现在，有不少人因患了抑郁症或其他类型的心理障碍性疾病，不妨也采用“笑疗”一试，也可以采取灵活多样的方式，如采取“逆向思维”法，多听欢快的歌曲，多看幽默的相声小品、喜剧等，在阵阵欢笑声中化解心中的郁结：多和那些性格开朗、喜欢幽默、遇事不惊的朋友接触，平时多看些喜悦的电视节目，以分散注意力，转移抑郁心境，消除抑郁心理。
随着医学理念的转变，人们更加认识到社会心理因素在致病与防病治病中的重要性。笑对人体的身心作用也受到了世界医学界的认可并积极推行，如美国不仅兴起了“笑疗”，而且成立了“笑的联盟”，日本建立了“笑的天地”。
总之，笑疗已成为当今世界治疗疾病的一种新的疗法。“笑疗”不仅适用于疾病康复治疗，而且也是慢性疾病如冠心病、高血压、糖尿病等稳定期的一种辅助疗法。对于精神心理障碍患者如焦虑、抑郁者来说，“笑疗”的作用更是药物不可替代的。据研究者对“笑疗”机理的探讨，认为“笑疗”的关键在于调动患者的积极情绪，由此促进肌体的正常新陈代谢功能，增强肌体活动能力和提高防病抗病能力，达到减轻病痛和促进康复的目的。笑是一剂无价“良药”，是人身固有的一种取之不尽，用之不竭的自然资源。无论是健康人还是患病者，只要学会调整自己的心态，充分发挥自身资源优势，就会笑声不断一身轻，永葆青春，健康长寿可望矣。
性病患者“心事多”
随着改革开放和社会经济的不断发展，人们的思想也在发生着巨大的变革，性病发病率明显上升，由于性病而引起的这部分人群的心理障碍问题也日渐突出。
羞愧心理。由于性病的传染方式、发病原因和发病部位的特殊性，使几乎所有的性病患者普遍存在羞耻感和愧疚感。因为他们的行为偏离了道德准则。这类人群同时还为自己的行为感到后悔，他们在悔恨、懊恼、悲观、失望等复杂的情绪环境下备受煎熬。
负罪心理。由于性病多由不洁性生活所致，再加患病后不仅引起自己躯体的痛苦，而且还要影响夫妻之间正常的性生活和情感交流，使患者产生比较严重的负罪心理，内心十分痛苦。
恐惧心理。由于各种媒体对性病宣传的过度夸大化及治疗中的某些问题，使一些性病患者视性病为绝症，担心难以治愈，对自身会造成永久性损害。未生育者担心造成不育或后代畸形，有些患者担心影响性功能或将性病传染给家人，甚至在性病治愈后仍然不敢与爱人过性生活，整天忧心忡忡。
绝望心理。有些患者由于治疗不及时、不彻底等原因，导致病情迁延不愈，给患者造成了承重的心理压力和经济负担，使一些患者产生了悲观绝望心理。
性病患者的这些复杂心理反应如果长期得不到缓解，势必会造成心理障碍，如长期失眠、抑郁、焦虑、心因性精神病等，最终会导致家庭破裂，妻离子散。
心病还要心药医。性病患者除了科学、积极、规范、有效地治疗原发病外，还要学习有关性病的知识，使自己认识到性病是可以治愈的，解除不必要的思想顾虑：患者家属要以诚恳的态度给予同情和关心，耐心解释病情，生活上、情感上予以积极支持和理解，消除其后顾之忧，增强战胜疾病的信心。
神奇的“笑疗”
心理学家曾经做过一项新奇的实验，为自己的学生放映了三部影片，两部喜剧片和一部战争题材的故事片。学生们看过之后，立即对他们进行一系列生理反应检查，结果发现前两部影片可以激发90％的学生体内免疫球蛋白的提高。一个小时之后，则又恢复到正常量。而观看另一部影片者体内则几乎无异常变化。心理学家认为，笑与人体内免疫球蛋白有密切关系，免疫球蛋白的分泌量越高，人体对由口鼻侵入的病菌抵抗力就越强，呼吸系统罹病率会相应降低。这位专家曾让一位无法行动、失去生活自理能力的风湿病患者，每天观看讽刺喜剧幽默影片，并播放幽默笑话录音，辅以大剂量维生素C治疗，几个月后，病人奇迹般地痊愈了。
一项专家的研究报告指出：正常人每天笑10～20次，相当于10分钟的划船运动。自然而欢畅的笑造成的喘气，可喻为“体内慢跑”，它可以加速心跳，升高血压，促进呼吸，加大耗氧量而使肾上腺素分泌量增多。
一位教授曾让一些有疼痛症状的住院患者每日定时收听讲笑话的录音带，或是欣赏幽默画，对病人产生了明显的镇静作用，从而减轻了疼痛。在进行临床护理时应用笑疗，使病人在手术前减轻焦虑和恐惧，结果手术进行得十分顺利，手术后疼痛和不适感明显减轻。
