用硬木或金后制成，也可用玻璃纤维制成。棒面平滑，为无截面接头的圆柱形，金属棒的两端应密封，棒的握柄一端较细，为了便于握棒，可用布条、胶布或橡胶缠住。棒球棒直径最粗处为7厘米；长度为106.7厘米；重量不定；缠包长度为45.7厘米。垒球棒直径最粗处为5.72厘米；长度为86.36厘米；重量为1077.3克；缠包长度为38.10厘米。
棒、垒球全包
本垒的垒包为橡胶板，其他的垒包均为白色帆布所制的帆布包。内装棕和毛等细软纤维物，垒包是正方形，面积是33.10×38.10厘米，可用橡胶或塑料或木板制成。钉牢于地面上，与地面齐平。
棒、垒球手套
守场员接球的工具，用皮革或人造革制成。有连指和分指两种。长度不得超过30.5厘米，宽度不得超出20.2厘米。连指手套专供一垒手和接手戴用，尺寸有具体规定。投手的手套必须是同一颜色（不得用白色或灰色），其他的守场员可戴任何颜色的手套。但手套背面不得有白色或灰色的球状圆圈。
棒、垒球护具
接手需要用的面罩、护身、护腿等统称为护具。击球员用的头盔、面罩用钢条或塑料制成，也属护具。护身用皮或人造革制成，护腿用硬塑料或厚帆布制成。钉鞋用皮革制成，钉子应为扇形、钉子的长度应低于1.5厘米、脚的前后脚掌分别各钉上三枚。
棒、垒球传球技术
传球足防守队员的基本技术之一。它是守场员互相合作，阻止进攻队员进垒与得分的主要手段。因此，传球要传得快、传得准、传得及时。
传球时的握球方法有两仲（以右手为例），一种是三指握法：以食指和中指自然分开握住球的一边，大拇指挟着球的另一边，无名指和小指托在球体的下方。另一种是四指握法：以食指、中指、无名指自然分开握住球的一边，拇指挟着球的另一边，小指微屈托在球体的下部。一般情况下，应把手指放在与手指相垂直的球缝上。手指较长的运动员多采用三指握球法，手指较短者多采用四指握球法。由于棒球比较小，容易握控，所以多采用三指握法。而垒球则较多地采用四指握球法。无论采用那种握球法，手心都不应贴在球上，而且球与虎口之间也应留有空隙，握球松紧要适度，才能在传球时，发挥灵活性，达到准确性。
传球有肩上传球（以肩部发力为主，适用于中、远距离的传接球配合）、体侧传球（以肘部发力为主，适用于较短距离传球配合）、低手传球（以手腕发力为主，适用于近距离传球配合）、正反手抛球（球距相当近时所采用的快速度传球方法）。
棒、垒球传球步法
大多数的传球是需要在行进间完成的，为了使传球协调有力，争取球速，达到准确、及时的传球目的。其行进间传球步法有（以右手传球为例）；1.垫步：游击手和三垒手较多地采用垫一步的方法。2.前交叉步：游击手、接手以及外场手在远距离传球时的常用传球步法。3.后交叉步：向身体左后侧或背后方向传球的一种传球步法。
棒、垒球接球技术
接球是防守队员的基本技术之一，它与传球同等重要。因为进攻队员将球击出后，守场员要接好球，然后才能传球等防守配合动作。接球技术由接球姿势、接球手型、接球步法等三部分所组成。
1.接球姿势。面向本垒，两脚左右分立，稍宽与肩同，膝关节弯曲并相对内扣。身体重心落在两脚之间，两手自然置于身前，眼睛注意来球。
