□原料 干薄荷15克（鲜品30克），粳米50～100克。
□调料 冰糖2小匙。
□做法
①先将薄荷煎汤（不宜久煎，一般煮2～3分钟）去渣取汁。
②粳米洗净煮粥，待粥将熟时，加入冰糖适量及薄荷汤，再煮1～2个沸即可。稍凉后服，每日1～2次。
食用心得
辽宁省本溪市明山区青平街齐明凤
糙米中含丰富的维生素B，有维持神经健康和促进消化作用，保证睡眠，调理内分泌失调。
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