据美国《今日心理学》杂志报道，芝加哥的戴冠博医院开办了“笑疗病房”，备有多种制造欢乐的书画、玩具及录像制片，对病人改善心境，忘却忧烦，稳定情绪，鼓舞战胜疾病的信心，起到了良好的促进作用。
另报道，美国有一位记者，患了一种脊髓性感觉缺失症。但他爱看喜剧电影，发现每看一场电影而大笑之后，疼痛就会减轻一些。所以，他每天有规律地捧腹大笑，几年之后，他竟然完全恢复了健康。
专家研究发现，“笑疗”对雷诺氏病患者也是有效的，对消除幻听、幻想、幻觉、强迫观念和自杀企图是有益的。实践证明，情绪与季节有关，春、夏、秋三季易使人欢笑、活跃和兴奋，情绪稳定，冬季易使人抑郁。增加光照可以弥补这一缺陷，且能直接影响“笑疗”的效果。
“笑疗”广泛应用于现代医学领域，如许多现代化医院病房都有音乐设备。产妇在分娩过程中播放音乐，采取“导乐式”分娩，既能减轻产妇的疼痛，又能促进产程进展，有利于母子安全，这无疑是“笑疗”发挥了一定的神奇作用。
难得糊涂更开心
忘记年龄，精力旺盛。人的生理年龄是客观增长的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了，人未老则心先老。这种消极心理是健康长寿的大敌。每个人要有“人不思老，老将不至”的思想，才能保持青春常在。
忘掉怨恨，宽容待人。那种将产生矛盾的对方怀恨在心，时时想报复的人，那是在自己惩罚自己，最终导致身心疲惫。有句名言说得好：“成见是一种阴暗的心理，它对人们的伤害，绝不亚于致命的恶性肿瘤”。因此，忘记怨恨与成见，心平气和才能健康长寿。
忘掉悲痛，解脱伤心。遇到天灾人祸或丧亲，常使人沉浸在万分悲痛之中，久之则损害身心健康。因而遇到此类事件时，应想开一些，多往好处想，想想自己再想想别人，采取对比法尽快从痛苦中解脱出来。
忘掉气愤，活得开心。当人遇到不顺心的事或突发事件时，急躁易怒，致使血压升高，心跳加快，若有高血压则易诱发脑出血，有心脏病易诱发心绞痛或心肌梗塞而气绝身亡。所以，遇到不顺心的事时，要想得开，放得下，冷静处理。
忘掉忧愁，病不缠身。多愁善感难免疾病滋生。现代医学认为，忧愁是一种心理障碍，尤其是抑郁症的主要根源。一生多愁善感的人往往容易患身心疾病，如溃疡病、高血压、心脏病等，最终让病魔夺去生命。
忘掉疾病，疗效倍增。被疾病缠身的人，注意力多专注于病痛，甚至担心时日不多。这样不但对治疗疾病毫无益处，反而因精神过于专注病痛，使免疫力下降，加重病情。因此，患病后应泰然处之，从精神上战胜疾病。也就是说，要采取积极的心理应对措施，进行心理治疗，才能使肌体发挥积极效应，使疾病向健康方向发展。
忘掉名利，活得潇洒。名利是人一生都想追逐的，“不求无功，但求无过”的人很少。追逐名利的人，往往活得很痛苦。我国名人陶铸说得好：“如烟往事俱忘却，心底无私天地宽”。可见，只有忘掉名利，知足常乐，才能活得潇洒、快乐。
知足常乐寿自高
中医认为：“气顺无病”，笑能疏气，使真气周流，气血调和。生理学认为，笑是心理健康的最好体操。大笑时，骨骼肌反复收缩，笑后的一段时间内则处于松弛状态，可消除疲劳，缓解紧张情绪而感到轻松自如。笑的过程就牵动膈肌上下振动与腹肌的强烈收缩运动，对内脏各器官起到推拿、按摩的作用：使呼吸道平滑肌紧张度降低，呼吸阻力减少，肺部扩张，呼吸量加大，呼吸功能增强：发笑时胃的体积缩小，胃壁张力和胃蛋白酶分泌增加，消化能力增强，从而促进了食欲。有人称“笑是一种类似原地跑步的良好锻炼方法”。另外，笑还是一种面部美容操。笑能牵动面部所有肌肉的运动，促进面部血液循环，加快及组织营养状况的改善，从而使人容光焕发，青春常驻。人们在发笑时，脑中会产生儿茶酚胺类激素，使体内分泌镇静止疼的吗啡。
笑是一个人美好心情的自然流露。英国培根有句名言：“在吃饭、睡觉、运动的时候，心中泰然，精神愉快，乃是长寿的最好秘诀之一。”实践证明，大凡长寿的人，几乎都是平生嬉笑、乐观豁达者。
焦虑过度影响消化
当孩子进入青春期，身体里面的性激素水平急剧升高，肌肉和身高快速增长，第二性征出现，这些生理变化都使得孩子们性情大变，容易在青春期表现出激进叛逆的性格。生理激素的变化导致心理现象的改变，在妇女月经期和更年期时也表现得非常明显。由于性激素水平不稳定，导致情绪容易波动，原本性格温柔的女性也会变得脾气暴躁。