2.手型。接球的手型是接球技术的关键，它直接影响到接球动作协调性和准确性。接球时（以左手为例）一般应用双手接球，可根据来球的高低而采用上手接球或下手接球，如果是高于腰部的来球，则用上手接球。上手接球时，其手型是两手的手型的手指向上，两拇指相接；下手接球时，其手型是两手手指向下，两小指相交；上、下手接球都应以手套的接球部位去对准来球。接球时，尽量要用双手接球，把球接在手套的掌心与虎口的交界部位。并在手套接进球的瞬间，手套后引以缓冲来球的冲力，并注意将右手置于手套分协助护球。
3.步法。有跨步、跳步、跑步、交叉步、滑步等。步法移动的目的是接近球，调节人与球和目标三者的合理位置，以便有效地接到球。
接球有接平球（来球的路线与地面平行）、接高飞球（有抛物线高飞球和直升高飞球两种）、接地滚球等三种方法。
接高球时，两臂屈肘置于胸前，手心对正来球，两拇指相接，手指向上。
接腰部以下的低球时，要掌心朝前，手指向下，触球时，手要顺势后撤，右手护球并立即准备传球。
接地滚球可用全蹲式、半蹲式、单腿跪地式等三种姿势去接擦地面滚动前进和反弹两种球。
在棒球比赛中多采用半蹲接球姿势，在垒球比赛中多采用全蹲接球姿势。
棒、垒球投手投球技术
投球是防守基本技术之一；它具有攻击作用。在棒、垒球的比赛中，投手的方法和动作各有不同之处。垒球只能低手投球，而棒球却不受限制。
垒球投手投球时，握球方法与传球基本相同。最好是将手指握在球的接缝线上，可以加强对球的控制。常用的投球方法有投快球和吊球等。棒球常用投球方法有肩上、体侧、低手等三种投球动作。一般采用正面和侧身的投球姿势。
棒、垒球比赛中，投手常利用球的旋转因素投出各种曲直不一的球，从而控制击球员的击球。通过投球出手时手指的压、拨、削、拧等手腕动作，可投出直线球。曲线球、变速球、飘球和下坠球等不同性能的琢。
棒、垒球封杀、触球、追球技术
棒、垒球基本技术之一。它关系到防守队能否直接使进攻队队员出局的问题。
封杀是指攻队跑垒员被迫进垒或者退垒到皇位之前。守场员已经持球并用身体的任何部位去触及垒位，使跑垒员出局，触垒方法有伸踏触垒和返垒触垒两种。
触球是指守场员持球去触及尚未到垒或离开垒位的跑垒员，使其出局。
追球技术是指当跑垒员离开垒位后，守场员持球追赶。如果追上时，用持球手轻触跑垒员身体。如追不上，则将球传给能够造（或触）杀跑垒员的前面守场员，直至触杀出局为止。
棒、垒球击球技术
进攻技术之一，它关系到能否上垒出局，并直接影响到跑垒员的跑垒和得分。击球员的握棒方法有长握和短握两种。长握是双手在棒的细端10厘米处握棒，右手在上，左手在下，留出棒的圆头。短握是双手握在细端中间位置，两手的拇指压在各自的食指上，像拧毛巾一样，向相反方向拧动，握时要将细端留出10-15厘米的距离，人握棒时，手腕要放松，以免影响挥棒动作。
击球方法有长挥击球法（用全身力量将球击到最远的地方去）、短挥击球法（中距离击球）和触击法（轻触来球，使球落在守方的薄弱位置上）等三种。
棒、垒球跑垒技术
进攻之一，是比赛得分的重要环节，跑垒快、技术好，则可以利用一切机会进垒，避免被杀出局的危险。跑垒技术由起跑、垒间跑和踏垒所组成的。要求跑得快，并且有较强应变能力和急跑急停技术，才能发挥进攻效果。跑一垒时，要求球员击球后与起跑动作要紧密衔接，做到快速起动，正确踏垒。连续跑垒时，要全速奔跑，克服离心力，在离垒五米左右时，身体要向内侧斜，稍向外跑一弧线，以便于顺利进垒。
棒、垒球滑垒技术
进攻技术之一，是跑垒员力争高速度进垒或得分时，避免被杀出局而采取的一种以身体接触地面滑动，并用手或脚触及垒垫的急停动作方法。比赛中常用的滑垒方法有句式（接近垒位时，以脚在前，身体在垒旁的滑垒姿势）、坐式（以坐地向前滑动的滑垒姿势）和手扑式（以身体前扑，腹部触地滑动，并用手触及垒垫的滑垒姿势）等三种。
