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第109章 玉米菠菜蛤蜊汤

□原料 玉米粒1罐,菠菜150克,蛤蜊300克。

□调料 精盐适量,胡椒粉1大匙,料酒1大匙。

□做法

①将蛤蜊浸泡在淡盐水中吐净沙备用。

②将玉米粒罐头打开,控净水分倒出玉米粒。

③菠菜择洗干净切段。

④汤锅置火上,倒入8杯高汤,加玉米粒烧沸,下入蛤蜊、调料,煮至开壳,再下入菠菜滚沸即可。

食用心得

内蒙古赤峰市翁牛特旗燕志颖

此菜有调中开胃、降低血脂、降低血液胆固醇的功效。

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