平衡的生活是需要行动的，行动的过程很艰苦也很枯燥，这就需要你有拥有强大的意志力去坚持下去。
什么是“意志力”呢？词典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”，其中最关键的是“控制”和“力量”这两个词。我对它的理解是“人对自己行为的控制力”，这种“控制力”越强，你越是能更好得控制自己的行为，控制力强的人表现在：做事情有耐心，不急躁；一旦确定了目标，就要坚持不懈地把它完成；遇到挫折时，努力想办法解决，直到将它克服；每天都能够坚持做平凡枯燥但是又是必须做的事情。相反地，控制力弱的人，往往不能控制自己的行为，举几个例子：吸毒者不能在戒毒所中戒毒（我认识这是对人意志力真正的考验）；不能克服某些欲望，比如说吸烟、酗酒、****等等；经常给自己订计划，下决心，却总是不能坚持做下去；工作中遇到困难时，总是轻言放弃；对于自己的工作感到厌烦，不能坚持着做下去。
如果你是个意志力坚强的人，那么首先恭喜你，你拥有了一项成功的资本，希望你能够继续保持它；如果你是个意志力薄弱的人，你经常为自己的行为感到后悔，并且希望采取一定的方法来培养自己的意志力。
你可以参考如下的方法：
刚开始的时候，一次只做一件事。在培养习惯时，一定要注意不要梦想着同时做多件事。如果是重要习惯，一定要一回只做一件事。当你把精力集中到一件事上时，会减少很多麻烦。
不要想着一个习惯21天就可以完成，最少要坚持二个月。不同的习惯和人所需要的天数不一致，根据我自己的经验，很小的习惯了30天左右，中等习惯60天左右，大的习惯100天以上。去年看到一本书说，一个新的科学试验得出的结论是，培养一个长期的习惯，大致需要2个月左右的刻意练习，更为精确的天数是66天左右培养一个新的习惯。在培养习惯过程中，少做一天关系不大，千万不要持续二天不做。把21天培养一个习惯的理论放弃吧，最少要坚持二个月左右才行。
培养习惯可以按着由少到多，由易到难的原则来进行，不要在一开始就追求完美。
刚开始少做一点，能做你容易坚持一些。然后不断的增加。
明确打算付出多大代价，你的决心很重要。一旦你真的做出决定，开始一个新的决定时就要全力以赴，让你决心更大一点，改变你的环境和行为。
不要指望一次就能成功，找出失败的原因并解决它，你必须要有足够的耐心在培养习惯的过程中是一种不断尝试的过程，不要想着一次就能成功。很多时候，在培养一个习惯时，都要反复尝试很多次才能成功。每次失败时，都要把记录的原因找出来，想出解决办法，多试几次，保持足够的耐心。
做出明确可以衡量的计划，去学习一些相关的技能。你的计划必须要明确可以衡量，符合你的原则，有很多事情都有一些窍门存在，在开始之前，可以阅读一些书或向一些完成这个习惯的人去请教，做好充分的准备。对你要做的事多了解一些，特别是要学习下相关的技能，注意一些细节，很让你减少很多阻力。
改变周围的环境，帮助你完成目标。尽最大可能为你的目标而改变你的环境，比如你的目标是优质的环境睡眠。那你要改变一下你的寝室，比如换个好一点的枕头、合适的被褥、灯、床和合适的温度。如果你要在学习时集中注意力，整理你的书桌，换个好点的椅子，清静的地方。
利用公开承诺的力量。写一个公开承诺书，公布在博客、微博上或分享给你的朋友。利用周围的朋友来监督你。比如承诺做不到就拿钱请朋友吃饭，你的朋友一定会非常乐意做这件事。
给自己一些想要的奖励。给自己定个目标，完成后给自己一些奖励。
在网上寻找一些志同道和的人跟你一起成长。你可以在网上寻找一些跟你有相同的目标的人，每天打卡，一起完成。
在遇到混乱和挫折的时候，坚持下去。在培养时，进行一段时间后总会遇到各种各样的问题，这时你要明白这些问题证明你正在改变，尽量找出问题背后的原因。不管遇到什么问题，都要尽全力去坚持，想办法去解决它。
每天记录、定期总结，根据实际情况做出来改变。尽可能记录你每天在培养习惯上的花销时间，定期对这些记录做出总结，分析规律并根据实际情况做出改变。
除了这些细微的行为外，你还可以在身体上加强意志力的锻炼：比如跑步、冷水训练、俯卧撑等等。
