飞搪走壁法
其练习至简且易，于练功前，用粗布袋，内藏猪血浸过之铁沙，束两小臂及两腿，其初也轻，每日晨昏横路墙壁，即侧卧其身，两足互换前进，至力尽处落地。跑时须退后十数步，向前跑去，借其摧力，侧身如卧，先出左足，继出左足前进。无论何人，凡在少壮时，均能继续跑二三步甚至三四步，再多不能。
如力尽时，先落右足，昌身体由模空变为正立。此为左式，右式则先出右足，落地时，先落在足，日日行之，铁沙逐渐增加。
一年后，即可横行四五步，是为初步成功。再一年后则可继续横跑八步，则每二步功成，技八步之长的约为一丈六尺，至此已能身体横空，借其摧力，横行六尺之远，再练琴斜向上跑，初则中途跌落，日月勤司，不可异难，铁沙逐渐增加至十二斤为度，一年后，能横身斜向上进到八步处，则第三功成。至能向斜上跑至八步。再继续练习左右晃臂，及左右晃臂。其法即斜上跑至墙项，身体仍横空，此时向前跑步之摧力已无，须急晃左臂向左下，右臂随之向左摇果、则身体借其摇晃之力，已正立于墙顶。是为左式，如先员右臂。再晃左臂，是为右式。至此则全功成。除去铁沙，则轻灵如猿猴，升墙登屋如反掌。
枪刀不入法
初时即从各项柔骨功夫下手，如柔腿、柔腰等法，继续眼法，身、手眼三法，为拳家之要则。今欲出入于剑朝之林，尤全仗一双睁子，否则必难应伺。练眼初步，即凝神事，其法已详罗汉功中。凝神功夫到家之后，即练数物，先数死物。若闲坐时，室中则数望砖，或数对面屋上之瓦楞，进一步则数每楞之瓦共有几片，能于一瞥之间，举其数目，不爽毫厘已非易事；然后现以瓦片之相叠高至数尺，或用其他类似之物代完，今依法数之，务须于极短时间中点清其数，始可更进一步，而练数活动之物。如鸭子河中，每群百余只不等，令细数之，盖瓦片等为固定之物，不会自行移动；但弟神细心，即不至差误。鸭在河中游行无定，候东候西，至为活动，欲于转瞬间数清之殊非易易，非下一番苦功不可。然熟能生巧，但须专心一致，大约堵车即可数得清鸭群之后，更聚体格较小而数口，罗金之麻誉于一笼，如法令数之。以后每换一物，必减小其目标。如麻誉之后易以睛诞，眼艇之后易以蝗销，至坟虹，蚂蚁为止。其人如能于五步之处，数清二三干一群之蚁。则眼法已臻绝顺，眼法之外，又须练步法，身法步法之练，三才桩十星桩、九星柱、梅花桩等适用，至身法习之甚难。
先择广场，钉立高低不一、大小不等之竹竿、木柱等阻碍物，所针之地位，务须参差不齐，如犬牙之相错，切忌次序井然有规则。他面之上，又每隔少许而布石灰一摊，亦不得有次序。但所订之桩，中间距离，至多一尺，练者即侧身于其间，急走，身不得与桩相触，足不踏着石灰，走时又须东旋西转，不准有一定之途径，如蝴蝶穿花，青蛇人草。在起初之时，不能如愿，行步亦迟缓，其后愈走愈疾，纵迂回曲折，亦无不可，然后更于桩上，置锋利之刃，竹干横架刺之属，下面则间布铁藻黎及绊脚索等物，更以前法练之，至能出入自如；则功已大成。
一足可扫十人法
预备：广场中设一活桩(制法见下)人离往前，一步立正。
动作：先作左脚提起，左手横在胸前，右手向右上举；再用全身之力取在左脚，向活桩猛力一踢即倒竖再起踢，照此演下，尽力为止，二百天成、时间：晨六时，下午六时。禁忌：跳跃。附活桩制法：用高万尺，围一尺五寸之竹杆一根在其中储小石铁块等，用丝棉固其目，然后在场中挖三尺深之腰形洞，将活桩插入。
拳头抵棍法
预备：面壁而立，唯离壁三个足迹。
动作：两手握在心间，以额触于壁，上身直直：将头部及胸时用力一挺直立起，手仍不动，每次演下，似十五分钟为度。
时间：晨六时；晚十时。
禁忌：绝酒色斗欧及一切不当的想念。
成功：百口便能额顶坚强，虽棍击亦不易受伤，且能以额触，人倒地之力。
人体三十六致命要穴秘术
人体周身体有108个要害穴，但其中有72个穴——般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，亦称“死穴”。死穴又分软麻、昏眩、；轻和重四种穴，各种皆有几个穴，合起来为36个致命穴。歌诀有：“百会穴在地，尾癌不还乡，章门被击中，十人九人亡，太限和哑门，必然见阎王，断脊无接骨，膝下急亡身。”以下就简介三十六致命穴。
头颈部位致命穴位：