棒、垒球守场员职责与防守技术
1.投手。位于内场中心投手板上向击球员投球的队员，它的任务是向击球队投球；其次配合内场手，牵制跑垒活动，并进行补垒和补位。要求具备较强的身体素质和投球的专门技术，做到投球快、准、变，使对方击球员击球困难。投球动作需遵照规则要求，否则判为犯规。投球后，可自由移动参加全队的防守活动。
2.接手。位于垒板后接手区内接投手投球的队员。由于位于击球员的后方，面向全场，离击球员最近，便于观察全场。因此，可以根据击球员的位置，击球动作等特点与投手密切配合、交换信息、控制投接、争取主动；要掌握全局，调兵遣将，快速传球，运用战术触杀跑垒。接手的姿势根据接各种球的要求，可以采用两腿全蹲或单腿全蹲或膝盖跪地等姿势，接球时，身体处在本垒板的正后方，两肩对正来球的两侧，手套置于正中，身体不宜随便移动。
3.一垒手。位于内场一垒左侧，负责防守一垒周围地区的队员。一垒手的任务是既要防守一垒，又要与投手、三垒手共同组成能够控制内场的前半部分第一道防线。一垒是击球员上垒必经之道，是决定跑垒员上垒与出局的关键，是守场员传球的集中点，因此，一垒手要接球，积极踏垒封杀击球员；协助投手牵制、触杀一垒跑垒员；并随时防守和处理击球员击出的各种球，以及随机应变地进行补垒、补位和接应。应选拔右手接球、左手传球的高大队员担任为宜。
4.二垒手。位于内场二垒右侧，负责防守一垒、二垒周围地区的队员。要直接截获一垒手与投手之间的高飞球和滚球；必要时，替代一垒防守，并与游击手配合，看守二垒，控制二垒跑垒员偷进三垒，使投手安全地进行投球。因此，二垒手要有较强的接球能力和触杀能力；又要灵活地运用战术，防止对方进攻，达到积极防御的目的。
5.三垒手。位于内场三垒右侧，负责防守三垒周围地区的队员。三垒是双方激烈争夺的要道和关键垒。由于击球员多为右手打击，因此击向三垒方向的球最多，如防守上出了漏洞，会给对方有机可乘，甚至直接得分。所以三垒手要有熟练的接球技术，积极控制防区；接获击向三垒地区的各种不同来球；触杀向三垒偷垒的跑垒员；并配合投手和接手牵制三垒跑垒员，随机应变进行补垒、补位。
6.游击手。位于内场二、三垒之间、负责防守二、三垒周围地区的队员。游击手在场上防守范围很广，与二垒手组成了第二道防守线；控制了整个中场的来球，成为场上的重要门户。因此，游击手要熟练地掌握各种传、接球技术，而且要有较强的战术意识和身体素质。
7.外场手。位于外场游击手后，负责防守三垒边线延长线与中外场之间周围地区的队员称为左外场手；位于外场一垒手之后，负责防守左外场与右外场中间周围地区的队员称为中外场手；位于外场二垒手后，负责防守一垒边线延长线与中外场之间周围地区的队员称为右外场手。三个外场手组成了第三道防守。外场手防守的范围广、空隙多，因此，起动要迅速，跑、移要及时，判断要准确，接球要牢周，远距离传球能力要强。
棒、垒球进攻的基本战术
1.击球战术。有打投手第一个投球的战术、打最后一个投球的战术、外场高飞球“牺牲打”（两人出局前，三垒有跑垒员，将球打成出外场的高飞球，牺牲自己，让跑垒员得分）、打而跑（协助跑垒员偷垒）、跑而打（跑垒员偷垒时，防守区出现空挡，将球击向空挡，为跑垒员和击球员创造双进垒）等五种战术。