那么，心理状态能否改变生理状态呢？看看坠入爱河的恋人吧，个个青春焕发，生气勃勃。研究证实，这种过分亲密暧昧的关系会激发人体内一种叫苯乙胺的化学物质。当苯乙胺大量生成，流经周身时，人就会产生销魂蚀骨的快感。当热恋逐渐冷却下来时，我们的身体为温馨甜蜜的婚姻安排了另外一种舒心的化学成分“内啡肽”，以此奖励人们对婚姻的忠诚。最新的一项研究表明，夫妻在结婚三年后，苯乙胺几乎销声匿迹，内啡肽却不能及时分泌，这时婚姻将进入第一个低谷。有人幻想，为什么不能利用这些化学物质，制成“爱情药丸”、“爱情调和剂”，给正处于婚姻低谷的夫妻做及时的治疗呢？生理和心理的亲密关系在人的健康状况上表现得很明显。从心理方面来看，持续的焦虑导致消化呼吸功能紊乱，甚至引起男性勃起功能障碍、早泄、精子活动能力下降等：持续的忧郁导致严重的失眠：持续的恐惧会导致心脏病等等。从生理方面来看，严重的器质性疾病，尤其是绝症对人的心理会造成摧毁性的打击。所以，身心之间的关系永远是互动的，健康的身体有益于健康心理的发展，乐观的心理有助于健康身体的成长。
笑比哭好
笑与哭同样是人的天性，医学上毫无禁忌。而且笑被认为是一种良好的感情药物，能治愈多种情感障碍性疾患。
美国人诺曼·卡曾斯30年前曾作为“笑对死神”的人而扬名医学界。他当时患了一种非常罕见而又严重的骨病——骨胶原病，全身剧烈疼痛，不能活动，失去自我生活能力。多方求医，均被拒绝接收治疗，亲人们为他偷偷准备后事。但卡曾斯作为一个心理学家，最后决定动用自己的体能——“笑疗法”进行试验治疗。于是，他停止所有的药物治疗，找来不少喜剧电影电视片、相声小品录像带等，每天对着电视机看，拿着录音机听。一开始效果不明显，但几天以后，疼痛开始慢慢缓解，肢体活动度逐渐增加，病情开始好转。一个月后，化验结果表明发炎过程已经停止。
学者曾做过一个非常有趣的试验。找来150名患有冠状分流或梗死等心脏病的不同年龄段的病人和150名健康人，分别对他们进行询问。提一些极其简单的问题：如果服务员给你端咖啡时泼了你一身，乘坐电车时有人踩了你的脚，你心爱的衣服被撕了个口子，你会怎么办？结果绝大部分“心脏病患者”表现得闷闷不乐或有一种敌对情绪，健康人群组却都宽容地一笑了之。米勒博士由此得出结论：恼怒和精神负担会损坏血管保护性的内皮细胞，使血管壁变得粗糙，导致冠状动脉壁上的胆固醇大量积存，最后导致梗死和局部缺血。因此，他在最近的一次美国心脏病学术会议上曾郑重地向同行们提出建议：提倡对心脏病患者多用“笑疗法”。
台湾一寿星的长寿歌有云：“一笑烦恼跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥。时常开口笑，寿比南山高”。总之，一笑遮百丑，二笑解千愁，三笑活百年。笑一笑、病痛消，笑一笑、癌症跑，笑比哭好。
笑无穷，保长寿
笑对人的精神和躯体带来双重调节的作用，有利于调节人体各种细胞的功能，维持身心健康，而恶劣情绪是人体最可怕的“杀手”。美国某医院对45名医科大学毕业生观察30年后发现，凡喜怒无常，沉湎在个人情感之中的人，有77．3％患癌症、高血压、心脏病和情感失调等病变。调查证实，80岁以上的老年长寿者中，有96％是笑口常开者。因此，要健康长寿就要常怀乐意，笑口常开。
现代科学研究表明，笑能促进身心健康，是最廉价的灵丹妙药：笑是解除人体病痛的“百消丹”：笑是人们日常交际的“调和剂”。医学家认为，一次捧腹哈哈大笑，其健身作用胜过15分钟的体操。大笑时，气体以每小时100千米的速度向外呼出，将大量二氧化碳排出体外，同时反射性的摄入更多的氧气。一分钟的笑抵得上45分钟的肌肉松弛活动。
百病生于郁。统计资料表明，像癌症、高血压病、糖尿病、心脏病、心脑血管疾病等这些现代常见的疾病，几乎都是与人的心情有关。据统计，世界上80％以上的疾病是由情绪不佳造成的，而且不良情绪还是癌细胞的催化剂。
《论语·宪问》：“乐然后笑”。笑是欢乐的体现，能使人情绪愉快，精力充沛，食欲良好，睡眠舒适，健康长寿。
