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第233章 牛肉莲藕黄豆汤

□原料 牛肉400克,莲藕200克,海带80克,胡萝卜1/2根,黄豆50克。

□调料 精盐适量,清水12杯。

□做法

①牛肉洗净斩块;放入热水中烫透,去血水捞出,待用;莲藕洗净去皮切块,海带洗净切大块,胡萝卜去皮切块。

②黄豆冲洗干净,放入清水中泡至涨发。

③锅中加清水烧沸,放入所有原料旺火煲滚,再转至小火煲1小时,加精盐调味即可。

食用心得

北京市朝阳区和平街3号楼李宁静

这道汤营养丰富,适合于痛经女性食用。

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