2.触球战术。有上垒触击、牺牲触击、抢分触击等三种战术。
3.牵制战术。利用击球和跑垒的假动作，牵制对方的内场防守或投手，从而避免双杀。4.偷垒战术，跑垒员突然向下一个垒冲击，其方法有单偷垒和双偷垒两种。
棒、垒球全场防守阵形
防守阵形一般由接手来组织。在对方击球之前，根据击球员的特点、击球方向以及对方可能利用的进攻战术等情况进行部署和调整力量，组成合理的全场防守阵形。如遇上对方击球员是左打的强打手，则全队要迅速形成“防右”的阵形；如对方击球员可能采取触击战术时，则内场各防守位置要迅速向前移动，集中力量，形成紧迫防守的阵形；如对方击球员将球击向中外场，则应向中外场集中力量，形成左右外场手向中靠的“防中外”的阵形。
棒、垒球全场防守范围
由于比赛场广大，战术变化多，因此防守队员要尽量扩大防守范围，并与相邻队友的防守范围互相配合衔接。在防守中因为大多数奇球方向都在中路和左路，所以要尽量把判断力强、身体素质好、战术意识强、基本技术好的队员安排在左路和中路（如三垒手、击球手、左外场手、中外场手等）。
棒、垒球防守的基本战术
防守的基本战术有双杀（防守队利用两次或一次先后封杀两个跑垒员的战术。也是防守“跑而打”域“打而跑”的战术）、夹杀（防守队员持球触杀处于无法进垒又难于回垒的跑垒员）、牵制传（投手在投手板上向垒上传牵制球，使离垒的跑垒员出局）、投手投坏球（投出各种不同性能、速度、力量的球，使击球员击不中球从而破坏对方“跑而打”“打而跑”“抢分触击”“偷垒”打法）、防一、三垒双偷垒、防触击等六种。
棒、垒球比赛规则
棒、垒球的比赛方法是直角扇形场地上设的一垒、二垒、三垒、本垒等四个垒位上竞逐进行的，双方各选派九名队员出场比赛；攻方队员依照顺序在击球区用棒击守方“投手”投来的球，并乘机跑垒，能够安全地通过一、二、三垒回到本垒者，则得1分。守方队员分布在场内，戴手套接球进行防守，力争将球传到垒上，利用战术迫使或触杀跑垒员出局。攻方有三人出局，则攻守双方易位。双方各轮攻一次为一局。
棒、垒球比赛规则的不同点
1.棒球场地比垒球场地大，棒球比垒球小而硬，球棒稍长而粗。
2.棒球比赛为九局制，垒球比赛为七局制，均以得分多者为胜。
3.垒球的投手采用正面肩下投球姿势，棒球一般采用正面或侧身的肩上投球，投手投球距离：棒球为18.44米，垒球为12.19米（男子为14.02米）。
4.垒球比赛时，皇上跑垒员要在投手将球投出后方可离垒或跑前占垒，棒球则无此规定。棒、垒球投球规则比赛中，投手可采用正面和侧身两种投球姿势进行投球，无论采用那种姿势，在投球之前，投手的脚必须踩在投子板上。如正面投球，只准许向击球员投出，并要求投球动作从开始到投球完毕的过程中，动作必须连续、衔接，不得有中断或停顿动作现象。如侧身投球，只许投向击球员。投手在投球之前必须持球在身前保持静止姿势一秒钟以上的停留时间，若违反投球规则的投球，则判投手投一个“坏球”；如垒上有跑垒员则判投手犯规而使跑垒员安全超过一个垒。
棒、垒球击球与跑垒规则
攻方队员必须按击球次序的名单依次进入击球区击球。击球时，不准超过击球区。击球员击出腾空球被防守队合法接住，则击球员被判出局。击球员击出球后，应立即跑垒，如投手连投3个“好球”（在本垒宽度上空之内，在击球员的膝上、腋下之间的高度范围内）而击球员三击不中者，则击球员被判出局，如投手连投四个坏球或投球击击球员，则判击球员安全进入一垒。