跑步在我看来是提高意志力的一个非常有效的方法。长跑不但要每天坚持，而且要逐渐的增加强度。“坚持每天早上跑步”，这是大多数文章给的一句概括，我认为这个方法在培养意志力的初期效果会非常明显。
先要有一个明确运动目标，越是明确、具体的目标，实现起来越是有动力，因此不要对自己说“我要每天跑步”、“我要在明天多跑段距离”，而应该这样告诉自己“我要坚持每天在晚上8点中跑三千米”、“我要在明天比今天多跑一千米”，只有这样的目标才是有说服力的；完成目标的期限一定要在实施计划前设定，而且
长跑的好处你应该是知道的，在实施计划之前，你就要不断地告诉自己——“长跑将对我的身体起到很好的锻炼作用，长跑会使我培养成坚忍的意志力”，然后穿上你跑鞋，怀着坚定的信念，跑下去吧。在实施计划的过程中，你可以记录自己训练的成果，比如说：我的肌肉更有力量了，生活也充满了活力；我很少得病了，这为我节省了很多金钱；我做事情更有耐心了，这让我更容易将我的工作做好。用这些好处刺激你，会使你激发更多的动力去将这个计划坚持下去，最终培养起坚忍的意志力。
光知道长跑的好处是不够的，最根本的动力产生于改变自己作风和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来时，自己才能真正加以响应。如果你有这样的想法——“今天下雨了，就不去跑步了”、“我今天工作很累了，不跑步了，先去睡觉”，那么请改变自己的作风吧，今天的偷懒会为你明天偷懒准备理由，明天偷懒会为你今后偷懒准备理由，如果你真的想培养坚定的意志力，就要不间断的进行这个训练。
心急吃不了热豆腐，意志力的培养不是一天两天能够实现的，这需要一个长期的过程。长跑的目的不在于你能够跑多长，而在于它是否能够帮助你养成坚强的意志力，增加强度的目的也在于此，因此，训练的标准不是我非要跑多长多长路程，而是我要坚持多长多长时间。即使你增加的强度很小，但只要你能够长期坚持下来，就能够帮助你培养坚忍的意志力。
冷水训练也是一个非常好的办法。我们伟大的毛主席在一师上学的时候，坚持每天都用从井里打出来的凉水擦身、冲澡，也正因为如此，他老人家的身体一直很健康，而我觉得，他在革命期间艰苦的条件下所表现出来的坚强的意志力与他坚持洗凉水澡有着很大的关系。邓小平一生坚持冲凉水澡，就是在十二月寒冷的北京，他依然坚持用凉水冲澡。
要知道，普通人与成功人的不同之处，不在于缺少力量，不在于缺少知识，而是缺少意志力。所以意志力对于普通人很重要，科学的训练，不断的训练，提高自己的意志力才能有更好的决心和勇气。
人的成长离不开意志力。一个人的成长之路，就如同把一块铁淬炼成钢的过程一样，要经历不断的加热，要经历不断的锤打这个过程才能把铁里的杂质去除掉，这个过程虽然痛苦，虽然难熬，但不经历风雨怎么能见彩虹？不经历锤打怎么能成为优质的钢？没有好的意志人也不能真正的成长起来。人在成长的过程中，也是要经历很多的苦难，也是在磕磕拌拌中度过的。幼儿时，如果怕摔跤就学不会走路；上学时，如果不寒窗苦读就没有渊博的知识；找工作时，如果没有上进心，没有意志力，就会被各种挫折、刁难压倒；甚至年老时，如果没有意志力，不能长期坚持锻炼，就不会有一个健康的好体格。由此可见意志力在人的成长过程中的作用不可小视。
人的成就离不开意志力。在人类历史上做出杰出贡献的科学家、思想家有很多，他们可能国籍不同、可能受的教育不同、可能研究的方向不同，但他们都有一个共同点，那就是他们都有着极坚韧的意志力。爱迪生，小时候耳力受到损伤，被老师撵出课堂，被周围人瞧不起，如果没有意志力忍受这些，又怎么能取得这么大的成就？祖冲之，如果不能耐得住寂寞、耐得住清贫，又怎么能在纷繁混杂的数学世界里捋出头绪，算出那个年代最先进的圆周率来？普通人也一样，如果不能凭着个人意志力，在诱惑多多的大千世界里独善其身，就可能会受到牢狱之灾，就可能会被社会人唾弃，就可能授人以笑柄。由此可见意志力在人的成就上的作用也不可小视。
你想成为一个拥有坚强意志的人，那么就要在心中成为一个拥有坚强意志的人。
如果你的意志力坚固得与钻石一样，并以这种意志力引导自己朝目标前进，那么，你所面对的问题，都会迎刃而解。