(1)百会穴俗称“‘头顶心”。在头项正中。前发际边与枕骨粗隆(后脑勺尖)之间中。经属为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑倒地不省人事。
(2)神庭在头前人发际五分处。经属为督脉，督脉与足太阳膀就经之会穴，被击中后头晕，脑胀。
(3)太阳穴在眉梢与外眼角之间的后约一寸凹处。经属奇穴，被点中后头昏眼黑耳鸣。
(4)睛明穴在眼内，额角上方0．1寸处。经属为足太阳膀脱经，为手足太阳，足阳明，阳中医，阴中医五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。
(5)人中穴在人中沟偏上(沟下沿上量2寸处)。经属督脉，为手，足阳明，督脉之会。被点中后头晕眼昏。
(6)哑门穴在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处(后发际凹陷处)。经属为督脉，系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲去延髓中枢失哑，头晕，倒地不省人事。
(7)风地穴在梳骨粗隆直下凹陷处与乳突之河，在当斜方肌和胸锁乳突肌之章取穴，经属足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。
(8)人迎穴在喉结旁开1．5寸。经属阳明胃经，被点中后气滞血淤，头晕。
胸腹部致命穴位
(1)髓中穴在体前正中线，两乳头之间。经属任脉，是足太阳，少阴，手太阳。
少阳，任脉之会，气会疆中心包穴。被击中内气漫散，心慌意毛，神志不清。
(2)坞尾穴位于脐上七寸，剑突下半寸。经属任脉，第任脉之络穴。被击中，部击腹壁动，静脉，及肝、胆、震动心脏，血滞而亡。
(3)巨闭穴位于脐窝正中，经属在脉，击中冲击胁间神经，震扬管膀脱，伤气身体失灵。
(4)气海穴位于体前正中线，脐下1寸半。经属佐脉，击中冲未腹壁，动静脉和魄们，破气血淤，身体失灵。
(5)关元穴位于脐下三寸处经属任脉，系三腐，任脉之会，小肠之募穴。被击中，冲击腹壁下动，静脉及肋间神经，震协肠管，气滞血淤。
(6)曲骨穴腹下部耻骨联合上线上方凹陷处；经属足阳明胃经。被击中，冲击胁间神经和胸前神经及动、静脉、震动心脏停止供血，休克。
(7)乳中穴在乳头中骨，属足阳电胃经，被击中；冲击胁间神经和动脉充血破气。
(8)乳根大在乳头中央直下一胁间处。属足阳明胃经左侧内为心脏。击中，左侧内为心脏，冲击心脏，休克易亡。
(9)期门穴位于乳下两，第六胁间。属肚经。肝穴。足太明，颜阳、阴锥之会。
击中，冲击肚、脾，震动肌，气滞血’液。
(10)章门穴在液中线，第一浮胁前端，屈肘合腋时正当时尖尽处。属顾阳肝经，系足太明，顾阳、明维之会，肝之募穴。
击中，因内部右侧为肚脏，在当脾下方，故去中后冲击肚脏或脾脏，破坏嘱肌膜，阴血伤气。
(11)商曲穴位于腹中部当任脉，下院穴的外侧五分处。
属足少朋肾经，系足少明与脉之会。击中，冲击胁神经和胆壁动脉，震动肠管，伤气滞血。背腰部的要害穴位(1)肺俞(2)顾阴俞(3)心俞(4)肾俞(5)命门(6)志宣(7)气海俞(8)尾穴。
(1)肺俞穴在第三胸推棘突旁开5寸处。属足太阳膀肮经，点中冲击第三胁动，静脉和神经，震动心肺，破气机。
(2)顾阴俞穴一在第四胸椎棘突下旁开，1．5寸处，属足太阳膀脱经；点中，冲心、肺、破气机，易死亡。
(3)心俞穴，位于第五胸推棘突、旁开1．5寸处。属足太阳经。点中，冲击心，契通伤气。
(4)肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1．5寸处。属足太阳膀脱经。点中。创冲击肾脏，伤气机，易瘫痪。
(5)命门穴在第3腰雄与第三根椎棘突之间，属督脉。点中，冲击梢谁破气机，易截瘫。
(6)志宣穴在第二腰棘突旁开3寸处(命门旁开、寸)属足太阳膀脱经。点中，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内。
(7)气海俞穴在第三腰椎棘旁开1．5寸处。属足太阳膀腕经。点中，冲击肾脏、阴血服气。
(8)尾问穴位平尾骨端与肛门之间。
