要做的,则是去访查并鼓励这些活动。
契克在班级后面的一个空位子坐下来。每个学生都乖乖地坐在位子上,绞尽脑汁在纸上写着。有个小朋友偷偷告诉契克,她要在纸上填写所有她自认“做不到”的事情。
她的纸上写着:“我无法将足球踢过第二条底线。”
“我不会做三位数以上的除法。”
“我没办法让黛比喜欢我。”
她非常认真地填写,即使已写了半张纸,她仍旧没有停下来的意思。
契克沿着各排巡视每个学生,每个人都在纸上写下他们所不能做的事。诸如:
“我没法做10次的仰卧起坐。”
“我发球无法超过前边的球网。”
“我不能只吃一块饼干就停止。”
此时,整个活动引起契克的好奇心。所以他决定去看看唐娜在做些什么。契克接近她的时候,发现她也忙着填写。契克想还是不要打扰她的好。
“我无法让约翰的母亲来参加母子会。”
“我无法不用体罚好好管教亚伦。”